Erre van az előre - Vida Júlia karriercoach

🧟‍♂️ Hogyan NE legyél horror főnök? (És mit csinálj ha te vagy az elszenvedője?)

Mostanában az egyik kedvenc tartalomgyártóm TikTokon George Stern, aki alkalmazottak által beküldött igazi munkahelyi rémsztorikat elemez rövid videókban.

Néha egészen elképesztő helyzetek jönnek szembe:

A kórházi ágyból is dolgozz: Az alkalmazott kórházba kerül, de a vezetője még megkérdezi, hogy nem tudna-e „csak beugrani a 4 órás meetingre”.
A karácsonyi meglepetés: A munkavállaló egész évben szárnyal, csak pozitív visszajelzéseket kap, majd az év végi performance review-ban hirtelen fullra lehúzzák, hogy ne kelljen bónuszt fizetni.
A visszavont szabadság: Jóváhagyják a fizetett szabit, megveszi a repjegyet, majd pár nappal az indulás előtt közlik: mégsem mehet, mert „az ügyfél csak hozzá ragaszkodik”.

Rengeteget lehet tanulni George videóiból, egyrészt abból, ahogy rámutat, hogyan KELLENE egy professzionális vezetőnek reagálnia. Elképesztően jó figyelni, ahogy intelligensen oltja őket. Másrészt pedig inspiráló látni, ahogy vannak olyan munkavállalók akik meg tudják asszertívan húzni a határaikat írásban, vagy épp sikerrel fordulnak a HR-hez.

Hogyan lehet elkerülni, hogy horror főnök legyél?

1. 🎯 Bizalom > Kontroll (Felejtsd el a mikromanagementet!)

Ha felvettél egy szakembert, hagyd dolgozni. Mérj eredményeket, ne a monitor előtt töltött percre pontos időt.

2. 🛡️ Tiszteletben tartott határok

A betegszabadság és a jóváhagyott szabadság szent. Ha egy projekt összedől egyetlen ember hiányától, az nem az alkalmazott felelőssége, hanem a folyamatok hibája.

3. 💬 Kiszámíthatóság és őszinteség

A visszajelzés ne legyen meglepetés! Ha az év végi értékelésen mondasz először kritikát valakinek, akkor vezetőként elkéstél. A transzparens kommunikáció az év 365 napjára vonatkozik. Ez persze nem azt jelenti, hogy legyél bunkó nyugodtan, mert az őszinte és azt sem, hogy oké lenne csak kritikát megfogalmazni.

4. 🗣️ Dicsérj nyíltan, kritikát csak négyszemközt!

A visszajelzés célja a fejlődés és a támogatás, nem a megszégyenítés vagy az erőfölény fitogtatása.

5. ⚖️ Felejtsd el a kedvencezést!

Nincs mérgezőbb a csapatdinamikára nézve, mint amikor a vezetőnek vannak „szent tehenei”. Ha eltérő szabályok vonatkoznak a kedvenceidre és a csapat többi tagjára, azzal azonnal szétrombolod a bizalmat és a motivációt.

💡 Ha pedig te vagy az alkalmazott, akkor a fenti alapelvek szerinti működést nyugodtan várd el a vezetődtől. Ha ebben hiányosságokat tapasztalsz, akkor nagyon fontos, hogy te is asszertívan kezeld ezeket már az adott munkahelyre belépés elejétől. Ha ennek ellenére nincs változás, akkor pedig tudd, hogy mikor kell elkezdeni új lehetőségeket keresgélni.

Mi volt a legdurvább „horror főnök” sztori, amivel találkoztatok? 👇

Ha munkahelyet, karriert váltanál várlak szeretettel a Törj ki a mókuskerékből karriecoaching programomban. Az első lépés, hogy jelentkezel egy 30 perces ingyenes karrierfelmérésre az alábbi linken.

