MarArt Ösztönműhely

💗 Szeptember 15-től, kedd esténként 19 órai kezdettel, újra visszatér a MarArt SzomatoDance, mely számodra is lehetőséget nyit arra, hogy magadra találj!

🎶 A SzomatoDance egy órás foglalkozása nem koreográfiaalapú nem teljesítményorientált, és nem CSAK a táncról szól. Sokkal inkább szól arról, hogy heti egyszer az egész tested átmozgatva és önmagadhoz felszabadult örömmel kapcsolódva, a saját ritmusodban ragyogj és áramolj.

🫶 Ha úgy érzed, hogy túl sok a zaj körülötted, hogy túl kevés idő jut rád, és hiányzik egy hely, ahol önmagad lehetsz, akkor ősztől szeretettel várlak!

A SzomatoDance segíthet:
💮 kiszakadni a hétköznapok sodrásából,
💮 oldani a stresszt és a feszültséget,
💮 újra kapcsolódni a testedhez,
💮 felszabadítani a női energiáidat,
💮 önfeledten mozogni
💮 és végre megélni, milyen érzés, amikor egy óra valóban rólad szól!

💃 Szeptembertől új zenékkel, új inspirációkkal készülök nektek és nagyon várom, hogy újra mozgásba lendüljünk, hogy együtt ismét életre keltsük a SzomatoDance, azaz a "nőiség szabad táncának" energiáit. 🌸

🎵 Már most írd be a naptáradba... szeptember 15-től, kedd esténként SzomatoDance! Juhúúúúú! ;)

MarArt Ösztönműhely 🎵Mráz Marcsi 🎵 SzomatoDance 🎵 Dabas
🌿 www.marart.hu

🤓 Nem minden elakadást lehet akaraterővel megoldani...

🍃 Volt már olyan érzésed, hogy próbálkozol, igyekszel, mindent megteszel és mégis újra meg újra ugyanoda érkezel?

🌷 Lehet, hogy mégsem veled van a baj és nem mégtöbb erőfeszítésre van szükséged... lehet, hogy egy pillanatra érdemes megállnod és meghallanod azt, amit eddig talán észre sem vettél. Például a tested jelzéseit, a lelked üzeneteit, vagy a régi mintáidat, amelyek háttérben még ma is hatnak rád.

🌳 Tudod, van amit csak akkor tudsz igazán elengedni, amikor végre megérted az okát!
A MarArt Ösztönműhelyben egy olyan térbe hívlak, ahol közelebb kerülhetsz önmagadhoz, ránézhetsz arra, ami most nehéz, és megtalálhatod a saját következő lépésedet.

🌿 Ha újra és újra ugyanoda jutsz…
🌿 Ha a tested már jelez, de még nem érted, miért…
🌿 Ha könnyebben szeretnél kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz…
🌿 Ha végre nem csak túlélni, hanem igazán jól lenni szeretnél…
…akkor gyere el hozzám, és találjuk meg együtt a következő lépésedet!

💚 Szeretettel várlak egy egyéni alkalomra, személyesen Dabason a MarArt Ösztönműhelyben, vagy az online térben.

Mráz Marcsi ✨ www.marart.hu

🍂 LÁZASAN KÉSZÜLÖK, HOGY EZ AZ ŐSZÖD, VALÓBAN RÓLAD SZÓLJON!

Bár még csak július van, a MarArt Műhelyében már életre keltek az őszi álmok. 💚 Tervezek, jegyzetelek, egyeztetek, finomhangolok… és alig várom, hogy újra találkozzunk, de addig is, jöjjön egy kis ízelítő a rád váró programokból:

💃 HASTÁNC- Kezdő/újrakezdő és haladó szinten
Ha már egyszer megfordult a fejedben, hogy kipróbálnád ;) … lehet, hogy most jött el a Te időd. Velem nem csak táncolni tanulsz meg, hanem egy kicsit önmagadhoz is közelebb kerülsz.

🌿 SZOMATODANCE- A nőiség szabad tánca
A tested mutatja az utat, neked csak követned kell. Ezen az órán nincs helye a megfelelésnek! A zene, a mozgás és a jelenlét felszabadít, és megtanít a testeddel kapcsolódni.

