Stresszűzés mesterfokon

𝗔 𝗴𝘆𝗲𝗿𝗺𝗲𝗸 𝗼𝗹𝘆𝗮𝗻, 𝗺𝗶𝗻𝘁 𝗮 𝘁𝘂̈𝗸𝗼̈𝗿. 𝗔 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗲𝘁𝗲𝘁 𝗻𝗲𝗺 𝗸𝗲𝘇𝗱𝗲𝗺𝗲́𝗻𝘆𝗲𝘇𝗶, 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀𝘀𝘇𝗮𝘁𝘂̈𝗸𝗿𝗼̈𝘇𝗶. 𝗛𝗮 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗲𝘁𝗲𝘁 𝗸𝗮𝗽, 𝘃𝗶𝘀𝘇𝗼𝗻𝗼𝘇𝘇𝗮 𝗮𝘇𝘁, 𝗱𝗲 𝗵𝗮 𝗻𝗲𝗺 𝗸𝗮𝗽 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗲𝘁𝗲𝘁, 𝗻𝗶𝗻𝗰𝘀 𝗺𝗶𝘁 𝘃𝗶𝘀𝘀𝘇𝗮𝘁𝘂̈𝗸𝗿𝗼̈𝘇𝗻𝗶𝗲.
/Ross Cambell/

́ltozás ́ltoztatás

𝗦𝗲𝗺𝗺𝗶 𝘀𝗲𝗺 𝗵𝗮𝘁 𝗹𝗲́𝗹𝗲𝗸𝘁𝗮𝗻𝗶𝗹𝗮𝗴 𝗲𝗿𝗼̋𝘀𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗮 𝗸𝗼̈𝗿𝗻𝘆𝗲𝘇𝗲𝘁𝘂̈𝗻𝗸𝗿𝗲 𝗲́𝘀 𝗸𝘂̈𝗹𝗼̈𝗻𝗼̈𝘀𝗲𝗻 𝗮 𝗴𝘆𝗲𝗿𝗺𝗲𝗸𝗲𝗶𝗻𝗸𝗿𝗲, 𝗺𝗶𝗻𝘁 𝗮 𝘀𝘇𝘂̈𝗹𝗼̋ 𝗺𝗲𝗴 𝗻𝗲𝗺 𝗲́𝗹𝘁 𝗲́𝗹𝗲𝘁𝗲.
/C. G. Jung/

́ltozás ́ltoztatás

𝗔 𝗷𝗼̈𝘃𝗼̋ 𝗮𝘇𝗼𝗸𝗲́, 𝗮𝗸𝗶𝗸 𝗵𝗶𝘀𝘇𝗻𝗲𝗸 𝗮́𝗹𝗺𝗮𝗶𝗸 𝘀𝘇𝗲́𝗽𝘀𝗲́𝗴𝗲́𝗯𝗲𝗻.
/Eleanor Roosevelt/

́ltozás ́ltoztatás

Szeretettel várlak benneteket holnap 🥰❤️

𝗠𝘂𝗻𝗸𝗮, 𝗰𝘀𝗮𝗹𝗮́𝗱 𝗲́𝘀 𝗲𝗴𝘆𝗲́𝗯 𝗸𝗮𝘁𝗮𝘀𝘇𝘁𝗿𝗼́𝗳𝗮́𝗸 - 𝗵𝗼𝗴𝘆𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗹𝗮́𝗹𝗷𝘂𝗻𝗸 𝗻𝘆𝘂𝗴𝗮𝗹𝗼𝗺𝗿𝗮 𝗮 𝗵𝗲́𝘁𝗸𝗼̈𝘇𝗻𝗮𝗽𝗼𝗸 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗮𝘁𝗮𝗴𝗮́𝗯𝗮𝗻?

“𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗼𝗹 𝗷𝗼́, 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗷𝗼𝗯𝗯 𝗼𝘁𝘁𝗵𝗼𝗻!” - tartja a mondás. Én másként fogalmaznék: “𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗼𝗹 𝗷𝗼́, 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗷𝗼𝗯𝗯 𝘂́𝘁𝗸𝗼̈𝘇𝗯𝗲𝗻!” Igen, a kocsiban ülve, fiatalkorom zenéjére teli torokból üvöltve! Igen, abban a 20 percben csak enyém az egész világ! Már nem nyomasztanak az unalmas munkahelyi megbeszélések, és még nem kell elmélkednem azon, milyen motivációs beszéddel győzhetném meg a telefonjával összenőtt drámakirály(nő) gyerekemet a tanulás fontosságáról. Persze mindezt vacsorafőzés közben! Basszuskulcs! Elfelejtettem, hogy anyósomék is bejelentkeztek mára! Így mindenképpen be kell ugranom még a boltba is.
𝗛𝘂́, 𝗲𝘇 𝗮𝘇 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗮𝗴𝘆𝗼𝗻 𝗵𝗼𝘀𝘀𝘇𝘂́ 𝗹𝗲𝘀𝘇!

Ismerős a történet? Ha az autóban éneklés már kevés és szívesen bővítenéd eszköztáradat, akkor szeretettel várlak családias, interaktív előadásomra, ahol megismertetlek pár olyan egyszerű és ingyenes stresszoldási módszerrel, amelyet könnyedén beiktathatsz a napi rutinodba.

𝗘𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗵𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻𝗲: Komló Városi Sportközpont (Komló, Eszperantó tér 1.), Fitness terem

𝗘𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗶𝗱𝗼̋𝗽𝗼𝗻𝘁𝗷𝗮: 2026.03.14. 17:00

𝗘́𝗿𝗸𝗲𝘇𝗲́𝘀 𝗲́𝘀 𝗵𝗲𝗹𝘆𝗳𝗼𝗴𝗹𝗮𝗹𝗮́𝘀: 16:45-től. Az előadás zavartalansága érdekében legkésőbb a kezdés előtt 5 perccel foglald el a helyedet!

𝗙𝗼𝗻𝘁𝗼𝘀: Az előadásra kényelmes ruhában gyere, hozz magaddal olyan polifoamot és kispárnát, amelyen kényelmesen végigülheted a kb. 90 perces programot!

𝗠𝘂𝗻𝗸𝗮, 𝗰𝘀𝗮𝗹𝗮́𝗱 𝗲́𝘀 𝗲𝗴𝘆𝗲́𝗯 𝗸𝗮𝘁𝗮𝘀𝘇𝘁𝗿𝗼́𝗳𝗮́𝗸 - 𝗵𝗼𝗴𝘆𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗹𝗮́𝗹𝗷𝘂𝗻𝗸 𝗻𝘆𝘂𝗴𝗮𝗹𝗼𝗺𝗿𝗮 𝗮 𝗵𝗲́𝘁𝗸𝗼̈𝘇𝗻𝗮𝗽𝗼𝗸 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗮𝘁𝗮𝗴𝗮́𝗯𝗮𝗻?

“𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗼𝗹 𝗷𝗼́, 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗷𝗼𝗯𝗯 𝗼𝘁𝘁𝗵𝗼𝗻!” - tartja a mondás. Én másként fogalmaznék: “𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗼𝗹 𝗷𝗼́, 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗷𝗼𝗯𝗯 𝘂́𝘁𝗸𝗼̈𝘇𝗯𝗲𝗻!” Igen, a kocsiban ülve, fiatalkorom zenéjére teli torokból üvöltve! Igen, abban a 20 percben csak enyém az egész világ! Már nem nyomasztanak az unalmas munkahelyi megbeszélések, és még nem kell elmélkednem azon, milyen motivációs beszéddel győzhetném meg a telefonjával összenőtt drámakirály(nő) gyerekemet a tanulás fontosságáról. Persze mindezt vacsorafőzés közben! Basszuskulcs! Elfelejtettem, hogy anyósomék is bejelentkeztek mára! Így mindenképpen be kell ugranom még a boltba is.
𝗛𝘂́, 𝗲𝘇 𝗮𝘇 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗮𝗴𝘆𝗼𝗻 𝗵𝗼𝘀𝘀𝘇𝘂́ 𝗹𝗲𝘀𝘇!