Ember, kérlek, ne keress egyszerre sürgősen állást ÉS az igazi hivatásodat!
Gyakran jönnek hozzám ezzel a történettel kliensek, és én értem, hogy most, amikor felmondtak neked, vagy valahogy vége lett a munkaviszonyodnak, jó lenne végre azonnal hosszú távú és minden szempontból kielégítő megoldást találni, de sajnos ez nagyon ritkán sikerül.

Miért van ez? 🤔
Mert egyszerre próbálsz tüzet oltani 🚒 és házat építeni🏗️.

1. A két cél egymásnak feszül⚔️
A sürgős álláskeresést leginkább a biztonságvágy és a pénzügyi nyomás hajtja, ami ha elhúzódik és nem tudod jól kezelni érzelmileg, pánikká is fajulhat. Ez rezilienciát igényel és küzdést kifelé. A hivatás megtalálását az önmegvalósítás és a kíváncsiság motiválja. Ehhez idő kell és befelé nézés. Nem beszélve arról, hogy sokszor a hivatás megtalálása után még sok sok idő, amíg kitanulod az új szakmádat és szerzel némi gyakorlatot is benne. Vagy esetleg felépítesz egy új vállalkozást, na az még több idő.
2. A piac megbünteti a zavaros fókuszodat🎯
A munkáltatók stabilitást keresnek. Ha az interjún érződik rajtad a bizonytalanság: „Igazából még keresem az utamat, de kipróbálnám magam itt...”, a cég nem útkeresőt, hanem óriási kockázatot fog látni benned. Nyugi, erre simán akkor is rájönnek, ha nem mondasz erről semmit.
3. Mivel túl komplex a cél, lehet, hogy egyik sem sikerül❌
Például a pénzügyi nyomás miatt elfogadsz egy félhivatás állást, ami sem nem fizet jól, sem nem teljesít ki, de hátha előrevisz. 3 hónap múlva ugyanott leszel: kiégve és még mindig útkeresőként. Vagy nem pályázol semmire, mondván, hogy egyik sem az igazi a lehetőségek közül, az idő meg megy, a pénzed meg fogy.

💡 Mi a megoldás? A 2 lépcsős stratégia:
1️⃣ Először szerezz egy „ELÉG JÓ” átmeneti állást. Olyan munkát, amit tudsz csinálni, nem utálod, megteremti a havi biztonságot és nem égeti ki az agyadat. Ne ettől várd az életed értelmét, ez most csak a finanszírozási alapod. De kötelezd el magad a cél mellett.
2️⃣ A hivatást a háttérben, biztonságból építsd. Amint van fizetésed és nyugodt alvásod, elküldheted a pánikot. Munka mellett, a szabadidődben nyugodtan el tudsz kezdeni dolgozni a hosszú távú célon először célkijelölés, majd tanulás és ezután stratégiai építkezés formájában.

A sürgős álláskeresés egy tranzakció. A hivatás megtalálása egy transzformáció. Ne keverd össze a kettőt!
Mind a kettőben tudok segíteni, ha szeretnéd, külön programokat készítettem a két helyzetre.
🛠️Ha érdekelnek a részletek, akkor foglalj időpontot egy ingyenes karrierfelmérésre az alábbi linken.
👉 Próbáltál már pánikból karriert váltani? Mi lett a vége? Írd meg kommentben!

Ha az az álláskeresési vagy karrierváltási stratégiád, hogy elküldesz egy sablonos önéletrajzot 50 különböző hirdetésre, ne csodálkozz, hogy válaszra sem méltatnak.

Sőt, megmondom a frankót: a toborzó szoftverek és a HR-esek másodpercek alatt szűrik ki a kétségbeesett önéletrajz-küldözgető zombikat.
A „szőnyegbombázó” taktika: amikor ész nélkül küldözgeted az anyagod mindenre, ami szembejön, nem hatékony egyáltalán. Egy dologra alkalmas: hogy lefárassza a HR-eseket.

