Mercsek Viktória - Önismereti fejlesztő, tanácsadó

Mercsek Viktória - Önismereti fejlesztő, tanácsadó Mercsek Viktória - Önismereti fejlesztő, tanácsadó, Életviteli tanácsadás, Kossuth Lajos Utca 17, Etyek elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Ha jelenlegi élethelyzetedet, úgy érzed, nem tudod egyedül megoldani, vagy testi tüneteidnek, betegségednek szeretnéd a mély lelki okait megérteni, és gyógyulásodat így is támogatni - online és személyesen is vállalok önismereti tanácsadást keress bátran

Mai életközépi korosztály egyik nagyon fontos témája! Meghatározó az előttünk lévő időre, hogy az tartalmas, tevékeny, ö...
30/08/2025

Mai életközépi korosztály egyik nagyon fontos témája! Meghatározó az előttünk lévő időre, hogy az tartalmas, tevékeny, örömteli és egészséges legyen. Plusz aláhúzza a téma nehézségét, hogy nemigen van mintánk erre.


„Mert nincs olyan, hogy késő!”
„Bea, te mit fogsz csinálni, a maradék harminc évedben, ha a lányaid kirepülnek? Sorozatokat nézel, és fél óránként hívogatod őket telefonon?” Ezt a kérdést egy nagyon jó barátom t***e fel nekem, amikor azon tanakodtam, hogy elkezdjek-e egy újabb egyetemet 48 évesen. Akkor már a lányaim a tanulmányaik utolsó éveit taposták, lassan közelgett az idő, hogy saját lábukra álljanak. Akkor döntöttem úgy, hogy most én leszek a legfontosabb önmagam számára, végre azt csinálom, amit mindig is szerettem volna. Mert nincs olyan, hogy késő.

Azt hiszem, mi nők sokszor akkor követünk el hibát, amikor vagy feladjuk önmagunkat - mondván, a család és a gyermek a legfontosabb -, vagy esetleg a másik végletbe zuhanunk, egyáltalán nem törődünk a családdal, csak magunkkal foglalkozunk, műkörmösnél, fodrásznál és plasztikai sebésznél keresve az eltelt évek vigaszát, reménykedve, hogy más nem veszi észre az idő múlását rajtunk.
Valljuk be, mindkettőt azért csináljuk, mert önigazolásra van szükségünk.

A jó anyaság legalább megadja az életünk egy nagyon fontos területén a szükséges igazolást, hiszen azt érezzük, hogy nem éltünk hiába, mert a gyermekünk sikeressé válik. Ennek oltárán sokszor feláldozzuk magunkat, a saját boldogulásunkat vagy fejlődésünket, alárendelődve egy olyan elvárásnak, amit senki sem fogalmazott meg, senki sem támasztott irányunkban.
Ez nekünk mégis kell és mégis jó. Ha nem a média által támasztott külsőségekre alapozott elvárásoknak akarunk megfelelni (90-60-90 cm), akkor még mindig ott van az anyaság, mint sikerforrás. A nőiség egy szelete, a női szerepeink egyik legfontosabbika. Hangsúlyozom, az egyik, hiszen a másik legmarkánsabb szerepünk a „szeretői – sz*****is lény” szerepünk.

Szeretőnek lenni egy gyermek mellett, vagy esetleg 1 + néhány gyermek mellett nem egyszerű, hiszen a gyermeknevelés nem „szexbarát” tevékenység.
Ezekben az években nehezebben éljük meg a szexi nőt, aki tulajdonképpen egy olyan „dög”, aki a férjét bármikor elcsábítja, kielégíti és természetesen ő is kielégül. Ez általában nehezen jön össze, hiszen úgy érezzük, sokkal fontosabb a gyermek leckéjét kikérdezni, mint a férjünkre figyelni, vagy talán önmagunkkal foglalkozni.

A láthatatlan szabályok követése mindenáron, a rugalmatlan anyai gondolkozás egy erős kontrollal párosul, ami által kialakítunk egy függő viszonyt gyermekeinkkel. Sok esetben azt tanítjuk meg nekik, hogy a világ veszélyes, félni kell benne. Nem engedjük őket, hogy tapasztalatokat szerezzenek, mert attól érezzük jó anyának magunkat, ha állandóan kontroll alatt tartjuk őket. Nem mondjuk nekik, hogy menjetek, csináljátok, nem érhet baj Titeket, mert itt vagyunk a hátatok mögött, ha szükség van rá, segítünk.

Azt sem meséljük el nekik, hogy nem baj, ha elesel, mert képes vagy felállni, és a tapasztalat – még ha rossz is – mindennél fontosabb! Rászólunk, ha összefenik magukat és nem annak örülünk, hogy élő, eleven gyermekeink vannak, akik nem csak a számítógépnél ülnek, hanem felfedezik a világot. Attól érezzük jó anyának magunkat, hogy mindenhová autóval visszük őket, és ettől azt gondoljuk, hasonlítunk az amerikai álom családhoz. Folyamatosan aggódunk, és ez leszív minket.

