Szegedi Erika tréner, coach, család mentor

✨ Egyensúly Ereje – Női Elvonulás ✨
Te is azok közé a nők közé tartozol, akik mindig helytállnak?
A családban. A munkában. Mások támogatásában. A saját küldetésük szolgálatában.
És közben néha azt érzed, hogy elfáradtál. Hogy szükséged lenne egy kis csendre. Egy helyre, ahol nem adnod kell, hanem végre töltekezhetsz.
Az Egyensúly Ereje női elvonulást azért hoztuk létre, hogy 3 napra kiszakadhass a mindennapok forgatagából, és újra kapcsolódhass önmagadhoz.
💗 Megpihenhetsz.
💗 Feltöltődhetsz.
💗 Meghallhatod a belső hangodat.
💗 Visszatalálhatsz ahhoz a női erőhöz, amely mindig is ott volt benned.
Három tapasztalt segítő szakember szeretettel és gondosan összeállított programja támogat abban, hogy elengedd a túlterheltséget, megérkezz a jelenbe, és új egyensúlyt teremts az életedben.
Mindezt a Faluhely major, Mátranovák különleges, mesebeli környezetében, ahol a természet csendje és szépsége segíti a mélyebb kapcsolódást önmagaddal.
Ha érzed a hívást, ne halogasd tovább azt az időt, amit magadra szánsz.
🌿 Most nem másokról szól ez a 3 nap.
🌿 Most rólad szól.
A részleteket az eseményben találod. Az utolsón helyekre lehet még jelentkezni.
Szeretettel várunk.
https://www.facebook.com/events/1386751232954900 Kevesebb megjelenítése

A párommal arról beszélgettünk tegnap, ha 3 alapot kellene mondani, amin áll egy párkapcsolat (mint egy 3 lábú szék): akkor mi lenne az?

Érdekel a véleményetek, nektek mi a top 3?

Mi hasonlóan gondolkodtunk, mégis a saját szűrőinken átszűrve egyedien.

Ez a konszenzus született:
1.🌷 SZERETET (nekünk ez nem csak érzés, több mint szerelem, a világunkat átható, életben tartó, összetartó magasabb erő)
2.🌷 Kommunikáció (tiszta, egyenes, őszinte, önazonos, partneri)
3.🌷 Intimitás (egymás felé fordulás, kapcsolódás a mindennapokban)

Ti mit gondoltok erről?

Trénerként, coachként, családmentorként holisztikus szemléletű önismerettel, emberi kapcsolatokkal, kommunikációval foglalkozom, ez a profilom erőssége.
Azért ezekhez van elhívásom, mert azt gondolom vannak az életben fontos, és vannak LÉNYEGES dolgok.
Ezeket Lényegeseknek tartom.

Ha szeretnél egy szeretetteljes, empatikus, támogató segítővel dolgozni az utadon, várlak az 1.ingyenes előkonzultációmra! 💗

Szegedi Erika
https://szegedierika.hu/

Minden megosztást, hozzászólást köszönök! 🥰

Határaink kijelölése...de HOGYAN?
Nem az a gond, hogy nem tudod mit mondj… hanem hogy nem mered kimondani.
És ez teljesen érthető.
De a kimondatlan mondatokból lesz a legtöbb feszültség, félreértés és belső bizonytalanság.
Az asszertív kommunikáció segít abban, hogy végre nyugodtan, tisztán és önazonosan fejezd ki magad — anélkül, hogy megbántanál másokat.
👉 Gyere el a kezdő tréningre, és tanuld meg lépésről lépésre.
Olvasd el a részleteket ITT:
https://szegedierika.hu/.../asszertiv-kommunikacios-trening

Gyakran inkább hallgatsz, pedig lenne mit mondanod?
Sokszor benned marad, amit igazán szeretnél kimondani — mert nem akarsz konfliktust, vagy nem tudod, hogyan mondd el jól.
Közben a feszültség nő, a határaid elmosódnak, és mások döntenek helyetted.
Az asszertív kommunikáció tanulható.
A kezdő tréningen megtanulod, hogyan fejezd ki magad tisztán, határozottan és tisztelettel — bűntudat és túlmagyarázás nélkül.
✔ tiszta, érthető önkifejezés, őszinte, de mégsem bántó kommunikáció
✔ határok kijelölése
👉 Jelentkezz most, és kezdd el képviselni magad magabiztosan.
Kattints a részletekért:
https://szegedierika.hu/.../asszertiv-kommunikacios-trening

👉 Jelentkezz most a kezdő tréningre!
Az egész napos tréning díja: 34.800 Ft
Jelentkezésed a befizetéssel válik aktívvá!
JELENTKEZÉS ITT:
https://szegedierika.hu/.../asszertiv-kommunikacios-trening
Várlak szeretettel 💝
Szegedi Erika
life and business, valamint ifjúsági coach, tréner, humámenedzser

❤️

PROBLÉMÁM VAN A KOMMUNIKÁCIÓVAL
Azt tapasztalom a tréningeimen, hogy amikor valaki kommunikációt akar tanulni, a mögöttes motiváció szinte mindig egy megoldandó belső vagy külső probléma.
Az esetek persze személyenként eltérnek, de az elmúlt 7 év során amióta kommunikációt tanítok a következő főbb helyzetekkel találkozom:

👉 1. Nem értik meg - vagy nem hallgatják meg magán vagy munkahelyi közegben őket

👉 2. Társas vagy munkahelyi nehézségek - félnek a konfrontációtól, attól, hogy ha véleményüket elmondják negatív reakciót kapnak

👉 3. Kapcsolati (párkapcsolati, családi) konfliktusok - a félreértéseket, vitákat szeretnék jól rendezni

👉 4. Önbizalomhiány és lámpaláz - önértékelési zavar miatt nem mernek megnyilvánulni

👉 5. Vágy a hatásra, befolyásra, inspirálásra - szeretnének meggyőzően kommunikálni

👉 6. Önismereti hiány - szeretnének önazonosan kommunikálni de nem tudják hogyan fogjanak hozzá

Aki kommunikációt akar tanulni, valójában nem csak beszélni akar, hanem kapcsolódni, hatni, megértve lenni, önmagát kifejezni.

Ha bármelyik pontban magadra ismertél akkor szeretettel várlak a tréningemen!

A legközelebbi tréningem 2026.06.20-án lesz.
Olvasd el a részleteket ITT:
https://szegedierika.hu/szolgaltatasok/treningek/asszertiv-kommunikacios-trening

Minden megosztásért hálás vagyok, hiszen lehet, hogy így jutok el azokhoz akinek igazán szüksége van rá! 🥰

Mi nem divatból tartunk női elvonulást!
Közel 20 éve ismerjük egymást. 9 éve a lelkünk elhívott minket, hogy azon értékrend mentén, amit közös önismereti-spirituális utunkon képviselünk, dolgozzunk ki szakmai hátterünkkel megtámogatva egyedülálló, tudatos nőknek szóló programot.

Akkor még nem tudtuk, hogy ennyire sikeres lesz.
Nem tudtuk, hogy jelentkeznek-e a meghirdetett programjainkra.
Csak annyit tudtunk, hogy hallgatunk az elhívásra és tudásunk, fényünk, szeretetünk legjavát tesszük bele egy olyan női elvonulásba, amin mi magunk is szívesen részt vennénk.

🌷 Magas a minőségi értékrend nálunk.
Sokan mondták az elmúlt években, hogy nem szokás ennyi mély tartalmat betenni egy elvonulásba, nincsenek hozzászokva - inkább lazulni, jógázni, wellnessezni szoktak egy velős délelőtti program után.

Mi reggeltől estig figyelünk rátok, segítünk felszínre hozni a legnagyobb életerőt számodra, s jól megérdemelt pihenőket is iktatunk be.