Miért csinálják mégis ennyien?

Mert a tömeges jelentkezés megadja a cselekvés illúzióját. Estére elfáradsz, megveregeted a vállad, hogy „ma is tettem a jövőmért, elküldtem 15 helyre a CV-met”.
De a valóságban semmit sem tettél. Csak növelted a statisztikát, és borítékoltad a csalódást.
Gondolj bele: ha te nem vetted a fáradtságot, hogy 15 percet rászánj a cég megismerésére és az önéletrajzod testreszabására...akkor miért várod el a HR-estől, hogy akár 5 percet is szánjon rád?
Persze ha már régóta keresel állást és nyomaszt a megélhetési gond, érthető, hogy úgy érzed, mindent meg kell próbálnod. De hidd el, a szőnyegbombázás nem stratégia, hanem "remény-álláskeresés". Várhatóan csak növelni fogja az elutasításaid számát, amitől egyre frusztráltabb leszel, és egyre kevésbé fogod elhinni, hogy sikerülhet. Így könnyű benne ragadni egy negatív spirálban.

Nézzük meg az IKIGAI oldaláról!

Az IKIGAI egyik legfontosabb köre: Mire van szüksége a világnak? Ezt úgy is érdemes értelmezni, hogy mire van szüksége a piacnak?
Ha karriert váltasz, nem az a feladatod, hogy a múltad száraz tényeit rázúdítsd a világra. Az a dolgod, hogy megtaláld a hidat a régi tapasztalataid és az új karrierirányod szükségletei között.
Ha mindenkinek ugyanazt adod el, valójában senkinek sem adsz el semmit.

Hogyan hagyd abba a „zombilétet”?

Minőség > Mennyiség: Heti 30 vaktában elküldött CV helyett válassz ki heti 3-5 pozíciót, amennyi belefér a kapacitásodba reálisan. De azok a pozik legyenek tényleg nekedvalók és az anyagaidat készítsd el tűpontosan.
Kutass, mint egy nyomozó: Nézd meg a cég LinkedIn oldalát, keresd meg a leendő vezetődet, fontos munkatársaidat. Miről posztolnak? Mi fájhat nekik most? Mire lehet szükségük?
Fordítsd le a tapasztalatodat: Ne azt írd le, mit csináltál eddig, hanem azt, hogy az eddigi tudásod, tapasztalataid segítségével hogyan tudnád megoldani az Ő mostani problémáikat.

A sikeres karrierváltás nem szerencsejáték. Nem az nyer, aki a legtöbb szelvényt tölti ki, hanem az, aki a legpontosabban céloz.

Te hányszor estél bele a tömeges jelentkezés csapdájába? Vagy ismersz olyat, akinek tényleg bejött a „szőnyegbombázás” taktika? Írd meg kommentben!

👇 Ha pedig több segítségre lenne szükséged, mert nem tudod mire célozz és/vagy, hogy hogyan, akkor várlak szeretettel az álláskeresőknek szóló programomban. Első lépésként foglalj egy 30 perces ingyenes karrierfelmérést, hogy megnézzük, hogyan tudnánk együtt dolgozni. (Link az első hozzászólásban!)

Hogyan segíti a kánikula a karrierváltásod?

Sehogy!
A nyár azonban segítheti. Ha nem engeded el a ceruzát. Szóval olvass tovább, ha szeretnél pár nyári tippet.

# # # 1. Használd a szabadságot önreflexióra és tervezésre!

A mindennapi mókuskerékből kiszakadva végre van tér a mélyebb témáknak. A nyaralás vagy a vízparti pihenés tökéletes alkalom arra, hogy átgondold: *Mi az, ami igazán érdekel? Mi az, amire valójában vágysz?* És még számos más fontos kérdést. A klieseimnek a nyaralásra gyakran adok olyan elmélyültebb, önismereti feladatokat, amikhez a hétköznapokban nincs meg a kellő mentális kapacitás. Segíthet a természet és a hosszú séták is. Kitisztul végre az agyad, jobban tudsz kapcsolódni magadhoz - ez nem más, mint az IKIGAI alapja.