Felépítünk egy tortát, ami szép kerek és nagy, cukormáz is van rajta, hibátlan. Marcipán figurák és rózsák, talán még néhány gyertya is ég a tetején. Álomszép tortánk van. Ha felszeleteljük, talán akkor látjuk a belsejét. Csoki, piskóta, krém, gyümölcs, szar, piskóta, krém, piskóta, szar. Akkor szembesülnünk kell - hiszen muszáj – azzal, hogy az oda nem illő rétegekkel kezdenünk kellene valamit.
Talán azt is megkérdezzük önmagunktól, hogy hol vagyunk ebben a történetben mi? Hol vagyok én? Talán megkérdezzük. Ha meg is válaszoljuk, akkor talán rájövünk, még nem késő kicsit önmagunkkal is foglalkozni.

De az is lehet, hogy ennek ellenére mégis azt sikerül elhitetni magunkkal, hogy remek az életünk és mindent jól csinálunk. Igaz, miómát növesztettünk, már másodszor, de ez nem változtat azon az érzésen, hogy „remekül” mennek a dolgaink. A hárítás mesterei vagyunk, és az sem számít, hogy krónikus fáradtság ül az arcunkon. Fásultnak érezzük magunkat, de a jó anyaság mindenért kárpótol minket. Sajnos senki nem mesélte el nekünk anno, hogy a jó anya nem görcsös, merev szabályokat követő, stresszes nőnemű lény, aki önmagát feladva, rendületlenül próbál teljesíteni. Anyaként, a munkahelyen beosztottként vagy főnökként, otthon az ágyban is kellene, de persze ott nem nagyon megy.

Néha, amikor nem sikerül magunkban lenyomni a saját szükségleteinket, akkor lelkiismeret furdalástól terhesen elmegyünk egy jóga vagy egy spinning órára, de még ott is telefonos készenlét van, mert elérhetőeknek kell lennünk. Bűntudattól terhesen vágtatunk haza és már ötször megbántuk, hogy egyedül hagytuk a családot. Úgy érezzük, nélkülünk nem működik semmi és titkon megígérjük magunknak, hogy többet nem csábulunk el, nem csinálunk privát időt.

Még mindig nem eszmélünk, hogy saját magunkra is figyeljünk.
Megy a verkli, a gyerekek nőnek. Már nem az visel meg, hogy a homokozóban éljük le a fél életünket, hanem a szülőértekezlet, netán az érettségi és az egyetemi továbbtanulás foglalkoztat bennünket. Ekkor már több időnk lenne magunkra, de ezt nem esik jól észrevenni.
A gyerekek nőnek, mégis a beszélgetések helyett utasításokkal kontrollálunk. A „hová mész?” és „mikor jössz?” kérdések záporoznak ahelyett, hogy megkérdezzük, „hogy vagy?”, és „mitől volt ma jó napod?”, vagy mesélnénk magunkról.
Mesélnénk, ha lenne mit mesélnünk.

De nincs.

Azt vesszük észre, hogy nem arra vágyunk esténként, hogy a párunkhoz bújjunk, vagy közös programot csináljunk, hanem még akkor is a gyerekekkel foglalkozunk, amikor ők hajnalig buliznak.
Nem tudunk kiszakadni, bár már titkon bennünk van a félelem, mi lesz akkor, ha már nem itthon laknak majd? Mi lesz akkor, ha több időnk lesz kettesben a párunkkal? Mit fogunk egymással kezdeni? Érezzük, nincs tűz, nincs szenvedély, sokszor megérint a felismerés szellője, valami nincs rendben az életünkkel. Ott dobol a kegyetlen kérdés bennünk: egyáltalán mit kezdek majd magammal, amikor már a gyerekeknek nem lesz szükségük rám?

Aztán már tényleg nem lesz szükségük ránk. Ott maradunk töméntelen idővel, fáradtan, azt érezve, feláldoztuk az életünket. Lehetne és kellene kezdeni magunkkal valamit, amire mindig is vágytunk. Már nem csak negyedévente egy jóga órát engedhetünk meg magunknak, hanem heti hármat. De elképzelni sem tudjuk, hogy képesek vagyunk rá.

Érezzük, hogy lassan közeleg az öregkor, félünk is tőle alaposan. Elmarad a menstruációnk, jönnek a hőhullámok, muszáj szembesülni azzal, hogy vége a fiatalságunknak. Ez is zavar, hiszen eddig mindent elkövettünk azért, hogy ne kelljen észrevennünk a változásokat. Furcsán állunk a tükör előtt és nem tudjuk, ki ez a nő ott szemben velünk. Rossz érzés marcangol belülről. Szeretnénk az időt visszafordítani, szeretnénk az anyaságot újraélni, hiszen ez tűnt az egyetlen örömforrásnak.

