Sun City Rúd Fitness Stúdió Szeged

A nyár fénypontja idén is az edzőtábor volt ✨️😊 köszönjük, hogy jöttetek, ismét nagyon ügyesek voltatok 💪

Még nincs vége a nyárnak! 😎 Ha van egy kis extra szabadidőd, akkor várunk szeretettel egy próbaórára! 🤩

Neked való a rúdfitness, ha...
.. egy különleges és változatos sportot keresel.
.. ha szeretnéd feszegetni a határaidat és kilépni a komfortzónádból.
.. ha nem csak egy mozgásformát, de egyben egy új hobbit is keresel.
.. ha szeretnéd fejleszteni az erőnléted, a mobilitásod és a mozgáskoordinációd.
.. ha szeretnél fejlődni abban, hogy kecsesebb és nőiesebb legyen a mozgásod.
.. ha olyan sportot keresel, amit el lehet kezdeni a nulláról, és nem kell egyből a haladókkal lépést tartani.
.. ha szeretnéd megtapasztalni, hogy sokkal többre vagy képes, mint korábban hitted. ✨️

Gyere, és próbáld ki a rúdfitnesst elköteleződés nélkül! 😊
Előképzettség vagy speciális felszerelés NEM szükséges!

További infók és jelentkezés üzenetben! 💌

(A képen tanítványunk, Zsófi)

AKTUÁLIS ÓRARENDÜNK ✨️
Szeretettel várjuk visszatérő tanítványaink mellett az új kezdőket is folyamatos próbaóra lehetőséggel! 😊

Fontos tudnivalók felnőtteknek:
~ minden órára előzetes bejelentkezés szükséges üzenetben.
~ teljesen kezdők is bármikor csatlakozhatnak.
~ kezdőként a kezdő/középhaladó és a vegyes szintű órákra is lehet jelentkezni.
~ a meghirdetett órákat csak a minimum létszám megléte esetén tudjuk megtartani.
~ a *-gal jelölt órák 75 percesek, a többi 60 perc hosszú.
~ a felnőtt órákra a 15+ korosztály jelentkezhet, felső korhatár nincs!
~ a szerdai tematikus órán jelenleg rúdtánc flow van, ahol rövid táncos kombinációkon keresztül gyakoroljuk a mozdulatok folyékony összekötését. Már kezdő szinttől lehet jelentkezni, a részvétel egyetlen előfeltétele a szék forgásnak az ismerete.

A JUNIOR órákra a 7-14 éves korosztályt várjuk. További infó és jelentkezés a junioroknak Kelemen Orsinál telefonon: +3620 916 4606

Mi hiszünk abban, hogy a megfelelő alapozás kezdő szinten elengedhetetlen. ✨️ Ígérjük, hogy nem fogunk "belökni a medencébe, aztán majd rájössz magadtól, hogy kell úszni".

Kezdő szinten még nem kell tudnod felmászni a rúdra, és egyáltalán nem kell fejjel lefelé, csak a lábaddal kapaszkodva lógni. Az majd egy kicsit később. 😄 Ezelőtt még vár rád sok-sok talajközeli forgás, na meg erősítés és előkészítő gyakorlatok, hogy amikor elérkezünk a nehezebb kihívásokhoz, már biztosan készen állj. 💪

Ha szeretnéd elköteleződés nélkül kipróbálni a rúdfitnesst, akkor szeretettel várunk egy próbaórára! 😊

Felnőtt óráinkra 15 éves kor felett lehet jelentkezni, felső korhatár nincs!
Nincs szükség sem előképzettségre, sem speciális felszerelésre!

Keresd az aktuális órarendünket a fényképeink közt egy külön albumban, a jelentkezéshez pedig írj nekünk üzenetet! 💌

(A képen tanítványunk, Zsófi)

Lemaradtál a kezdő tanfolyamról? 🤔 SEMMI GOND! 😁 Hiszen a tanfolyamon kívül is el lehet jönni kipróbálni az edzéseinket: olvass tovább, hogy hogyan! 🤩⬇️

Hagyományos próbaóra lehetőségünknek köszönhetően teljesen kezdőként is bármikor el lehet jönni kipróbálni a rúdfitnesst - elköteleződés nélkül!

Keresd az órarendünket a fényképeink közt egy külön albumban: az abban szereplő kezdő/középhaladó és vegyes szintű órákra bármikor lehet jelentkezni egy próbaórára.

Ezeken az órákon ugyanazt fogod tanulni, mint a tanfolyamon, az új kezdőkkel mindig az alapoktól indulunk. Csupán annyi a különbség, hogy vegyesebb szintű a csoport, így nem mindenki ugyanazt a feladatot kapja - de neked nem kell lépést tartani olyanokkal, akik régebb óta járnak!

Ha kíváncsi vagy a rúdfitnessre, akkor jelentkezz bátran egy próbaórára! Semmit sem veszíthetsz, sőt, egy új élménnyel leszel gazdagabb! 😊

További infók és jelentkezés üzenetben! 💌

(A képen tanítványunk, Dóri)

Kedves szülők, figyelem! Ismét vannak szabad helyek a KEZDŐ JUNIOR csoportunkban! 🤩

A nyári szünetben is ingyenes próbaórára várjuk azokat az örökmozgó lányokat, akik szeretnek tornázni, táncolni és mindenre felcsimpaszkodni! 🤸‍♀️

A rúdsport órákon várja őket akrobatika levegőben és talajon, emellett erősítés, illetve hajlékonyság és mozgáskoordináció fejlesztés.

