Dietetikusom, Karolina

19/08/2026

🌻
Dietetikusként azt gondolom, fontos az étrend-kiegészítésről hitelesen beszélnünk.

Magyarországon könnyű étrend-kiegészítőket forgalmazni, engedélyeztetni nem kell, és nem kell bizonyítani semmit a termékkel kapcsolatban, csupán arra kell a gyártóknak vigyázni, hogy mit írnak a címkére.

💊A magyarok 68%-a szed valamilyen vitamint vagy ásványi anyagot. Szakemberként a munkám részének gondolom, hogy tanácsadáson felmérjem, hogy az étrend, tápláltsági állapot vagy egészségügyi helyzet alapján szükséges-e szupplementáció, és amennyiben igen, tudjak ajánlani megbízható, jó minőségű készítményt, aminek értelme is van.

13/08/2026

🌷Márciusban álmodtunk egy nagyot Lilla barátnőmmel, és azóta is csak ámulunk, mennyire sokat jelent a mindennapokban, nem csak nekünk, de a klienseinknek is, hogy az kifejezetten dietetikai tanácsadásra, általunk lett kialakítva, így:
🪑 minden szék mindenkit elbír, és mindenkinek kényelmes
⚖️a legmodernebb eszközökkel dolgozunk
🧾 az InBody a testösszetétel folyamatos és pontos követést tesz lehetővé, bármilyen testösszetétellel kapcsolatos cél esetén
🚪 otthonos és diszkrét a környezet
🖇️ csak mi vagyunk jelen
Szerencsésnek érzem magam nap, mint nap, hogy ilyen inspiráló környezetben és társaságban dolgozhatok, fejlődhetek.🥰

12/08/2026

🌻Még javában tombol a nyár, hoztam pár tippet, amire Te is odafigyelhetsz abban az időszakban, amikor egymást érik a családi és baráti találkozók, és könnyen borul a megszokott napirend.

27/05/2026

Nagyon szeretem, amikor alapvető élelmiszereket "rehabilitálok" a rendelőben. Beszélni kell róla, hogy már mint a kenyeret, tésztát, úgy a burgonyát is besoroltuk a "bűnözős" kategóriába.
Aki járt már nálam, tudja, hogy nincs tilos alapanyag, és sokkal értékesebbek a gabonafélék, mint egyébként godoljuk, pont úgy, mint a gumós zöldségek is. A gumós zöldségek is lehetnek kiváló rostforrások, és a batáta egy perccel sem jobb, mint a sima krumpli, sőt, az egyszerű cukortartalma sokkal nagyobb.
A rostdús felhasználás érdekében hagyjuk rajta a héját, és olaj helyett menjen a sütőbe friss zöldekkel az újkrumpli, és az adagnagyság megtartása mellett tökéletes lesz egy hús mellé.

26/01/2026

💊A tanácsadás része, hogy átbeszéljük a szedett vitaminokat, mert az étrend-kiegészítők témája az, amihez sokszor csak mi, dietetikusok értünk, és mi is csak akkor, ha rendszeresen képezzük magunkat a témában.😇

🔗Az alábbi blogbejegyzésben összegyűjtöttem Nektek azokat a termékeket, amiket én és a családom is szedünk, használunk, és a kuponkódokat, amelyekkel ezeket a termékeket kedvezőbb áron Ti is beszerezhetitek.

Dietetikusként felelősséget kell vállalnunk az általunk adott tanácsokért.Amikor tanácsadáson szóba kerülnek a kliensek által szedett étrend-kiegészítők, nagyon fontosnak tartom, hogy naprakész tudással támogassam őket abban, hogy az életvitelükbe beépíthető, számukra legk....

02/01/2026

Indulnak a nagy "ÚJ év, ÚJ én" fogadalmak, és ilyenkor gyakran érezzük úgy, hogy itt az ideje felkeresni valakit, aki segít eligazodni az étrendekkel kapcsolatos útvesztőkben. Összeszedtem pár gondolatot arról, hogy mi az a pár lépés, amit megtehetsz, mielőtt szakembert választanál az életmódváltáshoz:

Indulnak a nagy "ÚJ év, ÚJ én" fogadalmak, és ilyenkor gyakran érezzük úgy, hogy itt az ideje felkeresni valakit, aki segít eligazodni az étrendekkel kapcsolatos útvesztőkben. Összeszedtem pár gondolatot arról, hogy mi az a pár lépés, amit megtehetsz, mielőtt szakembert választan...

10/12/2025

A legrosszabb, mikor idegrendszeri betegséggel élő gyermek szüleivel hitetik el, hogy a mikrobiom-elemzés meggyógyíthatja az egyébként - a tudomány jelenlegi állása szerint - gyógyíthatatlan betegséget. Vannak egyszerűbb esetek is, de általános, hogy amikor hozzám kerülnek, már sokkal rosszabb állapotban vannak, mint az elején, a minőségi alultápláltság szinte biztos, a mennyiségi általában jelen van.
Ha egy valamit megjegyzel ma a közösségi médiából, az az legyen, hogy ne higyj annak, aki egészségügyi kérdésben felelősségbiztosítás és működési engedély nélkül dolgozik! Sajnos sokan jelennek meg olyan dokumentumokkal, amelyek a mesterséges intelligencia által generált, egymásnak ellentmondó sületlenségek sorozatát tartalmazzák, cserébe nagyon sok pénzért olyan étrend-kiegészítőket javasolnak, amik minimum indokolatlanok, de esetenként még károsak is lehetnek.
Te jártál már pórul önjelölt szakértővel? Írd meg, ha van kedved!

26/11/2025

Előző hétvégén a Vegan Summiton még dr. Schwab Richárd is kifejtette, hogy mennyire fontos, hogy megegyük a napi 500-1000 g zöldséget, gyümölcsöt. Jól látod, a WHO jelenlegi ajánlása szerint 800 g zöldséget és gyümölcsöt kellene megennünk egy nap a rostbevitelünk biztosítása érdekében, változatosan.

18/11/2025

Az Egyetem TV Léleklabor című műsorban a Longevityről beszélgettünk.
A teljes felvétel itt elérhető:

https://youtu.be/_SojLqw_HL0?si=tqX9YZavQ04IK6sH

08/11/2025

Longevity toolbox - hol tart most a tudomány az egészségmegőrzés területén?

2 héttel ezelőtt meghívást kaptam a Szegedi Tudományegyetem Univerzum - Tudományos Előadássorozat egyik rendezvényére, ami azért is jó élmény volt, mert már rég álltam a katedrán, és hálás feladat érdeklődő közönség előtt beszélni a jelenleg felkapott, és sokak által szakmai alázat nélkül művelt diagnosztikai lehetőségekről.

Az előadás az alábbi linken elérhető:

Az Univerzum Tudományos Előadássorozat epizódjában Godáné Reisinger Karolina dietetikus, a The Longevity Hub szakmai közösség tagja beszél a hosszú élet tudo...