De nem lehet.

Nem találjuk a helyünket, persze a párunk sem. Kiürült kapcsolat, hiszen a gyerekek megszületése után mindketten csakis nekik éltünk. Együtt, mégis külön, csakis a gyerekek léteztek. Belegondolni sem merünk, vajon hová tűnt a kapcsolatunkból a szex? Mióta nem érintettük egymást? Hogyan kezdjük el újra, kettesben maradva a tengernyi elszalasztott lehetőséggel a hátunk mögött? Hogyan kell egymást szeretni, ha magunkat sem tudjuk?

Álmodunk.

Álmodunk arról, hogy a szétolvadt, rozoga tortánk ismét egész és szép.
Cukormáz van a tetején, marcipánfigurákkal és virágokkal. A gyertyát mi tesszük rá mosolyogva, miközben látjuk benne magunkat. Érezzük magunkban a vitalitást és elképzeljük, hogy elutazunk. A gondokat itthon hagyjuk, hiszen megtehetjük már. Már mindent megtehetünk. Álmunkban közeledni merünk a férjünkhöz, finoman, magától értetődően, ő boldogan ölel és szeretkezünk. Nőnek érezzük magunkat és közös tervekről beszélgetünk. Új fejezet kezdődik az életünkben. A második fiatalkor, célokkal, küzdelemmel, sikerekkel, beteljesüléssel. Bizonyosságot érzünk, és nem kérdés az, vajon sikerül-e? Szabadság van, a bennünk rejlő erő felfedezése egy önfeledt szárnyalás. Bűntudat nélkül érezhetjük jól magunkat. A világ kitágul, és mi otthon vagyunk benne, mert otthon vagyunk önmagunkban.

Álmunkban, ha visszanézünk az életünkre, elégedettek vagyunk.
Tisztességgel neveltünk fel a gyerekeket és még maradt időnk ábrándozni és vágyakozni. Álmunkban van bátorságunk megvalósítani azt is, amire hosszú évekig nem volt lehetőségünk.
Ettől úgy érezzük boldogan halunk meg és érdemes volt élni. Visszanézünk és elégedettek vagyunk. Mosolygunk és mosolyra késztetünk másokat is. Elmondjuk, hogy jó dolog megöregedni és az öregkornak is vannak szépségei. Az elégedett öregkornak, amikor azt érezzük, hogy teljes életet éltünk. Küzdöttünk, szerettünk, éreztünk, építettünk, néha romboltunk, és bejártunk egy szép, kacskaringókkal teli hosszú utat. Bölcsekké váltunk, mosolygós öreg bölcsekké, akiknek a ráncaiban ott lakik a világ.

Álmunkban.

Aztán felébredünk és valóra akarjuk váltani az álmainkat. Kezdünk magunkra figyelni, hirtelen fontosak leszünk önmagunknak. Az zakatol a fejünkben, hogy nem késő, hiszen még semmiről nem késtünk le. Még mindig neki lehet kezdeni az álmaink megvalósításának.

Nemcsak magunkért, hanem a gyermekeinkért is, akik egy teljes életet élő anyára vágynak, akiknek ez a minta is egy életre szól.

„Tudod, Anya, Te vagy az élő példa arra, hogy bármikor lehet újat tanulni és váltani. Jó látni, hogy bátor voltál, hittél magadban és megvalósítottad, amit mindig is szerettél volna. Boldog vagy és ettől én is boldog vagyok.”

Te csak test vagy?Ha beteg a test, beteg a lélek is. Sokszor halljuk ezt. De belegondoltál már abba, hogy miért van ez í...
12/08/2025

Te csak test vagy?

Ha beteg a test, beteg a lélek is. Sokszor halljuk ezt. De belegondoltál már abba, hogy miért van ez így?
A kultúránkban kizárólag a test fizikai gyógyításáról beszélünk, a betegség kialakulásának okát is kizárólag fizikai ártalmakban látjuk, vagy ha ennél is kevesebb felelősséget vállalunk magunkért, akkor egy kívülről jövő csapás áldozataként éljük azt meg.

Ha ilyenekről beszélgetek valakivel, mindig megkérdezem: Te csak test vagy? Nincsenek érzelmeid, lelked, egy megfoghatatlan belső részed, amivel több vagy, mint pusztán egy test?