🤍 SZOMATODRÁMA®- Az önismereti gyógyító játék
Van, amit a tested már régen tud, csak még nem hallottad meg! Ősszel újra megnyitjuk ezt a különleges teret, ahol a felismeréseidből valódi változás és testi-lelki gyógyulás születhet.

🍃 PIHE-NŐ- 3 nap, hogy lelassulj, pihenj és töltődj
Három nap, amikor végre Te leszel a legfontosabb. Pihenés, mozgás, nevetés, beszélgetések és töltődés… egyszerűen csak azért, mert ezt is "megérdemled"!

👧 BELSŐ GYERMEK MŰHELYMUNKA- Többalkalmas önismereti folyamat
Van benned valaki, aki még ma is arra vágyik, hogy meghallják és szeretettel átöleljék. Ha hív a téma, ősszel együtt indulunk el ezen a gyengéd, mégis mély önismereti úton.

👑 NŐI ARCHETÍPUSOK- Különleges női önismereti élménynap
Hogy hányféle nő él benned? Ezen a különleges napon, női minőségeiddel találkozva, olyan női részeidet is felfedezheted, akikre régóta vársz.

✨ Kövessétek figyelemmel oldalam, mert az események részleteivel, a pontos időpontokkal és a jelentkezési lehetőségekkel, mostantól folyamatosan hírelek... mert készülök... naggggyon... hogy:
🍂 Ez az őszön valóban rólad szóljon!
💚 Otthon a lelkedben!
💚 Otthon a testedben!
💚 Otthon önmagadban!

🤗 Öleléssel:
Marcsi
🌍 www.marart.hu

"Választanod kell! Vagy a benned lévő Forrással hangolódsz össze, vagy a körülötted lévő emberekkel. A kettő együtt nem megy. Ha az első variációt választod, stabil leszel és olyan emberekkel sodor össze az élet akik szintén összhangban vannak önmagukkal. Ha a második opciót választod, akkor... káosz uralkodik el az életeden, mert minden ember mást akar tőled, ahány ember annyi rezgésszint. Nem lesz szilárd támpontod, csak rohansz jobbra-balra, próbálsz a környezeted kedvére tenni, de mindvégig elfeledkezel önmagadról."
(Abraham-Hicks)

MarArt Ösztönműhely 🧭 Mráz Marcsi 🧭 A belső iránytű, mely önmagadhoz vezet!
📧 : [email protected]
☎️: 06-70/275-86-75
🌍 : www.marart.hu

4 évvel ezelőtt, egyszer már megosztottam ezt az írást... ma feldobta a Facebook, így újra itt hagyom... olvassátok és vigyétek magatokkal tova, mert úgy vélem van miért! 🤓💚

