pilatesandyogabyedina

pilatesandyogabyedina Tudatos, elfoglalt nőknek, akik testi-lelki feltöltődésre vágynak! 15+év tapasztalat, stresszoldó, energikus kiscsoportos és egyéni órák.

Személyre szabott figyelem. Ahol a mozgás élmény! 🤍

Pilates | Jóga | Hangfürdő
Székesfehérvár|Sárbogárd

🍂 ŐSZI ELCSESENDÜLÉS – JÓGA ÉS HANGFÜRDŐ A KÁROLYI-KASTÉLY DÍSZKÖNYVTÁRÁBAN 🕯️Mintha csak egy Bridgerton-epizódba csöppe...
06/09/2026

🍂 ŐSZI ELCSESENDÜLÉS – JÓGA ÉS HANGFÜRDŐ A KÁROLYI-KASTÉLY DÍSZKÖNYVTÁRÁBAN 🕯️

Mintha csak egy Bridgerton-epizódba csöppentél volna… ✨

A gyertyák fénye, a kastély különleges atmoszférája, egy csésze forró tea és egy este, amikor végre egy kicsit lelassíthatsz.

Ahogy a napok rövidülnek, a levegő hűvösebbé válik, mi is egyre inkább vágyunk arra, hogy visszavonuljunk egy kicsit a világ zajától.

Október 9-én egy ilyen meghitt, őszi estére hívlak a Fehérvárcsurgói Károlyi-kastély Díszkönyvtárába. 🤎

Egy 1,5 órás elcsendesülés, ahol minden arról szól, hogy megérkezz önmagadhoz, elengedd a hét feszültségét, és egyszerűen csak jelen legyél.

🧘🏼‍♀️ 40 perc lágy, finom, átmozgató jóga
Egy kellemes, lassító gyakorlás, amely segít megérkezni a jelen pillanatba, átmozgatni a testet és ráhangolódni az estére.

✨ 30 perc hangfürdő
Feküdj le kényelmesen, hunyd be a szemed, és engedd, hogy a hangok és rezgések segítsenek még mélyebben elcsendesedni.

🍵 20 perc közös teázás
Az este végén egy csésze forró tea mellett maradunk még egy kicsit, beszélgetünk, vagy egyszerűen csak élvezzük a kastély különleges hangulatát.

📍 Fehérvárcsurgói Károlyi-kastély – Díszkönyvtár
📅 2026. október 9. | péntek
⏰ 18:00–19:30

🤎 EARLY BIRD: 10 500 Ft
Az Early Bird ár szeptember 20-ig érvényes.

Normál ár: 11 900 Ft

A férőhelyek száma limitált, ezért az eseményen való részvétel előzetes foglaláshoz kötött.

A foglalás során kérlek, a megjegyzés rovatba írd be a nevedet és a számlázási címedet.

👇Foglalás:

https://pilatesandyogabyedina.reservio.com/booking

🧘🏼‍♀️ A jógához kérlek, hozd magaddal a saját matracodat!

⚠️ Fontos információ a hangfürdőről:
A hangfürdő bizonyos esetekben nem javasolt, többek között pacemaker viselése, epilepsziára való hajlam, daganatos megbetegedés, lázas vagy akut gyulladásos állapot, várandósság esetén.

🕯️ Gyertyafény. Kastély. Jóga. Hangfürdő. Tea.

És egy kis Bridgerton-hangulat az ősz egyik legszebb estéjén.

Te is bekuckóznál? 🤎

Várlak szeretettel, Edina

🤍 ÚJ! JÓGA ÉS PILATES GYEREKEKNEK – JÁTÉKOSAN, ÉLETKORNAK MEGFELELŐENSzeretném, ha a mozgás szeretetét a gyerekek már eg...
01/09/2026

🤍 ÚJ!
JÓGA ÉS PILATES GYEREKEKNEK – JÁTÉKOSAN, ÉLETKORNAK MEGFELELŐEN

Szeretném, ha a mozgás szeretetét a gyerekek már egészen kicsi korban megtapasztalhatnák – nem teljesítményként, hanem örömforrásként. ✨

Ezért szeptembertől két korosztály számára is elindulnak új foglalkozásaim:

🌱 MINI JÓGA & MINI PILATES
5–6 éveseknek

🎒 SULI JÓGA & SULI PILATES
6–10 éveseknek

De miért éppen jóga és pilates?