Ha nem csak test vagyunk, akkor miért feledkezünk meg mindig erről a megfoghatatlan belső világunkról? Hát pont ezért, mert azt nem látjuk, nem tudjuk megfogni. Végtelenül hiszünk az anyag kizárólagosságában és mindenhatóságában. Erre szocializálódtunk.
Ami nem megfogható, az bizonytalan, nem kontrollálható, így félünk is tőle.

Pedig, ha bizonyítékok kellenek a test és lélek EGY-ségére, és ezáltal egymásra hatására, nem kell túl bonyolult dolgokra gondolnunk. Csak nézz meg valami számodra meghatót, és a tested reagálni fog. Könnyezel majd, pedig nem érte semmi irritáló behatás a szemedet. Vagy emlékezz vissza egy számodra nagyon fontos vizsgahelyzetre. A feszültséged testileg is megjelent, emelkedett a vérnyomásod, gyorsult a szívdobogásod, és a légzésed, lehet, hogy a hasad is megindult. Pedig fizikai behatás nem érte a testedet, ami ezt indokolná. Akkor miért hiszel még mindig a fizikailag megfogható dolgok kizárólagosságában, és abban, hogy lelki állapotunk nem hat a testünk egészségére?

Test és lélek egy ugyanazon dolog két oldala. A földi megtestesülésünk két oldala, két fele. Mégis, ha a testünknek problémája akad, egyoldalúan, csak fizikai úton próbáljuk gyógyítani, mert ezt nevelte belénk a társadalom.
"Legyél kiszolgáltatott, ne vállalj felelősséget magadért, ha gondod van, majd mi jó pénzért meggyógyítunk. Te csak maradj tehetetlen, függj a rendszertől, addig vagy irányítható és kihasználható is."
És ezzel egyáltalán nem az orvostudomány ellen beszélek, óriási szükségünk van a jó orvosokra, csodálatos dolgokat képesek megvalósítani, és hálát érdemelnek áldozatos munkájukért.

De legyél tisztában vele, hogy ez csak az egyik oldal, viselkedj felnőttként, vállald fel a felelősségedet és tedd hozzá a másik oldalt is, amit csak Te tudsz megtenni magadért. Az EGÉSZ-ségedért. Való igaz, ha vállalod, ezzel kemény munkád lesz. De nem kell egyedül végigcsinálnod. Egy jó önismereti segítő mutatja az irányt, megtart, amikor félsz, vagy gyenge vagy, megvilágítja az utadat, hogy értsd, lásd, ebből lesz motivációd és hited.

Ha azzal, ahogyan éltél, betegséghez vezetett, egy biztos, változtatnod kell. Mert ugyanabból, ugyanazzal a módszerrel csak ugyanazt lehet főzni.

A változtatás viszont nem merülhet ki a fizikai dolgok megváltoztatásában – például, hogy mit eszel meg, mennyit dolgozol, és hogy sportolsz-e. Igen, ezek nagyon fontos dolgok. De tedd mellé azt is, hogy hogy vagy magaddal, az életeddel, hogy feldolgoztad-e a gyermekkorod traumáit, hogy érzelmileg kiegyensúlyozott és valódi felnőtt életet élsz-e? Boldog vagy-e, vannak-e elakadásaid, szorongásaid? Van-e kiegyensúlyozott párkapcsolatod, képes vagy-e valódi mély intimitásra? Életed veszteségeit el tudtad-e teljesen engedni, ezek a sebeid behegedtek-e? Hogy vagy az önmegvalósítással, vagy csak húzod az igát?

Sok-sok olyan kérdés, amit egy orvos nem fog feltenni Neked, ideje sincs rá. Ő jó esetben megtesz mindent a fizikai testedért, ahhoz ért. De ha a lelked van rosszul, és nem figyelsz a jelzéseire, a probléma újra meg fog jelenni a testedben is. Mert a kettő egy. Ami az egyikkel úgy van, az a másikkal is úgy van. A kettő együtt lesz csak EGÉSZ-SÉG. Test és lélek ad ki egy egészet – Téged! És Te vagy magadért felelős, csak Te tudsz tenni. És Te TUDSZ tenni.

Ha a témával kapcsolatban kérdéseid vannak, szívesen válaszolok, keress meg bátran telefonon, e-mailben, vagy írj rám chat-en!

Érezted már úgy, hogy jó lenne jobban érteni, mi miért történik veled? Hogy merre van az előre – vagy hogy van-e valami ...
05/08/2025

Érezted már úgy, hogy jó lenne jobban érteni, mi miért történik veled? Hogy merre van az előre – vagy hogy van-e valami értelme annak, amiben most vagy?

Az asztrológia nem egyenlő a női magazinokban olvasható horoszkóppal, mert az egy bulvár bu****it. Az asztrológia annál sokkal mélyebb ősi tudomány.