Örömmel jelentjük, az augusztusi KRENO-elvonuláson LESZ:
✅mobilizációs és jógaelemekkel átitatott finom testmozgás
✅wellness-élmény a dézsafürdőben
✅lélekemelő gyakorlatok
✅zarándoklat, labirintusjárás, gyógyítást hozó folyamatok
✅egyensúlyodat támogató pszichológiai módszerek
✅felemelő, megtartó női közösség, szeretetteljes energetikai tér, amiben kisimulsz

Varázsvilág, ahová megyünk: Faluhely major, Mátranovák
Tarts velünk, akár barátnőddel együtt!

Jelentkezz MOST, ha szeretnéd, hogy beférj a limitált létszámú csopotba!

Részletek:
https://www.facebook.com/events/1386751232954900

🌸Szeretettel várunk:
a KRENO-elvonulások trénerei: Kriszti, Erika, Noémi

megjelenítés

Mi nem divatból tartunk női elvonulást!
Közel 20 éve ismerjük egymást. 9 éve a lelkünk elhívott minket, hogy azon értékrend mentén, amit közös önismereti-spirituális utunkon képviselünk, dolgozzunk ki szakmai hátterünkkel megtámogatva egyedülálló, tudatos nőknek szóló programot.

Akkor még nem tudtuk, hogy ennyire sikeres lesz.
Nem tudtuk, hogy jelentkeznek-e a meghirdetett programjainkra.
Csak annyit tudtunk, hogy hallgatunk az elhívásra és tudásunk, fényünk, szeretetünk legjavát tesszük bele egy olyan női elvonulásba, amin mi magunk is szívesen részt vennénk.

🌷 Magas a minőségi értékrend nálunk.
Sokan mondták az elmúlt években, hogy nem szokás ennyi mély tartalmat betenni egy elvonulásba, nincsenek hozzászokva - inkább lazulni, jógázni, wellnessezni szoktak egy velős délelőtti program után.

Mi reggeltől estig figyelünk rátok, segítünk felszínre hozni a legnagyobb életerőt számodra, s jól megérdemelt pihenőket is iktatunk be.

Örömmel jelentjük, az augusztusi KRENO-elvonuláson LESZ:
✅mobilizációs és jógaelemekkel átitatott finom testmozgás
✅wellness-élmény a dézsafürdőben
✅lélekemelő gyakorlatok
✅zarándoklat, labirintusjárás, gyógyítást hozó folyamatok
✅egyensúlyodat támogató pszichológiai módszerek
✅felemelő, megtartó női közösség, szeretetteljes energetikai tér, amiben kisimulsz

Varázsvilág, ahová megyünk: Faluhely major, Mátranovák
Tarts velünk, akár barátnőddel együtt!

Jelentkezz MOST, ha szeretnéd, hogy beférj a limitált létszámú csopotba!

Részletek:
https://www.facebook.com/events/1386751232954900

🌸Szeretettel várunk:
a KRENO-elvonulások trénerei: Kriszti, Erika, Noémi

„Nem az a gond, hogy nem tudod mit mondj… hanem hogy nem mered kimondani.”
És ez teljesen érthető.
De a kimondatlan mondatokból lesz a legtöbb feszültség, félreértés és belső bizonytalanság.
Az asszertív kommunikáció segít abban, hogy végre nyugodtan, tisztán és önazonosan fejezd ki magad — anélkül, hogy megbántanál másokat.
👉 Gyere el a kezdő tréningre, és tanuld meg lépésről lépésre.
Olvasd el mit kapsz a tréningemen:
https://fb.me/e/3ACAwCLyN

„Gyakran inkább hallgatsz, pedig lenne mit mondanod?”
Sokszor benned marad, amit igazán szeretnél kimondani — mert nem akarsz konfliktust, vagy nem tudod, hogyan mondd el jól.
Közben a feszültség nő, a határaid elmosódnak, és mások döntenek helyetted.
Az asszertív kommunikáció tanulható.
A kezdő tréningen megtanulod, hogyan fejezd ki magad tisztán, határozottan és tisztelettel — bűntudat és túlmagyarázás nélkül.

