WomanCity - Nőiesség könnyedén Farkas Renátával

A OneSpirit Studio új szimbólumot kapott! 😍
A leírásból megtudhatjátok, hogy miért. 💝

Új szimbólumot kapott a OneSpirit Studio, mellyel a megújulást is behozzuk a térbe.🤩

Az új szimbólum: a sólyom. 😍

És hogy miért?

A spirituális szimbolikában a sólyom általában az éleslátás, szabadság, magasabb perspektíva és tudatosság jelképe. Sok hagyományban „égi hírvivőként” vagy az intuícióhoz vezető állati szimbólumként jelenik meg.

A leggyakoribb jelentései:

💗Éleslátás és tisztánlátás – képes „felülről” szemlélni a helyzetet, ezért azt szimbolizálhatja, hogy valamit érdemes távolabbról, nagyobb összefüggésben látni.
💗Intuíció – a belső érzékelés, a finom jelek észrevétele, annak felismerése, amit nem pusztán az értelem segítségével tudunk.
💗Szabadság – a magasba emelkedés és a kötöttségektől való elszakadás szimbóluma.
💗Erő és céltudatosság – a sólyom rendkívül pontosan fókuszál a céljára, ezért a koncentrációt és a határozott cselekvést is jelképezheti.
💗Magasabb tudatosság – a „fentről látás” spirituálisan azt jelentheti, hogy az ember képes túllépni a mindennapi problémákon, és meglátni azok mélyebb értelmét.
💗Jelzés vagy útmutatás – egyes spirituális értelmezésekben a sólyom megjelenése arra utal, hogy figyelj valamire, amit eddig nem vettél észre.

És emelkedünk, szabadon szárnyalunk, repülünk.
A nőiességben, a magánéletben, a munkában, párkapcsolatban, ledobva minden láncot, mely eddig visszahúzott. 💗

A velem szemben lévő fotelben sokszor látom a könnyeket, ma viszont fordítva történt. Engem is meg lehet hatni.

Csodás ajándékot kaptam egy nagyon kedves hölgytől, aki a 8 alkalmas egyéni folyamat végén ezzel köszöntött. 🙏💝

Nagyon köszönöm Neked! Igazán megható ajándékot kaptam tőled, hálás vagyok minden alkalomért, a folyamatodért, és azért a Nőért, aki megszületett ezáltal! 💝

És folytatjuk tovább! 💃👠🙏💝

Fantasztikus volt az idei két tánctábor, köszönöm Nektek a csodás hangulatot! 🤩💃👠🪭

Igazán büszke vagyok rátok, hogy mindkét csapat ilyen lelkesen tanulta meg a táncokat!

A vidámság, szuper hangulat, női összetartás most is jelen volt! Imádom, hogy együtt meg tudjuk élni ennek csodáját! 💝

Jövőre veletek ugyanitt! 😍💃👠

LAST MINUTE!
Egészségügyi okok miatt egy hölgyünk visszamondta a tábori részvételét, de nagyon kedvesen felajánlotta, hogy eladná a helyét jóval kedvezőbb áron!

Augusztus 6-9., Sensual Dance Tánctábor Tatán
168.000,- Ft HELYETT 90.000,- Ft!

Aki jönne, bátran írjon!

Tábor | WomanCity Tánc, élmény, kikapcsolódás, koreográfia

- Nincs áram, így nem tudjuk megcsinálni.
- De igen, gondold azt, hogy az ókorban élsz, annyi fény azért van.
- De a lapok nem simák, ezt a géppel nem tudjuk lecsiszolni az áramhiány miatt.
- Akkor kézzel csiszolod le, volt már ilyen.
- Hát, nem tudom...
- Csináljátok, mert ettől még ezt meg lehet oldani.

A burkoló szakemberek a Stúdióban végül megoldották áram nélkül is azt, amit ha nincs vezetőjük, akkor nem csinálnak meg.

Egy elszánt vezető pontosan ebben jó. Amikor te kifogásokat keresel, akkor ő a megoldást látja, és nagyon jól tudja, hogy mit lehet, és mit nem. Továbblendít a gyengepontokon, hogy akkor is meg tudd lépni, amit meg kell lépned, ha a körülmények egyáltalán nem kedvezőek. Mert ő is átment azokon az állomásokon, melyek előtt te most állsz, és lehet, hogy kissé félve inkább nem is indulnál el.

- Te most éppen milyen kifogás mögé bújsz, miközben valójában tudod, hogy meg tudnád csinálni?
- Melyik az a lépés, amit már régóta halogatsz?
- Hol vársz még "jobb körülményekre", pedig valójában már most is el tudnál indulni?

Sokszor nem több eszközre van szükségünk. Hanem valakire, aki addig hisz bennünk, amíg újra mi is el nem hisszük, hogy képesek vagyunk rá.

És te? Éppen az áramot hiányolod... vagy csak valakit, aki megmutatja, hogy áram nélkül is lehet?

