Egészségfejlesztési Iroda és Lelki Egészség Központ Győr

06. 26. 18.00 Győr, Radó sziget
Egy jó alkalom a pilates-szel való ismerkedésre! 🙂👍

🧘‍♀️A mozgás nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is csendesíti. Ezért is különleges, hogy június 26-án pénteken 18:00–19:00 között talaj pilates órával bővül a Radó Matiné programkínálata 💞

🙏Az alacsony terhelésű, egészségmegőrző mozgásprogramot a Black Sand Pilates oktatója tartja az érdeklődőknek 😇

👉Matracot hozz magaddal és éljünk át együtt egy felejthetetlen reformer pilates órát a természet közelségében 🌅

ℹ️Fontos: A szigeten öltözőt nem tudunk biztosítani!

A szabadság ára? – Kamaszkori kihívások és szülői kapaszkodók a nyári szünetben.
Ingyenes online program szülőknek!

A szabadság ára? – Kamaszkori kihívások és szülői kapaszkodók a nyári szünetben

A nyár ideális esetben a felszabadultságról szólna, de kamaszokat nevelő szülőként gyakran a láthatatlan veszélyek miatti szorongások kerülnek előtérbe. Mi történik a zárt ajtók mögött vagy a késő esti bulikban, és hogyan maradhatunk valódi támaszok?

Amikor a gyerek elér egy bizonyos kort, a nyári szünet logisztikai kihívásokból hirtelen érzelmi hullámvasúttá válhat. Már nem az a feladatunk, hogy megszervezzük a gyerek felügyeletét, hanem az, hogy elviseljük a bizonytalanságot. A kamaszok vágyott szabadsága sok esetben egyet jelent a szülők mindennapjait átszövő aggodalmával. A hosszú, strukturálatlan nyári napok felerősíthetik a fiatalok belső feszültségeit, de egyben lehetőséget is adnak arra, hogy szülőként jobban odafigyeljünk a halk segélykiáltásokra.

Miről fogunk beszélni?

👉Ezen az online alkalmon nem általános nevelési tanácsokat adunk, hanem tabuk nélkül, gyakorlatiasan járjuk körbe a legégetőbb kamaszkori kihívásokat:
👉Az alig látható jelek: Hogyan vehetjük észre szülőként, ha a gyerek nincs jól lelkileg?
👉Határok és kísértések: Hogyan reagáljunk higgadtan és hatékonyan, ha előkerül az alkohol, a drog vagy a bulizás?
👉Amikor nagyobb a baj: Mit tegyünk, ha falcolással (önsértéssel) vagy szuicid (öngyilkossági) gondolatokkal szembesülünk?
👉A szülő is ember: Miért nem kell mindent egyedül megoldanod, és miért kulcsfontosságú, hogy te magad is merj segítséget kérni?
👉Útjelzők: Kihez fordulhatunk, ha elakadtunk vagy segítségre van szükségünk.

Ki vezeti a webinárt?
Az alkalmat Reményiné Csekeő Borbála tartja, a Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány szakmai vezetője, pszichológus és családterapeuta.

Kinek ajánljuk?
Minden olyan 12 év feletti, kiskamasz vagy nagykamasz szülőjének, nevelőjének, aki szeretné biztonságban tudni a gyermekét a nyáron – úgy, hogy közben a saját mentális egészségét és a családi békét is megőrzi.

Regisztráció: https://tinyurl.com/aszabadsagara
Időpont: 2026. június 23. 18.00-19.30

Helyszín: Online Zoom felület – a linket regisztráció után küldjük.

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött és a Missing Children Europe, valamint az Európai Bizottság támogatásával valósul meg.

Ne maradj egyedül az aggodalmaiddal! Készüljünk fel együtt a biztonságos és nyugodt vakációra.

A Kék Vonalról:
A Kék Vonal ingyenes, anonim, éjjel-nappal elérhető ifjúsági lelkisegélyszolgálata a 116 111 és a 116 000 számon, valamint írásban a kek-vonal.hu oldalon várja a gyerekek, 24 éven aluli fiatalok és az értük aggódó felnőttek megkereséseit.

Nemzetközi Férfiegészség Hét.
A Nemzetközi Férfiegészség Hét arra hívja fel a figyelmet, hogy a férfiak egészsége ugyanolyan fontos, mint bárki másé, a testi és lelki jóllét megőrzése felelősség, időben orvoshoz fordulni bátorság, nem gyengeség
Állj meg egy pillanatra. Figyelj magadra. Menj el szűrésre. Kérj segítséget, ha szükséged van rá.
Mert számítasz. A családodnak, a barátaidnak, a közösségednek – és önmagadnak is.

Köszönjük az aktivitást, a figyelmet, a játékot!
Őszintén reméljük, hogy hasznos volt! 🙂

Vidám vakációt kívánunk minden általános iskolás résztvevőnknek! 🫶🌞

Ha jön a péntek...

Mozgás Éjszakája Győr
2026. 06.12.
Rengeteg ingyenes sportolási lehetőség 18-24 óráig!

. mert a mozgás öröm! 🤩

🌙 Jövünk a Mozgás Éjszakája részletes programtervével!

Több mint 20 ingyenes sportprogram, futás, kerékpár, vízi sportok, csoportos órák és számos játékos aktivitás vár június 12-én az Olimpiai Sportparkban és az Aqua Sportközpontban.

📅 2026. június 12. | 18:00–24:00
📍 Győr, Olimpiai Sportpark és Aqua Sportközpont
🎟️ A részvétel ingyenes

Nézd át a programokat, és tervezd meg a sportos éjszakádat! 💪✨

Interaktív társasjáték formájában hívjuk fel a 7-8. osztályosok figyelmét a dohányzás okozta ártalmakra, a kialakuló függőség veszélyeire. Gönyű, Töltéstava, Sokorópátka iskoláiban jártunk az elmúlt hetekben.
Dunaszeg, Tényő! Érkezünk! 😉
.. ahogyan hamarosan a tanév vége is. 😊🙋‍♀️🙋

Kihívás Napja 2026. hangulatok az EFI-vel! 😉
Köszönjük a részvételt!
Mindenkinek egészségére váljék! 👍

Mert annyi minden jobb, mint rágyújtani

A Dohányzásmentes Világnap arra emlékeztet bennünket, hogy a cigaretta helyett számtalan olyan tevékenység létezik, amely valóban feltölt, megnyugtat vagy éppen energiát ad. Egy rövid séta, egy pohár víz, néhány mély levegő, egy gyors nyújtás, egy beszélgetés vagy akár egy apró kreatív tevékenység – mind olyan alternatíva, amely nemcsak egészségesebb, de hosszú távon sokkal többet ad.
Minden alkalommal, amikor nemet mond a cigarettára, valójában igent mond valamire, ami Önnek jobb.
Egy tisztább levegőre, egy könnyebb napra, egy tudatosabb döntésre.

A változás apró lépésekkel kezdődik.
És minden egyes lépés számít.

05.29-én, pénteken 9-14 óra között a Dohányzásmentes Világnap alkalmából várjuk a dohányosokat nikotinfüggőségi teszttel, tanácsadással, állapotfelmérő kérdőívekkel.