Mert a tudatos mozgás nemcsak a testet fejleszti. Segít a gyerekeknek megismerni és jobban érzékelni a saját testüket, fejlődik a koordinációjuk, egyensúlyuk, koncentrációjuk és önbizalmuk – miközben megtanulják, hogy a mozgás lehet játék, felfedezés és öröm is. 🤍

🧘‍♀️ A jóga a testtudat, egyensúly és koncentráció mellett az érzelmek felismerésében és megélésében, a légzés tudatosításában és a feszültség oldásában is segíthet.

🤸‍♀️ A pilates fókuszában a core-, hát- és törzsizmok erősítése, a testtartás, koordináció, mozgáskontroll és testtudat áll. A Pilates alapelvei – koncentráció, kontroll, központosítás, légzés, áramlás és precizitás – természetesen itt is megjelennek, a gyerekek számára játékos formában.

🌱 A MINI foglalkozásokon a mese, játék, utánzás és a mozgás öröme kapja a főszerepet. Rövidebb, változatos feladatokkal dolgozunk, sok-sok sikerélménnyel.

🎒 A SULI foglalkozásokon már összetettebb gyakorlatok, valódi gyakorlat- és ászananevek, kihívások, valamint az érzelmekkel, önismerettel és önbizalommal való tudatosabb foglalkozás is helyet kap.

🎁 AZ ELSŐ HÉTEN INGYENESEN KIPRÓBÁLHATÓ!

📍 Baxtore Gym, Sárbogárd
🌱 Mini: minden kedden és pénteken 15:30
🎒 Suli: minden kedden és pénteken 16:10

⚠️ A férőhelyek száma korlátozott, ezért előzetes bejelentkezés szükséges!

📝 A helyszínen szülői nyilatkozat aláírása szükséges.
🧘‍♀️ Kérjük, saját matracot hozzatok magatokkal.

👉 Foglalás a Reservión keresztül.

https://pilatesandyogabyedina.reservio.com

És ha ismersz olyan szülőt, akinek gyermeke örömmel mozogna, fejlődne és közben jól is érezné magát, küldd tovább neki ezt a posztot! 🤍

Szeptember az új január. 🤍Valamiért ilyenkor mindig könnyebb azt mondani:„Na, most (újra)elkezdem.”Több mozgás. Több éni...
25/08/2026

Szeptember az új január. 🤍

Valamiért ilyenkor mindig könnyebb azt mondani:
„Na, most (újra)elkezdem.”

Több mozgás. Több énidő. Egy új rutin.
De vajon mi az, ami igazán neked való?

Nem kell rögtön választanod. Elég, ha kipróbálod.

Szeptember 26-án egy délután alatt megismerheted a Reformer Pilates, a TalajPilates, a Jóga és a Hangfürdő világát – egy helyen, kedvezményes áron, kötetlenül.

🤍 Reformer Pilates – 3 500 Ft / fő/ 15 perc
🤍 TalajPilates/ Jóga/ Hangfürdő – 2 000 Ft / alkalom
🤍 Napijegy (összes program) – 8 500 Ft

Mindezt szakképzett, tapasztalt oktató vezetésével, minőségi eszközökkel és igényes, nyugodt környezetben.

Programok:

14:00–15:20
🤍 Reformer Pilates mini sessionök (egyéni vagy páros)
4 × 15 perc, 5 perc szünetekkel

15:20–15:35
🥨 Snack & frissítő egy kis kötetlen beszélgetés, ismerkedés

15:35–16:05
🧘‍♀️ TalajPilates – 30 perc

16:15–16:45
🌿 Stresszoldó Jóga – 30 perc

16:55–17:25
🔔 Hangfürdő – 30 perc

17:25–17:45
💬 Kérdések, beszélgetés & kedvezményes bérletvásárlás

Gyere el, próbáld ki ezeket a mozgásformákat, kapcsolódj, ismerkedj, kérdezz!

Rajtam nem múlik, én ott leszek. És Te? 🤍

👇 Csatlakozom:
https://pilatesandyogabyedina.reservio.com/booking

Köszi, ha segítesz egy megosztással! 🙏

„Átgondoltad ezt? Családod van, gyerekeid.”„És mi lesz, ha nem jön annyi vendég egy hónapban?”„És bocsi, hogy ezt kérdez...
23/08/2026

„Átgondoltad ezt? Családod van, gyerekeid.”

„És mi lesz, ha nem jön annyi vendég egy hónapban?”

„És bocsi, hogy ezt kérdezem, de mikor vagy otthon a gyerekeiddel?”