"Annak idején Kopp Mária magyar orvos, pszichológus egy magánbeszélgetésben azt mondta, hogy Európát nem a harmadik világháborútól, hanem a semmittevésben felnövő, saját kontrollálatlan vágyainak odavetett generációktól félti! Sajnos, felnőtt egy olyan generáció, amelynek egy részét nem lehet feladatokkal terhelni, mert unja, s mindjárt továbbáll! Ezek a fiatalok, mivel kitartó munkát sem az iskolában, sem az életben nem végeztek, nem is tudnak maguknak parancsolni, más véleményét elfogadni még kevésbé, így a házasságban, családi életben, de a munkahelyen is nagyon sok kudarccal találkozva megkeserednek. Érdemes az alábbi írást ilyen szempontból elolvasni! Ne okozzunk szeretetből, könnyelműségből maradandó kárt gyermekeinknek!
A mostani kor otthonaiban van jelen ez a csendes, de annál szomorúbb tragédia, amely a szemünk láttára ragadja el a nekünk legkedvesebbet: a gyermekeinket. Ők ugyanis szörnyű mentális állapotban vannak! A legutóbbi 15 év statisztikájából egyértelműen kiviláglik, hogy a gyermekek pszichológiai rendellenességei egészen elképesztő mértéket öltenek: minden ötödik gyerek mentális rendellenességben szenved; a figyelemhiányos rendellenességek száma 43, a serdülőkori depressziós betegségeké 37 százalékkal, a 10–14 éves gyermekek körében az öngyilkossági arány 200 százalékkal nőtt.
Igen, az a valóság, hogy – bár fáj ezt saját magunknak is bevallani – egyedül mi, szülők vagyunk a hibásak, nekünk kell segíteni a gyermekünknek. A modern kor gyermekei nem élik meg az egészséges gyermekkor élményét, ehhez tartozna például: az érzelmileg elérhető, megközelíthető szülők; egyértelműen meghatározott határok és erkölcsi minta, felelősség; kiegyensúlyozott étrend, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás; megfelelő mennyiségű, szabadban eltöltött aktív mozgás; kreatív játékok, a közös, önfeledt szabadidő eltöltése.
Ehelyett a gyerekek ezt látják: örökké elfoglalt szülők; a végletekig kényeztető szülők, akik mindent megengednek a gyermeküknek; az érzés, hogy „nem kellesz senkinek”; kiegyensúlyozatlan étrend és hiányos alvás; „otthonülős” életmód...
Végtelen stimuláció, technológiára alapuló szórakoztató eszközök hada, az igények azonnali kielégítése. Hogyan lenne lehetséges, hogy ilyen körülmények között egy mentálisan egészséges gyerek nőjön fel? Természetesen sehogy…
Ha azt szeretnénk, hogy gyermekünknek valóban egészséges és önfeledt gyermekkora legyen, akkor vissza kell térnünk egészen az alapokig:
− Állítsunk fel korlátokat, közben ne feledjük, mi a gyermekeink szülei és nem barátai vagyunk.
− Azt biztosítsuk a gyermekünknek, amire szüksége van, és ne azt, amit szeretne.
− Biztosítsunk számára egészséges ételeket és korlátozzuk a nassolást.
− Naponta legalább egy órát töltsünk a természetben.
− A családi, közös vacsora alatt felejtsük el az elektronikai eszközök nyomogatását.
− Rendes, asztali játékokkal játsszon a gyerek.
− Minden napra kapjon valamilyen feladatot, például: beágyazás, a játékok összeszedése játszás után, kiteregetés, táskák elrendezése, megterítés stb.
− Mindennap ugyanabban az időben feküdjön le, és tiltsuk meg neki, hogy az ágyba vigye a különböző eszközöket, tárgyakat.
− Tanítsuk meg a felelősségtudatot és az önállóságot. A kis sikertelenségektől ne védjük meg őket. Ezzel megtanítjuk megbirkózni a nehézségekkel, leküzdeni az akadályokat.
− Ne csomagoljuk össze, illetve vigyük a gyermek helyett az iskolatáskát. Ne vigyük neki az iskolába az otthon hagyott ételt, házi feladatot stb. Ha elmúlt 5 éves, ne tisztítsuk meg neki a banánt se. Tanítsuk önállóságra. Tanulja meg, mi az a türelem, és adjunk neki esélyt, hogy a szabad idejét valóban szabadon töltse el. Ezalatt kissé unatkozhat, ami arra sarkallja majd, hogy alkotótevékenységet végezzen.
− Az élet ne csak szórakozásból álljon. Ne vegyük körül gyermekünket állandóan technikával, hogy addig se unatkozzon. Semmilyen oda nem való tárgy ne legyen az asztalon, amikor étkezésről van szó. Akkor se, ha autóban vagy étteremben ül, vagy akár az üzletben vagyunk vele. Ezzel arra ösztönözzük a gyermek agyát, hogy gondolkozzon és kitaláljon valami unalom­űzőt.
− Legyünk ne csak fizikálisan, de emocionálisan is elérhetőek gyermekünk számára.
− Tanítsuk meg neki, mik is azok a szociális készségek.
− Ne a telefonon lógjunk, gyermekünkkel beszélgessünk.
− Tanítsuk meg, hogyan birkózzon meg a haraggal és az ingerültséggel.
− Tanítsuk meg kezet fogni, helyet átadni, megosztani valamit, együttérezni, illetve megfelelően viselkedni az asztalnál vagy beszélgetés közben.
− Tartsuk vele az érzelmi kapcsolatot: nevessünk rá, pusziljuk meg, csiklandozzuk meg, olvassunk neki, táncoljunk, ugráljunk vele, kússzunk-másszunk együtt.
Változtatni kell eddigi szemléletünkön, különben az egész utánunk következő generáció pirulákon fog élni." (Fényportál Magazin)

MarArt Ösztönműhely 💚 Otthon a lelkedben, otthon a testednen, otthon önmagadban!

✨️Nem biztos, hogy ismersz – pedig lehet, hogy most pont rám van szükséged!✨️

💬 Sokan azt vallják, hogy tudják ki vagyok, hisz ismernek „régről”… még az iskolából, egy közös munkahelyről, egy régmúlt barátságból, családi kapcsolatokból, vagy csak látásból… de én már nem ugyanaz az ember vagyok, akit ők hajdan megismertek... az a nő, aki egykoron voltam, az elmúlt években, évtizedekben, mélyen átformálódott. Dolgoztam önmagamon és rengeteget tanultam. Testben, lélekben, gondolkodásban és hivatásom terén egyaránt fejlődtem, így ma már olyan nőként vagyok jelen a világban, aki figyel, kísér, kérdez és teret tart azok számára, akik elakadtak, utat keresnek, vagy változtatni szeretnének.

📌 A nevem Mráz Marcsi és én vagyok a MarArt Ösztönműhely megálmodója, háziasszonya. Több, mint 10 éve kísérek embereket – főként nőket– az önmagukhoz való visszatalálás útján.

🌞 Az MarArt Ösztönműhely egy olyan tér, ahol a belső igazságodra figyelek, ahol nem kell szerepeket játszanod, ahol nem sablon megoldásokat kapsz és ahol újra emlékezhetsz arra, ki is vagy valójában. Hiszem, hogy a testünk, az érzéseink és a gondolataink együtt, tudják a válaszokat és ha ezeket meghalljuk, akkor a legnagyobb elakadásaink is finoman oldódni kezdenek. Az Ösztönműhelyben személyiségfejlesztéssel, önismereti coachinggal, fejlesztő tréningekkel, SzomatoDrámával és egyéb mozgásos, érzékeléses tapasztalati módszerekkel dolgozom, hogy ne csak „megértsd” magad, de kapcsolatba is kerülj az ösztöneiddel, érzékeiddel, a tested üzeneteivel és azon keresztül a saját erőddel, így nem “csak beszélünk”, hanem tapasztalunk, érzünk, megértünk és cselekszünk. A MarArt Ösztönműhely nem „egy újabb segítő hely a sorból”... ez egy élő tér, ahol „útkeresőként” te is visszakapcsolódhatsz önmagadhoz.

♀️ Külön figyelmet szentelek a nőiességben való kiteljesedésre. Arra a méltóságteljes női jelenlétre, önazonosságra és finom erőre, amit hiszem, hogy élnünk kell. Ezt támogatják egyéni kíséréseim, csoportos eseményeim és azok a mozgásos alkalmak, ahol maga a test vezet vissza önmagunkhoz. A hozzám érkezők nem csupán megértést kapnak, hanem megtapasztalják a mélyebb szintű testi-lelki gyógyulás lehetőségét. Olyan nőkhöz és férfiakhoz szólok, akik nem érzik jól magukat a bőrükben, akiknek a testük tünetekkel jelez, akik elfáradtak a megfelelésben, vagy egyszerűen csak azt érzik: „valaminek másként kellene működnie bennem”.

❓️És hogy miért érdemes pont hozzám jönnöd? Mi az, amiben segíteni tudok neked?
✨️ Ha elvesztetted a kapcsolatot önmagaddal, és szeretnéd újra hallani, mit üzen a tested, vagy a lelked.
✨️ Ha egy élethelyzet elbizonytalanított és nem tudod merre tovább, legyen az munka, párkapcsolat, női szerepek, családi dinamikák.
✨️ Ha régóta cipelsz egy belső konfliktust és szeretnéd más szemszögből látni azt. Finoman, nem a "fejben" megoldva, hanem érzéssel, teljes jelenléttel.
✨️ Ha szeretnél végre úgy megnyílni, hogy közben végig biztonságban vagy és nem kell erősnek sem lenned.
✨️ Ha érzed, hogy valami nem stimmel, de nem tudod megfogalmazni csak azt, hogy feszít, nyomaszt és lemerít.

