Hangkunyhó Vác

07/04/2026

27/02/2026

Lassan de biztosan jön a tavasz 😏😏😏

28/12/2022

04/10/2021

Nem akarok senkit rábeszélni, de igen.
Végre tudományosan is vizsgálják a hangtálas meditáció egészségre gyakorolt hatását!
Négy angol kutató vizsgálata arra irányult hogy megtudják, a hangtálas meditáció milyen mértékben befolyásolhatja a hangulati élet zavarait, a szorongást, a fájdalmat, a szellemi állapotot. A kísérletben 62 nő és férfi vett részt. Az átlagéletkoruk 49.7 év volt. A kísérletben résztvevők szignifikánsan alacsonyabb szintű feszültségől, fájdalomról számoltak be, fáradtságuk csökkent, depressziós hangulatuk javult. Azok tapasztalták a legnagyobb mértékű javulást, akik még nem ismerték a meditációnak ezt a formáját.
A kutatók javasolják a hangtálas meditációt szorongás és félelem oldása céljából, hiszen sok ember számára könnyen elérhető, és nem is jár magas költségekkel.
Kutatók: Tamara L Goldsby, Michael E Goldsby, Mary McWalters, Paul J Mills. Kutatási beszámolójukat számos helyen publikálták.