# # # 2. Ne állj le a jelentkezésekkel!

Ha már megvan a célod, hogy merre szeretnél pályázni, akkor ne csavard le az aktivitást, hogy á majd akkor ősszel nekivágok. Tény: nyáron a HR-folyamatok lassabbak, és lehet, hogy többet kell várni a válaszra. Ugyanakkor, ehet, hogy mivel éppen nyaralnak a versenytársak, vagy pedig halogatják a jelentkezéseket, te lehet, hogy könnyebben be tudsz érkezni az álommelódra.
A lakásomat például karácsonykor vettem egy szuper helyen. Mert ki néz ilyenkor lakást? Hát én néztem.

# # # 3. Tankolj fel tudásból a saját tempódban! Nem kell egyetemi féléveket letolnod a kánikulában, de a nyári pihenés, lelassulás alatt remekül lehet fogyasztani azokat a könyveket, podcastokat vagy rövidebb online kurzusokat, amiket év közben folyamatosan elmentettél a „majd egyszer megnézem” listádra. Ha most célzottan fejleszted azt az 1-2 készségedet, ami a karrierváltásodhoz kell, ősszel már egy frissített, magabiztosabb fegyvertárral lépsz ki a munkaerőpiacra.

# # # 4. Építs kapcsolatokat lazább hangulatban!
Tudom, tudom ezt utáljuk! És akkor még nyáron is csináljam? Nos talán te is lazább vagy egy fröccs mellett és a ki mivel foglalkozik téma amúgy is fel fog merülni egy társasági helyzetben. Ilyenkor nyugodtan elmondhatod azt is, hogy téged mi érdekel, milyen melót keresel különösebb nyomulás nélkül. Ha pedig a célterületeden dolgozóval kerülsz kapcsolatba, akkor kérheted a tanácsát, vagy belsős infóit a szakmáról.

# # # 5. Gyere el a Karrierváltó Táboromba!
Ha nem egyedül akarsz ezzel küzdeni, hanem egy támogató közegben, fókuszáltan lépnél szintet, itt a helyed. Július 10 és 12 között 2,5 napon keresztül kizárólag a te belső motivációddal, jövőddel és karriercéljaiddal fogunk foglalkozni, mindezt egy gyönyörű, inspiráló helyszínen, ahol a szakmai munka mellett a feltöltődésre is jut idő.

Mire eljön az ősz, te már mérföldekkel a piac előtt fogsz járni, és kész tervvel indítod a szezont!

**FONTOS:** A táborba a helyek száma limitált, és **már csak az UTOLSÓ 2 HELY maradt szabadon!** Ha szeretnél csatlakozni hozzánk, ne halogasd a döntést. Részletek az alábbi linken.

**Te mit választasz?** Halogatsz az őszi rohamig, vagy kihasználod a nyári csendet a saját előnyödre?

Kérlek, ne írj „célkitűzést” az önéletrajzod elejére. Rengeteg embernél látom ezt, és a CV eleje tényleg egy remek felület, de valójában egy tartalmas összefoglalót érdemes oda írni. Annak az a szerepe, hogy a HR-es, a vezető, szóval bárki, aki olvassa, azonnal lássa, ki vagy te szakmailag.