❓️És, hogy mit kapsz itt, mitől más ez a tér?
📌 Nálam a sablon megoldások helyett valódi figyelmet kapsz. Olyan figyelmet, ami a mai világunkban ritka kincs. Nem csupán a szavaidra, hanem a lélegzetedre, a mozdulataidra, a belső ritmusodra is figyelek. Mindarra, ahogyan a mostban vagy.
📌 Nem instant, gyors, általános módszerekkel dolgozom, hanem valódi jelenléttel. A célom nem az, hogy "átmenetileg felturbózzalak", hanem az hogy együtt felfedezzük, mi az, ami már most szeretni való benned és mi az, amit finoman újra hangolhatsz önmagadban, hogy hosszútávon jobban legyél.
📌 Munkámban ötvözöm a test bölcsességét, az érzelem megélését és a tudat rálátását, vagyis a test- lélek- elme hármasának egységét. Holisztikus szemlélettel kísérlek tehát, mert hiszem, hogy minden rétegednek helye és mondandója van az utadon.
📌 Amit itt kapsz, az egy megtartó tér, ahol önmagad lehetsz. Itt nem kell “jól lenned”, nem kell tudnod a válaszokat. Elég, ha jössz, a többit majd együtt bontjuk ki.

🎯 Nos, ha eddig csak "emlékként" ismertél, hívlak, hogy ismerj meg most és újra.... ha pedig most hallasz rólam először, örülök, hogy ideértél és várlak elfogadó szemléletemmel, támogatásommal online, vagy személyesen Dabason!

Öleléssel,
Mráz Marcsi
(life, párkapcsolati és karriercoach, SzomatoDráma játékvezető és egyéni konzulens, önismereti és személyiségfejlesztő tréner, orientális tánctanár, koreográfus, nőiség specialista, rekreációs sportoktató, feng shui szakember, felnőtt és gyermek Zumba instruktor)

📧 : [email protected]; [email protected]
☎️ : 06-70/275-86-75
🌍 : www.marart.hu

MarArt Ösztönműhely 🧭 A belső iránytű, mely önmagadhoz vezet!

🍂 EZ AZ ŐSZ RÓLAD SZÓL MAJD!

Bár még csak júliust írunk, én a MarArtban, már javában az őszről álmodom. ;) A sérülésem óta egy folytonos szeretet cunami árad felém tőletek, melyben az aggódáson túl, végig jelen van az őszi folytatás igénye. 💚 Megköszönve minden felém irányuló figyelmet, örömmel hozom a hírt, hogy izgatottan tervezek, jegyzetelek, egyeztetek, finomhangolok és alig várom, hogy végre megmutathassam, mi mindennel készülök nektek... és most, így elöljáróban, a szeptembert várva, jöjjön egy kis ízelítő, a csoportos programok kapcsán:

💃 HASTÁNC- Kezdő/újrakezdő és haladó szinten
Ha már régóta ott motoszkál benned a gondolat, hogy: „Egyszer én is kipróbálnám…”, akkor lehet, hogy most jött el az a bizonyos "egyszer".
A zene, a mozdulatok és Te, a NŐ, aki újra felfedezi önmagát, aki megléli a harmóniát, aki megért és elfogad... mert bizony megeshet, hogy sokkal több lakozik benned, mint ahogyan azt eddig sejtetted… Ez a műfaj több, mint mozgás! Egy életérzés, mely a kelet misztikumával van átitatva, és amelyben minden út hozzád, a nagybetűs NŐhöz vezet! Gyere tarts velem, gyere "Táncolj és ragyogj!"!

