Agatha Lifestyle Akadémia

A természetben bármi lehet mérgező - TÚLZOTT mennyiségben
AZ ASZPARTÁM KÉRDÉS
https://www.agathaakademia.hu/post/a-természetben-bármi-lehet-mérgező-túlzott-mennyiségben

Tudod, hogy lehet még felhőtlenebb a nyaralásod?
Főleg, ha hajlamos vagy a túlevésre, majd a hazatérést követően bűntudatra?
Korábban én is állandóan paráztam az all inclusive nyaralásoktól, mert ha nagy nehezen elértem a vállalható beach body-t - jött a nyaralás és vele minimum a leadott kilók duplája.
​
És tudod miért? Persze ezt már ma tudom, de akkor fogalmam sem volt róla. Klikk a további tartalomhoz https://www.agathaakademia.hu/mentőöv

https://www.agathaakademia.hu/post/a-hajhullás-7-oka

Ezt a receptet a TÖRJ KI A CUKOR FOGSÁGÁBÓL KIHÍVÁS résztvevőinek javasoltam arra az esetre, amikor jelentkeznek a cukor elvonási tünetek, a sóvárgás, az éhség, a hangulatingadozás, az érzelmi mélypont - de tökéletes ketogén étrendbe illesztve is, vagy akkor, ha valaki egyszerűen csak tudatos cukor fogyasztó szeretne lenni.
​
Ezek a csokoládé zsírbombák finom, zsírégető nassolnivalók, amelyeket egész nap használhatunk a ketogén életmód támogatására és az energiaszintünk javítására. Elkészítése rendkívül egyszerű és akár napokig eláll a hűtőben.

A kókuszzsír és a kakaó kombinációja a világ egyik legjobb ételpárja. A kókuszzsír kíméli az emésztőrendszert, mivel többnyire MCT-k (medium -chain-triglicerids) közepes láncú trigliceridek alkotják, amelyek gyorsan felszívódnak és táplálják az agyat és a testet, valamint gyorsítják az anyagcserét. A nyers kakaó gazdag teobrominban és polifenol-antioxidánsokban, amelyek javítják az agy vérellátását, és fokozzák a kulcsfontosságú neurotranszmitterek, például a dopamin és a szerotonin termelését, a kiegyensúlyozott érzelmi állapot és a hangulatfokozás érdekében
​
Bátran kísérletezhetünk más összetevőkkel is: Pl. diófélék, pörkölt cikória, túró, avokádó jól illenek a receptbe.
​
Fogyaszthatjuk őket desszertként - fő étkezések után - az optimális TÁNYÉRSTRATÉGIA részeként, vagy önállóan is - ha beleillik a snack az étkezésedbe. Recepthez klikk a linkre: https://www.agathaakademia.hu/zs%C3%ADrbomba

Az egészség nem lineáris.
NE felejtsük el, hogy az egészség SOHA SINCS KÉSZEN. Állandó változásban élünk egy állandóan változó organizmussal - a testünkben. Milliónyi folyamat befolyásolja a működését minden egyes pillanatban. A legjobb, amit tehetünk, ha megtanulunk alkalmazkodni a változáshoz és felszerelkezünk eszközökkel, tudással, információval a saját működésünkkel kapcsolatban. Érdemes valós adatokra hagyatkozni,
- sok kerülőúttól,
- kudarctól,
- csalódástól,
- feladástól
kímélhetjük meg magunkat.
A legpontosabb betekintés a működésedbe a MIKROBIOM DNS vizsgálat és a HAJSZÖVET ÁSVÁNYIANYAG analízis. Több információ messengeren!

Bármely életmódváltás előtt érdemes betekintést nyerni a tested működésébe, esetleges hiányállapotába, működési zavaraiba. Ezek figyelmen kívül hagyása okozza a visszaesést, a stagnálást, a kudarcokat, és azt, hogy úgy érzed: TE MÁR MEGTETTÉL MINDENT, ennél egészségesebben élni nem lehet, szeded a táplálék-kiegészítőket és MÉGSEM VÁLTOZIK SEMMI, vagy csak nagyon minimálisan. Fontos, hogy tudjuk, mi a kiindulópont, mert sokkal hatékonyabb, célzott megoldásokkal indulhatunk a megfelelő irányba. Konzultációhoz keress messengeren!

