Görcs Ramóna

Görcs Ramóna 🌸Testi-lelki egészség
🌸Fitness
🌸Yoga
🌸Pilates
🌸Stresszoldás Access Bars facilitátorként pedig a lelki egyensúly és a boldogabb élet megteremtésén dolgozom.

Évek óta foglalkoztat a testi és lelki jó(l)lét témája, ezért úgy döntöttem, hogy mélyebben beleásom magam ebbe a témába. Fitnesz edzőként a testi egészségért dolgozom, és célom, hogy minél több embernek átadjam a mozgás örömét.

🧘‍♀️ JÓGA – szeptembertől péntekenként 19:00 órától 🌿Egy kis idő, amit csak magadra szánsz.Mozgás, feltöltődés, lelassul...
28/08/2026

🧘‍♀️ JÓGA – szeptembertől péntekenként 19:00 órától 🌿
Egy kis idő, amit csak magadra szánsz.
Mozgás, feltöltődés, lelassulás és kapcsolódás – a testednek és a lelkednek. 🤍
Szeptembertől minden pénteken este 19:00 órától várlak egy közös jógaórára.
Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapokból, átmozgatni a tested, elcsendesíteni az elméd és feltöltődni, szeretettel várlak. 🌸

✨ Mozgás. Egyensúly. Kapcsolódás.
Testednek. Lelkednek. Neked.

Szeretettel,
Ramóna 🤍

27/08/2026

A mozgás tényleg gyógyszer?
Vajon mit tanít ma nekem?
Kitartást, fegyelmet, önmagamra figyelést, több tudatosságot?
🤫🤔

#

27/08/2026

🍂🧘‍♀️ Az ősz az új iránytű

Belső rendrakás
Csend
Feltöltődés
Megújulás
Jógamatracok

Vedd kézbe az irányítást a nyár után egy őszi megújulással.

A szeptember a tiszta lappal indulás ideje.

Tarts velünk egy elcsendesedő, mégis energiával feltöltő hétvégére

3 jógaszőnyeg várja, hogy kigurítsák.

📍 Hol és mikor?
* Helyszín: Vérteskozma
* Időpont: 2026. szeptember 4-6.

✨ Mi vár rád a táborban?
https://www.facebook.com/share/1QFvUtAPar/

A TE MOZGÁSOD. A TE RITMUSOD. ❤️Neked mi lenne most a célod?Szeretnél erősebb, fittebb vagy energikusabb lenni? Vagy egy...
26/08/2026

A TE MOZGÁSOD. A TE RITMUSOD. ❤️

Neked mi lenne most a célod?
Szeretnél erősebb, fittebb vagy energikusabb lenni? Vagy egyszerűen csak jobban érezni magad a bőrödben?😊🤔

Te most hogy érzed magad a testedben? El tudnád képzelni, hogy valaki támogat és motivál abban, hogy egy egészségesebb, aktívabb életmódot alakíts ki?😊

Nem kell rögtön a legintenzívebb mozgásformát választanod. A lényeg, hogy megtaláld a saját edzettségi szintedhez, céljaidhoz és életviteledhez illő mozgást.

Edzőként abban tudok neked segíteni, hogy az edzés személyre szabott, biztonságos és hatékony legyen. Megtanítalak a helyes mozgás kivitelezésére, segítek megtalálni a számodra megfelelő intenzitást, és támogatlak abban, hogy fokozatosan, a saját tempódban fejlődj legyen szó csoportos vagy személyi edzésről. 💜

Nem kell más tempójában haladnod. Találd meg a saját ritmusod! 🌿

Holnaptól ismét várlak benneteket a hosszú hétvége után. Ki érzi úgy, hogy itt az idő formába lendülni a nyári finom fal...
23/08/2026

Holnaptól ismét várlak benneteket a hosszú hétvége után. Ki érzi úgy, hogy itt az idő formába lendülni a nyári finom falatok után? 😊😉✌️💪
Ha te is ezt érzed, akkor ne állítsd meg magad, hiszen hamarosan itt a szeptember! 😊😉
Nagy szeretettel várlak benneteket jövő héten! 💕😘

TE MIT VÁLASZTASZ MAGADNAK?Sokszor azt gondoljuk, hogy majd akkor kezdünk el igazán figyelni magunkra, amikor „lesz rá i...
18/08/2026

TE MIT VÁLASZTASZ MAGADNAK?

