Ti-Mi-Fit

21/08/2026

Nagysápi falunap😊 Gyerek zumba ♥️
Köszönöm a lehetőséget és a meghívást 😊
Nagysáp
Köszönöm a képeket Juhász Tamás 👇😊🥰

09/08/2026

A kismama torna sokkal több, mint egy kis átmozgatás pocakkal. 🤰✨
Segíthet alkalmazkodni a tested folyamatos változásaihoz, tudatosabban használni a légzésedet, megtartani a stabilitásodat és felkészülni arra a fizikai terhelésre is, ami a baba érkezése UTÁN vár rád. 👶💪
Mert a várandósság alatt nem az a cél, hogy ugyanúgy eddz, mint előtte – hanem hogy úgy mozogj, ahogy MOST a testednek szüksége van rá. ❤️
✨ Kismama torna a 12. héttől
✨ Biztonságos, tudatos mozgás
✨ Saját tempóban, a várandóssághoz igazítva
Ha jól esne egy kis mozgás, én várlak szeret***el! 🤰🌿

Fittlex

07/08/2026

🤍 Kismama torna indul Dorogon! 🤍
Várandós vagy, és szeretnél biztonságosan mozogni, feltöltődni, felkészülni a szülésre? Most itt a lehetőség! 💕
📅 Első alkalom: szeptember 17. (csütörtök)
🕔 Kezdés: 16:45
📍 Helyszín: FITTLEX, Dorog
🌸 a várandósság 12. hetétől ajánlott
💪 segít megőrizni az erőnlétedet,
🤰 támogatja a helyes testtartást,
❤️ enyhítheti a hát- és derékfájdalmakat,
😊 javítja a közérzetet, és segít felkészülni a szülésre.
Modern, igényes környezet vár: Fittlex
✔️ öltöző
✔️ parkoló
✔️ minden szükséges eszköz biztosított
Mozogj egy támogató közösségben, ahol egyszerre tehetsz magadért és a kisbabádért! 💕
📞 Jelentkezés és információ:
+36 70 518 688
✨ A legjobb időpont elkezdeni? Most. Várlak szeret***el! 💗

27/07/2026

💗 HÉTFŐ = MOZGÁSNAP BAJNÁN! 💗
Szeretnél többet mozogni, de nehéz rávenni magad? Kezdd velünk a hetet! 😊
📍 Nem kell messzire menned, hiszen itt vagyunk a faluban, a Bajnai Sportcsarnok Tükrös termében.
💃 18:00 – Zumba
🔥19:00 – Alakformáló
✅ Bárkinek ajánlott, életkortól és edzettségi szinttől függetlenül.
✅ A Zumbához semmilyen előzetes tánctudás nem szükséges – csak élvezd a zenét és mozogj!
✅ Az alakformáló órán minden gyakorlat személyre szabható, így kezdők és haladók is a saját szintjükön tudnak dolgozni.
✅ Nem kell más, csak elindulni!
A mozgás nemcsak a testednek tesz jót, hanem a lelkednek is. Gyere el, kapcsolódj ki, töltekezz fel, és kezdjük együtt energikusan a hetet! 💪💖
Az órákra bejelentkezés szükséges.
Várlak minden hétfőn! 😊

23/07/2026

17/07/2026

Véget ért az idei Gyerek Zumba Tábor! ❤️

Egy fantasztikus hetet tölthettünk együtt 26 szuper gyerekkel, akik 5 csapatban, öt különböző állatot képviselve vágtak bele a kalandokba. 🦊🦫🐇🐍
A hét minden napja tartogatott valami különlegeset:
🎨 Hétfőn arcfestéssel indítottunk.
💪 Kedden a Spartan Kids programon próbálhatták ki ügyességüket.
🏃 Szerdán futó gyakorlatok és egy lendületes ír sztepp óra várta őket.
🧘 Csütörtökön gyerekjóga segített feltöltődni, amit vidám vizes játékok követtek.
🎭 Pénteken a Vándor Színház előadásával és egy táncos záró műsorral búcsúztunk egymástól.

A sok tánc mellett rengeteg ügyességi feladat, fejtörő, kvíz és érdekes állatos játék t***e még színesebbé a tábort. Nagy öröm volt látni, ahogy a gyerekek minden nap egyre bátrabban mozogtak, együttműködtek, nevettek és új barátságokat kötöttek.

Külön köszönöm minden segítőnek
Kristály Noémi Dalma, Irénke , Zora Regina vendégoktatónak
PatrYoga Dorogi Futókör Nagy-Uresch Viki Nikolett Abraham Petra Fazekas és a szülőknek a bizalmat és a támogatást! ❤️
Köszönjük a helyszínt idén is a Bajnai Simor János Általános Iskola nak és az ott dolgozóknak♥️
Köszönöm a sátrat a Borbarát Egyesületnek.
A padokat és asztalokat Bajna község Önkormányzatának ♥️
Köszönjük a finom ebédet a Bajnai Csicsergő Óvodának és az ott dolgozóknak ♥️
Köszönjük a friss uzsonnát a Bajnai Coopnak
♥️
Köszönöm férjemnek Végh Máté , hogy mindig mindenben segített és támogatott
Külön nagy köszönet Gizella Mike nővéremnek aki nélkül idén nem valósulhatott volna meg a tábor ♥️😍

És igen… mindezt egy 9 hónapos kisbabával Dáviddal a háttérben sikerült megszervezni és végigcsinálni. 😊 Nem volt mindig egyszerű, de minden mosoly, ölelés és boldog gyermekarc megérte a fáradságot.

Köszönöm, hogy részesei voltatok ennek a csodás hétnek! Már most várom, hogy jövőre újra együtt táncoljunk! 💃🥰

16/07/2026

Idén már harmadszor jött el hozzánk és hozott izgalmas jóga gyakorlatokat Patrícia Juhász-Hegedűs
A gyerekek minden évben várják és akik már jogáztak vele emlékeznek a gyakorlatokra.
Idén az állatoké a főszerep így Patricia is alkalomhoz illő jogával készült.
Végül a relaxációt egy különleges hangszerrel kísérte.
Köszönjük hogy idén is jöttél.
PatrYoga óráit megtaláljátok Dorogon a Fittlex illetve Sárisápon. Színes órarenddel vár kicsiket és nagyokat egyaránt. 😍

15/07/2026

Szerda délután pedig az ír szteppé volt a színpad. Nikolett Abraham mutatott lépéseket a lányoknak. Igazi ír zenére táncoltak és nagyon élvezték a különleges lépéseket. Niki a végén bemutatót is tartott igazi sztepp cipőben.
Köszönjük szépen ezt a szuper lehetőséget is 🍀♥️

15/07/2026

A szerda se maradt mozgás nélkül. A napi zumba mellé ma délelőtt Tomi hozott ügyességi és koordinációs feladatokat a gyerekeknek. A futás nem csak allóképesség hanem koordináció fejlesztés is egyben.
Tomi a Dorogi Futókör egyik vezetője és rendszeresen szervezik a különböző futó eseményeket ahol mindig van lehetőség a gyerekeknek is futni. Látogassatok el az oldalukra ahol mindig friss infót kaptok a következő eseményről amin az egész család részt vehet. Legtöbb futásukkal jótékonysági gyűjtéseket is szerveznek egyben.😊😊