Ismerős a történet? Ha az autóban éneklés már kevés és szívesen bővítenéd eszköztáradat, akkor szeretettel várlak családias, interaktív előadásomra, ahol megismertetlek pár olyan egyszerű és ingyenes stresszoldási módszerrel, amelyet könnyedén beiktathatsz a napi rutinodba.

𝗔𝘇 𝗲𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗜𝗡𝗚𝗬𝗘𝗡𝗘𝗦, 𝗱𝗲 𝗮 𝗳𝗲́𝗿𝗼̋𝗵𝗲𝗹𝘆𝗲𝗸 𝘀𝘇𝗮́𝗺𝗮 𝗺𝗶𝗮𝘁𝘁 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘇𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗶𝗼́𝗵𝗼𝘇 𝗸𝗼̈𝘁𝗼̈𝘁𝘁.
Jelentkezés ezen a linken:

https://madurazsuzsi.hu/eloadasok/

𝗘𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗵𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻𝗲: Komló Városi Sportközpont (Komló, Eszperantó tér 1.), Fitness terem

𝗘𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗶𝗱𝗼̋𝗽𝗼𝗻𝘁𝗷𝗮: 2026.03.14. 17:00

𝗘́𝗿𝗸𝗲𝘇𝗲́𝘀 𝗲́𝘀 𝗵𝗲𝗹𝘆𝗳𝗼𝗴𝗹𝗮𝗹𝗮́𝘀: 16:45-től. Az előadás zavartalansága érdekében legkésőbb a kezdés előtt 5 perccel foglald el a helyedet!

𝗙𝗼𝗻𝘁𝗼𝘀: Az előadásra kényelmes ruhában gyere, hozz magaddal olyan polifoamot és kispárnát, amelyen kényelmesen végigülheted a kb. 90 perces programot!

𝗔𝘇 𝗲́𝗹𝗲𝘁 𝟭𝟬%-𝗮 𝗮𝘇, 𝗮𝗺𝗶 𝘁𝗼̈𝗿𝘁𝗲́𝗻𝗶𝗸 𝘃𝗲𝗹𝘂̈𝗻𝗸, 𝗲́𝘀 𝟵𝟬%-𝗮 𝗮𝘇, 𝗮𝗵𝗼𝗴𝘆𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗮́𝗹𝘂𝗻𝗸 𝗿𝗮́.
/Charles R. Swindoll/

́ltozás ́ltoztatás

́ltozás ́ltoztatás

𝗛𝗮 𝘁𝘂́𝗹 𝘀𝗼𝗸𝗮𝘁 𝗮𝗴𝗴𝗼́𝗱𝘀𝘇 𝗮𝘇𝗼𝗻, 𝗺𝗶𝘁 𝗴𝗼𝗻𝗱𝗼𝗹𝗻𝗮𝗸 𝗺𝗮́𝘀𝗼𝗸, 𝗻𝗲𝗺 𝗲́𝗿𝘀𝘇 𝗿𝗮́ 𝗸𝗶𝘁𝗮𝗹𝗮́𝗹𝗻𝗶, 𝗺𝗶𝘁 𝗴𝗼𝗻𝗱𝗼𝗹𝘀𝘇 𝘁𝗲.
/Szenvedélyes nők/

́ltozás ́ltoztatás

𝗠𝘂𝗻𝗸𝗮, 𝗰𝘀𝗮𝗹𝗮́𝗱 𝗲́𝘀 𝗲𝗴𝘆𝗲́𝗯 𝗸𝗮𝘁𝗮𝘀𝘇𝘁𝗿𝗼́𝗳𝗮́𝗸 - 𝗵𝗼𝗴𝘆𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗹𝗮́𝗹𝗷𝘂𝗻𝗸 𝗻𝘆𝘂𝗴𝗮𝗹𝗼𝗺𝗿𝗮 𝗮 𝗵𝗲́𝘁𝗸𝗼̈𝘇𝗻𝗮𝗽𝗼𝗸 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗮𝘁𝗮𝗴𝗮́𝗯𝗮𝗻?

“𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗼𝗹 𝗷𝗼́, 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗷𝗼𝗯𝗯 𝗼𝘁𝘁𝗵𝗼𝗻!” - tartja a mondás. Én másként fogalmaznék: “𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗼𝗹 𝗷𝗼́, 𝗱𝗲 𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗷𝗼𝗯𝗯 𝘂́𝘁𝗸𝗼̈𝘇𝗯𝗲𝗻!” Igen, a kocsiban ülve, fiatalkorom zenéjére teli torokból üvöltve! Igen, abban a 20 percben csak enyém az egész világ! Már nem nyomasztanak az unalmas munkahelyi megbeszélések, és még nem kell elmélkednem azon, milyen motivációs beszéddel győzhetném meg a telefonjával összenőtt drámakirály(nő) gyerekemet a tanulás fontosságáról. Persze mindezt vacsorafőzés közben! Basszuskulcs! Elfelejtettem, hogy anyósomék is bejelentkeztek mára! Így mindenképpen be kell ugranom még a boltba is.
𝗛𝘂́, 𝗲𝘇 𝗮𝘇 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗮𝗴𝘆𝗼𝗻 𝗵𝗼𝘀𝘀𝘇𝘂́ 𝗹𝗲𝘀𝘇!

Ismerős a történet? Ha az autóban éneklés már kevés és szívesen bővítenéd eszköztáradat, akkor szeretettel várlak családias, interaktív előadásomra, ahol megismertetlek pár olyan egyszerű és ingyenes stresszoldási módszerrel, amelyet könnyedén beiktathatsz a napi rutinodba.

𝗔𝘇 𝗲𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗜𝗡𝗚𝗬𝗘𝗡𝗘𝗦, 𝗱𝗲 𝗮 𝗳𝗲́𝗿𝗼̋𝗵𝗲𝗹𝘆𝗲𝗸 𝘀𝘇𝗮́𝗺𝗮 𝗺𝗶𝗮𝘁𝘁 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘇𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗶𝗼́𝗵𝗼𝘇 𝗸𝗼̈𝘁𝗼̈𝘁𝘁.
Jelentkezés ezen a linken:

https://madurazsuzsi.hu/eloadasok/

𝗘𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗵𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻𝗲: Komló Városi Sportközpont (Komló, Eszperantó tér 1.), Fitness terem

𝗘𝗹𝗼̋𝗮𝗱𝗮́𝘀 𝗶𝗱𝗼̋𝗽𝗼𝗻𝘁𝗷𝗮: 2026.03.14. 17:00

𝗘́𝗿𝗸𝗲𝘇𝗲́𝘀 𝗲́𝘀 𝗵𝗲𝗹𝘆𝗳𝗼𝗴𝗹𝗮𝗹𝗮́𝘀: 16:45-től. Az előadás zavartalansága érdekében legkésőbb a kezdés előtt 5 perccel foglald el a helyedet!

𝗙𝗼𝗻𝘁𝗼𝘀: Az előadásra kényelmes ruhában gyere, hozz magaddal olyan polifoamot és kispárnát, amelyen kényelmesen végigülheted a kb. 90 perces programot!

Előadások Előadások

𝗔𝗿𝗮𝗻𝘆𝗼𝘀𝗶 𝗘𝗿𝘃𝗶𝗻: 𝗞𝗮𝗿𝗮́𝗰𝘀𝗼𝗻𝘆𝗶 𝗸𝗶́𝘃𝗮́𝗻𝘀𝗮́𝗴𝗼𝗺

Amikor kigyúlnak a karácsonyi fények,
együtt kell dobbanni az emberek szívének.
Szóljon idén arról minden mese, ének:
– varázslata van a szív szeretetének.

Nyisd hát meg szívedet, öleld a világot,
minden ember legyen örömmel megáldott,
mosollyal vidíts fel, szóval, öleléssel,
tiszta érzésekkel, mit szívedbe vésel.

Teremts egy szeretőbb, élhetőbb világot,
amilyet az ember eddig még nem látott.
Megfagyott szíveket tölts meg szeretettel,
legyen a világon boldog minden ember!

Boldog Karácsonyt 🎄🍾🥂