Movesbydorka

Movesbydorka Jóga oktató - gyakorló
• hatha - vinyasa flow jóga
• online / szabadtéri órák

🤍
29/09/2023

🤍

Everyday mantra 🤍
31/05/2023

Everyday mantra 🤍

A hétvégén egy jóga elvonuláson voltam, ami nagyon feltöltött. Rengeteget jógáztam, relaxáltam és sok új dolgot is tanul...
26/06/2022

A hétvégén egy jóga elvonuláson voltam, ami nagyon feltöltött. Rengeteget jógáztam, relaxáltam és sok új dolgot is tanultam amit beépíthetek az órákba vagy a saját gyakorlásomba.

Nagyon nagy szükségem volt erre az “énidőre” mert egy nagyon nehéz időszakon mentem keresztül az elmúlt hetekben. Úgy érzem ez az elvonulás most segített abban hogy elinduljak ebből kifele és jobban érezzem magam.



Álló ászanák🌱A jógaóráknak nagyon fontos elemei az álló ászanák. Előkészítik a testet és megalapozzák a szükséges erőt, ...
24/05/2022

Álló ászanák🌱

A jógaóráknak nagyon fontos elemei az álló ászanák. Előkészítik a testet és megalapozzák a szükséges erőt, a légzéssel való kapcsolódást a nehezebb pózokra. Fejlesztik a testtudatod és segítenek befelé figyelni.

Az egyik kedvencem a Lefelé néző kutyapóz és annak variáció mint a képen látható Háromlábú kutya póz amik segítenek a gerinc, hát, combhajlító izmok, vádlik nyújtásában és a talpaktól egészen a vállunkig erősítik a testet.

Ha úgy érzed megtanulnád az egyes ászanák helyes, sérülésmentes kivitelezését, keress bizalommal és segítek a gyakorlásban🤍 Namaste

Szabadban jógázni, mozogni, lenni…🌿Számomra kint lenni a szabadban az igazi kikapcsolódás. Legyen szó csak egy sima sétá...
19/05/2022

Szabadban jógázni, mozogni, lenni…🌿

Számomra kint lenni a szabadban az igazi kikapcsolódás. Legyen szó csak egy sima sétáról, kirándulásról, az erdő, a zöld környezet mindig megnyugtat, elcsendesít.

Ezért is szeretek kint jógázni, mert a hangok, illatok már magában megteremtik a békés környezetet.
A madárcsicsergéstől, a szél hangján át, a fű illatáig mind segítenek a teljes elmélyülésben.

Várok mindenkit sok szeretettel a szerda esténként tartandó szabadtéri jógaóráimon, ahol együtt is átélhetjük mindezt.



Nyújtás 🤍Az egész napos laptop felett görnyedés után mindig jólesik megnyújtani a hátamat, gerincemet.Az álló ászanák ne...
10/05/2022

Nyújtás 🤍

Az egész napos laptop felett görnyedés után mindig jólesik megnyújtani a hátamat, gerincemet.

Az álló ászanák nem csak erősítik az izomzatot de segítenek egy stresszesebb nap után felülkerekedni a problémákon és elengedni azokat.

Ha te is szeretnéd kicsit magad mögött hagyni a mindennapi nehézségeket, keress bizalommal és jógázzunk együtt!

09/05/2022

Szabadtéri Jóga a Városligetben 🙏🏼

A héten csodálatos időnk lesz így úgy éreztem itt az ideje a szabadban jógázni.

Szeretettel várok mindenkit a Városligetben május 11-től szerdánként 18:30-tól egy közös jógázásra!

Részletekért keress üzenetben vagy emailben 🤍

Egyensúly 🤍Az élet minden területén megtalálható az egyensúly fogalma mint például munka-magánélet vagy mikor az egészsé...
08/05/2022

Egyensúly 🤍

Az élet minden területén megtalálható az egyensúly fogalma mint például munka-magánélet vagy mikor az egészséges étkezésről beszélünk.

Az egyensúlyozó ászanák fontos szerepet játszanak testünk erősítésében, fejlesztik a testkontrollt és segítenek befelé figyelni, növelik a koncentrációt.

Sokszor kibillenhetünk belőle, elveszíthetjük az egyensúlyunkat de sose haragudjunk magunkra ezért, ahogyan egy diéta közben elfogyasztott édesség miatt se.



Gyerekkorom óta mindig a mozgás volt az életem. Először szinkron úsztam, majd jött több fajta tánc kipróbálása, végül a ...
04/05/2022

Gyerekkorom óta mindig a mozgás volt az életem. Először szinkron úsztam, majd jött több fajta tánc kipróbálása, végül a jazz balett. Középiskolai éveimet egy művészeti iskolában töltöttem, ahol táncosnak készültem.

Sokáig nagyon hittem ebben az álmomban, hogy majd egyszer saját táncstúdióm lesz és tanítani fogok. Aztán az élet úgy alakította körülöttem a dolgokat, hogy új álmok után kellett kutatnom.

Végül sok év keresgélés után rátaláltam a jógára és újra úgy éreztem magam mint a kislány, aki otthon a kisszobájában lelkesen tanulta videókbol a koreográfiákat. Pár hónappal később pedig már ott ültem az első oktatói képzésem napján. 🤍

Régóta vágytam már arra hogy visszataláljak önmagamhoz! Ahhoz az énhez, aki jól érzi magát a bőrében és mentálisan is ki...
03/05/2022

Régóta vágytam már arra hogy visszataláljak önmagamhoz! Ahhoz az énhez, aki jól érzi magát a bőrében és mentálisan is kiegyensúlyozott vagy legalábbis közelít felé.

A lehető legjobbkor találtunk egymásra a jógával! Segített túllendülni nagyon sok nehézségen és megpróbáltatáson. Mindig is éreztem, hogy spirituálisan erős energiák vesznek körül, de nagyon sokat kell még nekem is fejlődnöm és tanulnom, hogy megértsem azokat!

Testünk és lelkünk megismerése nagyon fontos része az életemnek és ezt szeretném továbbadni a gyakorlóimnak a jógaóráim által!🤍🙏🏼

Cím

Pest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Movesbydorka új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória