Pirók Zsolt

Az utolsó ❗ JÓGATANFOLYAM az Avatár jóga központban❗

kezdőknek, újrakezdőknek!✅🕉

Ha úgy érzed eljött az ideje, hogy tegyél az egészségedért, ha eleged van a mindennapos stresszből, ha tanulnál valami újat, ami segíteni tud az élet minden helyzetében, akkor várunk szeretettel az Avatár Jógaközpontban, ahol kellemes környezetben tehetsz szert az életed további részét is meghatározó ismeretekre!

Jógatanfolyamot indítunk, korlátozott létszámmal!

A tanfolyam 4 alkalomból áll,
Március 3., 10., 17., 24. csütörtöki napok, 18-20 óráig.

✅10-15 perc elmélet
✅pár perc ráhangolódás
✅20 perc bemelegítés
✅50-80 perc asana gyakorlás
✅5-10 perc légzőgyakorlat
✅15 perc relaxáció

A jóga megismerésén túl hasznos tanácsokat kapsz életmód, étkezés, meditáció témákban is!
A kezdő jógatanfolyam témái:
🙏 A jóga erdete és története
🙏 A jóga rendszere

❗️Amit más tanfolyamokon nem sajátíthatsz el:
✅hogyan állítsd be a számodra ideális testsúlyt
✅hogyan lélegezz jól
✅hogyan használd jól a mindennapi stresszt
✅hogyan engedd el ami zavar
👉megosztom veled a titkokat, hogy miként élvezheted újra a mozgást
✅hogyan nyújts úgy, hogy még jól is esik
✅hogyan előzd meg a sérüléseket
🕉️ hogyan szokj le a nyugtatókról, altatókról
🥗 egészséges-egészségtelen...mit együnk és igyunk
😫 hogyan kezeld a szorongást, pánikrohamot

❗️A gondolkodásodat, így az életedet is megváltoztató tanfolyam most kevesebbe kerül, mint egyetlen éjszaka egy wellness hotelben:
A hat hetes tanfolyam díja:
34.900.- Ft (előre utalással),

❗️Tanfolyamaink igen hamar betelnek, a max. létszám 15 fő, ha komolyan gondolod, ne tétovázz!

FONTOS: A fizetés előre utalással lehetséges, akár két részletben is, de fontos, hogy a tanfolyam kezdésének napján a teljes összeg átutalásra kerüljön! Ezzel természetesen helyed is biztosítod! Amennyiben valamelyik alkalmon nem tudsz részt venni, akkor a következő hónapban induló tanfolyam azonos óráján díjmentesen bepótolhatod, így nem veszik el a pénzed!

Hogy ne maradj le erről a nagyszerű lehetőségről, most az előre utalás két részletben is lehetséges!

➡️ Bankszámlaszám: Pirók Zsolt
OTP: 11773456-01806768

1) A megjegyzés rovatba írd be a teljes neved, a telefonszámod és az e-mail címed (Ha nem tudsz utalni, akkor személyesen egy OTP bankfiókban is befizethetsz.)
2) Csak akkor lesz biztosítva a helyed, ha befizeted a díjat. A csoport feltöltése a befizetések (és nem a jelentkezések) sorrendjében történik
3) Ha időközben a befizetett résztvevőkkel megtelik a csoport, azt jelezzük neked e-mailben, és ebben az esetben a következő tanfolyamon számítunk rád.

Miközben ezeket a sorokat olvasod, mások talán már jelentkeztek is.

Gondold végig még egyszer: most kevesebb, mint egyetlen, wellness hotelben eltöltött éjszaka áráért megismerheted a jóga alapjait, megváltoztathatod az életmódodat és végre leteheted a stresszt!

❌Ha továbbra is külsőségekkel, pótszerekkel, örökös idegeskedéssel akarod kezelni a problémáidat, azok nem szűnnek meg, sőt, tovább nőnek.
✅Ha viszont az egészséges megoldás mellett döntöttél, várlak szeretettel!

➡️ Csatlakozz és küldd át barátaidnak is!

Pirók Zsolt
Jógaoktató, vegán chef

Jógázni nem lehet megtanulni könyvekből vagy az internetről. A jóga személyes átadáson alapul és a biztonság rendkívül fontos része. Lényeges, hogy szabályosan végezd a gyakorlatokat, mert ha nincs aki segít, tanácsokkal lát el, nagyon könnyen megsérülhetsz és így nem válik javadra a gyakorlás, sőt inkább kárt okozol vele a tesdednek, rajta keresztül a lelkednek.
Ne adjátok fel a gyakorlást, soha nem volt még rá ekkora szükség ❗♥️

A szolnoki Adventi vásárra keresek alkalmazottat (nov.24.-dec.31) teljes vagy részmunkaidőben. A vendéglátós végzettség nem feltétel de előny.
Kiemelt bérezés, kellemes környezet.
Jelentkezni a 06209741686-os számon lehet.

"A hideg közvetlen hatása a testre akár fájdalmas is lehet, mintha tűvel szurkálnának, de egy perccel később amikor a természetes opioidok és kannabinoidok hatása beüt, a rossz érzések eltűnnek és megjelenik az eufória. Tízszer több energiát kapsz vissza miután a vérkeringés helyreáll, emellett megnyugtatja az elmédet is." Wim Hof

Gyere és tapasztald meg a csodát, amit az irányított légzés, a relaxáció és a jeges víz együtt tud adni!