🌿 SZOMATODANCE- A nőiség szabad tánca
A tested mutatja az utat, neked csak követned kell!
Egy ilyen fesztelen foglalkozáson, lassan megérkezünk önmagunkhoz, majd a zene ritmusára egyre szabadabban, egyre felszabadultabban kezdünk áramolni egy mozgásos jelenlétben és önfeledt kapcsolódásban önmagunkkal. Nincs koreográfia, nincs megfelelés, helyette az alkalom végén nyújtunk, relaxálunk és megtapasztaljuk, hogy milyen érzés igazán a testünkben lenni… ez egy gyógyító mozgásos tér, egy igazi kuriózum, melyben benne a szívem szeretete és a tudásom, tapasztalatom összessége

🤍 SZOMATODRÁMA® - Az önismereti gyógyító játék
Van, amit hiába próbálunk fejben megérteni, viszont a testünk, már rég tudja rá a választ. Ősszel újra találkozunk ebben a különleges térben, ahol a felismerésekből változás, a változásból pedig megkönnyebbülés születhet. Ez a kiscsoportos alkalom, elfogadással és támogatással közelít feléd, legyen bármilyen testi, lelki, vagy élethelyzeti elakadásod. A SzomatoDráma egy játékos módszer, melyben az elzárt részek láthatóvá válnak. Ez a módszer valóvan könnyít a fájdalmaidon... de tudod mit? Szeptemberben gyere el és teszteld!

🍃 PIHE-NŐ- Három nap, hogy lelassulj, pihenj és töltődj!
Egy olyan hétvégére csábítalak, ahol végre nem kell sietned, ahogy végre nem kell teljesítened, ahol végre nem kell megfelelned senkinek. Egyszerűen csak megérkezünk, pihennünk, táncolunk, nyújtunk, meditálunk, lélegzünk, játszunk, beszélgetünk, nevetünk, kikapcsolódunk és töltődünk, 3 napon át. Mert olykor ez is kell! Olykor szükségünk van arra, hogy mindent és mindenkit magunk mögött hagyva, kiszakadjunk a szürkeségből és Pihe-NŐzzünk egyet! Gyere, tarst velünk novemberben és mondj igent magadra!

👧 BELSŐ GYERMEK MŰHELYMUNKA- Többalkalmas önismereti folyamat
Mindannyiunkban él egy kislány, vagy kisfiú, aki ma is arra vágyódik, hogy meghallják, megértsék és szeretettel átöleljék. Ebben a folyamatban, felé indulunk el, mégpedig gyengéden, biztonságban és lépésről lépésre haladva. Ez egy csodálatos, mélyülős, 4 alkalmas műhelymunka lesz, ahonnét garantálom, hogy megújulva távozol. Hogy miért oly fontos napjainkban, a Belső Gyermekünkkel való kapcsolódás?... Mert amikor ő megkönnyebbül, mi is fellélegzünk és végre bennünk is helyére kerülnek dolgok.

👑 NŐI ARCHETÍPUSOK- Különleges női önismereti élménynap
Mondd, hányféle nő él benned?... A Királynő? A Gondoskodó? A Vad Nő? A Bölcs? A Szerető?
És mondd, most milyen az ő viszonyuk és mit szeretnél, hogy milyen legyen? Hogy érzed, melyikük uralja most az életed és melyik vágyódik arra, hogy végre teret kapjon? ... Ez egy olyan nap lesz, melyben egészen új találkozásokat kapsz önmagadhoz, ahol aktívan dolgozhatsz a saját áthagolásodon és azon, hogy a nőiségeden belül mind jobban kiteljesedj... Egy nap neked, rólad és veled, szeretettel, lágysággal, rácsodálkozásokkal és megértésekkel!

✨ A pontos időpontokkal és a jelentkezési lehetőségekkel hamarosan érkezem, de addig se feledd, "Ez az ősz rólad szól majd!"
💚 Otthon a lelkedben!
💚 Otthon a testedben!
💚 Otthon önmagadban!

Szeretettel ölellek,
Marcsi
🌍 www.marart.hu
❗️Egyéni alkalmakra, az elérhetőségeimen, illetve a weboldalamon keresztül, egész nyáron be tudsz jelentkezni!

MarArt Ösztönműhely 🌿 A hely, ahol megérkezed önmagadhoz!

Egy tavaly írt posztom, melynek virága, azóta még tovább nyílt! 💚⤵️
✨Kedves MarArt Közösség!✨

❓️Éreztetek már valaha is egy a halk, de annál kitartóbb hívást ott legbelül? Átéltétek már azt a mély, szavakon túli érzést, hogy sokkal több van bennetek, mint amit a mindennapok szédítő rohanása láttatni enged?

