Körös-körül MAGAM körül

https://www.youtube.com/watch?v=CfMGj3WRczI

Az Intelligencia 9 fajtája! - Neked melyik a domináns intelligenciád? Sziasztok! A mai videóban megmutatom nektek az intelligencia 9 típusát, tehát hogy milyen területeken lehetnek erősségeitek és gyengéitek, attól függően, ho...

Egyedül

Vannak, akik képtelenek egyedül lenni valamilyen kapcsolódás, függőség vagy folyamatos tevékenység és figyelemelterelés nékül, mert az egyedüllét egy olyan belső, szinte észrevehetetlen rettegést vált ki, amit mindenképp szeretnének elkerülni. Gyerekként sokuknak volt ismerős a szorongás, a bizonytalanság és az elveszettség érzés, még akkor is, ha nem így volt címkézve, csupán a sötéttől való félelemben jelent meg. Visszanézve a történetüket gyakran találunk olyan helyzeteket, amikor egyedül maradtak lelkileg, például a szüleik közötti konfliktusok miatt. Egy-egy ilyen vita után mindenki elvonult a saját világába, bezárkózott érzelmileg és egyedül maradt. Ezekben a helyzetekben a gyermekek nem tudnak megküzdeni a nehéz érzéseikkel, szükségük lenne egy felnőttre, aki biztonságba és szeretetbe helyezi őket. Ha ez nincs meg, elhárító mechanizmusok lesznek lelkük védőbástyái, amik viszont később akadályokként, sorompókként és falakként állnak majd kapcsolataik útjába.

📸 Pinterest

Pontosan tudjuk, hogy minden gyerek (meg persze felnőtt is) tud úgy viselkedni, hogy azt nagyon nehezen viseljük.
Időnként segít, ha tudatosítjuk magunkban: nem vagyunk egyedül, MINDENKI volt már ilyen helyzetben! Nekünk is jár az elfogadás és a megértés (saját magunktól is).

Arra is jó emlékeztetni magunkat, hogy senkinek (tényleg senkinek) nem kell megfelelni. Választhatunk magunknak olyanokat, akiknek a gyereknevelési elveit követjük, mert közel érezzük magunkhoz annak értékeit. De megfelelni nekik sem kell. Minden gyerek "egyedi gyártmány". A legtöbb gyereknevelési helyzetben mérlegelünk, és sokszor nem a jó meg a rossz, hanem a nagyon nem OK, meg a kisebbik rossz között döntünk. S ez is rendben van. A saját életedhez, a saját szülői döntésedhez legfeljebb te tudsz "használati útmutatót" adni - reményeink szerint olyat, ami tiszteletben tartja a gyerek jogait is.
S nagyon valószínű, hogy időről-időre az élet arra késztet, hogy felülírd a saját szabályaidat. Ezért is hisszük, hogy "a szülőség tanulható".

A saját szükségletekre való odafigyelés nem önzőség, és nem szabad, hogy luxus legyen. Éhesen, szomjasan, pihenés nélkül, saját örömök nélkül nagyon nehéz türelemmel és elfogadással jelen lenni bármilyen helyzetben. Ez nem a gyengeség jele, és nem attól vagyunk szuper szülők, ha a végletekig hajszoljuk magunkat...

S végül, van, hogy a gyerek viselkedése triggerel (megnyom rajtunk egy gombot, és magunk se értjük, de nagyon idegesek leszünk és élesen reagálunk). Ez egy teljesen normális reakció, hiszen ilyenkor egy korábbi (jó eséllyel a saját gyerekkorunkban történt) élmény, érzés "kapcsol be", aminek sokszor nem is vagyunk tudatában. Ha ilyet tapasztalsz, érdemes erről beszélgetni egy olyan felnőttel, akiben megbízol. Mert az ember (mint minden emlős), mintakövetéssel tanul, s gyakran olyan fiatal korban sajátítjuk el a mintáinkat, hogy nem is vagyunk tisztában velük. A gyereknevelés során viszont előjöhetnek ezek a minták. Érdemes őket tudatos szintre emelni, hogy el tudjuk dönteni, akarjuk-e követni őket vagy sem...hogy az ősök helyett, tényleg mi kapcsolódjunk a gyerekhez.