A glutén önmagában nem befolyásolja a vércukorszintet. A szénhidrátot tartalmazó gluténmentes élelmiszerek viszont ugyanolyan hatással vannak a vércukorszintre, mint a glutént tartalmazó szénhidráttartalmú ételek.
Szükségét érzed kicsit eltávolodni a szénhidrátoktól? Még van hátra pár nap a TÖRJ KI A CUKOR FOGSÁGÁBÓL kihívásból. Jelentkezz MOST! https://www.agathaakademia.hu/cukor-detox

Ha megértjük az anyagcsere egészség fontosságát, sokat segít abban,
👉 hogyan lassítsuk az öregedési folyamatokat
👉 hogyan legyünk energikusabbak egész nap
👉 hogyan előzzük meg és fordítsuk vissza a legtöbb kihívás folyamatát
👉 hogyan őrizzük meg az egészséges testsúlyt
👉 hogyan aludjunk jobban
👉 hogyan javítsuk testösszetételünket
👉 hogyan javítsuk bőrünk tónusát

Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során szervezetünk a táplálékot (tápanyagokat) energiává alakítja és a következő biomarkerek optimális tartománya mutatja, hogy mennyire egészséges:
👉 Vércukorszint
👉 Trigliceridek
👉 HDL és LDL koleszterin
👉 Vérnyomás
👉 Derékbőség

De nem CSAK akkor kell az anyagcsere egészségével foglalkozni, ha a fenti biomarkerek eltérnek a normálistól Az anyagcsere egészségére akkor is érdemes lenne figyelmet fordítani, ha az ideális tartományon belül vagyunk.
Mert az igazság az, hogy a legtöbb ember életmódja nem támogatja az egészséges anyagcsere-működést.

Lehetséges javítani bármely életkorban az anyagcsere egészségén?

IGEN!!! Arra összpontosítva, hogy mit eszünk, mennyit mozgunk, milyen minőségű az alvásunk, jó minőségű táplálék-kiegészítéssel és megfelelő stresszkezeléssel.

Megfelelő tányérstratégiával - azaz étkezéseid optimális összeállításával megalapozhatod a stabil vércukorszintet, ami alapfeltétele az egészséges anyagcserének. Ennek a folyamatnak fontos része a CUKROKHOZ - SZÉNHIDRÁTOKHOZ fűződő viszonyod minősége.

Csatlakozz a TÖRJ KI A CUKOR FOGSÁGÁBÓL -5 + 5 napos, ingyenes cukor-tudatosság kihíváshoz és javítsd meg a kapcsolatod!

Gyere velem szabira és éld az életstílus (szabad ételválasztás) szabadságát!
Link a bioban!

Indul a CUKOR-TUDATOSSÁG KIHÍVÁS! Csak 5 nap (+ 5 nap elmélet e-mailben) és INGYENES! Csatlakozz MOST - klikk a linkre:

Törj ki a cukor fogságából kihívás | Integratív táplálkozás 14 napos kihívás a cukor, a szénhidrátok és más ételformájú pszichoaktív "drogok" függőségéből való kiszabaduláshoz - éhezésmentes, élvezhető, informatív, nem terhelő - lényeges, hiteles infók Tanuld meg kezelni az érzelmi és stresszevést. Nyerd el az élestílus szabads....

1. energiahiány - élőhalott állapot
2. állandó éhség - falás - sóvárgás
3. szorongás - depresszió
4. minden étkezéshez enned kell valami édeset
5. nem bírod ki snackek nélkül
6. ingerültség - feszültség - stressz
7. álmatlanság
8. puffadás
9. vércukoringadozás
10. agyi köd
11. fejfájás
12. ízületi fájdalmak
13. hőhullámok
14. PMS
A cukrokhoz, szénhidrátokhoz fűződő kapcsolatod mutatja az anyagcsere egészségét, rugalmasságát. Ha, több, mint 3-at tapasztalsz a fenti felsorolásból, érdemes átértékelned a kapcsolatodat a cukrokkal, édes ízekkel és jelentkezned a június 1.-én induló ingyenes 5 +5 napos CUKOR-TUDATOSSÁG KIHÍVÁSRA. Több info, jelentkezés: https://rpb.li/wSk5

Gyere velem szabira és éld az életstílus szabadságát! Bár az úton van némi teendőnk, az első lépés, hogy
- MEGVÁLTOZTATOD A CUKROKHOZ, SZÉNHIDRATOKHOZ FŰZŐDŐ viszonyod.
Június 1-én indul az ingyenes CUKOR-TUDATOSSÁG kihívásom.Több info, csatlakozás: klikk a linkre! https://www.agathaakademia.hu/cukor-detox

A hajad a tested szövetállományának kivonata - könnyen hozzáférhető - úgyanúgy tárolja az információkat, mint más, testen belüli szövetek. Hosszú diétázós múltad van? Valamilyen speciális étrendet követsz régóta? Szedsz táplálék-kiegészítőket, de nem igazán érzed a hatásukat?

Mérjük meg a tápláltsági állapotodat! Csak egy picike darab hajszövetre van hozzá szükség. Ne szedj felesleges étrend-kiegészítőket, szedj olyat, amire valóban szükséged van! Több infó, ingyenes konzultáció igénylése: https://www.agathaakademia.hu/hajszövet-anal%C3%ADzis