RammGym

Mozdulj. Töltődj. Kapcsolódj.

Egy hétvége, ahol végre nem a teendők, hanem Te vagy a középpontban.

Közös edzések, élményprogramok, csapatépítő játékok és illóolaj-készítés, este pedig tánc, szórakozás ,sok nevetés, hosszú beszélgetések és hangulatos közös vacsorák

Ez a tábor nem csak a mozgásról szól. Hanem arról is, hogy kiszakadj a hétköznapokból, feltöltődj, kapcsolódj egy inspiráló női közösséghez, és olyan élményekkel gazdagodj, amelyek még sokáig veled maradnak.

✨ Edzések
✨ Élményprogramok és csapatépítés
✨ Illóolaj-készítés
✨ Tánc és jó hangulat
✨ Grillezés vagy bográcsozás
✨ Valódi kapcsolódások és közös élmények

💌 Ha szívesen részese lennél ennek a különleges hétvégének, írd kommentbe, hogy: „Érdekel”. Mi privát üzenetben felvesszük veled a kapcsolatot.

A részletekkel és a jelentkezéssel hamarosan érkezünk, ezért érdemes figyelni az Instagram- és Facebook-oldalunkat, hogy ne maradj le semmiről.

A férőhelyek száma korlátozott lesz, ezért ha érzed, hogy ott a helyed, jelezd nekünk kommentben!

A hétvégi terepen való futásnál arra lettem figyelmes, hogy az emelkedő alján hirtelen mindenki megállt, lelassúlt és szinte senki sem futott tovább, inkább sétált .
Na ide kellenek a farizmok (gondoltam, és felfutottam az emelkedő tetejére )amiket mi nap mint nap edzünk különféle gyakorlatokkal. Most egy összeállítást hoztam nektek a sok közül!🥇
🏃‍♀️ Csinálj 12 ismétlést mindegyikből!
Ha tetszett oszd meg vagy ments el!🩷

Tonizálás a szép , üde dekoltázsért!🩷 Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, ha tetszik ments el és oszd meg hátha valakinek hasznos!😊

😅Far -és combizom kombináció! GYERE PRÓBÁLD KI!!
FIGYELJ A KIINDULÓ HELYZETRE!
1. Csípőszéles terpesz, mind a két lábfej előre néz. Úgy emeld a lábad, hogy a medence ne billenjen,el az ellentéres irányba.!!
Én 12 ismétlést javasolok mindenből! A másik oldalt se felejts el megcsinálni. Én most csak egy oldalra mutatom. És persze nemcsak a lábad, hanem a törszed és a karod is dolgozik.

HA TETSZETT MENTSD EL vagy OSZD MEG HÁTHA MÁSNAK IS HASZNOS!🩷

🎉 Megkaptam a „Feltörekvő tehetség” jelvényt, ez a rajongóim körében érdeklődést keltő, izgalmas tartalmak létrehozásáért kapott elismerés!