Életkirakó

Ismerős, ugye? 😀🙃
Ti melyik fejezetnél tartotok éppen?

Portia Nelson: Önéletrajz öt rövid fejezetben
– avagy az önismereti folyamat lépései kicsit másképp

I.
Sétálok az utcán
Egy mély lyuk van a járdán.
Beleesem.
Elvesztem... Nincs segítség.
Nem az én hibám.
Egy örökkévalóság kell, hogy kitaláljak.

II.
Ugyanazon az utcán sétálok.
Egy mély lyuk van a járdán.
Úgy csinálok, mintha nem látnám.
Újra beleesem.
Nem tudom elhinni, hogy ugyanott vagyok.
De nem az én hibám.
Még nagyon hosszú idő telik el, míg ki tudok jönni.

III.
Ugyanazon az utcán sétálok.
Egy mély lyuk van a járdán.
Látom, hogy ott van.
Mégis beleesem... ez puszta megszokás.
A szemem nyitva van.
Tudom, hol vagyok.
Az én hibám.
Azonnal kijövök.

IV.
Ugyanazon az utcán sétálok végig.
Egy mély lyuk van a járdán.
Megkerülöm.

V.
Egy másik utcán sétálok végig.

✅Ha szeretnél segítséget ezen az úton, hogy végre eljuss az V. fejezetig, keress bátran.

Várlak szeretettel 💞
Annamária

"Ha valakit csak a mosolyáról, az optimizmusáról ismersz, az nem azt jelenti, hogy nincsenek megpróbáltatások az életében, hogy nem érik kudarcok vagy csalódások.

Nem azt jelenti, hogy szerencsés, hogy neki minden könnyen jön és szebb, kényelmesebb a cipője, mint másoké. 🤔

Van, aki nem kiáltja világgá a fájdalmát.
Van, aki ott sír, ahol senki se látja, s mikor elfogytak a könnyei, megtörli az arcát, nagy levegőt vesz, és kilépve az ajtón magára ölti bizakodó mosolyát.

Nem azért, hogy bárkit megtévesszen, hogy szerepeket játsszon, hanem azért, mert rendületlenül hisz abban, hogy ha rámosolyog a világra, az újra és újra visszamosolyog majd rá.

És talán azért is, mert szeret olyan ember lenni, akit nem törnek meg és fordítanak ki a csalódások.
Szeret olyan ember lenni, aki soha nem adja fel, aki örökké hisz a jóban, a szépben, a varázsban!
Aki örökké hisz a csodákban. 😇

~ Popper Péter ~

Szeretettel ❤

Annamária

Életkirakó - rakd ki velünk életed puzzlejét!

Fájdalmas részeink lehasítása 💔

Komolyabb témát hoztam ma Nektek azért, hogy segítsek megérteni, mi történik velünk nagy fájdalom, megrázkódtatás, bántalmazás, veszteségek esetén.

És azért is, hogy tudatosítsuk, hogy van választás és lehetőség a gyógyulásra! 🙏

"Minél jobban fáj valami, annál inkább megtalálom a módját, hogy miként lehet lehasítani, leszakítani magamról azt a részemet, ami fáj. Ha azonban soha nem találom meg vele az összeköttetést, akkor attól fogva az a részem vezérli az életemet, amitől elválasztottam magam.
Ekkor folyton csak csodálkozni fogok, hogy nahát, megint mi történik velem!

Freud ezt ismétlési kényszernek nevezi.
Hogyan lehet újra megölelni azt a részemet, amitől elválasztottam magam?

Ez azon múlik, hogy a túlélési problémáim meg vannak-e már oldva.
Addig, amíg azzal küszködöm, hogy életben maradjak, nagyon is jó, hogy leválasztom azt a részemet, amelyik fáj, mert ha elveszítem magam a fájdalmamban, akkor nem tudok túlélni.

Az ember csak akkor tudja megölelni azt a részét, amelyet lecsatolt, ha már úgy érzi, elmúlt a veszély, újra tud élni. De ehhez kell egy olyan társadalom, vagy legalább egy olyan család, társ vagy terapeuta, akire emberileg számítani lehet. ♥️

Ez egyedül nem megy, ehhez egy másik is kell, valaki, aki karban tud tartani, meg tud ölelni - legalábbis addig, amíg megsiratom azt, ami történt velem. Mert azért csatoltam le magamról azt a részemet, hogy ne kelljen belehalnom a bánatba. Ahhoz, hogy újra magamhoz öleljem, olyan környezet szükséges, ahol nem kell magamra vigyáznom."

