Önszeretet, Önbelakás: Gyakorlati Út Test-Alapú Módszerekkel

EZ A LEGJOBB DOLOG, AMI AZ ÖNISMERETI UTADON TÖRTÉNHET VELED.

ÍGY TUDOK PSZICHOLÓGUSKÉNT VALÓBAN HITELES ÉS ÖNAZONOS LENNI, MEGVAN A HIÁNYZÓ LÁNCSZEM. ❤ AUGUSZTUS 12-IG TUDSZ JELENTKEZNI A TESTBELAKÁS ISKOLÁJÁBA. „Andi, szeretném szívből megköszönni, azt a sok újat, amit kaptam Tőled, hiszen megtaláltam azt a puzzle darabot, amit évek óta kerestem, és ezáltal kaptam bizonyosságot arról, hogy jók a megérzéseim. Mind az újratraumatizáltságról, amit bizonyos terápiás módszerekkel elkövetünk, mind arról, hogy nekem így nem kerek, még hiányzik valami. Most már megvan a hiányzó láncszem, hogy tisztábban lássak, és valóban segíthessek. Sokan kérdezték mikor hagyom abba a keresést, és tanulást, de ezt nem lehet abbahagyni, hiszen általad is egy kapu nyílott ki, s ez által egy új út, új világ. Ezt is szeretném felfedezni, így továbbra is ott leszek, már vagyok a további kurzusaidon.
Klienseimet sosem tudtam általánosítani, mindig az ember érdekelt, ezért több módszert megtanultam, érdekelt a keleti filozófia, buddhizmus, energetikai gyógyászat, de ugyanakkor a nyugati pszichológia módszerei is. Néhány éve rátaláltam Bradshaw könyvére, ami új utat nyitott számomra. Aztán megfigyeltem, hogy a depressziós betegeknél valami nem oké gyomortájon, mintha onnan indulna el a problémájuk. Fantasztikus az élet, hiszen bármi mélyebben foglalkoztatni kezdett, mindig új könyvek, előadások, videók kerültek az utamba. Egyre jobban a stressz és annak hatása kezdett foglalkoztatni, de egy más megközelítésben, mint ahogy korábban tanultam. És eljutottam a bolygóidegig. A koronavírus megkoronázta az eddigieket azzal, hogy épp akkor találtam Andi kurzusára. Véletlenül került hozzám egyik youtube videója, és valami azonnal zsigerileg megmozdult a testemben, így utána néztem, és egymás után faltam egész éjszaka a videókat. Reggel máris írtam, hogy szeretném elvégezni az akkor még 15 hetes Test-Alapú Önmunka kurzust. Olyan gyorsan történt minden, mint mikor a szél felkapja a puha-pihe tollat, és lágyan megtartva, ringatva viszi valami ismeretlen felé. Azóta is ebben a kellemes lágy áramlatban haladok, nincs ellenállás, csak biztonság. A nagykurzus után lágyan belesimulva az akkori Haladóba és a tematikus kurzusokba. Hát, ez az igazi flow! Köszönöm Andi. Már ezzel a szemlélettel, tudással végzem a pszichológusi munkámat. Sokkal többet adva, mint korábban. Élvezem azt a változást, amit nekem adott, így tudok hiteles és valóban önazonos lenni." (Testbelakás Iskolája Gyakorló)

SZERETETTEL LÁTLAK A TESTBELAKÁS ISKOLÁJA ONLINE NAGYKURZUSÁN: ÉLETED LEGFONTOSABB KAPCSOLATA: AZ ÖNKAPCSOLÓDÁS, ÖNFELNEVELÉS ÉS ÖNFELISMERÉS TRAUMA- ÉS IDEGRENDSZER-INFORMÁLT, TEST-ALAPÚ, GYAKORLATI PROGRAMJA. UTOLSÓ JELENTKEZÉSI NAP AUGUSZTUS 12. - 10 HELYÜNK VAN MÉG. VÉGIG KORÁNKELŐ ÁR!

Önmagunk gyengéd felneveléséhez és gyerekkori traumáink gyógyításához, érzelmeink, ösztöneink, lényünk egészséges áramlásához, a régről beragadt érzelmi elfojtásaink felszabadításához, a mély belső összekapcsolódáshoz és az élővé és valódivá váláshoz lényünk minden aspektusával érdemes megtanulnunk TAPASZTALATILAG, átélt érzetileg összekapcsolódni: a testünkben. A TESTED mind az idegrendszered, a fiziológiád, az érzelmeid, a személyiséged, mind pedig lényed legfinomabb dimenziójának OTTHONA is. Mindezen aspektusainkkal részletesen és GYAKORLATI-TAPASZTALATI szinten foglalkozunk a Testbelakás Iskolájában (TBI), ami legközelebb szeptemberben indul, de addigra az előfeltétel Bevezető csomagot már szükséges elvégezni.