Csak néhány azok közül a kérdések és „jó tanácsok” közül, amiket kaptam. 😅

Eleinte talán nehezebb volt ezeket elengedni. Ma már inkább mosolygok rajtuk – és néha azon is, hogy milyen könnyen tudunk véleményt formálni mások döntéseiről.

Mert lehet kérdezni. Lehet félteni. Lehet másképp gondolni.

De végül mindannyiunknak a saját életünket kell élnünk. 🤍

Ha Te is kapsz néha kéretlen megjegyzéseket vagy „jó tanácsokat”, remélem, a végén te is találsz köztük valamit, amin már tudsz mosolyogni. 😊

Te milyen kéretlen tanácsot kaptál már? 👇

20/08/2026

Mielőtt megérkeztek, szeretettel előkészítem nektek a teret, hogy egy otthonos, nyugodt, kellemes környezet várjon benneteket. 🤍

Apró részletek, amik számomra sokat számítanak.

🍇 Ki mondta, hogy szeptember végén már nem lehet nyár? ☀️Ha jól esne még egy délelőttre kiszakadni a hétköznapokból, és ...
11/08/2026

🍇 Ki mondta, hogy szeptember végén már nem lehet nyár? ☀️

Ha jól esne még egy délelőttre kiszakadni a hétköznapokból, és visszacsempészni a nyár érzését, akkor van egy jó hírem… 🤍

A Provence Pilates & Brunch új időpontja: 2026. szeptember 27.

Nagyon sokan jeleztétek, hogy az augusztus végi időpont a nyaralások miatt nem volt ideális számotokra, ezért úgy döntöttem, hogy átteszem az eseményt egy olyan időpontra, amikor remélhetőleg még többen tudtok velünk tartani.

És hidd el… megéri várni rá. 💜

Képzeld el…

🧘‍♀️ Pilates a szőlőtőkék között.
🥐 Egy finom, prémium brunch.
🌿 Provence hangulat, levendula, napsütés és nyugalom.
🤍 Egy kis létszámú női közösség, ahol végre nem kell sietni, csak jelen lenni.

Nem egy Pilates órára hívlak.

Hanem egy különleges élményre, ahol néhány órára kikapcsolhatod a külvilágot, feltöltődhetsz, és még egy kicsit magaddal viheted a nyár érzését.

📅 Időpont: 2026. szeptember 27.
📍 Helyszín: Provence Birtok, Decs-Szőlőhegy

✨ Early Bird ár (15.900 Ft) augusztus 31-ig érvényes!
Ezt követően a részvételi díj 17.900 Ft.

🧘‍♀️ A pilates gyakorláshoz saját matrac szükséges.

⚠️ A helyed a Reservio foglalással és a részvételi díj befizetésével válik véglegessé.
A megjegyzés rovatba kérlek tüntesd fel a számlázási adataidat (név, cím).

👇 Bejelentkezés:
https://pilatesandyogabyedina.reservio.com/booking

Ne csak nézd mások nyári élményeit. Adj magadnak egy olyan délelőttöt, amire még ősszel is mosolyogva fogsz visszagondolni. 🤍

Szeretettel,
Edina

05/08/2026

Nem biztos, hogy neked én vagyok a megfelelő oktató. És ez teljesen rendben van. 🤍

Amikor elindítottam a vállalkozásomat, azt szerettem volna, hogy mindenki az én vendégem legyen.

Ha valaki végül nem engem választott, sokszor azt éreztem, biztosan én csináltam valamit rosszul.

A közösségi média világában ráadásul óriási a zaj. Rengeteg kiváló oktató, stúdió és mozgásforma közül lehet választani. Könnyű azt érezni, hogy folyamatosan bizonyítanod kell, és mindenkinek meg kell felelned.

Aztán idővel rájöttem valamire.

Nem mindenki azt keresi, amit én képviselek. És ez teljesen rendben van.

Mindannyian mások vagyunk. Más személyiséggel, más célokkal, más élethelyzettel érkezünk.

Éppen ezért előfordul, hogy azt javaslom valakinek: először keressen fel egy gyógytornászt. Vagy olyan oktatót, aki egy speciális területen tud neki többet segíteni.

És ez nem kudarc.

Számomra ez is része a felelősségteljes oktatásnak.

Ma már nem az a célom, hogy mindenki engem válasszon.

Hanem az, hogy azok az emberek találjanak rám, akiknek valóban tudok segíteni. Akik jól érzik magukat az óráimon. Akik az én szemléletemben találják meg azt, amit keresnek.