👠 https://www.farkasrenata.com/tancesonismeret

Mindig vannak elhibázott lépések, de nem is ez a kérdés. Hanem inkább az, hogy tudsz-e nevetni rajta, és táncolni tovább?
Mert a jó tánchoz döntés kell. Hogy újra és újra odaállsz a tükör elé, és mozdulsz.
Mert a jó tánc, olyan, mint az élet. A zene elindít benned egy érzést, de a döntés fogja megadni azt, hogy újra és újra önmagadat választod. Hogy ott maradsz-e a parketten akkor is, amikor véget ért a zene, és következik egy másik szám. Ami lehet, hogy nem tetszik, lehet, hogy nehéz rá mozdulni, de te akkor is ott vagy.

Sokszor a legjobb táncosok nem a technikájuk miatt jók. Nem is azért jók, mert tökéletesen tudják a koreográfiát. Hanem azért, mert látszik a táncukban valami emberi. Valami, ami természetes, ösztönös, tiszta, és őszinte.

És tudod mit? Ez a hétköznapokban is látszódik. Amikor az utcán mész, amikor éppen nyúlsz egy italért, vagy éppen megigazítod a hajad. Ott vagy benne legbelül Te, aki megannyi mindenen átment, és mégis tud örülni az életnek, egy pillantásnak, egy hangnak, egy jó beszélgetésnek, vagy csak annak, ahogyan illatozik egy rózsa.

Mert aki újra és újra képes rácsodálkozni az élet apró szépségeire, az valójában sosem veszítette el önmagát.

Az élet nem mindig azt a zenét játssza, amit választanánk.

De mindig felkér egy újabb táncra.

És minden egyes alkalommal, amikor igent mondasz rá,
egy kicsit közelebb kerülsz ahhoz a nőhöz,
aki mindig is ott élt benned.

- Hogy működik ez a f... applikáció?
- Nem tudom b...+.
- Hát f....a..., itt ülünk b...+ mióta, és még ezt sem tudom elintézni, hogy a....

Zajlott a kommunikáció két nő között a szinkronúszó versenyen, melyre Keresztlányomat vittem.
Velem egyidősek lehettek, az egyikük ráadásul gyönyörűen volt felöltözve, látszott, hogy volt szín-, és sminktanácsadáson is, hosszú szoknya volt rajta, csodás színekkel párosítva. Minden stimmelt mindennel.
Kivéve egy dolgot...

A szavai, a hangja egyáltalán nem tükrözték azt, hogy NŐ.
Mintha egy kocsmában ültek volna, repkedtek a "szebbnél szebb" szavak, hangszín, és ahogy ott ültek a lelátón... Szoknyában, feltett lábakkal az előtte lévő széken, terpeszben...

Ilyenkor szoktam mondani, hogy hiába öltözik fel egy nő szépen, semmit nem tesz hozzá, ha úgy beszél, olyan hangszínnel, ami egyáltalán nem illik hozzá, de még a ruhához sem.

A mozdulat, a hang, a szavak sokkal inkább öltöztetnek, mint a ruha. Ha valaki nőies, tréningben is az lesz. Ha valaki nem az, báli ruhában sem lesz az.

De a jó hír, hogy tanulható ez is. Meglátásom szerint ezzel kellene kezdeni, nem a színekkel és sminkkel. Mert a stílus maga az ember.

Volt időm hallgatni őket, majdnem 6 órán keresztül voltunk "egymás mellett". Közben az jutott eszembe, vajon hány nő tanulja meg azt, hogyan sminkelje magát, hogyan öltözködjön, milyen színeket viseljen… de senki nem tanítja meg arra, hogyan legyen nőies.

Hogyan használja a hangját.
Hogyan kapcsolódjon a másikhoz.
Hogyan legyen egyszerre lágy és határozott.
Hogyan töltsön meg egy teret úgy, hogy nem kell hangosnak lennie, vagy csúnyán beszélnie.

Mert ettől senki nem lesz vagányabb, vagy trendibb, hogy teletűzdeli a mondanivalóját káromkodással. Ettől nem fognak a férfiak jobban figyelni rá. Ettől nem fogják őket jófejnek tartani.
A káromkodás agresszív hangszínnel párosítva agressziót szül.

Próbáld ki! Beszélj hangosan 2 percig úgy, hogy a mondanivalódat panaszkodós hangnemben csúnya szavakkal tarkítod.
Figyeld meg a saját lelkiállapotodat utána. A semmiből is ideges leszel, 2 perc alatt. 🙈 A környezeted ugyanezt fogja érezni.

A nőiesség egy minőség, ami átsugárzik a mozdulatainkon, a tekintetünkön, a szavainkon és azon, ahogyan bánunk másokkal. Ahogyan hangulatot teremtünk magunk körül. Ahogyan a lakás hangulatára is figyelsz, úgy arra is érdemes figyelni, hogy másokban milyen hangulatot keltesz.