Test-Alapú ÖnTudatMunka - Testbelakás Iskolája: A Megtestesült, Önkapcsolódott, Teljes Emberért – Igényeld Vissza és Lakd Be a Tested és a Lényed Teljességét – A Töredezettségből az Egységességbe

TESTBELAKÁS ISKOLÁJA ONLINE NAGYKURZUS. Részletes leírás, infók, jelentkezési lap itt:
https://testbelakasiskolaja.hu/testbelakas-iskolaja-nagykurzus/

ELINDULNI A JELENTKEZÉS UTÁN AZONNAL TUDSZ, A TEST-ALAPÚ ÖNTUDATMUNKA BEVEZETŐ ONLINE CSOMAGJÁVAL, AMI A TBI ELŐFELTÉTELE: BIZTONSÁGBAN A TESTEDBEN, NYUGALOMBAN AZ ELMÉDBEN+SZORONGÁS, FÉLELEM, PÁNIK TEST-ALAPÚ KURZUSOK EGY CSOMAGBAN. 20 órányi videós-audiós anyag, 60 oldalas Segédlet, 4 hónapos hozzáférés + FB csoportos támogatás.
Látlak szeretettel a Hallgatóim között! ❤

A kurzust vezeti: Oravecz Andrea, test-alapú önismereti oktató, test-alapú önvizsgálati facilitátor, okleveles test-alapú meditációs oktató és trauma tanár

A Test-Alapú ÖnTudatMunka lényege az idegrendszerre, test-érzékelésre, testtudatosságra, önszabályozásra ható ún. neuroszenzoros, testkapcsolódó és testbelakó GYAKORLATOK RENDSZERES VÉGZÉSE! Ez nem edzés vagy testgyakorlás, és nem igényel fizikai erőnlétet. Az elméleti anyagok megnézése, elolvasása önmagában semmilyen változást nem fog hozni az életedbe. Ez egy önállóan, a saját időbeosztásodban végzendő tanulási-gyakorlási program, melynek során örömmel támogatlak az erre szolgáló fórumon. Ez a folyamat akkor való számodra, ha elköteleződsz a gyakorlás mellett és megteremted ennek időbeli és térbeli feltételeit.

Önmagunk megtestesítéshez lényünk minden aspektusával érdemes megtanulnunk TAPASZTALATILAG, átélt érzetileg összekapcsolódni: a testünkben. A TESTED mind az idegrendszered, a fiziológiád, az érzelmeid, a személyiséged, mind pedig lényed legfinomabb dimenziójának OTTHONA is. A modern ember nem a testében él, nem a test-elme-érzelem-tudat egységében, hanem elválasztottságában. Legtöbbünk a feje felett, a teste előtt, illetve a teste felszínén „lakik” energetikailag, a sok gondolkodás, az állandó rohanás, és a testünkből való krónikus „kiköltözés” miatt. A különböző traumák és az érzelmeinktől, érzéseinktől való elszakadás következtében a testünk különböző területeit elhagytuk és lényünk teljesen fragmentált, töredezett. Így nincs fizikai otthonunk, sosem tudunk megérkezni, sosem tudunk biztonsággal megpihenni és megnyugodni. Mivel nem ismerjük a biológiánk, fiziológiánk, idegrendszerünk, érzelmeink, testérzeteink, elménk működését, ezért megtanulunk FÉLNI is mindattól, ami a testünkben zajlik, és amit „nem normálisnak” hiszünk. Ennek következtében folyamatosan odakint vagy a gondolataink között keressük a megpihenést, megérkezést, megnyugvást, biztonságot – sokszor szerfüggőségek és viselkedési kényszerek formájában. Csakhogy ezek legfeljebb átmeneti enyhülést hozhatnak. Emellett energetikailag és érzelmileg másokkal össze vagyunk gabalyodva, ami szintén sok feszültséget okoz. Végül pedig lényünk bölcsessége is a testünkben lakik, amihez csak akkor férünk hozzá teljesen, ha a testünket szép fokozatosan visszaigényeljük és belakjuk.