~ Feldmár András (kanadai - magyar pszichiáter) ~

Merj segítséget kérni. Lesznek nehéz pillanatok, de a folyamat végén újra önfeledt, boldog, egész-séges önmagad lehetsz! 🥰

Várlak szeretettel ❤

Annamária

Életkirakó - rakd ki velünk életed puzzlejét!

"Minden egészséges felnőtt ember bizonyos helyzetekben visszacsúszik a gyermeki énállapotába, ami azt jelenti, hogy sérülékennyé válik.
Így bizonyos élethelyzeteket traumaként él meg, mert gyermekként eszköztelenné válik, és nem tudja kezelni, így ezekben a helyzetekben bénító, zsigeri fájdalmakat él át.

Két énállapotunk van, a felnőtt, a konstruktív, problémamegoldó gondolkodással bíró, és a sérülékeny gyermeki, aki tehetetlen, fájdalommal teli, és menekül, amikor nehéz helyzetben érzi magát, hiszen nem képes a megoldásra.

Gyakori, hogy a párkapcsolatokban, amikor sérelmeket, fájdalmakat élünk át, akkor mindkét ember visszacsúszik a sérülékeny, gyermeki énállapotába.
Így kerekednek ki az óriási veszekedések, a megoldás nélküli helyzetek, a feloldatlan, fájdalmakkal teli szituációk miatti óriási távolságtartások, hiszen mindenki védekezik.
Így a pár egyik tagja sem jut el oda, hogy közös megoldásban gondolkozzanak."

~ Bibók Bea, pszichológus ~

Fontos, hogy ezt tudjátok és jusson eszetekbe egy veszekedés előtt! 🙏
Jóóó, tudom, akkor annyi minden más jön ehelyett, de hátha 🙈🙊
Mert akkor nem egymást bántjátok tovább, hanem elkezditek gyógyítani a sérült gyermeki énrészéket. 😇❤

Amikor erre tudatosak vagytok, akkor tudtok segítséget kérni és egy egészen más folyamat indul el belül, önmagaddal, amin keresztül aztán majd (nem egy pillanat múlva, hiszen tarthat ez akár hetekig, hónapokig....is) szeretettel tudsz kapcsolódni a külvilághoz, a társadhoz is. 💞

Várlak szeretettel ❤

Annamária

Életkirakó - rakd ki velünk életed puzzlejét!

"A lelki gyógyulást kereső elkeseredett embertől azt kérdezte a Mester:
– Valóban meg akarsz gyógyulni?
– Ha nem akarnék, gondolod, hogy idejöttem volna?
– Persze. A legtöbb ember ezt teszi.
– Ugyan miért?
– Nem gyógyulásért jön, mert az fájdalmas. Enyhülésért.
A tanítványainak pedig azt mondta a Mester:
– Azok az emberek, akik csak akkor akarnak meggyógyulni, ha az fájdalommentes, hasonlók azokhoz, akik szorgalmazzák a fejlődést, de csak akkor, ha az nem jár változással."

~ pránagyógyító ~

A változtatás elengedhetetlen akkor, hogy valami mást szeretnénk tapasztalni az életünkben.
Úgy, ahogy a felelősségvállalás is. Saját tetteinkért, szavainkért, gondolatainkért.
Ezt csak mi tudjuk megtenni és csak önmagunkért. A többit meghagyjuk mindenki másnak. ☺️

Szeretettel ♥️
Annamária

🧐 Miben hasonlít a családállítás és az access testkezelés?
Miért lehet jó kiegészítő, támogató kezelés?

Életünk során gyakran érezhetjük úgy, hogy nem tudunk megoldani egy-egy érzelmi problémát, élethelyzetet vagy, hogy újra és újra ugyanabba a szituációba kerülünk. Hiába határozzuk el, hogy most másként csináljuk, vannak olyan tényezők, minták, amelyek nagyon mélyen, a lelkünkben hatnak, és nem mindig elég a tudatos elhatározás.