Ezért inkább ilyeneket írj bele:
- Mi a pontos szakmai fókuszod, mihez értesz a legjobban? Pozicionáld magad, hogy rögtön el tudjanak helyezni. Pl. „X év tapasztalattal rendelkező, folyamatoptimalizálásra és csapatvezetésre fókuszáló projektmenedzserként...”
- Mi a bizonyíték arra, hogy képes vagy erre a melóra? Mik a mérhető eredményeid és a releváns tapasztalati éveid száma?
- Mik a legfőbb erősségeid, amik jó jelöltté tesznek pont erre a pozícióra? De konkrétan, ne általánosságban! Pl. a „jól kommunikálok” helyett: „kiválóan kezelem a nehéz konfliktushelyzeteket, amit az X év ügyfélszolgálati tapasztalatom során alapoztam meg.”
- Mit nyer veled a cég, hogyan oldanád meg a problémáikat? Mutasd meg, hogy nemcsak magadra gondolsz, hanem arra is, mit tudsz letenni az asztalukra (pl. hatékonyságnövelés, folyamatok átláthatóbbá tétele).
- Miért szeretnél pont itt dolgozni? Hogyan kapcsolódsz a céghez vagy a missziójukhoz?
Ez legyen összesen kb. 4-5 mondat, tömören és velősen. Ha vannak benne kulcsszavak az álláshirdetésből, az még jobb.
De légy szíves, ne az AI-jal írasd meg, mert nagyon látszik! Az AI szeret jól hangzó, de üres, sablonos mondatokat kreálni, amiből pont nem tudják meg ki vagy, vagy pedig olyan dolgokat költ bele, amik nem felelnek meg a valóságnak. Kérhetsz persze tőle ötleteket, meg egyes kifejezésekre szebb megoldást, de a gondolat a tiéd kell legyen.
A szakmai összefoglaló az önéletrajz elején szuper lehetőség arra, hogy ügyesen marketingeld magad, legyen önazonos és ütős. Ha több segítségre lenne hozzá szükséged, tudod hol találsz:)

Anyukák! Nem tudom, kinek kell ezt ma hallania, de nem kell mindent nektek csinálnotok! 🛑
​Nem oké, ha kisgyerekes anyaként kizárólag rád hárul minden, ami a gyerekekkel kapcsolatos.
Nem oké, ha a kamasz gyerekeid vagy a párod alig vesznek részt a házimunkában.
És az sem oké, ha a teljes mentális és érzelmi családi csomagot egyedül cipeled, miközben egyetlen perc nyugtod sincs.

​Mert ha minden energiádat felemészti a láthatatlan munka, akkor pontosan mi marad neked?
​Semmi. Sem időd, sem kapacitásod nem lesz magadra, a feltöltődésre vagy a számodra valóban fontos célokra.
​A túlterheltség a legnagyobb gátja a fejlődésnek. Ja és sokaknak még teljes önkizsigerelés mellett is bűntudatuk van, hogy nem elég jó anyák...Ez a negatív spirál legalja.

A munka területén ​pedig gyakran az történik, hogy a lelkiismeretes anyukák ragadnak olyan karrierekben, munkahelyeken, amik már rég nem szolgálják őket. Mert egy kimerült testtel és lélekkel hogyan is lehetne belevágni egy bátor karrierváltásba, vagy egy önazonos, örömteli hivatás felépítésébe? Ahhoz fókusz, kreativitás és energia kell.

​A delegálás és a határok meghúzása nem önzőség, hanem az önmagadért (és a családodért) vállalt felelősség. Ha te jól vagy, a környezeted is profitál belőle.
Sokféle megoldás lehet:
- le lehet ülni a családdal átbeszélni a feladatmegosztást
- be lehet vonni más családtagokat pl: nagynéni, unokatesó, vagy barátokat pl: hallottam olyan megoldásról, ahol mindig az egyik szülő vigyáz több család összes gyerekére, addig meg a többi pihenhet
- nem katasztrófa és nem lesz agyalágyult ha egy órát mesét néz a gyerek amíg neked más dolgod van
- fizetős segítséget is ér igénybe venni: igenis szuper lehetőség a takarítónő, babysitter és nem mindegyik kér sokat

​Merjetek kiállni az igényeitek mellett, segítséget kérni, felosztani a feladatokat, és helyet szorítani a saját álmaitoknak is! ✨
Ti hogy vagytok ezzel?