A testbelakás fokozatosan életünk minden területére ráhat, belül és kívül: az önmagunkkal való viszonyra, az önbecsülésünkre, a fellépésünkre, az egészségünkre, a mozgásunkra, az étkezésünkre, az érzelmi szabályozásunkra, az érzelmeink átélésére, a kapcsolataink minőségére, a szexualitásunkra, a lelkesedésünkre, inspiráltságunkra, örömünkre, a problémákkal és nehézségekkel való megbirkózásunkra, a szellemünk fejlődésére. A Test-Alapú ÖnTudatMunka kurzusain ez az irányunk. Szisztematikusan, kis lépésekben, biztonságosan.

A TEST még napjainkban is az önismeret szinte ismeretlen és méltatlanul elhanyagolt „dimenziója”. A Test-Alapú ÖnTudatMunkában és a Testbelakás Iskolájának önismereti programjában a legfőbb „eszközünk” a SAJÁT TESTÜNK, a legnagyobb hangsúly a testünkkel és a saját belső érzékelésünkkel való újrakapcsolódáson van. A TESTED nem csupán az anatómiád, a biológiád és az idegrendszered, hanem az érzelmeid, a személyiséged, és lényed legfinomabb dimenziójának OTTHONA is.

A Test-Alapú ÖnTudatMunka nem egy módszer, hanem egy integrált, tapasztalati, gyakorlati, valódi önismereti folyamat. Ezek az ismeretek és ön-tapasztalás a legtöbb Segítő foglalkozású szakember tarsolyából is hiányoznak, így az emberekkel végzett munkájuk sem tud olyan hatékony lenni, amilyen lehetne. Számomra az a testbelakási-biológiai-idegrendszeri-tudati szint, amit a kurzusokon átadok, mára a legalapvetőbb rétege az önismeretnek, ami abszolút iskolai tananyag kellene, hogy legyen.

VAJON HÁNYAN ISMERIK EZT A BELSŐ, BARÁTSÁGOS, MELEG SZOBÁT? KORÁNKELŐ ÁR A TESTBELAKÁS ISKOLÁJÁBA AUGUSZTUS 12-IG, 10 HELYÜNK VAN MÉG. "Amikor írni kezdtem a könyvem, végeztem egy kis felmérést. Közel 150 ember válaszolt egy-egy szóval arra a kérdésemre, hogy mire van szüksége a biztonságérzet átéléséhez, illetve mi az, ami először eszébe jut a biztonság szóról. A válaszok között a legnagyobb arányban (egyharmad) jelent meg a kapcsolódás valakihez, akit szeretünk (családtagok, szeretett állatok), és ehhez kötődően az ölelés, odabújás, érintés, intimitás szavak. A válaszok másik harmadában a szeretet, elfogadás, bizalom, őszinteség érzése mellett megjelent az otthon, a saját lakás vagy annak valamelyik kellemes helyisége. Szintén sokan jelölték meg az egészséget és a vírushelyzet miatt többször is szerepelt a 'nyájimmunitás' is. Sokan a pénzben látták a biztonság zálogát. A nyugalom, egyensúly, stabilitás, szabadság, béke, boldogság, hit, csend, melegség, puhaság érzése következett a sorban, majd a természetes környezet, a szép tájak, a szabad levegő. Néhányan biztonságot nyújtó eszközökre asszociáltak (biztonsági öv, gyerekülés, útlevél, fegyver). A válaszoknak csupán nyolc százalékában jelent meg az önmagunkkal való kapcsolódásból, vagy valamilyen saját képességből való erőmerítés lehetősége, mint a biztonság forrása (kapcsolódás önmagamhoz, önismeret, belső érzelmi biztonság, belső mag, ihlet, önbizalom, kompetenciaérzet, rutin, kontrollképesség, saját légzés).
Ez a kis felmérés számomra azt mutatta meg, hogy mennyire fontos az életünkben a kapcsolódás és annak kölcsönössége, valamint egy olyan hely, ahol megélhető a nyugalom és a béke. Az egészség és a pénz, mint a biztonságérzet belső és külső feltételei, teljesen érthetőek. De vajon hányan tudják azt, hogy ha belül, magunkban létre tudunk hozni egy biztonságos 'helyet', egy belső 'otthont', akkor nagyobb eséllyel találhatjuk, vagy teremthetjük meg mindazt, amire szükségünk van a boldogsághoz? Ide – belső „barátságos, meleg szobánkba” – bármikor hazatérhetünk, és itt mindig megnyugodhatunk, hiszen igazán közel van hozzánk." (Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna: Érzelemszabályozás a gyakorlatban)

SZERETETTEL LÁTLAK A TESTBELAKÁS ISKOLÁJA ONLINE NAGYKURZUSÁN: ÉLETED LEGFONTOSABB KAPCSOLATA: AZ ÖNKAPCSOLÓDÁS, ÖNFELNEVELÉS ÉS ÖNFELISMERÉS TRAUMA- ÉS IDEGRENDSZER-INFORMÁLT, TEST-ALAPÚ, GYAKORLATI PROGRAMJA. UTOLSÓ JELENTKEZÉSI NAP AUGUSZTUS 12. - 10 HELYÜNK VAN MÉG. VÉGIG KORÁNKELŐ ÁR!

