Herczeg Orsolya - Jóga & Pilates

05/09/2026

Rengeteget számít, sőt, életmentő! ha megvannak a napi rítusaink, megvan a napi csend-betevőnk, ha rálelünk arra a lelki, spirituális gyakorlatra, amiből táplálkozik nem csak a testünk, hanem a lelkünk, a szellemünk is. Ezt szeretném én is továbbadni, megéreztetni a hozzám érkezőkkel.

Minden egyre gyorsabb, egyre több az inger, az információ, a bőség zavarában élünk, a végtelen lehetőségek tárháza tárul elénk nap mint nap. Eltávolodtunk a természettől, egymástól, így önmagunktól is. Nehéz elköteleződni és kitartani valaki vagy valami mellett, tudom. Ettől a szótól is már rosszul vagyunk sokan.

Nagyobb szükségünk van a jógagyakorlásra, mint valaha. Pontosan erre is nevel: kitartani, odaadóan gyakorolni akkor is, ha épp nem ideálisak a körülmények vagy nincs kedvünk.

Tanít engedni érezni, azt, ami épp van, elcsendesedni, rendet tenni belül, és megnyithat bennünk egészen új világokat, nézőpontokat is.

Összekapcsol a teljesség élményével - akár csak pillanatokra is - amiből aztán hatalmas erőt meríthetünk. Egész egyszerűen segít élni.

Persze mindehhez sok türelem, kitartás és rendszeres gyakorlás szükséges.

Nincs mit szépíteni rajta, nem sok értelme van, ha néha napján beesel egy jógaórára vagy elmész egy-egy hétvégi elvonulásra. Akkor tudod megtapasztalni igazán a jóga megtartó, tisztító és emelő erejét, ha kitűzöd magadnak mely időpontokban fogsz a szőnyegedre állni, és ehhez ragaszkodsz. Mert már tudod, mennyire jót tesz és fontos neked. Akkor is, ha időnként elfogy a lelkesedés és a lendület. Visszatér majd, hidd el. 🙂

Mindig mondom: annyit raksz bele a gyakorlásodba aznap, amennyit éppen tudsz. És ez így van jól. A lényeg, hogy jelen vagy.

🍁 Októberben indítok 8 alkalmas hatha jóga csoportot, kezdőként is csatlakozhatsz. Szerda estéken 19:30-20:30 között. A napokban feltöltöm a weboldalra is.

💜 Addig is hétfő & szerda esténként 19:30-tól együtt jógázunk Szadán a Pandora Palota - Jóga, Pilates, Hangterápia - Szadán -ban! Ezekre az alkalmakra be lehet csatlakozni alkalmi órajeggyel és bérlettel is.

Kérdés esetén írj nyugodtan.

Várlak szeretettel 🤗
Orsi

01/09/2026

Mi történik, ha a gyógyulást nemcsak a testben, hanem a vízben, a hangokban, az álmokban, az illatokban és az ízekben keressük?

Anatólia ízei & hangfürdő - utazás az ókori gyógyközpontok világába

Szeptember 19-én szombaton különleges alkalomra hívunk, ahol képzeletben visszautazunk az ókori Aszklépionok világába, azokba a gyógyító szentélyekbe, ahol ima, víz, zene és álom kísérte a gyógyulás útját. Mindezt Pandora Palota varázslatos atmoszférájában élhetjük át.

Ági az ókori gyógyközpontok világába vezet minket történeteivel, miközben a török konyha különleges ízeivel is megajándékoz bennünket. Hangtálakkal kísért relaxációban pedig megpihenhetünk, kikapcsolódhatunk. ✨️

Hozd magaddal egy szerettedet és kedvezményes áron tudtok részt venni❣️

☀️ Részletek & jelentkezés:
www.pandorapalota.hu/aktualis-esemenyek/

Várunk szeretettel!🤗

31/08/2026

egy másik világgal, a kegyelemmel, a teljességgel a jógán, az állatokon, a zenén, a színeken, szimbólumokon, illatokon át kapcsolódni...🍇💜🪽 és ezt próbálni megosztani embertásaimmal is, igyekszem erre képessé válni

26/08/2026

Szept 10-től csütörtök esténként 19:00-20:00 között Budapesten a Déli pályaudvar mellett, Dévi Jógastúdió -ban IS tudunk együtt gyakorolni❣️💃
Megosztásokat köszönöm 😽

✨ ÚJ ÓRA, ÚJ OKTATÓ, ÚJ ENERGIÁK! ✨

Nagy örömmel mutatom be Nektek Herczeg Orsit, aki szeptembertől csatlakozik hozzánk, és Pilates órákkal színesíti az órarendünket. 🤍

Orsi egy végtelenül kedves, pozitív személyiség, és én nagyon örülök, hogy mostantól ő is a csapatunk része lesz. 🥰

🧘‍♀️ Orsi első Pilates órája: szeptember 10.
⏰ 19:00–20:00

Az órára kezdőként is bátran érkezhetsz, szeretettel várunk mindenkit, aki szeretne egy kicsit mozogni, erősödni, tudatosabban kapcsolódni a testéhez.