Sok hasznos tanácsot találtok (mindenféle helyzetekre) az elég jó szülőségről az adományboltunkban: https://hintalovon.hu/adomanybolt/

“Ki lennék én, ha nem csak a második helyet és a láthatatlanságot ismerném? Ki lennék én, ha engedélyezve lenne az öröm megélése számomra is? Ki lennék én, ha nem csak a segítségnyújtáson keresztül érezném az értékességemet?”

Egy olyan nő kérdései ezek, aki mindig is félt, hogy ha örülni mer, akkor majd elromlanak a dolgok és valami rossz jön utána. Másokon keresztül merte csak megélni a boldogságot. Csak úgy, alanyi jogon nem járt a felszabadultság és a figyelem, főleg a pozitív figyelem nem. Csak azért kapott odafigyelést, ha hibázott és nyakon lehetett csípni valamiért. Illetve még egy dologért, ha segített. A segítséggel és a másodlagossággal tudott kapcsolódni a szüleihez és később a többi emberhez is.
Egy ilyen történettel a hátunk mögött az önismereti folyamatban fontos mérföldkőhöz érkezünk. Amikor is megjelenik a kérdés bennünk, hogy mikor lehetek végre egyszer elsődleges magam számára és a környezetemnek is? Mikor válhatok láthatóvá és mikor élhetem meg az örömöt végre szabadon, félelmek nélkül?

Korlátozd a hírfogyasztásod! 1-2 oldal olvasása bőven elég!
Sportolj, kirándulj, meditálj, relaxálj!
Halgass zenét, végezz légzőgyakorlatokat!
Beszélgess a háború/covid/....érzelmi hatásairól, benned mit okoz!
Jótékonykodj!
Ne bagatellizáld el, de ne is nagyítsd fel a híreket!
Beszélgess a családi történetekről, a 20. század hasonló megéléseiről!
Ismerd fel, hogy a hétköznapi életed mennyi örömöt ad, értékeld, amid van!

Vér, könny, szenvedés és borzalom: rejtélyes vonzalmunk a rossz hírekhez A rossz hírekre pont úgy rá lehet kattanni, mint a csokoládéra. Etetik magukat. Csak míg az édességevés után legfeljebb bűntudat mardossa az embert, a szörnyűségeket ecsetelő posztok görgetése után minden baja van. Igen-igen: nem csak a lélek szenved, testi tüneteket is okozhat a...

Képzeld el, milyen lennél, ha követnéd kreatív impulzusaid, ha tudnál bízni megérzéseidben, ha elfogadnád, hogy kihívást és áldást hozol mások életébe.....
Hogy teremtsd meg ezeket?
Most még milyen félelmek, akadályok állnak előtted?
A Lámpás Kártyából megtudhatod.
Segítek megfogalmazni az aktuális kérdésed, és segítek a húzott kártyák üzenetét is megérteni.
Keress bizalommal:20/5276007!😊

Képzelj el egy Nőt!

Képzelj el egy nőt, aki hiszi, hogy helyes és jó dolog, hogy nőnek született. Egy nőt, aki hálás a megtapasztalásaiért és elmondja a történetét. Aki elutasítja azt, hogy mások vétkét a saját testében vagy életében hordozza.

Képzelj el egy nőt, aki felismeri, hogy a múlt hatással van a jelenre. Egy nőt, aki átlépett a múltján, aki a jelenben gyógyult meg.
Egy nőt, aki szerelemmel viseltetik a saját teste iránt. Egy nőt, aki hiszi, hogy a saját teste épp úgy a megfelelő, ahogy van.
Aki tökéletes forrásként ünnepli testének ritmusait és ciklusait.