A születési képleted egy egyedi, személyes térkép: megmutatja, milyen belső erőforrásokat hoztál magaddal, mik a visszatérő sorsmintáid, sorsfeladataid, és mi segíthet továbblépni. Segítségével összefüggéseket érthetsz meg az életedben, kitisztulhat a kép.

Ha szeretnél mélyebben rálátni önmagadra, valamelyik életterületedre, vagy épp a jelen élethelyzeted üzenetére, esetleg fontos kérdésben döntés előtt állsz és jól jönne pár támpont, vagy egy új nézőpont a témában – szeret***el várlak konzultációra.

Privát üzenetben várom jelentkezésedet.

https://tusarkakon.hu/elore-meg-van-irva-az-eleted-sors-szabad-akarat-es-a-nagy-miert/A nagy MIÉRT! Azt hiszem ez az a k...
24/07/2025

https://tusarkakon.hu/elore-meg-van-irva-az-eleted-sors-szabad-akarat-es-a-nagy-miert/

A nagy MIÉRT! Azt hiszem ez az a kérdés, ami az egész életemet végig kísérte. Mindig a MIÉRT-re kerestem a választ. Ez terelt a saját önismeretem és a segítő szakma felé is.

A cikkben engem is megjelöltek, mint szakértőt. Ha segítségedre tudok lenni a témában, keress meg bátran!

A spiritualitás erről nem úgy beszél, hogy vagy-vagy. Hanem úgy, hogy is-is. Van, ami „meg van írva”. De az is számít, te mit írsz mellé. És ha úgy érzed, egy

Miért ismétlődik újra és újra ugyanaz az élethelyzet?Volt már olyan érzésed, hogy megint ugyanabba a helyzetbe kerültél ...
23/07/2025

Miért ismétlődik újra és újra ugyanaz az élethelyzet?

Volt már olyan érzésed, hogy megint ugyanabba a helyzetbe kerültél – akár egy párkapcsolatban, akár a munkahelyeden, vagy bármely más életterületen –, és csak értetlenül kérdezted:
„Hogy lehet, hogy már megint itt vagyok? Miért történik ez velem újra?”

Ha ilyesmi megfogalmazódott már benned, az azt jelenti, hogy felfedeztél egy ismétlődő mintázatot az életedben. Ez pedig az első, legfontosabb lépés az önismeret útján.

Ezek a visszatérő élethelyzetek nem véletlenek. Olyan belső programok, amelyeket – bár nem tudatosan – mi magunk hozunk létre újra és újra. A gyerekkorunkban átélt érzelmi környezet, a ránk adott reakciók, visszajelzések mélyen beépülnek a pszichénkbe, és később is meghatározzák, hogyan látjuk önmagunkat, a világot és másokat.

A lelkünk számára az ismert = biztonságos. Még akkor is, ha ez az „ismert” valójában fájdalmas vagy traumatizáló. Tudattalanul azt a helyzetet hozzuk létre újra és újra, amit megtanultunk túlélni – mert ott van már tapasztalatunk a működésünkről, a helyzet ismerős, elő tudunk húzni sémákat, nincs váratlan, nincs ismeretlen. Ez az "otthon illata". Ezért is olyan nehéz kilépni a régi mintázatokból, mert az komfortzónán túli. Komfortzónán kívül pedig félelmetes, idegen.

A jó hír: nem kell benne maradnunk ezekben a körökben és nem kell egyedül bolyongani ismeretlen utakon.
A minták felismerhetők, gyökerük megérthető, és átdolgozható.
Egy megtartó, biztonságos segítői térben lehetőség van arra, hogy az egykor elfojtott érzéseket felnőttként felszabadítsuk, megéljük, ezáltal gyógyuljunk, és megtanuljunk másképp működni. Ez a valódi fejlődés – visszatalálás az igazi önmagunkhoz a gyökereink gyógyításával.

Ez a folyamat időt, türelmet és elköteleződést kíván, de megéri, mert a végeredmény:
- egy sokkal szabadabb,
- kiegyensúlyozottabb,
- örömtelibb,
- önazonosabb élet
- harmonikusabb emberi kapcsolatokkal.

Ha úgy érzed, elakadtál vagy épp krízishelyzetben vagy, és szeretnél ránézni az életed ismétlődő kérdéseire, szeret***el várlak önismereti folyamatra.

(Fontos: pszichésen egészséges, de elakadt, útkereső vagy krízissel küzdő felnőttekkel dolgozom. A velem való munka nem pszichoterápia, és nem is helyettesíti azt – de mély és hatékony lelki támogatás lehet az utadon.)

Ha megszólított, írj bátran üzenetet – megbeszéljük, hogyan tudlak kísérni.

19/03/2025

Olyan holisztikus lelki segítő, önismereti mentor vagyok, akinek természetesen vannak pszichológiai ismereteim, vannak eszközeim, de úgy gondolom, a módszer nem minden. Az elfogadó, megtartó közeg, hozzád-állás, ahol a saját tempódban haladhatsz kényszerek nélkül, ugyanilyen fontos.

Ezen kívül tudom értelmezni az asztrológiai ábrád (születési horoszkópod) tartalmát is, ami által látom a személyiséged egyedi attitűdjeit, az erőforrásaidat, melyekre tudatosan ráerősítve könnyebben nézhetsz szembe sorsterheiddel, sorsfeladataiddal. Segítségemmel látni fogod az utat, érteni fogod az összefüggéseket. Ezzel válik a segítségem igazán személyre szólóvá, és egyedivé.

A konzultációkra online is van lehetőség.

Miért vannak pánikrohamaid?A pánikroham ijesztő, érthetetlen. Mi ez, és miért jön? A folyamatos gyógyszer szedés és a pá...
18/03/2025

Miért vannak pánikrohamaid?

A pánikroham ijesztő, érthetetlen. Mi ez, és miért jön?
A folyamatos gyógyszer szedés és a pánikot kiváltó helyzetek elkerülése csak átmeneti megoldás, a szorongás beszűkíti az életedet, rombolja az önértékelésedet, könnyen belekerülhetsz egy lefelé vezető spirálba.

A pánik jelzés, hogy ideje foglalkoznod a lelkeddel. Ehhez kevés önfejlesztő pszichológiai témájú könyveket olvasni, és felemelő aha élményeken keresztül megérteni ezt-azt az életedből.

A pánik gyökerei a gyerekkorodban elfojtott nehéz érzések. Lehet, hogy nem is tudsz róluk, mégis ezek feltárása a kulcs, amihez mindketten kellünk. Egy segítő szakember értő figyelmének, vezetésének, és megtartó erejének ölelő elfogadásában, és biztonságában lassanként fel tudod engedni az elfojtásban feszülő érzéseidet magadban, megengedődik az átélés, ami elfogadáshoz és megnyugváshoz vezet. Segítek a lelkiterheidet átmenetileg hordozni, figyelek rád, megértelek, lépésről lépésre vezetlek közelebb az igazi önmagadhoz. Ebben a megtartó közegben tudsz stabilizálódni, fejlődni, és megtalálni a saját megoldásaidat, meghozni a saját döntéseidet, járni az igazán saját utadat.

Ha pánikkal küzdesz, annak komoly okai lehetnek:
- Függő, vagy bántalmazó szülővel nőttél fel
- Korán elveszít***ed valamelyik, vagy mindkét szülődet, így saját sorsod felelőssége és terhe túl hamar nehezedett rád.
- Érzelmileg éretlen, vagy megközelíthetetlen szülők neveltek, lehet, hogy mindent megadva neked a fizikai világban, amit csak tudtak, mégis mindig magányosnak érezted magad, érzelmileg nem tudtak kapcsolódni hozzád, úgy érezhetted, nem is ismernek igazán, vagy nem értenek meg.
- Gyakran érezted azt, hogy nem támaszkodhatsz igazán a szülődre, már gyerekként is te támogattad őt lelkileg élethelyzeteiben, gyakran kellett óvni, vigyázni rá.
- Rád volt bízva egy vagy több kistestvér, akit el kellett látnod, vagy egy beteg szülő/nagyszülő, és míg mások felhőtlen gyerekkorukat töltötték, neked komoly felnőtt feladataid voltak.
- Valamelyik szülőd elnyomott, nem ismert el, nem fogadott el, gyakran értéktelenített, esetleg volt egy „bezzeg testvéred”, akinek az árnyékában nőttél fel.

Ezek közül, ha egy is igaz rád – és lehetnek más okok is – egyet jelent: Túl hamar, túl nagy felelősséget, lelki terhet rótt rád az élet, amire kifejlesztettél jól működő racionális megoldókulcsokat. Terhelhető, felelősségteljes, „sokat próbált” felnőtté váltál, az életedet nagyrészt sikeresen navigálod, talán te vagy a családod tartóoszlopa, megoldóembere.

Mégis jönnek ezek a szorongás rohamok, a tested váratlanul érthetetlen vészjelzéseket küld, aminek nincsen szervi oka.
Tudom milyen ijesztő ez, korábban én is érintett voltam.
Van rá megoldás, igaz több időre, kitartásra van szükség hozzá, mint bekapni egy pirulát.

Ha szívesen dolgoznál magadon velem, vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben, és találkozzunk!
Az emailcímem: [email protected]

Sziasztok! Hét éve képzem magam lelki segítőként, most egy újabb mérföldkövet teljesít***em. Szeret***el várlak, ha szor...
06/09/2023

Sziasztok!
Hét éve képzem magam lelki segítőként, most egy újabb mérföldkövet teljesít***em. Szeret***el várlak, ha szorongás, vagy pánik gyötör, lelki eredetű nehézségekkel küzdesz, esetleg egy betegséged lelki hátterét szeretnéd megérteni, hogy minél többet tehess te magad is a gyógyulásodért, fordulj hozzám bizalommal privát üzenetben!

