Szívügyünk a fejlődésed

Az anyasebeink gyógyulása – köszönet és hála 💚🌿⭐️

Október 18-án megvalósult az Anyasebeink Gyógyulása program, Nagy Lilla klinikai szakpszichológus, integratív terapeuta vezetésével.

A nap egyszerre volt mélyen edukatív és bensőségesen megtapasztalható: sokat tanultunk, és a csoportos, illetve egyéni gyakorlatokon keresztül saját élményekkel is gyarapodtunk.

Szeretném kifejezni hálámat és köszönetemet Nagy Lillának, aki Székelyföldről érkezett hozzánk, hogy megossza velünk azt a szemléletet és rendszert, amely segít közelebb kerülni önmagunk azon részéhez, amely megtartó erővel és gyógyító potenciállal bír. Lilla finom jelenléte és szakmai tudása biztonságos teret teremtett a belső munkához, a felismerésekhez és a kapcsolódásokhoz.

Hálás vagyok minden résztvevőnek, aki eljött, jelen volt, és bizalmával megtisztelte a Teret. Nagyszerű, felemelő élmény volt együtt lenni – tanulni, érezni, gyógyulni.

Az Anyasebeink Gyógyulása cím erejében rejlik valami, ami sokakat vonz, másokat talán elbizonytalanít. De bárhol is érint meg bennünket ez a téma – akár közel engedjük, akár még távol tartjuk magunktól – valójában sokunkat megszólít.

Örömmel jelentjük, hogy Nagy Lilla tavasszal ismét ellátogat hozzánk, így azok, akik most nem tudtak részt venni a programon, lehetőséget kapnak majd a csatlakozásra.

Köszönettel és szívből jövő örömmel:
a Szívügyünk a Fejlődésed csapata 💚🌿

Segítő szakemberként többször találkozunk azzal, hogy a klienseink olyan élethelyzetben fordulnak hozzánk, amihez hasonló élethelyzetekben mi magunk nem tudunk úgy boldogulni, ahogyan szeretnénk.

Ilyenkor ott lehet az a félelem, hogy lehetetlen segítenünk valakinek, aki olyan témákban keresi az útját, amelyekben mi elakadtunk, vagy mi magunk is nehézséggel küzdünk.

Vannak olyan szakemberek, akik az tartják helyesnek, ha ilyenkor tovább küldjük a klienseinket olyan kollegához, aki a saját életében boldogul az adott területen.

Ha mégsem tesszük ezt, néha meglep bennünket, hogy mégis tudunk segíteni. Hogy mégis tudjuk kísérni a kliensünket ott, ahol mi magunk a saját életünkben nem látjuk az utat, vagy épp csak tapogatózunk.

Mivel én magam is megtapasztaltam ezt a jelenséget, és már többször írtam is erről, most szeretném egy szimbólummal, a tűzgyújtás szimbólumával, megvilágítani.

Mindannyian rendelkezünk külső és belső erőforrásokkal, mint például tulajdonságokkal, képességekkel, tehetségekkel, anyagi és szociális tőkével.

Olyanok ezek, mint a tüzelőanyag.
Van aki jobb minőségű tüzelőanyaggal rendelkezik, van aki gyengébb minőségű tüzelőanyaggal.
Van, akinek elegendő tüzelőanyaga van ahhoz, hogy kifűtson egy hatalmas házat, van aki örvend, ha egy kis szobát ki tud fűteni.
Van akinek a tüzelője kellemes illatot hagy a helységben miközben elég, van akinek a tüzelője szúrós szagú, vagy csípős, büdös.

Valamilyen mértékben van arra ráhatásunk, hogy milyen tüzelőt szerzünk be. De ez a mérték nem határozható meg pontosan, és nem vagyunk képes olyan minőségű, és olyan mennyiségű tüzelőt beszerezni, amilyent csak akarunk.

Mint ahogyan az életünkben is így vagyunk a tüzelővel... Nagyon változó, hogy ki mennyi és milyen minőségű tüzelőt tud beszerezni.

A segítő kapcsolatokban nem tudunk változtatni a tüzelő mennyiségén és minőségén. A segítő szakember nem tud adni jó minőségű tüzelőt, nem tud adni több tüzelőt, nem tud adni más fajta tüzelőt.

Ilyen értelemben a segítő szakember nem tudja megváltoztatni az életünket, nem tud csodát tenni, nem tud kívülről beavatkozni.