✔ tiszta, érthető önkifejezés, őszinte, de mégsem bántó kommunikáció
✔ határok kijelölése, nemet mondás

👉 Jelentkezz most, és kezdd el képviselni magad magabiztosan.
Kattints a részletekért:
https://fb.me/e/3ACAwCLyN

„Eleged van abból, hogy nem tudsz kiállni magadért?”
Tanuld meg az asszertív kommunikáció alapjait:
✔ mondj nemet bűntudat nélkül
✔ kommunikálj tisztán és határozottan
✔ kezeld a konfliktusokat nyugodtan
👉 Jelentkezz most a kezdő tréningre!
Kattints, hogy le ne maradj:
https://fb.me/e/3ACAwCLyN

Várlak szeretettel 💝
Szegedi Erika
life and business, valamint ifjúsági coach, tréner, humámenedzser

https://szegedierika.hu/

Gyere és egyensúlyozzunk 🙃, tanuljunk, fejlődjünk együtt! ❣️

✨ Szeretnél fejlődni, új nézőpontokat kapni és egy támogató közegben tanulni?

A coaching hónapban hetente 2 ingyenes workshopon vehetsz részt, ahol változatos és inspiráló témákkal készülünk.

💫 Nézd meg a programot és jelentkezz itt:
https://forms.gle/TLRM5HsZD8cKAqZRA

🌿 Az első workshop címe: Maradj egyensúlyban
👤 Tartja: Szegedi Erika life és business, valamint ifjúsági coach, tréner, családmentor, humán menedzser

✨ Beharangozó
Szegedi Erikának hívnak, több mint 30 éve dolgozom segítőként. Coachként, trénerként, családmentorként főként a nők, az anyák és a gyermekek támogatása az elhívásom.
Szívemnek kedves területek a kommunikáció, az önismeret és a nőiesség.
Segítőként a célom: minél több embert vigyek vissza szeretetteljesebb, örömtelibb ÖnMagához.
Számomra ez szolgálat, és életfeladat egyben.

⚖️ Maradj egyensúlyban!? A mai változó világban!? De hogyan?

Az egyensúly számomra nem egy mozdulatlan, tökéletes állapotot jelent, hanem egy folyamatosan változó, élő folyamatot.
Ebben egyensúlyozom én is nap mint nap. 😊
Nem az a célunk, hogy mindig rendíthetetlen nyugalomban, „Buddha üzemmódban” legyünk, hanem hogy megtanuljunk tudatosan visszatalálni a saját belső tengelyünkhöz.

🌊 A mindennapok valósága
A mindennapjainkban gyakran érnek bennünket hatások, amelyek kibillentenek.
A kérdés az:
👉 hogyan reagálunk rájuk,
👉 mennyire ragadunk benne a rossz állapotunkban,
👉 milyen hamar tudunk visszatalálni a lelki békénkhez, egyensúlyunkhoz.

💡 Arról nem is beszélve, hogy a kibillent állapotnak is mennyi „ajándéka” lehet, ha ezeket az „álruhás áldásokat” tanítványi szemlélettel tudjuk látni:
"Mit tanít nekem ez a helyzet magamról?"

🌱 Miről szól a program?
A „Maradj egyensúlyban” programon:
• ránézünk arra, mi az, ami kizökkent,
• megtanuljuk ezeket a helyzeteket más szemmel látni,
• felfedezzük, mi erősíti a lelki stabilitásunkat,
• és felismerjük azokat a mintákat, szokásokat, gondolatokat, amelyek gyengítik azt.

💛 Neked szól, ha…
Ha szeretnél békésebben, tudatosabban jelen lenni a mindennapokban, ez a program neked szól.
🤍 Várlak szeretettel: Erika

https://szegedierika.hu/