És ha azt gondoltátok, ennyi az újdonság… 😉
A napokban egy másik új oktatót is bemutatok Nektek! 😇

És hamarosan érkezik az ÚJ ÓRARENDÜNK is, új órákkal, új időpontokkal és sok-sok izgalmas lehetőséggel. 🥰

Úgyhogy érdemes figyelni az oldalt, mert szeptemberben megújulunk! 😍

Herczeg Orsolya - Jóga & Pilates, nagyon örülünk, hogy velünk vagy! 🪷
Szeptembertől szeretettel várunk Benneteket Pilatesen is! ✨

🙏
Andi

02/08/2026

Sziasztok! 💜 Budapesten keresek olyan stúdiót, ahol hatha jóga, női jóga és talaj pilates órákat tarthatnék heti néhány alkalommal, csoportos és privát gyakorlásokat egyaránt.

Érdekelnek olyan helyek is, ahol néhány órás idősávban lehet termet bérelni, de örömmel csatlakoznék olyan stúdióhoz is órarendi oktatóként, ahol már kialakult, rendszeresen gyakorló közösség van.

Jelenleg Szadán vezetem a Pandora Palota stúdiót, amelynek minden részletében szívem-lelkem benne, s ahol immáron 5 éve tanítok és eseményeket szervezek. Most szeretném ezt a tapasztalatot és a tanítás iránti szeretetemet Budapestre is elvinni, és heti néhány napban ott is jelen lenni.

2019-ben a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamester szakán végeztem hatha jógaoktatóként, majd ezt követően több továbbképzésen is részt vettem. Az évek során a női jóga szemlélete került a legközelebb a szívemhez. Talaj pilatest egy éve oktatok, de a saját gyakorlásom már korábban az életem részévé vált.

Ha tudtok olyan stúdióról, amely nyitott új oktatóra, vagy van olyan hely, ahol termet lehet bérelni, hálás lennék az ajánlásokért!

Köszönöm a megosztásokat is!
Orsi 🧜‍♀️
Herczeg Orsolya - Jóga & Pilates

21/07/2026

Nyáron is várlak szeretettel elcsendesedni, befelé figyelni, foglalkozni a testeddel és egyben belső világoddal:

Jóga gyakorlást jelenleg heti 2 este tartok Szadán a Pandora Palota -ban: hétfőn 19:30-20:30 között NŐI JÓGA szerda esténként 19:30-20:30 között HATHA JÓGA & HANGTÁLAS RELAX ✨️⬇️

Ne feledd: A rendszeresség által tudod igazán megtapasztalni a gyakorlás pozitív hatásait. Ha már legalább heti 1 alkalomra elköteleződsz önmagad és a gyakorlásod mellett, az is sokat számít!

🌸 Hétfő esti Női jógaóráimat azoknak a nőtársaimnak ajánlom, akik szeretnék ápolni, táplálni nőiségüket, a lelküket, támogatni hormonális egyensúlyukat, női szerveik egészséges működését. Ezeken az órákon főként a csípő, medence és a mellek tere van fókuszban, lágyan áramló mozdulatokkal, ringatózasokkal szeretgetjük meg magunkat, és hangolódunk rá saját ritmusunkra.

🏵 Szerda esti Hatha jógaóráimon nők s férfiak egyaránt részt vehetnek, mindig az aznapi csapat energiára, aktuális testi-lelki állapotára igyekszem felfűzni a gyakorlásunkat, különböző fókuszokkal, dinamikával, hogy a testet és a lelket egyaránt töltse, megmozgassa. A cél, hogy érezzük, hogy újra kering a friss életerő bennünk és picit békésebbek vagyunk. Az órát mindig pihentető hangtálas relaxációval zárjuk.

Kezdőként is bátran csatlakozz!

Óraleírások & bejelentkezés:
www.pandorapalota.hu/orarend/

🌼 Magán/páros órával kapcsolatban üzenetben tudsz érdeklődni.

Várlak szeretettel:
Orsi

18/07/2026

23/06/2026

életszagú, tökéletlen poszt következik 🌞 és egy idézet a kedvenc jógás könyvemből, amiből újra és újra táplálkozom:

"A test formájának megváltoztatása
automatikusan elkezdi megváltoztatni az elménk
formáját, mert az elme és a test egy egységet alkot. Akár egy olyan egyszerű dolog is, mint, hogy képesek vagyunk megérinteni a lábujjainkat, miközben korábban nem tudtuk, befolyásolja a lehetőségeinkhez való viszonyunkat. Testi képességeink fejlődése együtt jár személyünk változásával, esélyeink egyre növekednek. Ez az érzés felemelő és ösztönzőleg hat ránk, hogy tovább folytassuk utunkat. Ezzel együtt természetesen gondolkodási folyamataink jellege is kezd megváltozni."

Eddie Stern - Egy egyszerű módszer

Várlak szeretettel gyakorolni!

Órarend & bejelentkezés: www.pandorapalota.hu/orarend/

15/06/2026

Ma esti Női jógán Újhold szertartást végzünk, varázsolunk ✨️🌚

Holdüdvözletek, vizualizáció, kártyahúzás, illatok, szándék megfogalmazás, magok elültetése 🩵

Találkozzunk ma este, 19:30-kor kezdünk.

Bejelentkezés:
www.pandorapalota.hu/orarend/

Várlak szeretettel Pandora Palota felemelő terében:
Orsi
Herczeg Orsolya - Jóga & Pilates

A kép Ravelloban készült néhány napja - ez a hely számomra maga a mennyország a Földön.🪽