Tud viszont valami nagyon fontosat: tud adni olyan anyagot, amely gyúlékony, és könnyűszerrel begyújtja a tüzelőnket.
Ahhoz, hogy a segítő szakember valóban tudjon segíteni, nagyon sok ilyen anyaggal kell rendelkezzen.
Lehet, hogy ő is szerény minőségű és mennyiségű tüzelőanyaggal rendelkezik.
Sőt lehet, hogy sok esetben még kevesebb, és rosszabb minőségűvel, mint egyes kliensei.
Ez nem akadályozza meg abban, hogy segíteni tudjon.
De ha nem rendelkezik nagy mennyiségben ilyen gyúlékony anyaggal, akkor esélye sincs segíteni.

Az, hogy mire visszük a magánéletünkben, a szakmai életünkben, hogy milyen teljesítményt nyújtunk, hogy miben van részünk, nagyon sok mindentől függ.
Több mindenen tudunk változtatni, de nem vagyunk mindenhatóak (mégha olykor szeretnénk is azok lenni, és mégha egyes csodaguruk azt próbálják belénk súlykolni, hogyha megvesszük a szolgáltatásaikat, azzá válunk).
Sok minden van, amin nem tudunk változtatni.
Ez az emberi létünk korlátai közé tartozik.

De erre a gyúlékony anyagra mindannyian szert tudunk tenni, ha megtaláljuk azt az emberi kapcsolatot, ahol hozzá juthatunk.
És ha rendelkezésünkre áll ez az anyag, akkor legyünk bármilyen ügyetlenek a tüzelőanyag előkészítésében, legyen bármilyen rossz minőségű a tüzelőanyagunk, a tüzünk égni fog. És leadja a maximális mennyiségű hőt, amit csak le tud adni.
Az is megtörténhet, hogy felmelegedve általa erőre kapunk, és be tudunk szerezni jobb minőségű tüzelőt is.
Ez a hab a tortán, ami viszont sokszor meglep minket. Többször, mint gondolnánk.

Ez a tüzelőanyag az együttérzés fókuszú terápia modelljében az együttérzés a kompassió értelmében, az érzelemszabályozó rendszereink egyensúlya, a "zöld rendszerünk" fejlettsége.

Ha ezzel rendelkezik a segítő szakember, és a vele való kapcsolatban teret ad a kliensének, hogy fejlődjön benne is ez a képesség, akkor tud neki segíteni, függetlenül attól, hogy ő mit valósított meg a saját életében.

Mert az a fontos, hogy a segítő szakember "zöld rendszere" a klienssel való kapcsolat itt-és-most-jában, az ülésen legyen aktív. Hogy ott legyenek egyensúlyban az érzelemszabályozó rendszerei.
Ez nem teljesen független attól, hogy a saját életében aktív-e a "zöld rendszere", egyensúlyban vannak-e az érzelemszabályozó rendszerei.
De lehetséges akkor is, ha a saját életének vannak olyan területei, ahol az érzelemszabályozó rendszerei (még) nem tudnak egyensúlyban lenni, és ezek a területek hasonlítanak a kliens aktuális élethelyzetéhez.

💙🌿

MULTIDIMENZIÓ – SPECIÁLIS LELKI ÉS GYÁSZKÍSÉRÉS TANFOLYAM

A „Multidimenzió – Speciális lelki és gyászkísérés” képzés olyan segítőknek és érdeklődőknek szól, akik mélyebb megértést keresnek az emberi tapasztalat testi, lelki és egzisztenciális, multidimenziós összefüggéseiben. A tanfolyam tudományos pszichológiai alapokra épül – érzelemszabályozási modellekre, belső énrészek elméletére és egzisztencialista pszichoterápiás megközelítésekre.

Gyász, veszteség, identitásválság, kiégés, krízis, életközepi válság vagy trauma stb. során is előforduló LÉTSZORONGÁSSAL, a létezésünkkel kapcsolatos kérdéskörről van szó. Nem ezoterikus tanításokat nyújtunk, hanem korszerű PSZICHOLÓGIAI és multidimenzionális módszertani szempontokat integráló szemléletet, amely különösen hasznos olyan helyzetekben, amikor a kliens olyan kérdésekre keresi a választ, mint:
- „Mi értelme van az életemnek?”
- „Isten elhagyott engem”
- „Miért kell ennyit szenvednem?”
- „Mi lesz velem, ha senkim sem marad?”
- "Ki vagyok én? Nem találom a helyemet a világban."

