Anitával sportosan

🤗🤗😉

SZERINTEM

Edzőként fontosnak tartom, hogy a lehető legtöbb emberrel megszerettessem a sportolást, átadjam a sport szeretetét és motiváljam a rendszeres mozgásra.
Legyen akár a csoportos órán való részvétel, séta a szabadban vagy futás.
Ez utóbbi az egyik kedvencem.
Nagyon boldog vagyok, hogy ma újabb 3 ember állt be mellém a rajthoz a Vivicittán.
Zsuzsanna Szávai , Joe Kalocsa, Tóth László folyamatosan járnak az óráimra és vállalták, hogy ma megmérettetnek a futás kategóriájában.
Nagyon büszke vagyok rájuk és fantasztikus volt velük együtt futni.
Szó nèlkül, fegyelmezetten, szép tempóban teljesítették a távot annak ellenére, hogy helyenként beszűkült a sáv és rengeteget kellett kerülgetni a hirtelen sétára váltó sportolókat.
Úgyhogy, Jöhet a következő, nagyobb táv😉

Utánunk rajtolt anyukám és Ancsi 2,4 km gyors gyaloglással.
20 perc alatt! le is pörgették, legközebb anyuka is futni fog😉

Végül Júliámmal és Mìràmmal végig futottunk a 7km távon is.
Az időjárás pont kedvező volt🤗

Igazán csodálatos napunk volt, amiért nagyon hálás vagyok!

Remélem legközelebb még többen állunk rajthoz a csapatomból🥰🤗

!!
Holnap kültèren például😉

SZERINTEM

AZ INTIMTORNA

(vagy gátizomtorna) a medencealapi izmok tudatos edzése.
Segíti ezeknek az izmoknak a megerősítését és karbantartását.
Bár sokan csak női módszerként ismerik, férfiak és gyermekek számára is rendkívül hasznos.

? Mire jó?

• Inkontinencia kezelése:
Segít a vizelet-, széklet- és szellentésvisszatartási problémák megelőzésében és megszüntetésében.

• Sz*****is élet javítása:
A tónusosabb izmok fokozzák a hüvelyi érzékenységet és az orgazmuskészséget.

• Szervvédelem:
Alátámasztja a kismedencei szerveket (méh, hólyag, végbél), így megelőzhető vagy kezelhető a méhsüllyedés.

• Szülés és regeneráció:
Felkészíti a gátat a szülésre, és gyorsítja a gyermekágyas időszak utáni felépülést.

• Emésztés és testtartás:
Enyhíti a székrekedést, javítja a tartást és csökkentheti a derékfájást.

Gyere és próbáld ki. 🤗

Ugye, ugye...a pihenés!!!🙏

Gyere és próbáld ki!🤗

Várlak a következő edzésen!🤗

NAGYON BOLDOG ÚJ ÉVET KÌVÁNOK MINDENKINEK!!

Anitával Sportosan Karácsonyi vacsora 2025

Boldog, Bulizós, Meghitt este a FitFightereim, FittBallereim, Jumposaim nagy részével és edző társammal😍

Szìvem teli hálával és szeretettel.
Köszönöm, hogy jöttetek és együtt ünnepeltünk, lazultunk.
És a sok, sok ajándékomat🥰

Köszönöm Stefano Pizzéria Pomáz a csodálatos terítést, ajándékot és a fantasztikusan finom ételeket. Köszönöm a türelmet a hanghatások miatt és a kedves, profi kiszolgálást.

Köszönöm Milán Kiss , FittnessDj a fantasztikus zenét és hangulatot, amit körénk varázsoltàl.
Azonnal érezted a rezgéseinket, tudtat mit kìván a nép!😉

Köszönöm Molnár Alexandra , Manfréd pékség a megunhatatlanul finom tortákat.🥰

Az én Mikulás ajándékom!!🥰
90 perc, kő kemény FitFight®️ Adrienn Csörgő -vel.
Fantasztikus élmény, full feltöltődés és a végére KO az energy🫣.
Mint mindig, most is imádtam minden percét.
Köszönöm neked te csoda nő ezt a mai brutálkodást😘.
🤜🤛

🤗🤗