A családállítás során azok, a családi lélekben rögzült negatív minták, sorsösszefonódások, elakadási pontok, generációkon átívelő okok kerülnek feltárásra és feloldásra, amelyek a jelenlegi helyzetben tartanak Téged. Ezeket a tudatalatti erőket, családból hozott és átvett érzéseket jelenítjük még és gyógyítjuk a személyes megélés által.

Annak érdekében, hogy a családi kötelékek nélkül, szabadon élhesd a saját életedet és váltsd valóra vágyaidat.

Ezt a folyamatot tudja megtámogatni az access testkezelés. Megváltoztatja azt, ahol mások valóságának leutánzásával teremtettük az életünket, ahelyett, hogy a saját választásaink alapján tettük volna.

Másolod mások útját, nézőpontját, amikor meg akarod érteni őket és emiatt a hasonlóságokat bezárod a testedbe, hogy tisztán lásd a nézőpontjukat.
Próbálod magad elhelyezni a másokkal való kapcsolatban, hogy illeszkedjetek egymáshoz.
Csak közben elveszíted a saját utad, a saját minőségedet, ami igazán boldoggá tenne.

Ez a gyengéd változás a testünkben elraktározott programok újraírásával kezdődik, nincsen benne feltárás, a fájdalmak újraélése. Csak a gyógyulás. Könnyedén, örömmel, ragyogva. Ahogyan minden árad felénk az életben.

😇 Két módszer, annak érdekében, hogy korlátozó családi kötelékek és sorsösszefonódások nélkül, szabadon élhesd a saját életedet és váltsd valóra vágyaidat.
Olyan csodás eszközök, amelyek segítségével beleállsz saját sorsodba, visszanyered erődet, és megtalálod a valódi motivációidat.

Várlak szeretettel ❤️
Annamária

"❗Ahogyan velem bántak, úgy tanultam meg önmagammal bánni; ahogy önmagammal bánok, úgy bánok azokkal, akik legközelebb állnak hozzám, akiket szeretek.❗

Vagyis ha nem volt velem senki sem gyengéd gyerekkoromban, akkor nem tudok gyengéd lenni sem önmagammal, sem a szeretteimmel.

A múltat nem tudom megváltoztatni.
Anélkül, hogy megtanulnék magammal jól bánni, a szeretteimmel sem leszek rá képes, még ha tudatosan azt akarom is.

A feladatom tehát megszeretni önmagam, törődni magammal, gyengédnek lenni saját magammal, hogy komolyan vegyem az élményeimet, tapasztalataimat, gondolataimat és érzelmeimet."

~ Feldmár András ~

❤ Önszeretet. Újra és újra. ♻️

Bár Feldmár azt mondja, hogy a múltat nem tudjuk megváltoztatni, családállítással felülírhatunk, oldhatunk régi fájdalmakat, és ezzel újra áramolni kezd a szeretet. Generációk között és önmagunk felé is. 🙏

Figyeld a működési mintáidat.
Kire hasonlít, ki volt ilyen a családban?
Ez vajon a sajátod, hozzád tartozik?

💯 Ha nem tesz boldoggá, amit látsz, tapasztalsz, akkor változtass!

Várlak szeretettel ❤

🧩 Annamária 🧩

Életkirakó - rakd ki velünk életed puzzlejét!

"BIZTONSÁGBAN VAGY.

Eleve biztonság VAN.

A létezés alapeleme a biztonság, a stabilitás. Minden emberi lényben természetétől fogva jelen van az ősbizalom.

Minden más csak átmeneti állapot, minden kibillenés illúzió. Ne hagyd magad befolyásolni! Ha elhiszed a bizonytalanság illúzióját, akkor meg tudod teremteni az illuzórikus bizonytalanság tapasztalásait. De nincs rá szükséged.

Biztonságban vagy és ha ezen a rezgésen maradsz, akkor a biztonság magától, minden helyzetben megtalál."

~ Zentai Anna ~

Ahogy bent, úgy kint. Ha belül békében, biztonságban, szabadnak érezzük magunkat, az előbb - utóbb a külvilágban is megjelenik! 🙏😇

Sokat segíthet ennek elérésében a meditáció, a hála ima, a megerősítések és a mantra zene, meg persze a családállítás és az access bars kezelések ☺️💆 🧘‍♀️

Mindenkinek egyéni felelőssége a saját belső állapota, a külvilágban zajló események ellenére is.

Várlak szeretettel ❤

Annamária