​Ha a karrierváltásotokon dolgoznátok úgy, hogy teljesen rá tudtok fókuszálni zavaró tényezők nélkül, támogató közegben, töltődve, akkor várlak titeket szeretettel az Ikigai Belső Tűz táborban Leányfalun, még 3 hely van! Link hozzászólásban.
​

Nos olyan is van, hogy egy IKIGAI csoport verset inspirál a végére.
A legutóbb nálunk ez történt, olvassátok szeretettel kliensem, Ugrai Katalin versét. Aki jogász egyébként, de írói pályára szeretne váltani, már felmondott és lelkesen alkot.
Ha pedig szeretnétek ti is dolgozni a hivatásotokon, még 3 hely van a júliusi IKIGAI táborban, részletek és jelentkezés az ingyenes bemutatóra az alábbi linken.

"Lelkem majdnem felszabadult.
Régi helyéről kiszökött.
Szűk folyosón rohan éppen,
ajtó felé, falak között.

Az ajtó mögé elképzelt
rétet, tavat, szép lombokat.
Nem kételyt, dühöt, félelmet,
Nem közönyt, könnyet, foglyokat.

Visszanéz otthona felé
és eláll a lélegzete.
Kedves otthon, biztonságos.
Ott maradt a fél élete.

Van ott párna, van takaró,
Kényelem kedves biztonság.
De az elképzelt lomb hangja
egy másik fajta boldogság.

Ismeretlen képzeletben
csúnya is lehet meg szép is.
Veszélyes, küzdelmes világ.
De a kilincs vonzó mégis.

Csak azt az ajtót bánná meg,
amin keresztül nem léphet.
Következő világában
keres magának új fészket."

Ha a pénz nem lenne kérdés, mivel foglalkoznál?

🛑 A „De jó, hogy már nem dolgozom ott” rovatunkból…
Nemrég megtaláltam ezt a névkitűzőt abból az időből, amikor még az Oktatási Minisztériumban (párdón Államtitkárságon) dolgoztam 2011-ben, az EU-s elnökség alatt.
Nyugi, nem a Fidesz vett fel (ők igazából ki akartak rúgni, de ez egy másik történet... ).
Aktív állampolgárságra nevelés volt a téma, én ugye akkor is már szerettem a kihívásokat! 💪
Miért nem működött?
A feladat amúgy érdekelt, szóval ez rendben is lett volna, de amit nagyon rosszul viseltem, az az, hogy:
🕗 Reggel 8-ra kellett menni dolgozni, amikor én agyban még félig aludtam.
✍️ Bármit szerettem volna csinálni, ahhoz kb. 10 ember aláírása kellett – természetesen a megfelelő sorrendben.🥮 Egyszer egy szakértői ülésre inkább nem is rendeltem pogácsát emiatt, egyszerűbb volt, ha otthon én magam megsütöm! 😅
📈 Iszonyú mennyiségű munka volt, de a hatását kevésbé érezte az ember.
💂‍♂️ És akkor persze ehhez járt még egy katonás főnök is.
Nos, egyik sem volt nekem való. 1,5 év múlva vége lett a projektnek, és szerencsére ők sem akartak megtartani, eléggé kevés idegem maradt utána…
Ismerős a helyzet?
Sok karrierváltó jön így hozzám: van, hogy a téma vagy a feladat még érdekli is őket, de a szervezeti működésben abszolút nem találják magukat.
És akkor jön a kérdés: „Ez most ér-e?” 🤔 Persze, hogy ér!
Ebben is meg kell találni, hogy neked mi a való. Nekem például a vállalkozói lét szabadsága, rugalmassága, önazonossága és kreativitása abszolút kielégítő. ✨
💬 Na és te? Ha van kedved, ossz meg egy képet egy olyan régi munkádról, ahol már tiszta szívből örülsz, hogy nem dolgozol! 👇