A képzésről bővebb információ itt érhető el, kérjük olvassa el a pontos tematikát:
https://www.adjuctor.hu/multidimenzio-specialis-lelki-es.../

A képzés szakmai tanúsítvány kiadásával zárul. A képzés az állami Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszerbe bejelentett, a résztvevők oktatási azonosítójához kapcsolt hivatalos képzés.

MULTIDIMENZIÓ - SPECIÁLIS LELKI ÉS GYÁSZKÍSÉRÉS
KÉPZÉSI ADATOK:
⏰Képzési napok: 2025. december 13-14.
⏳ Képzés helye: online (élő) jelenléti tanfolyam Zoom platformon
✍️Oktató: Nagy Lilla klinikai szakpszichológus, integratív pszichoterapeuta
💰 Képzés díja: 79.000,- Ft
☎️ 06 70 5551729 (H-P 10:00-16:00)
📧 [email protected]

Felnőttképzési Intézményi Szám: B/2025/000135

Budapest XI. kerületében oktatásra, csoportfoglalkozásra alkalmas, földszinti, utcáról nyíló stúdió alkalmanként bérbeadó.

Budapesten, a XI. kerületben, földszinti, utcáról nyíló stúdió kiadó alkalmankénti használatra.

A tér oktatásra, tréningre, csoportfoglalkozásra kiválóan alkalmas, maximum 8 fő számára.

A stúdió minimum 8 órára bérelhető, 30.000 Forint/alkalom áron.

Szabad időpontok hétköznap és hétvégén egyaránt elérhetők.

Felszereltség:

• kb. 30 m² hasznos alapterület

• mikró, hűtő, poharak

• mosdó

• 8 fő számára ülőhely és asztalok biztosítva

• a tér berendezése rugalmas, igény szerint átrendezhető

Frekventált elhelyezkedés, Kalotaszeg utca és Etele út / Fehérvári úti megállók (1, 17, 41, 47, 48, 56-os villamos, 213-as busz) 200 méteren belül elérhetőek.

További információkat kérni és érdeklődni a

[email protected]

e-mail címen, vagy a

06709475888-as telefonszámon lehetséges.

Művészetterapeuta és pszichológus által vezetett egynapos, csoportos énerősítő és önismereti foglalkozás indul felső tagozatos, speciális igényű gyermekek számára. Olyanoknak, akik autizmus
spektrumzavarral és ADHD-val élnek, közösségben és felnőttekkel együttműködőek.



A csoportba való jelentkezés több lépcsős. Arra kérünk, hogy vedd fel velünk a kapcsolatot és e-mailben kiküldjük a fontos információkat, ezen felül megosztunk egy kérdőívet is (a poszt legalján található), amelynek a
kitöltése kötelező.



Várható programok:

- relaxációs gyakorlatok,
- alkotás különböző technikákkal,
- csoportos, páros-és egyéni alkotások
- közös önismereti játékok,
- szabad játék,
- mozgás, kinti időtöltés.



Hogyan támogatják a gyermekeket a foglalkozásaink:



- csillapítja a stresszt, oldja a szorongást,
- javulhat a teljesítmény, a koncentráció,
- erősödhetnek a családi és egyéb szociális kapcsolatok,
- biztonságérzetet és az öröm megélését adja,
- kortársakhoz való kapcsolódás lehetőségét adja,

- lehetőségük van csoportban mélyíteni az együttműködést, egymásra és önmagukra való
odafigyelést,
- képes a tudatos és tudattalan kapcsolatának megteremtésére, ezáltal komplexusok és traumák
feloldására,
- célja az egészségmegőrzés egészségfejlesztés és gyógyítás,
- a jelentkezés művészeti előképzettséget nem igényel, az alkotás öröme áll fókuszban.

Jelentkezni és további információkat kérni kizárólag a:

[email protected]

e-mail címen lehetséges!

A program ára: 28.000 Forint.

Időpont: 2025.10. 31.

A program reggel 08:00-tól, délután 17:00-ig tart.
Helyszín: Budapest, XI. kerület.

További részletekért írj nekünk e-mailt, minden kérdésedre örömmel válaszolunk!

A programot vezetik:
Szövényi-Lux Réka, pszichológus, gyermek relaxációs terapeuta, művészetterápiás szakember

Szövényi-Lux Orsolya, gyógypedagógus, képzőművészet-terapeuta, pszichológus hallgató

Jelentkezés:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIRz1PmtvIAkzuY9huq9bHHAXOu85avf1ih7W4sONeFgF8aQ/viewform

Művészetterapeuta és pszichológus által vezetett, kétnapos, csoportos énerősítő és önismereti foglalkozás indul, felső tagozatos gyermekek számára, Budapesten, a XI. kerületben.