02/01/2023

KINEK, MIBEN, ÉS HOGYAN TUDOK SEGÍTENI?

Lelki segítőként a transzperszonális pszichológia eszközeit ötvözöm a pszichológiai szemléletű asztrológia és a számmisztika tudományával.

A transzperszonális pszichológia képezi az önismereti folyamatod gerincét, segítségével megértheted a helyzeted, vagy egészségi állapotod lelki hátterét, az okokat és hogy mi vezetett idáig. Alapvető fontosságú, hogy az egész folyamatot megértsük ahhoz, hogy lássuk, mi fog a „gyógyulásodhoz” vagy a számodra megfelelő döntésekhez, teljesebb életminőséghez vezetni.

Jelen problémád gyökerei szülői mintákhoz és életed traumáihoz vezetnek vissza. Ezek egy részéről valószínűleg nem is tudsz. Csak traumáid egy része olyan, ami te magad is traumaként tartasz számon, és bevésődött örökre. Jó eséllyel van olyan traumád, amely természetes alapállapot volt az életedben, nem is gondolkozol rajta, nem tartod traumaként számon, pedig az egy, az emberi lélek, vagy én-rész egészséges fejlődését megakasztó, esetleg ellehetetlenítő körülmény volt.

Ezek feltérképezése, az összefüggések megértése az első lépés, melyet a hiányaid, lelki sebeid begyógyítása követ, ami egy hosszabb folyamat.

Az asztrológia és számmisztika segítségével láthatóvá válik számomra milyen képességeid, erőforrásaid vannak. Beszélgetéseink során kiderül, mely erőforrásaidat használod jól és melyeket kevésbé vagy egyáltalán nem, valamint mi vezetett oda, hogy most ezzel a nehézséggel, vagy állapottal küzdesz.
Ezek segítségével gyorsan felfedik magukat elakadásaid, alul- és túlműködéseid, melyek megdolgozásával személyiséged új dimenzióit ismerheted fel magadban.

Megismered a benned működő sémákat és kikristályosodik mikor működsz túlnyomórészt a családi mintáid alapján, és ismétled meg ezzel a felmenőid sorsát, esetleges hibáit, vagy mikor ismétled meg a sémáid miatt saját, korábban már elkövetett hibáidat.

Az asztrológiával és számmisztikával láthatóvá válik, mi volna ezekkel a dolgod, mi a fejlődési irányod, az életfeladatod. Felfedezzük, milyen erősségeid vannak, amelyek a sémáid miatt rejtve maradtak mind ez idáig benned.
Legtöbbször ezek felkutatása és felélesztése a kulcs ahhoz, hogy megoldd azt az élethelyzetet, amiben most el vagy akadva, vagy megértsd mit üzen, vagy tanít számodra a betegséged, vagy testi tüneted.

MILYEN SZINTEKEN TUDOK NEKED SEGÍTENI?

Együttműködésünk szintjét megválaszthatod, és saját felelősségedre természetesen ott szállsz ki, vagy tartasz szünetet, ahol szeretnél. Semmi sem kötelező, én csak segítelek a fejlődésedben, a döntéseidet te hozod a megértéseid, érzelmeid, és belső hangod alapján.

1.) Ha a közös munkánk céljául pusztán a helyzeted, állapotod okainak, összefüggéseinek és következményeinek megértését tűzöd ki, azt általában néhány ülés alatt felgöngyölítjük. Ez esetben az, hogy a megértés után mit kezdesz ezekkel az új információkkal az életedben, a te dolgod lesz. Természetesen, ha bármikor újra felkeresel a kérdéseiddel, készséggel állok a rendelkezésedre újra.

2.) Ha a megértésen túl az új, valójában az igazi önmagadhoz vezető úton is a segítségemmel kívánsz haladni, ez a folyamat hosszabb lesz. A munka sokszor lelkileg megterhelő, mint ahogy a sportolónak is testileg megterhelőek azok az edzések, amelyek a győzelemhez vezetik. Kitartó belső munkát igényel, melyet nem tudok helyetted végezni a te személyiségedben és életedben. Az edző sem tudja a fájdalmas edzéseket átvállalni sportolójától úgy, hogy az mégis elérhesse a céljait.