Ma már tudom, hogy nem attól leszek jó oktató, hogy mindenki engem választ.

Hanem attól, hogy akik engem választanak, a lehető legjobb tudásommal, teljes figyelmemmel és szívvel-lélekkel tudom támogatni őket. 🤍

Ma 37 éves lettem. 🤍Nem érzem úgy, hogy mostanra mindenre tudnám a választ. Sőt… talán most látom igazán, mennyi minden ...
28/07/2026

Ma 37 éves lettem. 🤍

Nem érzem úgy, hogy mostanra mindenre tudnám a választ. Sőt… talán most látom igazán, mennyi minden vár még rám.

Az elmúlt évek megtanítottak arra, hogy az élet nem arról szól, hogy mindig minden jól alakul. Inkább arról, hogy újra és újra felállunk, tanulunk, fejlődünk, és közben egy kicsit közelebb kerülünk önmagunkhoz.

Ha megkérdezné valaki, mit tanultam 37 éves koromra, ezt a 13 dolgot mondanám:

✨ Dolgozni önmagunkon a legnagyobb befektetés. Akkor is, ha időbe, pénzbe és energiába kerül. És akkor is, ha a változás nem tetszik mindenkinek, mert emlékezteti őket arra, hogy ők még nem tették meg ezt a lépést.

✨ Már nem akarom az időmet pazarolni. Főleg nem olyan emberekre, akik nem látják vagy nem értékelik azt, amit képviselek.

✨ Minden emberi kapcsolatért dolgozni kell. A párkapcsolatért, a gyermekeinkkel való kapcsolatért, a családért, a barátokért. Ezek nem működnek maguktól.

✨ Hallgatok a megérzéseimre. Akkor is, amikor nem azt súgják, amit hallani szeretnék.

✨ A tested meghálálja, ha törődsz vele. Pont annyit tudsz kivenni belőle, amennyit hosszú éveken át beletettél.

✨ Gyakorold a hálát! A legnehezebb napokban is van valami, amiért érdemes hálásnak lenni.

✨ Megtalálni azt, ami az életfeladatod, leírhatatlan flow élmény. De ez nem jelenti azt, hogy nem lesznek nehéz napok.

✨ Nem a traumáink és nem a problémáink vagyunk.

✨ Nem kell mindent nekem megoldanom. És nem kell mások csatáit sem helyettük megvívnom.

✨ Nekem is csak egy életem van.

✨ Tökéletes élet nincs. Akkor sem, ha a közösségi média néha ennek az ellenkezőjét próbálja elhitetni velünk.

✨ A női lét csodálatosan összetett. És még mindig tanulom.

✨ Működik a vonzás törvénye. Ahol a figyelmed, ott az energiád is.

37 évesen nem érzem magam “késznek”. Inkább kíváncsinak. Hálásnak. És nyitottnak arra, hogy még rengeteget tanulhatok.

Ha ebből a 13 gondolatból csak egyetlen egy is megszólított, már megérte leírnom. 🤍

És kíváncsi vagyok rád is: te mit tanultál meg az életeddel kapcsolatban, amit bárcsak korábban tudtál volna? Írd meg kommentben! ✨

Neked mi segít, amikor túl sok a stressz? 🌿A stresszt nem mindig tudjuk kizárni az életünkből, de sokat számít, ha vanna...
24/07/2026

Neked mi segít, amikor túl sok a stressz? 🌿

A stresszt nem mindig tudjuk kizárni az életünkből, de sokat számít, ha vannak olyan eszközeink, amelyek segítenek lelassulni, feltöltődni és visszatalálni az egyensúlyunkhoz.

Van, amikor néhány tudatos légzés is elég. Máskor egy jóleső mozgás, egy séta a természetben, egy ölelés vagy éppen egy óra, amikor végre nem kell sehová sietni. 🤍

Én a mozgás, a jóga, a Pilates és a hangfürdő erejében hiszek – de nincs egyetlen módszer, ami mindenkinek és minden helyzetben ugyanúgy működik.

Te melyiket alkalmazod leggyakrabban, amikor szükséged van egy kis feltöltődésre? 🌿

Írd meg kommentben! 🤍

Cím

Árpád Utca 114/m
Sárbogárd
7000

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 09:00
17:00 - 20:00
Kedd 16:00 - 21:00
Szerda 17:00 - 20:00
Péntek 07:00 - 08:00
16:00 - 20:00
Szombat 09:00 - 12:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni pilatesandyogabyedina új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória