Gyermekagykontroll Siófok

Az alábbi kedves visszajelzést kaptam a napokban a siófoki agykontroll tanfolyamról. Nagy öröm nekem, amikor a szülők együtt gyakorolnak a gyerekekkel🥰

"Kedves Reni!

Szeretnénk neked megköszönni ezt a két napot, amit Alízzal a tanfolyamon együtt eltölthettünk!
Számunkra különösen sokat jelentett, hogy nem csak ő vett részt rajta, hanem én is ott lehettem vele.
Őszintén szólva nem tudtam előre, mire számítsak, de nagyon hamar magával ragadott a hangulat. Alíz végig élvezte, főleg az észkapcsoló agytorna vicces gyakorlatait, sokat nevettünk rajtuk együtt, és közben látszott, hogy mennyire figyel és koncentrál.
Azóta esténként együtt megyünk alfába és együtt elképzeljük el a következő napot, hogy mi fog jól menni, mire szeretne figyelni. Ez egy nagyon meghitt, közös időtöltés is lett számunkra.
A memóriafogas is nagy kedvenc lett, itthon játszottunk is vele, és egy alkalommal például villámgyorsan megjegyzett 30 felsorolt állatot sorrendben! Gondolom el tudod képzelni, milyen büszke volt magára :)
Egyáltalán nem bántam meg, hogy én is ott voltam vele, mert így én is megtanultam a technikákat, és együtt gyakorolhatjuk őket, ami sokkal többet ad mindkettőnknek.
Ez így nem csak egy tanfolyam volt, hanem egy közös élmény, amit mégegyszer nagyon köszönünk Neked!
Egyre jobban!
Alíz üdvözöl :)"

*engedéllyel közzétéve

Holnapután kezdünk! Szeretettel várjuk a gyerekeket! Korosztály: 7-14 év 🥳

🌟 Napi mini agykontroll – 20. nap
Sziasztok! Megérkezett a mai napi mini agykontroll 🥳

A neve:
Lézerfigyelem🎯

🧠 Mire jó ez a gyakorlat?

Ez a gyakorlat segít abban, hogy
– irányítsd a figyelmedet,
– kizárd a zavaró gondolatokat,
– és könnyebben tudj tanulni, figyelni, jelen lenni.

Olyan, mintha az elmédnek lenne egy kapcsolója, amit most megtanulsz bekapcsolni 🔛

🧘 Így csináld:

1. Ülj le vagy állj meg kényelmesen, egyhelyben.

2. Vegyél egy mély levegőt, lassan,
majd fújd ki hosszan.

3. Érezd, hogy egy kicsit lelassulsz.

4. Nézz magad elé, és válassz ki egyetlen pontot, amire a figyelmed irányítod.
Ez lehet:
– egy pont a falon
– egy tárgy
– vagy egy képzeletbeli fényes pont a levegőben.
Most csak EZ az egy dolog lesz fókuszban.

5. Képzeld el, hogy a homlokod közepéről elindul egy vékony lézersugár.

6. Ez a lézersugár, pontosan arra a pontra/tárgyra világít, amit kiválasztottál.

7. Próbáld a lézert abban az egy pontban megállítani, amit kinéztél. Koncentrálj erősen, hogy ott maradjon!

8. Ha más gondolat jön?
Nem baj. Csak tereld vissza a lézer fényét arra az egy pontra!🎯

9. Most megyünk tovább! Miközben a lézer a ponton marad, számolj magadban lassan, húszig.
1… 2… 3… 4… 5…...
Ha közben elkalandozol, rögtön észreveszed és visszahozod a figyelmed! Kezdd ilyenkor elölről a számolást!
Ez nem hiba! Ez a gyakorlás maga 💪

10. Amikor befejezted a gyakorlást, mondd magadnak:
Amikor úgy akarom, könnyedén tudok figyelni!
Érezd, hogy ez igaz.

11. A gyakorlatot szemtornával fejezd be: anélkül hogy a fejed mozgatnád, csak a szemeidet mozgasd jobbra, majd balra, aztán föl és le!

Gyakorold ezt, ha szeretnéd a figyelmed egyre hosszabb ideig egy dologra összpontosítani!

🎒 Mikor érdemes használni?

