Fekete Cecília Coaching

29/01/2025

Úgy érzed, hogy nehéz egyedül megbirkózni az érzelmi veszteséggel?

Találjuk meg együtt az utat a sikeres újrakezdéshez!

Fordulj hozzám bizalommal!

Szeretettel várom a jelentkezésedet az online válás, szakítás utáni tanácsadásra!

Fekete Cecília
Párkapcsolati tanácsadó és mentor

egyéni és párkapcsolati coach, mediátor vagyok.

05/08/2024

26/07/2024

🧡 Párkapcsolatainkban előforduló konfliktusok természetesek, hiszen két különböző személyiség találkozása, magában hordozhat kihívásokat. Azonban, nem maga a konfliktus a probléma, hanem az, ahogyan sok esetben kezeljük azt.

🧡 Persze, ez nem mindig egyszerű feladat, de megfelelő kommunikációval, empátiával és kompromisszumkészséggel elérhetjük, hogy a konfliktusok erősítsék a kapcsolatunkat, mélyítsék az egymás iránti bizalmat és megértést.

23/07/2024

Múltbéli fájdalmas élményeink, sokszor mélyen beágyazódnak az emlékezetünkbe és fogva tartanak bennünket.

A fájdalomra való emlékezés, valójában természetes védekező mechanizmus, fontos szerepet játszik a túlélésünkben, mivel segíthet elkerülni a hasonló jövőbeli helyzeteket.

Ha azonban képesek vagyunk feldolgozni és megérteni a negatív élményeinket, erősebbé, empatikusabbá és bölcsebbé válhatunk.

A megbocsátás és a továbblépés, nemcsak a fájdalmunk elengedéséről szól, hanem a tanulságok felismeréséről is!

16/07/2024

🧡 A közösen átélt élmények, rendkívül fontosak, hiszen ezek erősítik és mélyítik a párkapcsolati kötelékékünket.

🧡 A különleges pillanatok által, kiszakadhatunk a mindennapi rutinból és kikapcsolódhatunk. Egy romantikus vacsora, vagy egy közös utazás, feltöltik kapcsolatunkat új impulzusokkal, frissességgel, amelyek erősítik a fizikai-érzelmi közelséget.

🧡 Emlékeinkből történetek születnek, amelyeket később felidézve, újra átélhetjük a boldog pillanatokat.

03/07/2024

🌞 A nyári pihenés, mindannyiunk számára elengedhetetlen a jóllétünk és az egészségünk szempontjából.
A szabadság lehetőséget ad arra, hogy feltöltődjünk, erősítsük kapcsolatainkat, levezessük az év közben felgyülemlett stresszt és új energiákat gyűjtsünk a következő időszakra.

🌞 Amikor kiszakadunk a mindennapi rutinból, fontos, hogy valóban átadjuk magunkat a pihenésnek és a tudatos regenerálódásnak. Hiszen, ilyenkor lehetőségünk nyílik arra, hogy elcsendesedjünk, mélyebben szembenézzünk érzéseinkkel és gondolatainkkal, jobban megismerjük preferenciáinkat, értékeinket, átgondoljuk, mi az, ami valóban fontos számunkra.

🌞 A kikapcsolódás és az új élmények által feltöltődhetünk és inspirálódhatunk, új perspektívából közelíthetjük meg a kihívásainkat, céljainkat.

🌞 Fontos, hogy használjuk ki ezt az időszakot is a fejlődésünkre, és életünk minőségének javítására!

13/06/2024

🫂 Kutatások szerint, egy átlagos ölelés 3 másodpercig tart, azonban minimum 5 másodperc szükséges ahhoz, hogy elkezdje kifejteni csodálatos hatását!
Egy 20 másodperces ölelés alatt, már boldogsághormonok szabadulnak fel!

🫂 Az ölelés, valójában mindhárom boldogsághormon, a dopamin, az oxitocin és a szerotonin termelését serkenti, ezáltal erősíti a biztonságérzetet, nyugtat, feltölti a szeretet tartályunkat, kiegyensúlyozza az idegrendszert.

🫂 Emellett, erősíti az immunrendszert, csökkenti a stressz hormonszintet, öregedésgátló hatású és fájdalomcsökkentő hatással bír.

11/06/2024