Szegedi Erika tréner, coach, család mentor

"Szerintem neked Női köröket kellene tartanod!"
Így hangzott az az üzenet amit egyszer egy érzékelő pszichológus hölgy társamtól kaptam. Rendszeresen találkoztam vele azokban a 10 napos mély önismereti táborokban, amik már jó pár éve kihagyhatatlan részévé váltak a nyaraimnak. Talán 6-8 éve kaptam tőle ezt a mondatot. Nem lepett meg, azt válaszoltam akkor, hogy "igen, érzem".

4 éve elkezdtem a női köröket tartani, szerelem lett. 🥰
Olyan finom érzékenységgel megtartani egymást ahogyan a nő-nőt "tart" más nem tud.

Mit csinálunk a női köreinken?
🌷 tanuljuk elfogadni, szeretni önmagunkat 🌷 kapcsolódunk a szeretet nyelvein
🌷 tisztogatjuk a női mintáinkat és újraírjuk őket
🌷 szeretettel szembenézünk a nem túl fényes énrészeinkkel, és magunkhoz öleljük őket
🌷 megbocsájtunk és tisztelettel adózunk a felmenőink előtt
🌷 begyógyítjuk a sebeinket
🌷 megszeretgetjük a belső gyermekünket
...és sok minden szavak szintjére nem lehozhatót.

Van olyan résztvevő aki az édesanyjával való évtizedes fájdalmas kapcsolatát dolgozta meg, hónapról hónapra a női körös társai segitségével. Mélységeken, önismereti felismeréseken át gyógyult meg a kapcsolat. Közben fizikálisan is elvesztette az édesanyját, a női kör ereje közben is támogatta őt.
Az én történetem édesanyámmal hasonló, meggyógyult a szeretetben. 😇❤️

Legutóbb egy kedves kislány gyógyulásáért ajánlottunk fel egy női kört, barátnőm Zsofia Fehér csodás zenés támogatásával. 💗
Különös ereje volt ennek a jótékonysági női körnek. 😇🤍🙌
Egyik résztvevő elmondta, a családjában nem tudott megélni ilyen empatikus támogatást, mint amit itt élt meg számára idegen nőkkel. 🥰

Sok-sok megérintő történet, könnyek, érintések, önfeledt nevetések, jó emberi kapcsolódások...szavakkal nem leírható megélések. 🥰 🌺

Istennek köszönhetem mindezt, azt a női érzékenységet és finomságot, ami bennem lehetőséget terent ennek. 🙏

Szeretem a Nőkkel való munkámat, legyen az coaching, vagy női kör, vagy női elvonulás.
Jelenleg is fut az női kör 2.0, ami immáron 2. éve minden hónapban való találkozást jelent egy zárt csoporttal.
Februárban indítom ezeket.

A legutóbbi körön kedvet kaptam egy olyan női kör indításához, ami nem fix résztvevőkkel történik, hanem adott téma mentén havonta 1x, az éppen ott résztvevőkkel.
Ha érdekel egy ilyen elköteleződés mentes női kör keress privátban. 😘



https://szegedierika.hu/

MI AZ AMIÉRT TŰZBE MENNÉL?!
A közelmúltban egy szakmai programon ez a kérdés mozgatott meg legjobban.
3 napos csodás Tréneri edzőtáborban vettem részt.
A szervezés hibátlan volt, kreatív és nagyon inspiráló programok sorakoztak.
Volt itt tudásmegosztás, közös gondolkodás, gyakorlatfejlesztés, tanulás, játék, lipdub, Bridgerton bál.
Mindez 60-70 fővel is flottul ment, a profi szervező csapatnak köszönhetően.