Várható programok:

- relaxációs gyakorlatok
- alkotás különböző technikákkal
- csoportos, páros-és egyéni alkotások
- közös önismereti játékok
- szabad játék
- mozgás, kinti időtöltés

Hogyan támogatják a gyermekeket a foglalkozásaink:

- csillapítja a stresszt és a szorongást
- javulhat a teljesítmény és a koncentráció
- erősödhetnek a családi és egyéb szociális kapcsolatok
- biztonságérzetet és az öröm megélését adja
- kortársakhoz való kapcsolódás lehetőségét adja
- lehetőségük van csoportban mélyíteni az együttműködést, egymásra és önmagukra való odafigyelést
- képes a tudatos és tudattalan kapcsolatának megteremtésére, ezáltal komplexusok és traumák feloldására
- célja az egészségmegőrzés egészségfejlesztés és gyógyítás
- a jelentkezés művészeti előképzettséget nem igényel, az alkotás öröme áll fókuszban

Jelentkezni és további információkat kérni kizárólag a

[email protected]

e-mail címen lehetséges.

A két napos program ára 35.000 Forint.

Időpont: 2025.10.29-30.
A porgram mindkét napon reggel 08:00-tól, délután 17:00-ig tart.

Helyszín: Budapest, XI. kerület.

További részletekért írj nekünk e-mailt, és minden kérdésedre örömmel válaszolunk!

A programot vezetik:

Szövényi-Lux Réka, pszichológus, gyermek relaxációs terapeuta, művészetterápiás szakember

Szövényi-Lux Orsolya, gyógypedagógus, képzőművészet-terapeuta, pszichológus hallgató

Jelentkezés:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIRz1PmtvIAkzuY9huq9bHHAXOu85avf1ih7W4sONeFgF8aQ/viewform

Ezt az egyedülálló önismereti és edukáló proramot Neked ajánljuk,
- ha szakember vagy – pedagógus, coach, tréner, terapeuta –, és szeretnéd még mélyebben megérteni és kezelni ezt a rendkívül fontos témát, amely egyaránt hozzájárulhat nem csak a saját lelki, szakmai fejlődésedhez, hanem a klienseid gyógyulásához is.
- ha nehézséged van örömöt, intimitást, bizalmat átélni.
- ha észreveszed, hogy számodra terhes, édesanyádtól átvett minták határozzák meg a viselkedésed, és szeretnél ezen túllépni.
- ha nem is érted miért, de megszólítva érzed magad az „anyasebeink” kifejezéstől.

🪻

Az Anyasebeink gyógyulása – önismereti nap során lehetőségünk nyílik egy együttérző, elfogadó, támogató csoport keretein belül találkozni énképünk, érzelemszabályozásunk, kapcsolódási képességünk azon sérüléseivel, amelyeket az édesanyánkkal való
kapcsolatban szereztünk.

🪻

Mire számíthatnak a résztvevők?

Az Anyasebeink gyógyulása – önismereti nap központi szimbóluma az édesanyánk tekintetének a tükre. Ebben a tükörben ismertünk meg önmagunkat: ahol ez a tükör valósághű képet tárt elénk, ott valósághűen látjuk magunkat, ám ahol ez a tükör torzított, ott az önképünk is eltorzult. A nap folyamán betekintést nyerhetünk azokba az idegrendszeri folyamatokba, amelyek az anyasebeink hátterében állnak. Az együttérzés fókuszú terápia érzelemszabályozási modelljének megismerését követően, megérthetjük, hogy az édesanyánk tekintete tükrének torzulásai, hogyan vezettek énképünk, érzelemszabályozásunk, személyiségünk, kapcsolódási képességünk sérüléseihez, illetve ezek a sérülések hogyan gyógyíthatóak itt és most, a jelenünkben.

🪻

A program tapasztalatfókuszú. Anyasebeink és a belőlük való gyógyulás lehetőségeinek elméleti megértése mellett, tér nyílik megtapasztalni az anyasebeink hatását a jelenben, és olyan egyéni, páros és csoportos gyakorlatokat végezni, amelyek a tapasztalati tanulás módszerével gyógyítják ezeket a sebeket. Egy meditáció keretében elkészítjük a saját érzelemtérképünket: tudatosítjuk, hogy mely érzelmeinket érzékeljük könnyebben, természetesebben, és melyeket nehezebben, melyeket tudjuk könnyebben egyensúlyban tartani, és melyek árasztanak el. Lehetőség nyílik azon tulajdonságaink integrálására, amelyeket édesanyánk nem fogadott el bennünk, legyenek azok akár a klasszikus értelemben vett „pozitív” vagy „negatív” tulajdonságok. Továbbá szembenézünk azokkal a tulajdonságainkkal, amelyeket édesanyánktól vettünk át, és nehezen fogadunk el magunkban. Lépéseket teszünk a velük való kiengesztelődés felé önmagunkban, illetve édesanyánkkal, akitől ezek a tulajdonságaink származnak.

🪻

Saját szakmai hátterem, megközelítésem:

Nagy Lilla, klinikai szakpszichológus és szupervízió alatt álló integratív pszichoterapeuta vagyok. Szakmai szemléletemet elsősorban az együttérzés fókuszú terápia modellje formálta, amelyről Compassionate Mind Foundation által akkreditált képzésen tanultam. Ehhez kapcsolódik szakmai jelmondatom is: „Az együttérzés az anyaméh, amelyből új életünk fakad.” Mind a pszichoterápiás, mind az önismereti folyamatok egyéni és csoportos formáiban, fontos számomra, hogy ne csak elméleti síkon reflektáljunk az elakadásainkra, sebzettségeinkre, és azokból való gyógyulásra; hanem ezen foglalkozások elsősorban a tapasztalati tanulás tereivé váljanak, ahol a velem – és az egymással – való emberi, együttérző kapcsolatok gyógyító hatása tud érvényesülni. Hiszen már nem csak megfigyelésből levont következtetés, hanem a neurofiziológiai kutatások is bizonyítják: „kapcsolatokban sérülünk, és kapcsolatokban gyógyulunk.”

🪻

Nagy örömömre szolgál , hogy az Anyasebeink gyógyulása – önismereti programot a „Szívügyünk a Fejlődésed” csapatával együttműködve, elvihetem Budapestre is,
megnyitva ezzel a részvételi lehetőséget mind a nők, mind a férfiak számára.
Szeretettel várlak!
Nagy Lilla, klinikai szakpszichológus, integratív terapeuta

🪻

A program ára 25.000 Forint.
Helyszín: Budapest, XI. kerület
Időpont: 2025.10.18. (szombat) 10:00-17:00
és
2025.10.19. (vasárnap) 10:00-17:00

🪻
További információ és jelentkezés kizárólag a
szivügyü[email protected] e-mail címen lehetséges.
🪻
Jelentkezési határidő: 2025.10.01.

