EURO - GYM Szentendre by Kiss Géza Torna

17 HAS/Abdominal shape&Strength...

Röviden a tornáról:
Az EURO-GYM™ a test-lélek-szellem egységét képviselő, igényes, jelentős alakformáló hatással bíró, egyedülálló, vidám, zenés, koreografált torna.
Az EURO-GYM™ végzése komoly figyelmet igényel. Ez a komplex mozgásforma abban különbözik a többi edzésformától, hogy tetőtől talpig megmozgatja a test izomrendszerét, a gyakorlatok összetettsége pedig a tudatot a jelenben tartja. A tornához szükséges koncentráció kikapcsolja a tornát végző személyt a hétköznapi gondokból, ami egy aktív meditációt eredményez, így oldja bennünk a napközben kialakult stresszt is.
Az EURO-GYM™ egy zenére koreografált mozgásforma, amely a zene mondanivalóját fiziológiai összefonódással közvetítő, sajátos koncepcióra épül.
A Hollywoodban élő és alkotó Kiss Géza testnevelő tanár az alábbiakban fogalmazta meg a tornájának lényegét:
"Tudat a test felett rendszerű, Vidám, Holisztikus Alakformálás, Mindenkinek"
Az emberi tudat befolyását a testre már évezredek óta felismerte a Kínai Csikung. Manapság ezt már a Washington-i Egyetem kutatócsoportja is megerősítette. Az alap tétele: az emberi testben nem létezhet anélkül egyetlen gondolat vagy érzelem sem, ami ne okozna konkrét fizikai változást.
„Amikor az EURO-GYM™ alakformáló programot létrehozom, az emberi szervezet létezésének teljes dimenzióját veszem figyelembe. Amikor az egyre intenzívebbé váló mozgás által a teljesítőképességed határáig jutsz, a változatos, egyedi mozdulatok segítik elő az aktív pihenést, mely által izmaid új erőre kapnak. Az edzést záró relaxáció pedig testi-lelki felüdülést eredményez. Azután már csak egy dolog van hátra, a nyugalmat és a torna által keltett pozitív érzést átvinni a hétköznapokba.”
Vár Benneteket szeretettel az Euro-Gym csapata, gyertek, tornázzunk együtt! 🙂

https://youtu.be/ugH8X1xsWpQ

Euro-Gym™ on TV

https://youtu.be/hiz4OVYJVAo

15 Anthony Suny1

Most végre bárki megtudhatja, mit jelent számunkra az Euro-Gym™ ❤️, mert a szentendrei Euro-Gym tornacsapat tagjai elmondják. 🙂
A néhány hónapja újraindult Euro-Gym™ csapat legújabb tagjait így tudnám jellemezni: elszántak, kitartóak, ügyesek, vidámak, fontos számukra az egészségük, és szeretik a kihívást amit az Euro-Gym™ torna ad.. Igazán büszke vagyok rájuk!
Lássuk, mit gondolnak, éreznek 🙂 :
Szilvia: "Kikapcsol, feltölt, imádom 😍"
Adrienne: "Elmúlt a derékfájásom!"
Linda: "Hááát. Nem tudom mi okból de szeretem!"
Orsolya: "Szeretem a hangulatát ,az órák végén fel vagyok dobva tele energiával és az álloképességem is jobb lett.🥰👍"
Gabriella: "Mert megérdemeljük!"
Ágnes: "MOZGÁS: az ÉLET
Csak az - Euro-Gym™ éltet!!! ☺️
>>> minőségi ÉLET, YEEE !!!! 🤩"
Ha van kedved, gyere próbáld ki Te is!
Várunk szeretettel! :)

http://euro-gym.com/euro-gym-class/

Euro-Gym™ Class – EURO-GYM™

Érdemes olyan sportot választani, amit élvezünk, pozitív hatással van a közérzetünkre, fitten tart, és amit be tudunk integrálni a mindennapjainkba.

Az ❤️ EURO-GYM™ a legjobb mozgásforma, minden korosztálynak:

Húszasok

A húszasoknak hetente háromszor vagy négyszer ajánlott mozogni. Fontos, hogy jól átmozgassuk testünk legfontosabb területeit: hát, mell, kar, has, váll és láb. Az EURO-GYM™ edzésforma gyakorlatai testünk minden izmát érinti, és egyesíti az erőnlétet növelő, nyútjó és alakformáló elemeket.

Harmincasak

Életünk ebben a szakaszában már nem vagyunk fizikailag a csúcson, izmaink pedig lassabban regenerálódnak, ebből kifolyólag az edzések számát ajánlott heti kettőre-háromra csökkenteni. A nőknek most érdemes elkezdeniük ezt a fajta mozgásformát, mellyel megelőzhető a csontritkulás kialakulása.

Negyvenesek

Az idő múlásával csökken a csontsűrűség és az izomzat tömege is, épp ezért nagy hangsúlyt kell fektetni az izmok erősítésére. Ebben a korban jánlott legalább heti kétszer ezt a mozgásformát beiktatni, és még most sem késő elkezdeni!

Ötvenesek

A szervezet ekkor már sokkal lassabban képes növelni az izomtömeget, ezért javasolt az EURO-GYM™ előtérbe helyezése, ami nem csupán növeli a csontsűrűséget, de még az öregedést is lassítja. A legújabb kutatások szerint a lábizmaink edzésével őrizhetjük meg agyunk fiatalságát is. És ne felejjtsük el a telomereket* sem!!

Hatvanasok

Sokan ekkor már gyengének és erőtlennek érzik magukat, ennek ellenére nem szabad abbahagyni a sportolást. Ebben a korban leginkább ajánlott a saját testsúlyos gyakorlatok végzése (pl. hasprés, fekvőtámasz), amiben az EURO-GYM™ bővelkedik.

Hetvenesek

Ebben a korban a legtöbben már nem igazán mernek sportolni, annak ellenére, hogy fontos lenne. Természetesen nem 200 kilogrammos súlyokat kell emelgetni, de egy személyi edző segítségével a hetedik X után is merjünk mozogni. Tartsuk szinten, illetve fejlesszük az izmainkat, a mozgékonyságunkat és egyensúlyérzékünket. Mindezt maximálisan nyújtja számunkra az EURO-GYM™.

Nyolcvanasok

Ez az életkor már valóban előrehaladottnak számít, így bármilyen mozgás pozitív hatással lesz a testre és a szellemi képességre. Aki eddig EURO-GYM™ edzésre járt, továbbra is ajánlott, hiszen ezzel szinten tudjuk tartani izmainkat.

*Telomerek:

A DNS láncok végei (telomerek) sejtosztódáskor töredeznek, így az átörökített információ egyre rosszabb, ez a természetes öregedés. Tudományosan kimutatták, hogy két dolog: a rendszeres testmozgás és a meditáció ezeket a folyamatokat visszafordítja, hatásukra a DNS láncok végei visszaépülnek, tehát megújulnak. Ez által a sejtjeink is egy előző állapotba kerülhetnek vissza, ami által a testünk fiatalodhat. A rendszeres testmozgás meggyorsítja az anyagcserét, segíti és gyorsítja testünkből a káros anyagok távozását. A meditáció oldja a streszt, ami a legnagyobb rizikófaktor egészségünkre nézve.