😎 Nos, én ezt érzem most... és egyre erősebben!

⏳️ Ahogy telik az idő, ahogy támogatok, segítek, fejlesztek, kibogozok, mozdítok, tanítok, figyelek és veletek együtt megélem a pillanatokat, egyre tisztábban látom azt, hogy a MarArt nem "csak" lélek, nem "csak" mozgás, nem "csak" fejlődés, nem „csak” ösztöműhely... sokkal inkább maga a hazatalálás. Egy olyan belső ösvény, melyet a külvilág zaja mögött, mindannyian vágyunk és keresünk.

🧩 Mindezekből merítkezve, megszületett bennem a MarArt új szemlélete, mely igen, belülről merít és amelyre a saját, valamint a veletek átélt megtapasztalásaim, felismeréseim, testi üzeneteim és női lelkem mélységei inspiráltak.

🤓 Nem "csak" tudom, nem "csak" hiszem, de a mindennapi munkám során tapasztalom is, hogy mi nők szomjazzuk az őszinte önkapcsolódást, a saját testünkre-lelkünkre-elménkre méretezett megoldásokat, melyekből felszínre emelkedik az a fajta mély belső tudás, ami mindig is bennünk rejtőzött és ami most is ott vár ránk, ott vár arra, hogy felfedezzük!

✨️ Az elmúlt időszakban egyre világosabbá vált számomra, hogy a legnagyobb bölcsesség bennünk él, ezért is hoztam létre a MarArt befogadó terét, ahol végre meghallhatod azt a halk hangot, ami mindig is "vezetett" és ahol a ti, személyes igényeitekből táplálkozva, a MarArt Belső Iránytűjének igénye is megjelent.

🧭 A "MarArt Belső Iránytű" egy kulcs önmagadhoz... hogy végre beérj életed oázisába és felfedezd annak minden szegletét, majd a testi-lelki-szellemi harmóniádra igazítva, megtöltsd a teret azzal a női esszenciával, ami csak és csakis benned rejtőzik.

A MarArt Ösztönműhelyben, a "Belső Iránytű" iskolájában megtanulhatod:
➡️ Meghallani – azt a finom belső rezdülést, ami a testedből és a lelkedből érkezik.
➡️ Megérteni – azt a régi érzést, tünetet, félelmet, kérdést, ami eddig el volt nyomva benned.
➡️ Követni – azt az egyedi ösvényt, ami önmagadhoz, a saját belső igazságodhoz vezet.

💬 A beszélgetések, a fejlesztések, tánc, a mozdulat, a szó, a csend, a tér, mind-mind eszközök, hogy újra ráhangolódj önmagadra... hogy ne csak felismerd, hanem meg is tudd élni a saját belső igazságod, nap mint nap.

☯️ A MarArt-on belüli holisztikus szemlélet, ehhez visz közel! Minden folyamat egyetlen irányba mutat, arra az önazonos útra, amely egyszerre visz haza fizikai, érzelmi, mentális és spirituális szinten, legyen szó önismereti játékosságról, testi kapcsolódásról, az elme "tisztításáról", vagy a női minőségek megéléséről, itt minden apró lépés a belső iránytűdet erősíti.

❣️Ez a MarArt új szemlélete... egy belső utazás... a visszatérés önmagadhoz.

🎯 Ha érzed a hívást, várlak szeretettel egyéni folyamataimon, vagy tematikus műhelyfoglalkozásaimon, Dabason és online.

Mráz Marcsi
(life- és karriercoach, SzomatoDráma játékvezető és egyéni konzulens, önismereti tréner, orientális tánctanár, koreográfus, nőiség specialista)
📍Részletek, időpontok, jelentkezés:
📧 : [email protected]; [email protected]
☎️: 06-70/275-86-75
🌍 : https://marart.hu
📩 : vagy írj nekem üzenetet itt a Facebookon.

MarArt Ösztönműhely 🧭 Mráz Marcsi 🧭 A belső iránytű, mely önmagadhoz vezet!

(fotó: Pinterest)

🌸 Van egy jó hírem...
Az elmúlt időszakban nagyon nehéz volt megélnem, hogy mozgás terén nem lehettem veletek úgy, ahogyan azt a nyár elején megálmodtam, de most végre bizakodó vagyok...