A 4 elem volt a tábor témája, igy helyet kapott a parázsonjárás is.
Naná hogy átmentem! (Ez volt életem 3. ilyen megtapasztalása.)
Ott hangzott el a fenti kérdés:
Mi az amiért tűzbe mennél?
Érdekelne a te válaszod erre a kérdésre.
Voltak a fejemben személyes: gyermekeimhez, egészségemhez kapcsolódó, és voltak szakmai célok is. De a végére találtam egy olyan választ erre a kérdésre, ami átvitt a parázson bőrpír nélkül! 🙏😇

A 4 elem meditációmat beválasztotta a csapat a megtartandó workshopok közé, így az a megtiszteltetés ért, hogy megtarthattam.
Itt a kedvenc témám az önszeretet is előkerült:..."trénerként egy szakmai táborban megengedhetjük e magunknak, hogy tanulás helyett, "csak úgy meditáljunk, pihenjünk.."
Meg! 😊

Természetesen ettől bővebben is tudok erre választ adni, ha érdekel keress bátran.

Szerintem jövőre is ott a helyem! 🥰



https://szegedierika.hu/

✨ Egyensúly Ereje – Női Elvonulás ✨
Te is azok közé a nők közé tartozol, akik mindig helytállnak?
A családban. A munkában. Mások támogatásában. A saját küldetésük szolgálatában.
És közben néha azt érzed, hogy elfáradtál. Hogy szükséged lenne egy kis csendre. Egy helyre, ahol nem adnod kell, hanem végre töltekezhetsz.
Az Egyensúly Ereje női elvonulást azért hoztuk létre, hogy 3 napra kiszakadhass a mindennapok forgatagából, és újra kapcsolódhass önmagadhoz.
💗 Megpihenhetsz.
💗 Feltöltődhetsz.
💗 Meghallhatod a belső hangodat.
💗 Visszatalálhatsz ahhoz a női erőhöz, amely mindig is ott volt benned.
Három tapasztalt segítő szakember szeretettel és gondosan összeállított programja támogat abban, hogy elengedd a túlterheltséget, megérkezz a jelenbe, és új egyensúlyt teremts az életedben.
Mindezt a Faluhely major, Mátranovák különleges, mesebeli környezetében, ahol a természet csendje és szépsége segíti a mélyebb kapcsolódást önmagaddal.
Ha érzed a hívást, ne halogasd tovább azt az időt, amit magadra szánsz.
🌿 Most nem másokról szól ez a 3 nap.
🌿 Most rólad szól.
A részleteket az eseményben találod. Az utolsón helyekre lehet még jelentkezni.
Szeretettel várunk.
https://www.facebook.com/events/1386751232954900 Kevesebb megjelenítése

A párommal arról beszélgettünk tegnap, ha 3 alapot kellene mondani, amin áll egy párkapcsolat (mint egy 3 lábú szék): akkor mi lenne az?

Érdekel a véleményetek, nektek mi a top 3?

Mi hasonlóan gondolkodtunk, mégis a saját szűrőinken átszűrve egyedien.

Ez a konszenzus született:
1.🌷 SZERETET (nekünk ez nem csak érzés, több mint szerelem, a világunkat átható, életben tartó, összetartó magasabb erő)
2.🌷 Kommunikáció (tiszta, egyenes, őszinte, önazonos, partneri)
3.🌷 Intimitás (egymás felé fordulás, kapcsolódás a mindennapokban)

Ti mit gondoltok erről?

Trénerként, coachként, családmentorként holisztikus szemléletű önismerettel, emberi kapcsolatokkal, kommunikációval foglalkozom, ez a profilom erőssége.
Azért ezekhez van elhívásom, mert azt gondolom vannak az életben fontos, és vannak LÉNYEGES dolgok.
Ezeket Lényegeseknek tartom.

Ha szeretnél egy szeretetteljes, empatikus, támogató segítővel dolgozni az utadon, várlak az 1.ingyenes előkonzultációmra! 💗

Szegedi Erika
https://szegedierika.hu/

Minden megosztást, hozzászólást köszönök! 🥰

Határaink kijelölése...de HOGYAN?
Nem az a gond, hogy nem tudod mit mondj… hanem hogy nem mered kimondani.
És ez teljesen érthető.
De a kimondatlan mondatokból lesz a legtöbb feszültség, félreértés és belső bizonytalanság.
Az asszertív kommunikáció segít abban, hogy végre nyugodtan, tisztán és önazonosan fejezd ki magad — anélkül, hogy megbántanál másokat.
👉 Gyere el a kezdő tréningre, és tanuld meg lépésről lépésre.
Olvasd el a részleteket ITT:
https://szegedierika.hu/.../asszertiv-kommunikacios-trening

Gyakran inkább hallgatsz, pedig lenne mit mondanod?
Sokszor benned marad, amit igazán szeretnél kimondani — mert nem akarsz konfliktust, vagy nem tudod, hogyan mondd el jól.
Közben a feszültség nő, a határaid elmosódnak, és mások döntenek helyetted.
Az asszertív kommunikáció tanulható.
A kezdő tréningen megtanulod, hogyan fejezd ki magad tisztán, határozottan és tisztelettel — bűntudat és túlmagyarázás nélkül.
✔ tiszta, érthető önkifejezés, őszinte, de mégsem bántó kommunikáció
✔ határok kijelölése
👉 Jelentkezz most, és kezdd el képviselni magad magabiztosan.
Kattints a részletekért:
https://szegedierika.hu/.../asszertiv-kommunikacios-trening

👉 Jelentkezz most a kezdő tréningre!
Az egész napos tréning díja: 34.800 Ft
Jelentkezésed a befizetéssel válik aktívvá!
JELENTKEZÉS ITT:
https://szegedierika.hu/.../asszertiv-kommunikacios-trening
Várlak szeretettel 💝
Szegedi Erika
life and business, valamint ifjúsági coach, tréner, humámenedzser

❤️

PROBLÉMÁM VAN A KOMMUNIKÁCIÓVAL
Azt tapasztalom a tréningeimen, hogy amikor valaki kommunikációt akar tanulni, a mögöttes motiváció szinte mindig egy megoldandó belső vagy külső probléma.
Az esetek persze személyenként eltérnek, de az elmúlt 7 év során amióta kommunikációt tanítok a következő főbb helyzetekkel találkozom:

👉 1. Nem értik meg - vagy nem hallgatják meg magán vagy munkahelyi közegben őket

👉 2. Társas vagy munkahelyi nehézségek - félnek a konfrontációtól, attól, hogy ha véleményüket elmondják negatív reakciót kapnak

👉 3. Kapcsolati (párkapcsolati, családi) konfliktusok - a félreértéseket, vitákat szeretnék jól rendezni

👉 4. Önbizalomhiány és lámpaláz - önértékelési zavar miatt nem mernek megnyilvánulni

👉 5. Vágy a hatásra, befolyásra, inspirálásra - szeretnének meggyőzően kommunikálni

👉 6. Önismereti hiány - szeretnének önazonosan kommunikálni de nem tudják hogyan fogjanak hozzá

Aki kommunikációt akar tanulni, valójában nem csak beszélni akar, hanem kapcsolódni, hatni, megértve lenni, önmagát kifejezni.

Ha bármelyik pontban magadra ismertél akkor szeretettel várlak a tréningemen!

A legközelebbi tréningem 2026.06.20-án lesz.
Olvasd el a részleteket ITT:
https://szegedierika.hu/szolgaltatasok/treningek/asszertiv-kommunikacios-trening

Minden megosztásért hálás vagyok, hiszen lehet, hogy így jutok el azokhoz akinek igazán szüksége van rá! 🥰

Mi nem divatból tartunk női elvonulást!
Közel 20 éve ismerjük egymást. 9 éve a lelkünk elhívott minket, hogy azon értékrend mentén, amit közös önismereti-spirituális utunkon képviselünk, dolgozzunk ki szakmai hátterünkkel megtámogatva egyedülálló, tudatos nőknek szóló programot.