✔️ tanulásnál
✔️ óra elején
✔️ dolgozat, felelés előtt
✔️ amikor valamit nehéz elkezdeni
✔️ ha szétszórtnak érzed magad

Neked milyen volt ma a lézerfigyelmed?
– erős?
– halvány?
– gyorsan elkalandozott?
– vagy könnyű volt megtartani?

Ez volt a mai napi mini agykontroll 🥳

Ne felejts el holnap is ellátogatni az oldalra, mert jön a következő 😉

Ha pedig tetszenek a feladatok, gyere és tanulj újakat, gyakorolj velünk csapatban a gyerekagykontrolltanfolyamon, Siófokon Február 14-15-én 🥳
Jelentkezés: [email protected]

Szeretettel,
Reni
Gyermekagykontroll Siófok

Napi Mini Agykontroll 19. NAP – A Varázs-Szűrő: Változtasd meg a gondolataidat! ✨

Sziasztok! Megérkezett a mai napi mini agykontroll!

Már hoztam nektek gondolatátalakító játékokat, most itt egy újabb ötlet!
Próbáld ki őket bátran és azt válaszd ami neked működik!

Azt már jól tudod hogy te vagy a saját gondolataid kapitánya! Néha bizony előfordul, hogy "szürke" gondolatok kúsznak be a fejünkbe, mint például: Ez nehéz lesz! vagy Nem emlékszem semmire!

Hát biztosan te is tapasztaltad, hogy ezek aztán nem segítenek!

Ma megtanuljuk ezeket színessé varázsolni :)

A mai küldetés: Használd a Belső Szűrődet!

Így csináld:

1. Amikor jön egy szürke, negatív gondolat, hunyd be a szemed, és képzelj el egy fényes, csillogó szűrőt vagy tölcsért magad előtt.
2. Képzeld el, lásd magad előtt, ahogy ez a gondolat (Nem tudom, Nem sikerül, Nem értem, Elfelejtettem, stb. ) átmegy ezen a szűrőn vagy tölcséren!
3. A szűrő alján már úgy érkezik meg ez az átpasszírozott gondolat, hogy színes és bátorító üzenet lesz belőle! ✨

Nézzünk még néhány példát:
Szürke: Izgulok a felelésnél. → Színes:Nyugodt vagyok és tudom az anyagot!
Szürke: Nem fog menni.→ Színes: Képes vagyok megoldani!

Mire jó?
Az agyad arra figyel, amit mondasz neki. Ha megtanítod a szűrődnek, hogy csak a segítő, bátorító gondolatokat engedje be, sokkal magabiztosabb leszel minden helyzetben! Gyakorolj :)

Szeretettel várunk a gyerekagykontroll tanfolyamokon :)

Legyen szép napod!
Szeretettel,
Reni
Gyermekagykontroll Siófok

✨Napi Mini Agykontroll - 18. NAP – A Képzeletbeli Hátizsák 🎒

Sziasztok! Itt vagyunk a mai Napi Mini Agykontroll sorozat új részével!

Jártál már úgy, hogy az iskolában jutott eszedbe, hogy:
😲 „Jaj, a radír otthon maradt!”
vagy
😬 „A tesi cuccot elfelejtettem…”

Ma készítünk egy képzeletbeli hátizsákot, ami segít, hogy minden fontos dolog eszedbe jusson időben 😉

A mai eszköz: Pakold be a táskád képzeletben (is)!

1. Hunyd be a szemed, és képzeld el, hogy van előtted egy színes, csillogó hátizsák! 🎒
2. Gondold át: mit nem szeretnél holnap elfelejteni?

– ceruza ✏️
– radír
– hegyező
– füzet
– tesi cucc 👕
– könyv 📘

3. Képzeld el ezeket a dolgokat egyenként, ahogy beleteszed őket a Képzeletbeli Hátizsákba 🎒
4. Mondd magadban:
Amikor reggel felveszem a táskámat, minden eszembe jut!
5. Reggel, mikor felkelsz, gondolj erre a képre és erősítsd meg magadban: Tegnap bepakoltam a képzeletbeli táskámba mindent, ma pedig semmit nem hagyok itthon!

💡 Miért működik?

Az agyad összekapcsolja
🟢 a gondolatot (amit el akarsz vinni)
🟢 a mozdulattal (amikor reggel felveszed az iskolatáskát)

Amikor reggel meglátod a táskád, a fejedből előugranak az emlékek 🧠✨

Remélem, hogy mostantól semmit nem hagysz majd otthon véletlenül :)

✨Tipp: Amikor a tanárod valami plusz dolgot kér behozni másnapra, ott helyben gyorsan csukd be a szemed és tedd bele ezt is a képzeletbeli hátizsákodba! Így biztosan eszedbe jut otthon, főként ha gyakorlod ezt!

Látogass el holnap is az oldalra, mert holnap jön a sorozat következő része!
Szeretettel várunk az agykontroll tanfolyamon is Siófokon február 14-15-én :)

Legyen szép napod!
Szeretettel,
Reni
Gyermekagykontroll Siófok

🌟 Napi mini agykontroll – 17. Nap 🥳
Sziasztok!
Megérkezett a mai napi mini gyakorlat 🔥

A neve:
Jókívánság-gömb 🔮
Avagy: küldj kedves gondolatot!

Tegnap megtanultuk, hogyan védd meg magad attól, hogy rád ragadjon mások rosszkedve.

Ma pedig megmutatom, hogyan segíthetsz másoknak is megnyugodni, jobb kedvűnek lenni csupán a képzeleted és a tiszta szándékod erejével!

Készen állsz?

🥳 Így csináld:
1. Ülj le kényelmesen, és hunyd be a szemed.
2. Vegyél egy mély levegőt! Jó, most fújd ki....lassan... 😌
3. Most emeld fel a kezed, és formázz a levegőből a két tenyered között egy kis gömböt ⚪ (Ezt megteheted képzeletben, vagy igaziból is!)
✨Ez a Te jókívánság-gömböd!✨
4. Figyeld meg ezt a gömböt:
– Milyen színű?
– Milyen érzés a tenyeredben?
Puha, meleg, fényes?
5. Most gondolj arra a személyre,
akinek szeretnél valami jót kívánni!🤗
6. Csukott szemmel, magadban mondd bele a jókívánságodat a gömbbe, például:
– Nyugodj meg!
– Legyen jókedved!
– Minden rendben van!
- Sikerül Neked!
Tipp: ha egyedül vagy, nyugodtan mondd a jókívánságot a gömbödbe hangosan!
7. Amikor kész vagy, vegyél egy mély levegőt!
8. Képzeletben óvatosan fújd el a tenyeredből a jókívánság-gömböt 🌬️⚪
9. Lásd magad előtt, ahogy a gömb
megérkezik annak a szívéhez,
akinek küldted 💖
10. Utolsó lépésként képzeld el,
hogy ez a személy már vidám, nyugodt és jókedvű 😊🌈
11. Vegyél még egy mély levegőt… és nyisd ki a szemed.

🪄Mit éreztél?
Melegséget? Jóleső nyugalmat?

✨Ez a gyakorlat megmutatja, hogy a kedves gondolatoknak ereje van –
és a jókívánság visszafelé is hat rád! ✨

👉 Mikor használd?

✅ Ha egy barátod vagy családtagod, vagy akárki szomorú a környezetedben
✅ Ha szeretnél segíteni másoknak megnyugodni
✅ Ha egy kis jóságot vinnél a világba. Ne felejtsd el, hogy minden jóság visszaszáll Rád!

Írj kommentbe egy ✨ jelet, (vagy kérd meg szüleidet erre), ha kipróbáltad és útnak indítottál egy jókívánság-gömböt! 😉

Ha pedig szeretnéd megtanulni az összes varázslatos technikát,
szeretettel várunk az agykontroll tanfolyamon Siófokon és környékén!

✨Szeretettel:
Reni
Gyermekagykontroll Siófok

Napi mini agykontroll 16. Nap 🥳
Sziasztok!
Megérkezett a mai napi mini gyakorlat 🔥

A neve:
Szupererő-pajzs 🛡️

Ma egy olyan trükköt tanulunk, ami segít, hogy ne vedd át mások rosszkedvét vagy feszültségét.

Tudod… amikor valaki körülötted mérges, rossz kedvű, vagy ingerült, különösen ha emiatt nem túl kedves hozzád vagy másokhoz – és ettől te is rosszul érzed magad. 😕

Erre való a szupererő-pajzs, ami olyan, mint egy láthatatlan védőburok körülötted ✨

Jó hír: ezt a pajzsot már reggel, ébredés után is elkészítheted, és egész nap veled marad! 😉

Készen állsz?

🥳 Így csináld:

1. Ülj le kényelmesen, vegyél egy nagy levegőt és csukd be a szemed. 😌
2. Képzeld el, hogy körülötted megjelenik egy nagy színes buborék 🫧
Pont akkora, hogy kényelmesen elférj benne.
3. Nézd meg jól a buborékodat!
Milyen színű? Ha nem tetszik, változtasd meg! Lehet bármilyen, amitől jól érzed magad 🌈
4. Képzeld el, hogy ez a buborék úgy működik mint egy pajzs, erős és biztonságos,
és megvéd attól, hogy rád ragadjon mások rosszkedve!
Ami csúnya, bántó vagy rossz érzést kelt benned, az lepattan róla, és kint marad. 🏀
Ami kedves, szeretetteljes és jó érzés, azt beengedi a pajzsod 💛
Te döntöd el, mi jöhet be.
5. Most mondd ki magadban:
„Nyugodt vagyok. Biztonságban vagyok. Nem veszem át mások rosszkedvét.” ✨
6. Nyisd ki a szemed, és figyeld meg magadon, hogy mennyivel nyugodtabb és magabiztosabb lettél!

Ez a gyakorlat segít, hogy megőrizd a saját jókedvedet és nyugalmadat, akkor is, ha körülötted épp nem mindenki vidám🙂

👉Mikor, hol használhatod?

✅ Iskolában
✅ Egyéb közösségben
✅ Reggel, mielőtt elindulsz
✅ Bármikor, amikor szeretnéd, hogy te magad irányítsd az érzéseidet!

✨Tipp: használd minden reggel, és figyeld meg, mit változtat meg benned ez az apró trükk✨

Ha van kedved hozzá, írjátok meg anyukáddal kommentben egy 🛡️ jellel, ha elkészítetted a saját pajzsodat! 😁

Ha pedig szeretnéd megtanulni az összes varázslatos technikát, gyere el az agykontroll tanfolyamra 🥳

Szeretettel várunk Siófokon és környékén 🧠✨
Szeretettel:
Reni
Gyermekagykontroll Siófok

Napi Mini Agykontroll 15. NAP ✨

Sziasztok! Megérkezett a mai mini agykontroll gyakorlatunk 🥳

A tegnapi citromos trükkel megtapasztalhattad, milyen erős a képzeleted😍
Ma egy olyan titkos eszközt készítünk, amit bármikor használhatsz az iskolában vagy sportolás közben is!

A neve:
✨✨✨Az Okoskarkötő!✨✨✨✨

A mai küldetés Neked: Varázsolj magadnak láthatatlan Okoskarkötőt!

Így csináld:

1. Hunyd be a szemed, és képzeld el, hogy a csuklódra kerül egy különleges, varázslatos karkötő. ✨
2. Milyen színű? Van rajta kijelző vagy gombok? Te döntöd el!
3. Most lásd hogy ez a karkötőn 3 gomb van! Kék, piros, zöld!
4. Képzeld el, hogy a gombokra ráprogramozod a következőket:
🔵 Kék gomb: Nyugalom (ha izgulsz vagy nyugtalan vagy).
🔴 Piros gomb: Energia (ha elfáradtál edzésen vagy a suliban).
🟢 Zöld gomb: Szuper-fókusz (ha házi feladatot írsz, dolgozatot, vagy versenyzel, hogy jobban tudj koncentrálni).
5. Ha szükséged van valamelyikre, csak érintsd meg a csuklódat, mintha tényleg ott lenne, és érezd, ahogy a karkötő "bekapcsolja" benned az erőt!

Mire jó ez a gyakorlat ?

Ez a karkötő a te belső emlékeztetőd. Amikor megérinted a csuklód, az agyad azonnal tudni fogja, mit kell tennie. Ez a te saját távirányítód a hangulatodhoz, az erődhöz és a nyugalmadhoz.

Ez volt a mai napi mini agykontroll 🥳

Ha tetszett, gyere el az agykontroll tanfolyamra, és kerülj be a profi agykontrollosok közé! 🥳
✉️ Email címünk: [email protected]

Látogass vissza holnap is az oldalra mert jön a következő napi mini agykontroll🧠

Szeretettel,
Reni
Gyermekagykontroll Siófok

Ja és ha van kedved, írd meg kommentben, te milyen színű karkötőt képzeltél el🥳