Önmagunk gyengéd felneveléséhez és gyerekkori traumáink gyógyításához, érzelmeink, ösztöneink, lényünk egészséges áramlásához, a régről beragadt érzelmi elfojtásaink felszabadításához, a mély belső összekapcsolódáshoz és az élővé és valódivá váláshoz lényünk minden aspektusával érdemes megtanulnunk TAPASZTALATILAG, átélt érzetileg összekapcsolódni: a testünkben. A TESTED mind az idegrendszered, a fiziológiád, az érzelmeid, a személyiséged, mind pedig lényed legfinomabb dimenziójának OTTHONA is. Mindezen aspektusainkkal részletesen és GYAKORLATI-TAPASZTALATI szinten foglalkozunk a Testbelakás Iskolájában (TBI), ami legközelebb szeptemberben indul, de addigra az előfeltétel Bevezető csomagot már szükséges elvégezni.

Test-Alapú ÖnTudatMunka - Testbelakás Iskolája: A Megtestesült, Önkapcsolódott, Teljes Emberért – Igényeld Vissza és Lakd Be a Tested és a Lényed Teljességét – A Töredezettségből az Egységességbe

TESTBELAKÁS ISKOLÁJA ONLINE NAGYKURZUS. Részletes leírás, infók, jelentkezési lap itt:
https://testbelakasiskolaja.hu/testbelakas-iskolaja-nagykurzus/

ELINDULNI A JELENTKEZÉS UTÁN AZONNAL TUDSZ, A TEST-ALAPÚ ÖNTUDATMUNKA BEVEZETŐ ONLINE CSOMAGJÁVAL, AMI A TBI ELŐFELTÉTELE: BIZTONSÁGBAN A TESTEDBEN, NYUGALOMBAN AZ ELMÉDBEN+SZORONGÁS, FÉLELEM, PÁNIK TEST-ALAPÚ KURZUSOK EGY CSOMAGBAN. 20 órányi videós-audiós anyag, 60 oldalas Segédlet, 4 hónapos hozzáférés + FB csoportos támogatás.
Látlak szeretettel a Hallgatóim között! ❤

A kurzust vezeti: Oravecz Andrea, test-alapú önismereti oktató, test-alapú önvizsgálati facilitátor, okleveles test-alapú meditációs oktató és trauma tanár

A Test-Alapú ÖnTudatMunka lényege az idegrendszerre, test-érzékelésre, testtudatosságra, önszabályozásra ható ún. neuroszenzoros, testkapcsolódó és testbelakó GYAKORLATOK RENDSZERES VÉGZÉSE! Ez nem edzés vagy testgyakorlás, és nem igényel fizikai erőnlétet. Az elméleti anyagok megnézése, elolvasása önmagában semmilyen változást nem fog hozni az életedbe. Ez egy önállóan, a saját időbeosztásodban végzendő tanulási-gyakorlási program, melynek során örömmel támogatlak az erre szolgáló fórumon. Ez a folyamat akkor való számodra, ha elköteleződsz a gyakorlás mellett és megteremted ennek időbeli és térbeli feltételeit.

Önmagunk megtestesítéshez lényünk minden aspektusával érdemes megtanulnunk TAPASZTALATILAG, átélt érzetileg összekapcsolódni: a testünkben. A TESTED mind az idegrendszered, a fiziológiád, az érzelmeid, a személyiséged, mind pedig lényed legfinomabb dimenziójának OTTHONA is. A modern ember nem a testében él, nem a test-elme-érzelem-tudat egységében, hanem elválasztottságában. Legtöbbünk a feje felett, a teste előtt, illetve a teste felszínén „lakik” energetikailag, a sok gondolkodás, az állandó rohanás, és a testünkből való krónikus „kiköltözés” miatt. A különböző traumák és az érzelmeinktől, érzéseinktől való elszakadás következtében a testünk különböző területeit elhagytuk és lényünk teljesen fragmentált, töredezett. Így nincs fizikai otthonunk, sosem tudunk megérkezni, sosem tudunk biztonsággal megpihenni és megnyugodni. Mivel nem ismerjük a biológiánk, fiziológiánk, idegrendszerünk, érzelmeink, testérzeteink, elménk működését, ezért megtanulunk FÉLNI is mindattól, ami a testünkben zajlik, és amit „nem normálisnak” hiszünk. Ennek következtében folyamatosan odakint vagy a gondolataink között keressük a megpihenést, megérkezést, megnyugvást, biztonságot – sokszor szerfüggőségek és viselkedési kényszerek formájában. Csakhogy ezek legfeljebb átmeneti enyhülést hozhatnak. Emellett energetikailag és érzelmileg másokkal össze vagyunk gabalyodva, ami szintén sok feszültséget okoz. Végül pedig lényünk bölcsessége is a testünkben lakik, amihez csak akkor férünk hozzá teljesen, ha a testünket szép fokozatosan visszaigényeljük és belakjuk.

