Gombkötő Luca Pilates Oktató

Lapozd át a képeket, mert összeszedtem a leggyakoribb kérdéseiteket! ➡️

Minden válasz egy helyen az új órákról! 💬✨

Kíváncsi vagy, hogyan készülj az első órádra, hol tudsz parkolni, vagy hogy kezdőként hogyan fogod bírni a tempót?

A legfontosabb: nálam nem kell tartanod semmitől!Oldott hangulatban edzünk, ahol mindenki a saját szintjén fejlődhet. 🥰

🎁 NYITÁSI AKCIÓ: Szeptember 6-ig 10% kedvezménnyel tudod lefoglalni a helyedet az új agárdi helyszínünkre!

📲 Kattints a linkre, válaszd ki az időpontodat és foglald le a helyed 1 perc alatt:

👉 FOGLALD LE AZ IDŐPONTODAT MOST: https://app.minup.io/book/luca-pilates

📍 Agárd, Gárdonyi Géza u. 38. (Kaptár Szolgáltatóház)

Fáj a hátad az ülőmunkától, vagy csak vágysz 60 perc tiszta énidőre? 🧘‍♀️✨

Augusztus 31-től új helyszínen, az agárdi Kaptár Szolgáltatóházban várlak prémium Talaj Pilates órákkal!

Nálam nincs futószalag-érzés: figyelmes oktatás, szuper zenék és egy támogató női közösség vár, ahol hétről hétre közelebb kerülsz a fájdalommentes, energikus testhez.

🎁 NYITÁSI AKCIÓ: Szeptember 6-ig 10% kedvezménnyel tudod lefoglalni a helyedet az új óráimra!

📲 Nézd meg az órarendet és foglald le a helyed 1 perc alatt az alábbi linken:

👉 JELENTKEZZ MOST: https://app.minup.io/book/luca-pilates

📍 Agárd, Gárdonyi Géza u. 38. (Kaptár Szolgáltatóház)

📞 +36 30 814 3281

Számoltad már, hogy hány órát ülsz egyetlen nap alatt? 🪑

Iroda, autó, ebédlőasztal, kanapé... ha jobban belegondolsz, a napunk 70-80%-át ülve töltjük. És bár a testünk alkalmazkodóképes, a gerincünket és a mélyizmainkat nem erre tervezték.

Mi történik valójában a testedben, amikor órákig ülsz?
❌ A farizmok „elalszanak” és elgyengülnek.
❌ A csípőhorpasz berövidül, a mozgásod szűkül.
❌ A vállak előreesnek, a hátizmok túlnyúlnak – hello, esti nyak- és hátfájás..

A legrosszabb? Azt hisszük, hogy ehhez a folyamatos, tompa sajgáshoz hozzá kell szoknunk, mert „benne vagyunk a korban” vagy „ez a munkámmal jár”.

Pedig van egy jó hírem: A testednek nem órákig tartó önsanyargatásra van szüksége ahhoz, hogy újra fájdalommentes legyen. Már napi 30 perc célzott mozgás is elég!

30 perc pilates teljesen átállítja az idegrendszeredet: átmozgatja a csigolyákat, felébreszti a mélyizmokat, és szó szerint „kivasalja” a nap közben felgyülemlett feszültséget.

Most elutazom 1 hétre, úgyhogy élőben nem tudunk együtt mozogni. De megnyitottam az Online Videótáramat!

👉 0 eszköz: Nem kell semmi hozzá, csak a matracod.
👉 Célzott gyakorlatok: a hát- és derékfájás enyhítésére és az alakformálásra tervezve.
👉 Azonnali hozzáférés: Akkor indítod el a nappalidban, vagy a nyaralásodon, amikor neked a legkényelmesebb.

Ne várd meg, amíg a sok ülés miatt teljesen bemerevedsz a héten! Szerezd be a hozzáférést a videótárhoz, és szánj magadra napi 30 percet, amíg én távol vagyok.

👇 Nyitsd meg a linket és válaszd ki az első videódat:

Online Pilates Videótár Eszközmentes és hatékony Pilates gyakorlatok a feszesebb idomokért és a fájdalommentes hétköznapokért.Gyors, otthon is könnyen elvégezhető edzések a látható és érezhető változásért.

Ez az üzenet teljesen ledöbbentett…😳

A pilatesnek sok pozitív hatását ismerem és hallottam már, de az utóbbi időben ez volt legfantasztikusabb..

Nőként sokunk számára ismerősek lehetnek a PMS tünetei. Ezért, ha van bármi ami segíteni tud benne, igazán tudjuk értékelni.

Nagyon örültem, amikor az Online Pilates Videótáram egyik tagja ezt a visszajelzést küldte!!🥰

Ha te is szeretnél hasonlóan pozitív élményeket tapasztalni a testedben, akkor kattints a linkre a leírásban és csatlakozz te is!🧡

Szintet lépünk: a Matchy Matcha is csatlakozik hozzánk! 🍵✨

Pontosan ilyen délelőttöt álmodtam meg nektek. Május 3-án nem akármilyen matchát készítünk: a legmagasabb minőségű, japán ceremoniális por nyújtja nekünk a valódi töltekezés élményét.

🤩 A legjobb rész: Aki ott lesz velünk, exkluzív kedvezménnyel szerezheti be a saját adagját az otthoni rituáléihoz! 🤩

Már csak pár szabad matracunk maradt. Biztosítsd be a helyed most:
👉 https://forms.gle/kfR8HMQK1hJjQJXf8

Köszönjük a támogatást a Matchy Matcha csapatának! 💚

Mikor volt utoljára két órád, ami csak a te töltődésedről szólt? 🤷🏽‍♀️

Engedd, hogy a frissítő pilates gyakorlatok és az isteni matcha latte visszatöltse az energiáidat!

És mindezt egy fantasztikus női közösségben.

7/15 hely már be is telt!

Ha te is velünk töltekeznél jelentkezz ezen a linken: https://forms.gle/kfR8HMQK1hJjQJXf8

Várlak szeretettel,
Luca