Itt valóban a pillanatban leszel, ezt megígérem! Túl a szorongáson, túl az agódáson. Csak a most.

Ne legyél kish*tű, Te is meg tudod csinálni!!

És az ajándék, amit kapsz a workshoptól felbecsülhetetlen... megtanulod, hogy hogyan tudod befolyásolni tudatosan az immunrendszered és ezt egész életedben gyakorolhatod!

Oktató: Paksi András hivatalos Wim Hof instruktor.
Helyszín: Avatar Jógaközpont
Időpontot: 2021.10.09. 09:00-15:00
Ár: 88 Euro

Várunk szeretettel!

Végre Szolnokon is megtanulhatod és megtapasztalhatod egy nagyon fontos workshop keretében, amit Wim Hof közvetlen tanítványa, Paksi András fog tartani, a légzés erejét, a pillanat varázsát és a teremtés lehetőségét!
Helyszín: Avatar Jógaközpont
Időpontot: október 9. 09:00-15:00
Írj, ha jönnél és küldöm a részleteket!

Wim Hof Method

Légzés-hidegtűrés-mentális fókusz

Ki az a hülye, aki önszántából belemegy (és benne is marad ) pár percre egy 5 fokos, jéggel megrakott tartályba?

Hát igen, a kérdés jogos.

Pont én vagyok az.

Mielőtt ítélkeznél, fontos tudnod a történetét.

Mindig érdekelt, a testünk működése és az, hogyan képesek egyesek, pl mint Wim Hof, rendkívüli teljesítményekre!? Na meg persze, hogy én képes lehetek e bármi ilyesmire! A jóga által megtanultam, hogy kitartó gyakorlással, magamhoz képest, nagyon sokat tudok fejlődni, mind testileg, mind mentálisan. Semmi mással nem tudtam ezt elérni.
Arra is rájöttem, hogy a félelmek leküzdésének legjobb módia, ha szembemegyünk vele, megismerjük és így elengedjük. Így válik a barátunkká. Nyilván ezt már sok helyen elmondták, leírták, de mindaddig nem hittem el igazán, míg meg nem csináltam többször is.

Így jött ez a jeges vizes dolog is.

A művelet a következő képpen nézett ki:

A napot speciális légzőgyakorlatokkal kezdtük és átbeszéltük a helyes lélegzés módját és fontosságát sok szempontból.
Aztán jöhetett a JÉG!! 🙂

Kb 15 fok volt a levegő hőmérséklete, és a 350 liter víz is ennyi volt nagyjából, amibe beletettünk 55 kg jeget. Ez rövid idő alatt lehűlt 5-6 fokra. Körbeálltuk fürdőnadrágban a jeges tartályt , elkezdtünk lóállásban mozogni és huh-áh hangokat mondani, hogy jól felmelegítsük a testünket.
Én voltam a második, aki belement. Fontos volt, hogy mindent úgy kell csinálni, ahogy az oktatónk mondta, első a biztonság.
Szóval mély belégzés, belelépsz, majd hosszú kilégzéssel leguggolsz. Aztán anélkül, hogy elkezdenéd kapkodni a levegőt, elkezded figyelni a tested és kényszeríted a lassú légzésre. Kontroll.
Így tettem. Hazudnék, ha azt mondanám, nem volt rendkívül hideg. De megfogadva a tanácsokat egyszer csak ott voltam benne és a nyakamig ért a jeges víz. Lélegezz! Nyugalom! Minden rendben. A hideg keményen támadott. Először élesen éreztem, aztán mintha ezer meg ezer tűvel szúrnának mindenhol, de kis idő múltán, mivel a légzésem jó volt, valahogy inkább forrónak éreztem a hőmérsékletet ott bennt. Ott és (akkor tényleg csak az a pillanat létezett. Nem képes ott senki (talán csak Wim) más dolgokon gondolkodni. Talán 1,5 vagy 2 perc tehetett el és szóltak, hogy kijöhetek. Ezzel még nem ért véget a kihívás, mert a feladat az volt, hogy állj vissza a többiek közé és ugyanazzal a mozgással melegítsd fel magad, míg meg nem száradsz a friss levegőn.

Klassz volt, mindenki megcsinálta és mindenki kapott egy kis tapsot is! 🙂

Nagyon jó érzéseim voltak utána, ismét közelebb kerültem magamhoz.

Köszönöm az élményt, várom a folytatást!

A mai jóga 18:00- kor kezdődik az Avatár Jógaközpontban! 🙏
Várlak szeretettel!♥️
(bejelentkezés szükséges)✅
Üdv: Zsolt😎

A jógaóráimon megtanulhatod többek között, hogy hogyan tudod fejleszteni a tűdőkapacitásod és hogyan előzheted meg a betegségeket illetve hogyan erősítheted meg tudatosan az immunrendszered.♥️

Ez nem holmi kuruzslás.
Immár tudományosan is alátámasztották a módszer hatékonyságát. Ellenőrizhető. Hiteles.👍

Várlak szeretettel a héten, ha nem az áldozat szerepét szeretnéd betölteni, hanem kész vagy tudatosan változtatni az életeden.
Az önsajnálat nem segít, sőt inkább árt.

Szerda: 18:00
Csütörtök: 18:00

Bejelentkezés szükséges.❗

Várlak szeretettel! 🙏