Csupa új kihívás, ami által rengeteg sikerélményre és önbizalomra tehetnek szert a lányok. ✨️

A Sun City-ben immár több, mint 10 éve foglalkozunk gyerekek rúdsport oktatásával, így garantáltan jó kezekben lesznek a gyerekek. 🌞

További információkért és bejelentkezéshez keressétek Kelemen Orsi edzőnket telefonon: +3620 916 4606

Sun City Rúd Fitness Stúdió Szeged

Mi vár rád a 4 alkalmas kezdő tanfolyam végeztével? 🤔
Először is, már ismerni fogsz néhány kezdő alapforgást, és néhány rövid kombinációt (vagy más szóval mini koreográfiát). Már nem lesz annyira ismeretlen és szokatlan számodra a táncrúd mint sporteszköz.
És már most egy kicsit erősebb leszel, mint amikor elkezdted. 💪

Emellett képbe kerülsz azzal, hogy milyen is a rúdfitness, és hogy van-e kedved folytatni a gyakorlást.

Ha van kedved a folytatáshoz, akkor vár téged a lehetőség, hogy becsatlakozz a heti rendszerességű edzéseinkbe! ✨️
Ezeken az edzéseken onnan fogjuk felvenni veled a fonalat, ahol a tanfolyamon befejeztük, és a továbbiakban is fokozatosan fogunk haladni a nagyobb kihívások és a nehezebb skillek felé.

Itt pedig határ a csillagos ég: csak rajtad és a kitartásodon múlik, hogy meddig folytatod az edzéseket és meddig jutsz el a szintrendszerben. 🔝

Ha kíváncsi vagy a rúdfitnessre, akkor gyere el a következő tanfolyamra - nem veszíthetsz semmit, sőt, egy új élménnyel leszel gazdagabb! 😊

További infók a Facebook oldalunkon az eseményben. Jelentkezés üzenetben vagy emailben! 💌

(A képen tanítványunk, Kata)

AKTUÁLIS ÓRARENDÜNK ✨️
Nyáron is szeretettel várunk titeket az edzéseinkre! Jelentkezéshez keressetek minket üzenetben! 😊

Fontos tudnivalók felnőtteknek:
~ minden órára előzetes bejelentkezés szükséges üzenetben.
~ teljesen kezdők is bármikor csatlakozhatnak.
~ kezdőként a kezdő/középhaladó és a vegyes szintű órákra is lehet jelentkezni.
~ a meghirdetett órákat csak a minimum létszám megléte esetén tudjuk megtartani.
~ a *-gal jelölt órák 75 percesek, a többi 60 perc hosszú.
~ a felnőtt órákra a 15+ korosztály jelentkezhet, felső korhatár nincs!
~ a keddi és szerdai tematikus órán jelenleg kézállás tréning van. A hagyományos talajkézállás technikáját tanuljuk teljesen az alapoktól, így az is jelentkezhet, aki még sosem állt kézen.

A JUNIOR órákra a 7-14 éves korosztályt várjuk. További infó és jelentkezés a junioroknak Kelemen Orsinál telefonon: +3620 916 4606

Gratulálunk T. Király Borka tanítványunknak, aki a hétvégén Lengyelországban a POSA Rúdsport Európa Bajnokságon bizonyított! 🎉

Borka magabiztosan jutott be a döntőbe 16 versenyző közül. A döntőben közel 13 pontot javítva, 148.933 ponttal végül a 4. helyen végzett a junior B korosztályban.
Gyakorlatát nagyon szépen kivitelezve, pontosan végrehajtva adta elő egy nagyon erős mezőnyben. 👏👏

Borkát Kelemen Orsi edzőnk készítette fel.
Köszönet a lehetőségért a Magyar Levegősportok Szövetségének!

❓️Gyakori Kérdések Kezdőktől:
1. Milyen felszerelést kell beszerezni az első óra előtt?
- Semmilyen speciális felszerelésre nem lesz szükség, kezdő szinten még bármilyen edzőruci megfelelő. Edzőcipő sem szükséges, elég zokni. Ezen kívül csak egy kis törölközőt kell hozni a rúdtörléshez.

2. Számít, hogy sosem sportoltam semmi hasonlót korábban/jelenleg nem sportolok rendszeresen?
- Nem számít! Az óráinkon előképzettség nélkül bárki részt vehet, teljesen az alapoktól indulunk. A szükséges erőnlét és technikai tudás megszerzésén együtt fogunk majd dolgozni az órákon.

3. Mit fogunk tanulni a kezdő szinten?
- A kezdő szinten elsősorban talaj közeli forgásos elemeket és ezek rövid kombinációit tanuljuk. Ezen a szinten még nem kell tudnod felmászni a rúdra vagy fejjel lefelé fordulni, viszont erősítő gyakorlatokkal már elkezdünk felkészülni a magasabb szintű kihívásokra.

4. Hosszabb távra be kell iratkoznom, ha járni szeretnék hozzátok?
- Nem! Elköteleződés nélkül lehet kipróbálni az óráinkat, és ha nem találod meg a rúdsportban, amit kerestél, akkor senki sem kötelez arra, hogy folytasd.

Ha kedvet kaptál, akkor szeretettel várunk a hamarosan induló kezdő tanfolyamunkra! 🤩

Részletek az eseményben:
https://www.facebook.com/share/191BdytctV/

Jelentkezés üzenetben vagy emailben! 💌

(A képen tanítványunk, Dóri)