DanceFloor - Step&Flow - Csenge

🤔 Tudod, mennyi mozgás ajánlott hetente?

A szakmai ajánlások szerint egy felnőtt számára heti legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás javasolt az egészség megőrzéséhez.
Ez mindössze napi 20-25 percet jelent! 💪

A rendszeres mozgás segíthet:
✨ javítani az állóképességet,
✨ csökkenteni a stresszt,
✨ növelni az energiaszintet,
✨ támogatni az egészséges testsúly fenntartását.

És hogy hogyan gyűjtsd össze ezt a 150 percet?

🚶‍♀️ Egy séta a parkban,
🚴‍♀️ egy biciklitúra,
👟 vagy akár egy jó hangulatú Step Aerobik óra!

Ha szeretnéd aktívan és vidám társaságban eltölteni a heti mozgásidőd egy részét, csatlakozz hozzám hétfőn és szerdán step aerobik órára! 😊

📍Szeged, Felső Tisza - part 10.

⏰Hétfő: 17:00 -18:00
⏰Szerda: 17:00 - 18:00

Tegyünk együtt az egészségünkért – lépésről lépésre! ❤️

🚨 ÚJDONSÁG A HÉTFŐI ÓRÁN! 🚨

Szeretek időről időre új kihívásokkal és változatos edzésekkel készülni számotokra, ezért a következő hétfői órán valami újat próbálunk ki! 💪🔥

A step aerobik mellett most a Tabata edzés világába is belekóstolunk, ahol rövid, intenzív munkaszakaszok és pörgős gyakorlatok várnak ránk.

Ha szereted a változatosságot és nyitott vagy az újdonságokra, akkor ezt az órát sem érdemes kihagynod! 👟🔥

⏰ 17:00-18:00
📍Szeged, Felső Tisza -part 10.

Találkozunk hétfőn!

🌞 Ne hagyd, hogy a nyár csak elszaladjon melletted! 🌞

A legjobb nyári emlékek nem a kanapén születnek. 😊

Mozogj, nevess, kapcsolódj ki, és adj magadnak heti néhány órát, amikor csak magadra figyelsz. A step aerobik pedig tökéletes választás erre: átmozgat, feltölt energiával, fejleszti az állóképességet, és közben szinte észre sem veszed, hogy edzel. 💪👟

Nem kell profinak lenned, nem kell tökéletesnek lenned – csak gyere, mozogj egy jót, és élvezd a nyár lendületét egy vidám, támogató közösségben! ☀️🌴

Találjuk meg együtt a nyár energiáját, lépésről lépésre! ❤️

Step Aeroibk órák:
⏰ Minden hétfőn és szerdán 17:00-18:00
📍Szeged, Felső Tisza-part 10.

☀️ Júniusban is mozgásra fel! ☀️

Megérkezett a nyár, a hosszabb nappalok és a jókedvű edzések időszaka! 💪🌴

Ha szeretnél feltöltődni energiával, formába lendülni, vagy egyszerűen csak kikapcsolódni egy pörgős, vidám közösségben, várlak szeretettel a júniusi step aerobik óráimon! ❤️

📅 A hónap összes óráját megtalálod a képen.
Jelöld be a naptáradba a számodra megfelelő időpontokat, és mozogjunk együtt egész nyáron!

Találkozunk az órákon! 😊☀️👟

Ünnep ide vagy oda, a hangulat és az energia adott. 💪🔥
Szeretettel várlak a Step Aerobikon!

⏰ 17:00 -18:00
📍Szeged, Felső Tisza - part 10.

✨Töltődj fel velünk ezen a héten is! ✨

Várlak Step Aerobik órákon, ahol garantált a pörgős hangulat és az átmozgató edzés 🔥

📅 05.18. – 17:00-18:00
📅 05.20. – 17:00-18:00
📍 Szeged, Felső Tisza-part 10.

Csatlakoznál? Küldj egy üzenetet 😊

STEP AEROBIK ÓRÁK 🔥

Ezen a héten is várlak benneteket:
📅 05.11. – 17:00-18:00
📅 05.13. – 17:00-18:00

📍Szeged, Felső Tisza-part 10.
Ha szeretnél csatlakozni, írj üzenetet 😊

Sziasztok!
A szerdai (04.29.) Step Aerobik óra
ELMARAD!