A pszichoterapeuták, pszichológusok, mentálhigiénés szakemberek, coach-ok, spirituális kísérők, guruk stb. boldogabbak-e az "átlagembernél", vagy sem?
Ez a kérdés elkerülhetetlenül felmerülhet bennünk, amikor a segítő szakemberek által megfogalmazott gondolatokat, tanácsokat, útmutatásokat olvasunk, vagy hallgatunk.
Mint az élet többi területén, erre a kérdésre is megjelenhetnek leegyszerűsítő válaszok, amelyek egy egyszerű "igen"-nel, vagy "nem"-mel felelnek.
Lehet ez az igen, vagy ez a nem egy objektív ténymegállapítás mindenféle érzelmi töltet nélkül.
Bár amikor a "boldogságról" van szó, - értsünk ez alatt a szó alatt bármit -, nehéz objektívnek maradni, és nem vonódni be érzelmileg.
Vannak, akik azt gondolják, hogy a segítő szakemberek boldogabbak az "átlag embernél", mert sokkal többet tudnak az emberi psziché, és spiritualitás működéséről, ők maguk sokat foglalkoztak ezzel, és eljutottak egy olyan belső egyensúlyra, egy olyan érettségre, amely nagyobb lelki jóllétet (boldogságot) biztosít nekik, mint azok, akik nem foglalkoztak annyit ilyen témákkal.
Úgy tekintenek a segítő szakemberekre, mint valami más kasztba tartozó személyekre, akik jóval a "földi halandók" fölött járnak, élnek.
Vannak, akik azt gondolják, hogy a segítő szakemberek sarlatánok, maguk is szenvednek, csak letagadják szenvedéseiket, és mások szenvedéséből akarnak hasznot húzni. Nem boldogabbak másoknál, csak annak akarnak látszani, hogy az emberek megbízzanak bennünk. Sőt valószínűnek tartják, hogy azért foglalkoznak "lelki" témákkal, mert máshoz nem értenek, mert a saját életükben kudarcot vallottak.
Vannak, akik azt tartják, hogy a segítő szakemberek boldogabbak kell legyenek, mint a klienseik, különben nem tudnának nekik segíteni.
Vannak, akik azt tartják, hogy a segítő szakemberek "bort isznak és vizet prédikálnak", miközben elmondják másoknak, hogy mit kellene tegyenek az előre haladásért, gyógyulásért, maguk lusták megtenni.
Bár ezekben a gondolatokban lehet igazság, mégis ezek a gondolatok túlzottan leegyszerűsítik az emberi valóságot.
Egyrészt azért, mert két ember lelki jóllétét (boldogságát) nehezen lehet összehasonlítani. A szélsőséges eseteket leszámítva lehetetlen. Hiszen az életnek annyi területe van, és bennünk olyan sok érzelem, gondolat, belső kép, pszichés és spirituális tartalom kap teret, hogy ezekből egy eredőt számolni, és összehasonlítani egy másik emberével, értelmetlen és megvalósíthatatlan feladat lenne.
Másrészt viszont van egy nagyon fontos valósága a belső világunknak, amelyről talán keveset beszélünk.
A számítógép metaforájával szeretném szemléltetni.
Minden metafora, minden hasonlat, minden kép töredékes, és nem felel meg pontosan a valóságnak. De tudja érzékeltetni a valóság néhány elemét.
Legyen egy informatikus, aki azzal foglalkozik, hogy különböző programokat telepít a kliensei eszközeire..
Pontosan érti mind a hardver, mind a softver működését.
Amikor visznek hozzá egy eszközt, megnézi a paramétereit, és ezeknek megfelelően kiválasztja a megfelelő programokat, figyelembe véve, hogy milyen gyors a hardver.
Elmondja a klienseknek, hogyan tartsák karban az eszközeiket, hogy ne lassuljon le, mit, milyen gyakran, és hogyan frissítsenek az eszközökön, és amennyiben valamilyen probléma adódna, megkéri őket, hogy vigyék vissza hozzá, hogy javítsa ki a hibát.
Ennek az informatikusnak is vannak eszközei. Van számítógépe, laptopja, tabletje, okostelefonja, mindenféle kütyüi. Ezek rendelkeznek bizonyos paraméterekkel.
Mivel szakember, pontosan tudja, hogy milyen programokat telepítsen a saját eszközeire, hogy azok a legoptimálisabban működjenek. Tudja, hogyan tarsa őket karban.
Feltevődik a kérdés, hogy az informatikus eszközei jobban működnek-e, gyorsabbak-e, mint a klienseié?
Erre a kérdésre nem is olyan egyszerű válaszolni.
Mert amennyiben a hardver paraméterei ugyanolyanok az informatikusnál és egy adott kliensénél, úgy elképzelhető, hogy az informatikus jobban karban tudja tartani a saját eszközét, és az jobban működik, mint a klienseié.
De ha az informatikus hardver paraméterei sokkal rosszabbak, mint egyes nagyon tehetős klienseié, akkor bármennyire is értsen ahhoz, hogyan kell optimalizálni egy eszközt, nem fog jobban működni, mint az adott klienséé.
Ugyanez igaz a segítő szakemberekre is.
Nem indulunk mindannyian ugyanonnan. A genetikánk, a méhen belüli élményeink, a születésünk, a gyerekkorunk, a fiatalkorunk, felnőtt korunk tapasztalatai között lényeges különbségek vannak.
A genetikánk és ezek a tapasztalataink határozzák meg a képességeinket, az idegrendszerünk önszabályozó képességét, az érzelemszabályozásunkat is.
Nagyon gyakori, hogy valaki pont azért választja a segítő szakmát, mert hátrányból indul, és szüksége van egy jó adag tudásra és tapasztalatra, hogy optimalizálni tudja a saját működését. Hogy be tudjon hozni valamennyit a hátrányából.
Ha egy segítő szakember elhivatott, becsületes, lelkiismeretes, akkor valószínű, hogy magához képest akár jóval többet is fejlődhet, mint egy egyszerű ember, aki soha nem foglalkozott önfejlesztéssel, csak spontán folyamatok során fejlődik.
De ez a fejlődés önmagához képest mérhető. Lehet, hogy egy másik ember, aki kedvezőbb körülmények között nőtt fel, sokkal kiengyensúlyozottabb, boldogabb, mint egy önfeljesztésre évtizedeket fordított segítő.
Ahogyan egy informatikus be tud állítani egy az övénél jobb paraméterekkel rendelkező eszközt egy tehetős kliense számára úgy, hogy az gyorsabb, jobb legyen a saját eszközei működésénél, úgy egy segítő szakember is - bizonyos esetekben - tud segíteni a klienseinek, hogy "többre vigyék az életben", hogy boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak legyenek, mint ő.
Ennek vannak feltételei, ez nem egyértelmű, de lehetséges.
Ami mindenképpen szükséges hozzá, hogy az adott szakember valóban ismerje az emberi psziché/spiritualitás működését, mély együttérzéssel és tisztelettel forduljon a kliense felé, és legyen alázata legalább maga előtt önegyüttérzéssel elismerni, hogy olyan belső terekben kíséri klienseit, amelyekbe ő a saját életében lehet soha nem fog tudni eljutni.

Nagy Lilla, klinikai szakpszichológus, integratív terapeuta

Kedves Mindenki, még van hely! 💙
Az Anyasebeink gyógyulása – önismereti nap során lehetőségünk nyílik egy együttérző, elfogadó, támogató csoport keretein belül találkozni énképünk, érzelemszabályozásunk, kapcsolódási képességünk azon sérüléseivel, amelyeket az édesanyánkkal való
kapcsolatban szereztünk.
🪻
Ajánljuk,
- ha szakember vagy – coach, tréner, terapeuta –, és szeretnéd még mélyebben megérteni és kezelni ezt a rendkívül fontos témát, amely egyaránt hozzájárulhat nem csak a saját lelki, szakmai fejlődésedhez, hanem a klienseid gyógyulásához is.
- ha nehézséged van örömöt, intimitást, bizalmat átélni.
- ha észreveszed, hogy számodra terhes, édesanyádtól átvett minták határozzák meg a viselkedésed, és szeretnél ezen túllépni.
- ha nem is érted miért, de megszólítva érzed magad az „anyasebeink” kifejezéstől.
🪻
Mire számíthatnak a résztvevők?
Az Anyasebeink gyógyulása – önismereti nap központi szimbóluma az édesanyánk tekintetének a tükre. Ebben a tükörben ismertünk meg önmagunkat: ahol ez a tükör valósághű képet tárt elénk, ott valósághűen látjuk magunkat, ám ahol ez a tükör torzított, ott az önképünk is eltorzult. A nap folyamán betekintést nyerhetünk azokba az idegrendszeri folyamatokba, amelyek az anyasebeink hátterében állnak. Az együttérzés fókuszú terápia érzelemszabályozási modelljének megismerését követően, megérthetjük, hogy az édesanyánk tekintete tükrének torzulásai, hogyan vezettek énképünk, érzelemszabályozásunk, személyiségünk, kapcsolódási képességünk sérüléseihez, illetve ezek a sérülések hogyan gyógyíthatóak itt és most, a jelenünkben.
🪻
A program tapasztalatfókuszú. Anyasebeink és a belőlük való gyógyulás lehetőségeinek elméleti megértése mellett, tér nyílik megtapasztalni az anyasebeink hatását a jelenben, és olyan egyéni, páros és csoportos gyakorlatokat végezni, amelyek a tapasztalati tanulás módszerével gyógyítják ezeket a sebeket. Egy meditáció keretében elkészítjük a saját érzelemtérképünket: tudatosítjuk, hogy mely érzelmeinket érzékeljük könnyebben, természetesebben, és melyeket nehezebben, melyeket tudjuk könnyebben egyensúlyban tartani, és melyek árasztanak el. Lehetőség nyílik azon tulajdonságaink integrálására, amelyeket édesanyánk nem fogadott el bennünk, legyenek azok akár a klasszikus értelemben vett „pozitív” vagy „negatív” tulajdonságok. Továbbá szembenézünk azokkal a tulajdonságainkkal, amelyeket édesanyánktól vettünk át, és nehezen fogadunk el magunkban. Lépéseket teszünk a velük való kiengesztelődés felé önmagunkban, illetve édesanyánkkal, akitől ezek a tulajdonságaink származnak.
🪻
Saját szakmai hátterem, megközelítésem:
Nagy Lilla, klinikai szakpszichológus és szupervízió alatt álló integratív pszichoterapeuta vagyok. Szakmai szemléletemet elsősorban az együttérzés fókuszú terápia modellje formálta, amelyről Compassionate Mind Foundation által akkreditált képzésen tanultam. Ehhez kapcsolódik szakmai jelmondatom is: „Az együttérzés az anyaméh, amelyből új életünk fakad.” Mind a pszichoterápiás, mind az önismereti folyamatok egyéni és csoportos formáiban, fontos számomra, hogy ne csak elméleti síkon reflektáljunk az elakadásainkra, sebzettségeinkre, és azokból való gyógyulásra; hanem ezen foglalkozások elsősorban a tapasztalati tanulás tereivé váljanak, ahol a velem – és az egymással – való emberi, együttérző kapcsolatok gyógyító hatása tud érvényesülni. Hiszen már nem csak megfigyelésből levont következtetés, hanem a neurofiziológiai kutatások is bizonyítják: „kapcsolatokban sérülünk, és kapcsolatokban gyógyulunk.”
🪻
Nagy örömömre szolgál , hogy az Anyasebeink gyógyulása – önismereti programot a „Szívügyünk a Fejlődésed” csapatával együttműködve, elvihetem Budapestre is,
megnyitva ezzel a részvételi lehetőséget mind a nők, mind a férfiak számára.
Szeretettel várlak!
Nagy Lilla, klinikai szakpszichológus, integratív terapeuta
🪻
A program ára 25.000 Forint.
Helyszín: Budapest, XI. kerület
Időpont: 2025.10.18. (szombat) 10:00-17:00
és
2025.10.19. (vasárnap) 10:00-17:00
🪻
További információ és jelentkezés kizárólag a
szivügyü[email protected] e-mail címen lehetséges.
🪻