Azonban az én dolgom közel sem csak az edzés, ami nehéz lehet neked. Ebben az esetben én leszek az a támogatód, aki ismerve az életutadat pontosan érti min mész keresztül, lelkileg megtart, döntéseidhez hozzásegít. Én leszek az az ember, aki az igazi önvalódat látja, fájdalmaidat átérzi, meghallgat és tisztán segítő szándékkal kísér az önismereti utadon azzal a céllal, hogy egy jelenleginél minőségibb, teljesebb életet élhess.

(Ha érdeklődsz a téma iránt, vagy tetszett a bejegyzés, kérlek, nyomj egy lájkot. Ha időpontot szeretnél, az elérhetőségeim bármelyikén megtalálsz.
Az általam végzett önismereti fejlesztés nem egészségügyi tevékenység, nem gyógyítás és nem pszichoterápia. )

02/01/2023

Ki vagyok én?

1977-ben születtem, anno régen külkereskedelmi főiskolát végeztem, életem egy hosszú szakaszán marketingvezetőként dolgoztam autószalonokban, jelenleg egy állateledel üzletem van, de ezek a dolgok itt most egyáltalán nem fontos információk, szerintem Te nem erre vagy igazán kíváncsi.

Sokkal inkább ide tartozó információ rólam, hogy a saját életemben, önismeretben mit t***em le az asztalra. Természetesen én sem vagyok még a beérkezettség végtelen békéjének állapotában. Nekem is vannak kihívásaim és megoldandó feladataim, én is fejlődni jöttem erre a Földre, így nem állok feletted. Melletted járok én is az úton, de az én utamban szerepel a másokon segítés is.

Bő 11 éve borítottam fel szinte minden életterületemen egyszerre az addigra rám szűkült, boldogtalan jövőképpel kecsegtető életem, és döntöttem el, hogy más irányt veszek. Tudtam, hogy jó pár dolgot, amit csak lehetséges, elölről kell kezdenem. Ez a lelki sokk egy tiszta lapként felfogható ürességet eredményezett az életemben, ahol a megszokott kapaszkodóimat eldobtam. Sosem féltem még ennyire, de legbelül éreztem, hogy ez most nagyon kell.

A vákumban lassanként felébredhetett az igazi énem, ami nagyon sok tekintetben más volt, mint az addigi. De mivel ez még csak akkor született meg, az elején még gyengécske volt, segítségre volt szükségem. Ekkortól végzek önismereti munkát hol terapeutával, hol magam haladva az úton, hol pedig iskolák „padjait koptatva” a saját személyiségem átdolgozásán keresztül pszichológiát és önismeretei módszereket tanulva.

A legerősebb késztetésem, hogy megértsem a világ, azaz az élet működését, azon keresztül pedig a saját életemet. A saját életemen keresztül felfedeztem, (amit már sokan előttem is), hogy egy nagyon bonyolult és a maga teljességében, egészen talán sosem kiismerhető, viszont részleteiben megismerhető rendszerben élünk, létezünk mindenki és minden, aki és ami létezik.

Semmi sem véletlen, és minden beilleszthető ebbe a rendszerbe, amelyet egy felsőbb tudatosság irányít, vagy lehet, hogy a maga csodálatos voltában egyszerűen önműködő, mert másképp nem is működhetne. Ezt mindenki hite szerint magának eldöntheti. Engem ez a rendszer elképesztően lenyűgöz és végtelenül érdekel.

Önismereti folyamatomban 3 évig vettem részt egyéni pszichoterápiában egy rendkívül nagy tudású transzperszonális pszichoterapeuta vezetésével. Ez életem egyik legjobb döntése, legfontosabb és legnehezebb utazása volt saját magamban, és ha újra elakadok, vissza fogok térni hozzá, a világon ő lát legmélyebbre bennem és nagyon sokat köszönhetek neki.

Ahogy említ***em, én is a saját utamon járok, ahogy Te is. Viszont azzal, amit már megdolgoztam önmagamban, amit megfejlődtem és 9 évnyi tanulmányaim során megtanultam, egy nagyon erős belső hívás által vezérelve segíteni szeretnék azoknak, akik elakadtak, nem látják a „hogyan tovább”-ot, esetleg valamilyen betegségből való gyógyulásukat szeretnék lelki fejlődéssel megtámogatni és boldogabb, teljesebb életre vágynak.

Nem vagyok készen, sosem leszek készen – számomra ez a világ végtelenségének üzenete és alázatom forrása. De hiszem, hogy a képességeim és tapasztalataim mellé begyűjtött ismeretanyaggal segíteni tudok Neked is, és ha így van, egy ideig haladhatunk együtt az úton.

Cím

Kossuth Lajos Utca 17
Etyek
2091

Telefonszám

20/388-4152

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mercsek Viktória - Önismereti fejlesztő, tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Az Iskola Elérése

Üzenet küldése Mercsek Viktória - Önismereti fejlesztő, tanácsadó számára:

Parancsikonok

Megosztás