Képzelj el egy nőt, aki úgy öleli magához a szexualitását, mint saját magát. Egy nőt, aki örömét leli önmagában, aki erotikus természetét szégyen és bűntudat nélkül éli meg.
Egy nőt, aki megünnepli évei gyarapodását és bölcsességét.

Képzelj el egy nőt, aki belépett az emberi érzelmek teljes birodalmába. Egy nőt, aki érzéseit tisztán és közvetlenül fejezi ki, aki megengedi, hogy érzelmei olyan lágyan vezessék őt, ahogyan a lélegzet.

Képzelj el egy nőt, aki kimondja az igazságot, egy nőt, aki bízik a megtapasztalásaiban és kifejezi azokat. Aki elutasítja, hogy mások gondolataihoz, felfogásához vagy reakcióihoz alkalmazkodjon.

Képzelj el egy nőt, aki követi kreatív impulzusait. Egy nőt, aki eredetit alkot, aki személyes spiritualitásán keresztül tájékozódik a mindennapokban.

Képzelj el egy nőt, aki elutasítja, hogy megadja magát isteneknek, guruknak, magasabb erőknek.
Egy nőt, aki mélyen alámerül a saját belső világába.

Képzelj el egy nőt, akit érdekel a saját élete, egy nőt, aki úgy öleli magához a saját életét, mint tanítóját, gyógyítóját, aki hálás a szépség és a kegyelem hétköznapi pillanataiért.

Képzelj el egy nőt, aki saját életének az írója, egy nőt, aki bízik a saját megérzéseiben, amelyek megmutatják, hogy mi a jó az ő számára.

Képzelj el egy nőt, aki ravaszul bánik a magánnyal, egy nőt, aki önmaga rendelkezésére áll, aki úgy választja ki barátait és szerelmeit, hogy azok képesek legyenek elfogadni, ha egyedül akar lenni.

Képzelj el egy nőt, aki nem alacsonyítja le a saját életét azért, hogy mások jobban érezzék magukat, egy nőt, aki minden kapcsolatában évei tapasztalata és bölcsessége egészét adja. Aki arra számít, hogy jelenlétével kihívást és áldást hoz mások életébe.

Képzelj el egy nőt, aki vállalja az egyenlőséget a párkapcsolataiban, egy nőt, aki nem hiszi tovább, hogy alacsonyabb rendű egy férfinél, és szüksége van arra, hogy megmentsék, aki elfogadja az őt megillető helyet az emberek közösségében.

Képzelj el egy nőt, aki a nőt tiszteli a saját életében. Egy nőt, aki az asszonyok körében ül, aki emlékezteti magát az igazságra, amikor az feledésbe merül.

Képzelj el egy nőt, aki a tudásban és önmaga szeretetében kiteljesedett, egy nőt, aki hűséget fogadott saját életének és képességeinek. Aki minden mást figyelmen kívül hagyva hű marad önmagához.

Képzeld el, hogy Te vagy ez a Nő!

Patricia Lynn Reilly / fordította: Havasi Mia
(Fotó: Prinerest)

Kapcsolódni másokhoz és önmagamhoz

Ahogy önmagamhoz elkezdek egyre szeretetteljesebben, mélyebben, biztonságosabban kapcsolódni, úgy fogok tudni másokhoz is. Ahhoz, hogy kapcsolódni tudjak másokhoz, tudnom kell ki vagyok én, hogyan működöm, vagyis saját magammal kell felépíteni egy biztonságos köteléket. Gyakran másokban keressük a stabil kikötőt és kifelé fókuszálunk, a másikra hangolódunk, és elválasztódunk belső világunktól. Ahhoz, hogy önmagammal is megtartsam a kontaktust, tudnom kell kifejezni az érzéseimet saját magam számára is. Amikor képes vagyok pontos címkéket adni azokra a kellemetlen tapasztalásokra, ahogyan érzem magam bizonyos helyzetekben, képessé válok át is alakítani azokat.

Új csoportos foglalkozásaink témája ezúttal a dühkezelés kisiskolások számára.😊
Andrea Szeberényi várja a gyerekeket.😊