A babonás félelem szimbólumokban, képekben fejezi ki a zsigeri szorongásainkat.
Éjszaka a telehold fénye sötét árnyakat vet a kertben.
Ahogyan szemlélem, megfogalmazódhatnak a legmélyebb félelmeim...
A fák árnyéka emlékeztet azokra a rémképekre, ahol árnyak kúsznak, megérintenek, belénk hatolnak, megváltoztatnak.
Rengeteg mitikus történet, horror sztori, babonás rettegés van ebben a témában.
A határtartás hiányáról szól. Szimbolizálja a gyenge énhatárainkat, ahol nem tudjuk megvédeni magunkat mások felénk áradó nyílt vagy burkolt agressziójától, ártó szándékától.
Tehetetlenséget, erőteljes szorongást, kiszolgáltatottságot ébreszt bennünk.
A teleholdhoz számos babona fűzödik. Egyesek közülük arról szólnak, hogy nem szabad nézni, mert valami bajt okoz, megbetegít valamilyen súlyos, titokzatos betegséggel.
A saját intuíciónkba vetett bizalmatlanságról szól. Arról, hogy attól félünk, hogy amihez vonzódunk, az ártalmas számunkra. Hogy ami elbűvöl, az rászed, manipulál, árt nekünk. Hogy átélni, rácsodálkozni, teljes lényünkkel bevonódni, lenyűgöződni veszélyes. Miközben engedjük magunkat érinteni, bevonódni, nem vagyunk képesek észrevenni a káros hatásokat. Hogy nem tudjuk megkülönböztetni azt, ami használ nekünk, attól, ami árt.
Mélyen emberi mindez. A telehold sütötte árnyas kert szimbóluma, a babonás félelmekkel belső világunk fontos folyamataira, sebzettségeire világít rá...

Nagy Lilla, klinikai szakpszichológus, integratív terapeuta

" Ha egyszer a kutyád elmondhatná, mi mindent lát, érez, hall és szagol benned, beleértve minden lelkiállapotodat, és a bajaidat, még tán a jövődet is, többé nem kellene pszichológushoz menned.

Sok embernek a kutyája a tanítómestere.

Nem veszi észre. Úgy véli, szellemi fölényben van a kutyájával szemben, ráadásul az állat kiszolgáltatott is neki, s ezért úgy gondolja, hogy a "gazdája vagyok".

Sokan ugyanezt érzik a feleségükkel is. Nem fedezik föl benne az érzékeny műszert, a másik dimenzióban való tájékozódó képességet, s a jóságot, hogy elnézi a rossz természetüket. Elfelejtenek fölnézni rá. Elfelejtenek figyelni rá. Elfelejtik, hogy gyakran értelmet visz az életükbe. És szeretetet. "

Müller Péter