Sokszor azt gondoljuk, hogy majd akkor kezdünk el igazán figyelni magunkra, amikor „lesz rá időnk”.

Majd később.
Majd ha kevesebb lesz a munka.
Majd ha a gyerekek nagyobbak lesznek.
Majd ha fájni kezd valami.

Pedig a jövőbeli önmagunkat a mai szokásainkkal építjük.

A rendszeres mozgás nem csak arról szól, hogyan néz ki a tested.

Arról is szól, hogy mennyi energiád lesz.
Hogyan bírod majd a hétköznapokat.
Mennyire maradsz erős, önálló és aktív.
Hogyan érzed magad fizikailag, mentálisan és lelkileg.

Gondolj bele:

Te hogyan szeretnél élni 20-30 év múlva?

Aktív nagymamaként, aki még kirándul, játszik az unokáival, utazik, felmegy a lépcsőn és önállóan éli az életét?

Vagy egy olyan emberként, akinek egyre több mindent kell elhagynia, mert a teste már nem bírja úgy, mint régen?

És a kérdés nem akkor dől el.

Hanem most.

Azzal, hogy ma mozogsz-e.
Erősíted-e az izmaidat.
Sétálsz-e.
Pihensz-e.
Mennyit ülsz.
Milyen szokásokat építesz be újra és újra.

Mert amit rendszeresen csinálsz, az előbb-utóbb a tested állapotává válik.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell minden nap edzened.

De érdemes feltenned magadnak a kérdést:

Milyen jövőt választok magamnak a mai szokásaimmal?

És te melyiket választod?

⚡ Energikus szeretnél lenni hosszú távon?
💪 Erős szeretnél maradni?
🚶‍♀️ Szeretnél aktív maradni idősebb korodban is?
🧠 Szeretnéd, hogy a tested támogasson az életben, ne korlátozzon?

A jövőbeli önmagad ma kezdődik.😊

13/08/2026

A júniusi jógatáborunk emléke még mindig velünk él. 💛 Annyi nevetés, mély beszélgetés, felismerés, megérkezés és közös pillanat született – hálásan köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott.💜

Most ezekből a pillanatokból osztunk meg veletek egy kis videót, és közben szeretnénk megkérdezni tőled:

Mi az, amire most igazán szükséged lenne?

💛 Egy kis megállás?
💛 Pihenés?
💛 Kapcsolódás önmagaddal?
💛 Egy új kezdet?
💛 Vagy talán egy olyan tér, ahol végre magadra figyelhetsz?

Lehet, hogy a nyár örömei mellett elfáradtál. Anyukaként, a mindennapok szervezésében, a folyamatos jelenlétben.
Lehet, hogy egy nagy változás, döntés vagy éppen egy lezárás van mögötted.
Lehet, hogy egyszerűen csak érzed, hogy többre vágysz. Több örömre, több könnyedségre, több önazonosságra.🫶

A szeptember 4–6. között megrendezésre kerülő jógatáborunk nem csupán a jógáról szól. Rólad szól.

Önismereti workshopokkal, személyiségfejlesztő programokkal és olyan eszközökkel készülünk, amelyek segíthetnek abban, hogy ne csak a nyári napok legyenek szépek, hanem a hétköznapok is.🫶

Mert a valódi változás nem a nyaralások között történik, hanem azokban a mindennapokban, amelyekhez újra és újra visszatérünk.

Szeretnénk ezt a nyarat egy különleges élménnyel lezárni, és együtt megérkezni egy örömtelibb, tudatosabb őszbe.

A táborban már csak 3–4 szabad hely maradt.

Ha olvasva ezeket a sorokat megszólalt benned valami, ha érzed, hogy itt az ideje egy kis megállásnak, feltöltődésnek és önmagadra fordított időnek, akkor szeretettel várunk. 🌿

Lehet, hogy éppen most van itt a te időd.

Cím

Csákvár
8083

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Görcs Ramóna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Az Iskola Elérése

Üzenet küldése Görcs Ramóna számára:

Parancsikonok

Megosztás