Nyéki Gabriella Mentálhigiéné és Párkapcsolat

Mit tesz velünk a stressz a kapcsolatainkban?

Stressz alatt egészen másként működünk. Türelmetlenebbek lehetünk, könnyebben félreértjük egymást, és sokszor olyan mondatok is elhangzanak, amelyeket nyugodtabb pillanatainkban soha nem mondanánk ki.

A stressz önmagában nem ellenség. A kérdés az, felismerjük-e, amikor átveszi az irányítást a kapcsolatunk felett.

Amikor tudatosítjuk, hogy éppen feszültek vagyunk, máris nagyobb esélyünk van arra, hogy ne egymás ellen, hanem egymás mellett álljunk.

🧭 Heti fókusz

👉 Tudatosság

👉 Türelem

👉 Együttműködés

💬 Heti kérdés

Te hogyan reagálsz stresszhelyzetben? Inkább közeledsz, vagy eltávolodsz attól, akit szeretsz?

🌿 További inspiráció

Párkapcsolati Elvonulást tartok Tengődön
📅 2026. november 20–22.
Fókuszban a kommunikáció és az intimitás.
📩 Jelentkezés: nyekigabriella.hu vagy [email protected]

Az aktuális programokat a nyekigabriella.hu oldalon találod.

Szeretettel:

Nyéki Gabriella

🌾 Heti útravaló

„A stressz megmutatja, hogyan működünk nyomás alatt. A tudatosság segít eldönteni, hogyan szeretnénk működni.”
– Nyéki Gabriella

Áldozat vagy bántalmazó?
Szív-Hangok podcast 52. részében Balazs György volt a vendégünk.
Linket megtalálod az első hozzászólásban!
Csodaszép hétvégét kívánunk mindenkinek!

Szív-Hangok Podcast #52 – Áldozat vagy bántalmazó?
|Vendégünk: Balázs György

Hol kezdődik a bántalmazás? Hogyan tanuljuk meg felismerni, amikor valaki átlépi a határainkat? És vajon hogyan készíthetjük fel a gyermekeinket arra, hogy képesek legyenek kiállni önmagukért?

A Szív-Hangok Podcast 52. adásának vendége Balázs György, az Életrevalók Programja alapítója, a TREVA Program vezetője, önvédelmi oktató és négygyermekes édesapa.

Ebben az epizódban a határokról, az érzelmi bántalmazásról és az önvédelemről beszélgetünk. Arról is szó esik, hogyan alakul ki már gyermekkorban az a képességünk, hogy nemet mondjunk, érzékeljük a saját határainkat, és felismerjük, amikor egy helyzet számunkra már nincs rendben.

Mit tanítunk a gyermekeinknek azzal, ahogyan a saját határainkat kezeljük? Mondhat-e egy gyermek nemet egy felnőttnek? Mit tehet egy szülő azért, hogy gyermeke később kisebb eséllyel kerüljön áldozati vagy bántalmazó szerepbe? Hol kezdődik az önvédelem, és miért tartozik ehhez az érzelmi önvédelem is?

Beszélgetünk arról is, hogy a bántalmazásnak számos formája lehet. Az érzelmi bántalmazás sok esetben kevésbé látható, mégis hosszú távon hatással lehet az önértékelésre, a biztonságérzetre, a határhúzásra és a későbbi kapcsolatainkra.

Ez az adás szülőknek, pedagógusoknak, segítő szakembereknek és mindazoknak szól, akik szeretnének tudatosabban gondolkodni a saját és gyermekeik határairól.

🎧 Ha fontos számodra az önvédelem, az egészséges határhúzás és a bántalmazás megelőzése, hallgasd meg a teljes beszélgetést!
Linket megtalálod az első hozzászólásban !

Ha hasznosnak találod az adást, iratkozz fel a csatornára, és oszd meg azokkal is, akiknek fontos lehet ez a téma.
Szeretettel:
Bredák Szandi műsorvezető és Nyéki Gabriella Mentálhigiéné és Párkapcsolat

🍃 Heti Lélegezz fel

A kapcsolat nem csak a nagy pillanatokból épül. Sokkal inkább azokból a néhány percekből, amikor valóban jelen vagyunk egymás számára.