Akkor még nem tudtuk, hogy ennyire sikeres lesz.
Nem tudtuk, hogy jelentkeznek-e a meghirdetett programjainkra.
Csak annyit tudtunk, hogy hallgatunk az elhívásra és tudásunk, fényünk, szeretetünk legjavát tesszük bele egy olyan női elvonulásba, amin mi magunk is szívesen részt vennénk.

🌷 Magas a minőségi értékrend nálunk.
Sokan mondták az elmúlt években, hogy nem szokás ennyi mély tartalmat betenni egy elvonulásba, nincsenek hozzászokva - inkább lazulni, jógázni, wellnessezni szoktak egy velős délelőtti program után.

Mi reggeltől estig figyelünk rátok, segítünk felszínre hozni a legnagyobb életerőt számodra, s jól megérdemelt pihenőket is iktatunk be.

Örömmel jelentjük, az augusztusi KRENO-elvonuláson LESZ:
✅mobilizációs és jógaelemekkel átitatott finom testmozgás
✅wellness-élmény a dézsafürdőben
✅lélekemelő gyakorlatok
✅zarándoklat, labirintusjárás, gyógyítást hozó folyamatok
✅egyensúlyodat támogató pszichológiai módszerek
✅felemelő, megtartó női közösség, szeretetteljes energetikai tér, amiben kisimulsz

Varázsvilág, ahová megyünk: Faluhely major, Mátranovák
Tarts velünk, akár barátnőddel együtt!

Jelentkezz MOST, ha szeretnéd, hogy beférj a limitált létszámú csopotba!

Részletek:
https://www.facebook.com/events/1386751232954900

🌸Szeretettel várunk:
a KRENO-elvonulások trénerei: Kriszti, Erika, Noémi

megjelenítés

Mi nem divatból tartunk női elvonulást!
Közel 20 éve ismerjük egymást. 9 éve a lelkünk elhívott minket, hogy azon értékrend mentén, amit közös önismereti-spirituális utunkon képviselünk, dolgozzunk ki szakmai hátterünkkel megtámogatva egyedülálló, tudatos nőknek szóló programot.

Akkor még nem tudtuk, hogy ennyire sikeres lesz.
Nem tudtuk, hogy jelentkeznek-e a meghirdetett programjainkra.
Csak annyit tudtunk, hogy hallgatunk az elhívásra és tudásunk, fényünk, szeretetünk legjavát tesszük bele egy olyan női elvonulásba, amin mi magunk is szívesen részt vennénk.

🌷 Magas a minőségi értékrend nálunk.
Sokan mondták az elmúlt években, hogy nem szokás ennyi mély tartalmat betenni egy elvonulásba, nincsenek hozzászokva - inkább lazulni, jógázni, wellnessezni szoktak egy velős délelőtti program után.

Mi reggeltől estig figyelünk rátok, segítünk felszínre hozni a legnagyobb életerőt számodra, s jól megérdemelt pihenőket is iktatunk be.

Örömmel jelentjük, az augusztusi KRENO-elvonuláson LESZ:
✅mobilizációs és jógaelemekkel átitatott finom testmozgás
✅wellness-élmény a dézsafürdőben
✅lélekemelő gyakorlatok
✅zarándoklat, labirintusjárás, gyógyítást hozó folyamatok
✅egyensúlyodat támogató pszichológiai módszerek
✅felemelő, megtartó női közösség, szeretetteljes energetikai tér, amiben kisimulsz

Varázsvilág, ahová megyünk: Faluhely major, Mátranovák
Tarts velünk, akár barátnőddel együtt!

Jelentkezz MOST, ha szeretnéd, hogy beférj a limitált létszámú csopotba!

Részletek:
https://www.facebook.com/events/1386751232954900

🌸Szeretettel várunk:
a KRENO-elvonulások trénerei: Kriszti, Erika, Noémi