💗 A lábam szépen gyógyul, és ha minden a terveim szerint alakul, szeptembertől újra visszatér a MarArt SzomatoDance, mely számodra is lehetőséget nyit arra, hogy magadra találj!

🎶 A SzomatoDance nem koreográfiaalapú és nem teljesítményorientált, és nem CSAK a táncról szól. Sokkal inkább szól arról, hogy heti egyszer önmagadhoz felszabadult örömmel kapcsolódva, a saját ritmusodban áramolj és ragyogj.

🫶 Ha úgy érzed, hogy túl sok a zaj körülötted, hogy túl kevés idő jut rád, és hiányzik egy hely, ahol önmagad lehetsz, akkor ősztől szeretettel várlak!

A SzomatoDance segíthet:
💮 kiszakadni a hétköznapok sodrásából,
💮 oldani a stresszt és a feszültséget,
💮 újra kapcsolódni a testedhez,
💮 felszabadítani a női energiáidat,
💮 és végre megélni, milyen érzés, amikor egy óra valóban rólad szól!

💃 Szeptembertől új zenékkel, új inspirációkkal készülök nektek és nagyon várom, hogy újra mozgásba lendüljünk, hogy együtt ismét életre keltsük a SzomatoDance, azaz a nőiség szabad táncának energiáit. 🌸

💗 Ha te is vártad már ezt a hírt, írj egy ❤️-et kommentben!
🤗😘🫶 Öleléssel,
Marcsi

MarArt Ösztönműhely 🎵Mráz Marcsi 🎵 SzomatoDance 🎵 Dabas
🌿 www.marart.hu

❗️ Nem arra születtél, hogy egész életedben ugyanazokat a terheket cipeld!

🔄 Van, hogy azt érezzük, valami újra és újra ugyanabba az irányba terel bennünket. Ugyanazok a helyzetek, ugyanazok a kapcsolati minták, ugyanazok az elakadások ismétlődnek, bennünk, velünk és körülöttünk és hiába döntjük el fejben, hogy mostantól másképp lesz.

🤓 Ilyenkor sokan úgy vélik, hogy velük van a baj, és hogy a jelenben rosszul csinálnak valamit. Később könyveket olvasnak, eljárnak előadásokra, sokkal tudatosabbá válnak, ám mégsem válik számukra láthatóvá, az ami a hátterben húzódik... a régi történeteik, a kimondatlan érzéseik, a testben őrzött emlékeik és berögzült mintáik, amelyek észrevétlenül formálják a döntéseiket, a kapcsolataikat és azt, ahogyan a jelenükben önmagunkra tekintenek.

♀️♂️ Az elmúlt években sok nő és férfi érkezett hozzám hasonló kérdésekkel, útkeresésekkel, elakadásokkal. Olyan élethelyzetekkel, amikor már sok mindent megértettek fejben, de mégis azt érezték, hogy valami mélyebben, a lelkükben is figyelmet kíván.

🫶 És én éppen ezért szeretem annyira a SzomatoDráma® módszerét! Mert amikor a "gyógyító játék"-ban vagyunk, nemcsak beszélünk ezekről a belső folyamatokról, hanem meg is jelenítjük őket. Ilyenkor a tested jelzései, az érzéseid és a belső képeid olyan összefüggéseket mutathatnak meg, amelyekre talán eddig nem is gondoltál... könnyed, játékos, ám mégis mély és szenzációs ez a módszer, melyben gyakorra egyetlen felismerés is elég ahhoz, hogy valami végre megmozduljon benned... Egy új nézőpont, egy megkönnyebbülés, vagy egy belső szabadság felé vezető első lépés megtétele...

❗️Nem kell mindig tovább cipelned azt, ami már régóta nehéz! Lehet, hogy most jött el az ideje annak, hogy közelebb kerülj önmagadhoz!

Ha így ézed, én szeretettel várlak személyes és online egyéni SzomatoDráma® alkalmaimon!
Öleléssel,
🌿 Mráz Marcsi
SzomatoDráma® játékvezető
SzomatoDráma® egyéni konzulens
🌐 www.marart.hu/szomatodrama