A testbelakás fokozatosan életünk minden területére ráhat, belül és kívül: az önmagunkkal való viszonyra, az önbecsülésünkre, a fellépésünkre, az egészségünkre, a mozgásunkra, az étkezésünkre, az érzelmi szabályozásunkra, az érzelmeink átélésére, a kapcsolataink minőségére, a szexualitásunkra, a lelkesedésünkre, inspiráltságunkra, örömünkre, a problémákkal és nehézségekkel való megbirkózásunkra, a szellemünk fejlődésére. A Test-Alapú ÖnTudatMunka kurzusain ez az irányunk. Szisztematikusan, kis lépésekben, biztonságosan.

A TEST még napjainkban is az önismeret szinte ismeretlen és méltatlanul elhanyagolt „dimenziója”. A Test-Alapú ÖnTudatMunkában és a Testbelakás Iskolájának önismereti programjában a legfőbb „eszközünk” a SAJÁT TESTÜNK, a legnagyobb hangsúly a testünkkel és a saját belső érzékelésünkkel való újrakapcsolódáson van. A TESTED nem csupán az anatómiád, a biológiád és az idegrendszered, hanem az érzelmeid, a személyiséged, és lényed legfinomabb dimenziójának OTTHONA is.

A Test-Alapú ÖnTudatMunka nem egy módszer, hanem egy integrált, tapasztalati, gyakorlati, valódi önismereti folyamat. Ezek az ismeretek és ön-tapasztalás a legtöbb Segítő foglalkozású szakember tarsolyából is hiányoznak, így az emberekkel végzett munkájuk sem tud olyan hatékony lenni, amilyen lehetne. Számomra az a testbelakási-biológiai-idegrendszeri-tudati szint, amit a kurzusokon átadok, mára a legalapvetőbb rétege az önismeretnek, ami abszolút iskolai tananyag kellene, hogy legyen.

Testbelakás Iskolája Nagykurzus Igényeld vissza és lakd be a tested és a lényed teljességét! Életed Legfontosabb Kapcsolata: Az Önkapcsolódás, Önfelnevelés és Önfelismerés Trauma- és Idegrendszer-Informált, Test-Alapú, Gyakorlati Programja.

FEKÜDJETEK RÁ, MINT EGY SZÖRFDESZKÁRA. 🙂 ❤ A KORÁNKELŐ ÁRAT MEGHOSSZABBÍTOTTAM A TESTBELAKÁS ISKOLÁJÁBA AUGUSZTUS 12-IG! "Nem tudok hosszú, és mindenre kiterjedő okosságot mondani, mert nincs szent grál, és nincs pirula, amit ha beveszünk, vége a szenvedésnek. Nem, nincs elköteleződés nélkül eredmény, nincs gyakorlás nélkül eredmény, de ahhoz képest meglepően hamar jönnek a pozitív változások. Komolyan kell venni, és bízni Andiban, csinálni a gyakorlatait. Én bíztam benne, és kb az 5. hét környékén vettem észre hogy a szorongás alábbhagyott. Szerintem csodálatos 5 hét alatt eljutni oda hogy 10 év szorongása és pánikja kezelhetővé szelídül, és még hol a vége mindennek?! Bízzatok Andiban, feküdjetek rá, mint egy szörfdeszkára, és élvezzétek, ahova titeket sodor. Ha nem tetszik az irány, úgyis bármikor leszállhattok... de szerintem nem fogtok. 😉 " (Testbelakás Iskolája Gyakorló)

Tombol a nyár, mi pedig készülődünk a Testbelakás Iskolája következő turnusára, augusztus 12. az utolsó jelentkezési nap, meghosszabbítottam végig a koránkelő árat. Jelentkezés után máris elkezdhetsz szörfözni a Bevezető csomag gyakorlataival, látlak szeretettel a fedélzeten! :)