Vitality Academy Szekszárd

🎬 Vitality Boxing ALL IN
🥊 Teljes testet átmozgató edzés – küzdelem nélkül, online és offline!

✅ Online videóképzések
✅ Élő online edzések
✅ Privát személyi edzések
✅ Hétvégi edzőtáborok

👉 Első lépés: Start Vitality Boxing Program
🔹 8–80 éves korig, teljesen kezdőknek

📩 Kérd a személyre szabott tájékoztatót üzenetben vagy írj:
[email protected]

🆕👌 ÜTŐPÁRNA??? ➡️ Precíz erő! ✅
🚹🚺 Kérd Messengeren a Start Vitality Boxing edzőprogram
tájékoztatóját és Próbáld ki Te is! ⤵️

🔵🔴 💢🥊

Hajrá és Előre! 👊💯

🚹🚺 Az út kezdete...
💥🎁 ALL IN 💯

🎂 Happy 100th Birthday 🎈
🎉 Magyar Ökölvívó Szövetség! 🥊
–––
🆕 Ez az ünnep nekünk egy új korszakot hoz magával. Reméljük, Neked is. Mi ezért dolgozunk. 👊

ℹ️ 2025 AUGUSZTUS
✅ CENTENÁRIUMI PREMIER

🔵🔴 Kövesd az oldalt... kövesd a fejleményeket! ⤵️

🆕👌 TÜKÖR??? ➡️ Tudod? Akkor csekkold! ✅
🚹🚺 Kérd Messengeren a Start Vitality Boxing edzőprogram
tájékoztatóját és Próbáld ki Te is! ⤵️

🔵🔴 💢🥊

Hajrá és Előre! 👊💯

🆕📛 MIÉRT??? ➡️ Mert gyorsít! ✅
🚹🚺 Kérd Messengeren a Start Vitality Boxing edzőprogram
tájékoztatóját és Próbáld ki Te is! ⤵️

🔵🔴 💢🥊

Hajrá és Előre! 👊💯

🚹🚺🆕 "NON-STOP Támadó zsák" ♻️✅💯
ℹ️🆗 Kérd Messengeren a Start Vitality Boxing edzőprogram
tájékoztatóját és Próbáld ki Te is! ⤵️

🔵🔴 💢🥊

Hajrá és Előre! 👊

🆕 Ma "SIKERESEN MEGVÉDTEM" 🏁
✅ a Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen ✔️
🆗 a "BIZONYÍTVÁNYOM" ©️

🔵🔴 💢🥊

Hajrá és Előre! 👊

🚹🚺 FOGYÁS és ÁLLÓKÉPESSÉG NÖVELÉS 💪
😎🥳 ...szórakoztatóan! ✅

Az állóképesség növelő edzések alacsony-közepes intenzitással hosszan végzett sport tevékenységet jelentenek.

Ettől állóképességi edzés, hogy hosszan tart, így ezt a típusú készséget fejleszti. A kitartás képességét! Nem mellesleg kiváló súlyvesztésre.

Számomra ahhoz, hogy ezek a hosszabb, minimum 60 perces edzések rendszeresen és örömmel valósulhassanak meg, szükséges a változatosság. Ebben különféle eszközök, interakciók, kihívások beépítése jó megoldás.

Hiszem, hogy mindenkinek.

Ebben nyújtunk teljeskörű támogatást a Vitality Akadémián, továbbá ezért született meg a Vitality Boxing. Az ökölvívás alapú és az ökölvívás széles-színes eszközparkját helyes használattal ötvöző egyéni sport, melyekkel élmény a mozgás, annak minden jótékony hatásával.

A kezdés mindenki számára elérhető és egyszerű. Erre ad megoldást a Start Vitality Boxing edzőprogram, ahol a helyes technika és eszközhasználat kerül alapszinten elsajátításra.

Az edzőprogram elvégzését követően már további lehetőségek állnak rendelkezésedre, hogy akár saját eszközödről otthonról online, akár az Akadémián önállóan, akár edzésen - de rendszeresen az életed részévé váljon ez a hihetetlenül élvezetes és hatékony mozgásforma.