Próbáljátok ki a heti gyakorlatot, majd beszélgessetek arról, mit indított el bennetek. Néha egyetlen őszinte kérdés vagy egy csendben megélt ölelés is közelebb vihet egymáshoz.

💛 Ha szeretnétek még mélyebben dolgozni a kapcsolatotokon, szeretettel várlak egyéni konzultáción, rendszerállításon vagy a hamarosan induló párkapcsolati elvonulásokon.

További inspiráció:
www.nyekigabriella.hu

💛 Heti megálló kettesben

Ajándékozzatok magatoknak ezen a héten egy órát. Csak ketten.

Tegyétek félre a telefonokat, a teendőket és a rohanást. Olvassátok el a heti kérdést, majd engedjétek, hogy valódi beszélgetés szülessen belőle.

Nincsenek jó vagy rossz válaszok. Csak őszinte találkozások.

💬 Kíváncsi vagyok:
Nektek milyen gondolatot indított el a heti kérdés?

Ha további inspirációra, önismereti tartalmakra vagy a programjaimra vagy kíváncsi, a profilomban megtalálod a weboldalamat: nyekigabriella.hu
Szeretettel:
Nyéki Gabriella

Minden visszajelzés egy történet. Egy megtett lépés. Egy pillanat, amikor valaki közelebb került önmagához vagy a kapcsolatához.

Hálás szívvel köszönöm a bizalmat, valamint azt is, hogy megosztjátok velem a tapasztalataitokat. Minden sor megerősít abban, hogy érdemes teret teremteni a valódi találkozásoknak, az önismeretnek és a kapcsolatok gyógyulásának.

Ha a visszajelzés olvasása benned is elindított valamit, örömmel várlak. A bemutatkozásomat, a szolgáltatásaimat és további gondolatokat megtalálod a nyekigabriella • hu oldalon. (Ponttal írva könnyen megtalálod.)

Szeretettel:
Nyéki Gabriella

✨ Heti idézet

Állj meg egy pillanatra, és engedd, hogy ez a gondolat megszólítson.

Mit üzen neked ma? Melyik szava érintett meg a leginkább? Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok, te hogyan értelmezed.

Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy mélyebben is foglalkozz önmagaddal, a párkapcsolatoddal vagy a családi mintáiddal, szeretettel várlak.

További inspirációért és programjaimért látogass el a www.nyekigabriella.hu oldalra.

Miért olyan nehéz megmutatni a valódi érzéseinket?

Vannak pillanatok, amikor egy apró megjegyzés is mélyen megérint bennünket. A párunk talán csak egy mondatot mond, mi pedig hirtelen dühöt, szomorúságot vagy csalódottságot érzünk. Sokszor azt hisszük, hogy ez kizárólag a másikról szól. Pedig a legerősebb érzelmeink gyakran régebbi történeteket is megszólítanak.

A párkapcsolat különleges tükör. Láthatóvá teszi azokat a sérüléseket, amelyek a hétköznapok zajában rejtve maradnak. Éppen ezért váltja ki belőlünk a társunk a legerősebb érzéseket. Nem azért, mert ő okozza mindazt, amit érzünk, hanem mert kapcsolatba kerülünk önmagunk mélyebb rétegeivel.

Amikor kíváncsisággal fordulunk ezek felé az érzések felé, már nem ellenségként tekintünk rájuk. Lehetőséget adnak arra, hogy jobban megértsük önmagunkat és közelebb kerüljünk egymáshoz.

🧭 Heti fókusz

👉 Érzelmi tudatosság

👉 Kíváncsiság önmagam felé

👉 Kapcsolódás a társamhoz

💬 Heti kérdés

Volt már olyan helyzet, amikor később rájöttél, hogy nem is a párod mondata fájt igazán, hanem valami régebbi seb érintődött meg?

🌿 További inspiráció

Ha szeretnéd mélyebben megérteni, miért váltja ki belőled a párod a legerősebb érzéseket, szeretettel várlak augusztus 24-én a Szívtől Szívig Kapcsolati Műhelyen, ahol erről a témáról beszélgetünk részletesen.

Az aktuális programokat a nyekigabriella.hu oldalon találod.

Szeretettel:

Nyéki Gabriella

🌾 Heti útravaló

„A kapcsolataink gyakran nem megsebzítenek bennünket. Megmutatják azokat a sebeket, amelyek gyógyulásra várnak.”
– Nyéki Gabriella