Javaslom, kérd az edzőprogram tájékoztatóját Messengeren, vegyél részt a Start Vitality Boxing edzőprogramon és kezd meg ezzel "új életed".

Nagy szavak - de a lehetőség valós!
Csak rajtad áll!

Kérd most Messengeren a tájékoztatót és kezdjünk is neki.
Garantáltan nem fogod megbánni!

Hajrá és Előre! 👊

A barátságunk a „Cimborámmal” még az előző évezredben, a '90-es években kezdődött.

A pécsi ökölvívó egyesület, ahol elkezdtem az ökölvívást, két rugós bábuval is rendelkezett. Hamar a kedvenc eszközeimmé váltak, megelőzve a bokszzsákot, a gumikalapácsolást és az ugrókötelezést, melyek használatát szintén ebben az időszakban sajátítottam el.

Erre az eszközre azonban csak akkor „mehettem rá”, mikor már kellő technikával és biztonsággal tudtam a fali ütőpárnát és a mozgó boxzsákot ütni.

Okkal!
A rugós bábú abban az időben nem számított játékszernek. Igazi "veszélyes ellenfél" volt.

Egy extra nehéz talapzat közepére erősített hatalmas rugóra ráhegesztett acélcső tetején egy kisméretű medicinlabda volt rögzítve két vastag fémlap között. Veszélyességét az okozta, hogy ha nem pontosan a medicinlabdát, hanem fölé vagy alá ütve a befogó fémtárcsát találtad el... na az kesztyűben sem volt kellemes. 😅

Ráadásul a szerkezet egyszerre gyors de masszív kialakítása miatt jelentős ellenállást fejtett ki. Így ha az ököl- és csuklótartásod, illetve az ütőtechnikád nem volt megfelelő, pikk-pakk lesérülést okozhatott.

Amikor bő tíz évvel ezelőtt megvásároltam otthonra a saját rugós bábumat, már az összeszerelés pillanatában izgatottan vártam, hogy újra átélhessem a régi élményeket. Azonban az első 15 perc használat után a rúdja elgörbült.

Manapság már más anyaghasználat és tartósság jellemzi... El kellett fogadnom, hogy másképpen kell használnom. A korábbi, erőteljes ütések helyett finomabb, könnyedebb mozdulatokat kellett alkalmaznom, amit szintén nagyon megkedveltem.

Erre bátorítalak Téged is.

A rugós bábú használata rendkívül hatékony kardió tevékenység, ami az egész testedet alaposan átmozgatja, hiszen minden izmod dolgozik közben. Javaslom, tanulj meg helyesen ütni-védeni-mozogni és használni ezt az eszközt.

A Start Vitality Boxing oktató- edzőprogram erre is megtanít. Így ennek elvégzését követően akár a saját eszközödön otthon, akár az edzőprogramon résztvevők sorába tartozva - a szabad hozzáférésű és felszerelt Vitality Parkban is edzhetsz vele.

A lényeg, hogy építsd be rendszeres használatát az életedbe.

Megéri! 👊

Ma „KÖREDZÉST” tartottam…
…magamnak. 😊

WTF???
------------------
Szeretem, ha az edzéseim változatosak, élményteliek és azokat az izmaimat erősítik, amelyeket éppen fejleszteni szeretnék. Ennek egyik kiváló módja a köredzés.

A köredzés során különféle gyakorlatokat végzünk sorban egymás után – majd újra elölről. Eszközökkel, eszközök nélkül, vagy vegyesen.

Ma az ökölvívó eszközök (boxzsák, gyorsító labda, rugós bábu és reflexlabda) közé olyan erősítő gyakorlatokat tettem be, amelyeket a képen látható eszközök segítségével végeztem.

Összesen 4 ökölvívás alapú és 6 erősítő "köredzés állomás mixen" haladtam. Körbe - körbe, újra és újra. Király volt!

Teljes testet átmozgató és hatékony! :-)

Alkalmazd a köredzés módszerét edzésed során Te is!