És ez nem azt jelenti, hogy mindig tökéletesnek kell lennünk. Nem azt, hogy soha nem lehetünk fáradtak, mérgesek vagy éppen hétköznapiak, és van helye a csúnya szavaknak is bizonyos helyzetekben.

A nőiesség lényege nem az, hogy mit visel valaki, hanem hogy belakja-e a testét, kapcsolódik-e önmagához, és átjön-e rajta az a belső minőség, amit képviselni szeretne.

❗Pont ezért született meg a TALK TO ME workshop is.

Nem csupán kommunikációs technikákat próbálhatsz ki, hanem azt, hogyan legyen ereje a hangodnak, hogyan támogassa a tested az üzenetedet, és hogyan válj olyan nővé, akire nemcsak néznek, hanem figyelnek is.

Mert a hangod a névjegyed. Tedd emlékezetessé!

Szeretettel várlak!
➡https://www.farkasrenata.com/kommunikacio
Talk to me - A sokszínű kommunikáció művészete

Egyszercsak hallom:
- Reniiii, Reniiii!

Mély férfi hang, miközben épp órát tartottam.

Kinézek az ablakon, és kedves barátom, akit régóta ismerek ott áll lent az utcán, és feldob egy mini csomagot. :))
Annyira meglepődtem, hogy nem is sikerült elkapnom. 🙈 Megkértem, dobja be a postaládába, mert épp tanítok.

Kedvencemet hozta. Kakaóbab, csokival bevonva. 🤩🤩🤩🙏
És az egészben az is meglepő, hogy az órám előtt majdnem visszafordultam a mellettünk levő üzletbe (ahol lehet kapni), hogy vegyek ilyen finomságot, végül nem vettem.

De sors akkor is megadta. 😂🙏

Ha férfiaknak tartanék workshopot, ez biztosan benne lenne. Engem teljesen le lehet venni a lábamról az ilyen kedves meglepetésekkel.

Szerintem nem vagyok egyedül ezzel. Sokszor a férfiak azt gondolják, hogy óriási dolgokra vágyunk, amit nem is tudnak megadni. Miközben az ilyen apróságok a legnagyobb kincsek.

Veletek történt már hasonló?

Sokszor nem is maga a tanács a leggyógyítóbb, hanem az a minőségű jelenlét, amelyben valaki végre azt élheti meg: “Itt lehetek önmagam, és valaki valóban figyel rám.”

Ez az élmény nemcsak a léleknek esik jól – a mai tudomány szerint az agy, az idegrendszer és a test működésében is mérhető nyomot hagy. 💝

Amikor valaki valódi, ítélkezésmentes figyelmet kap, az agyban és a testben mérhető változások történnek.

1. Az idegrendszer “biztonságot” érzékel

Az idegrendszerünk folyamatosan azt figyeli:
Biztonságban vagyok, vagy veszélyben?

Ha valaki valóban jelen van velünk – a szemünkbe néz, meghallgat, nem akar megjavítani, csak kapcsolódik –, az idegrendszer ezt gyakran biztonságként értelmezi.

Ennek hatására:

* csökken a kortizol (stresszhormon) szintje,
* lassul a pulzus,
* mélyül a légzés,
* ellazulnak az izmok.

Ezért fordul elő, hogy egy mély beszélgetés után fizikailag is könnyebbnek érezzük magunkat.

2. Aktiválódik a “kapcsolódási rendszer”

Ez az állapot jellemzően:

* nyugalmat,
* kíváncsiságot,
* kreativitást,
* játékosságot,
* nyitottságot hoz.

Érdekes módon ilyenkor könnyebben tanulunk, alkotunk és mozgunk is.

3. Az agy “újraírja” a korábbi tapasztalatokat

Ha valaki hosszú ideig azt élte meg, hogy nem figyelnek rá, az agya ezt kezdi normálisnak tekinteni.

Amikor azonban újra és újra megtapasztalja, hogy valaki valóban jelen van vele, az agy új idegi kapcsolatai fokozatosan felülírhatják a régi mintázatokat. Ezt nevezik neuroplaszticitásnak (az agy alkalmazkodóképességének).

Ezért lehet gyógyító egy biztonságos kapcsolat vagy akár egy jó terapeuta, coach vagy mentor jelenléte.

4. A test is “kinyílik”

Sok kutatás és klinikai megfigyelés szerint biztonságos kapcsolódásban:

* a mellkas szabadabban mozog,
* a medence kevésbé merev,
* a mozgás természetesebbé válik,
* könnyebb mély levegőt venni,
* megjelenik a spontán mozgás és tánc.

Mintha a test azt mondaná:

“Most már nem kell védekeznem.”

Ez nem véletlen. Az izmokban és a testtartásban is megjelenhet a tartós stressz hatása, és amikor a biztonságérzet erősödik, ez fokozatosan oldódhat.

5. A “látva vagyok” élménye

Van egy gondolat, amelyet sok pszichológus más-más szavakkal fogalmaz meg:

Nem attól gyógyulunk, hogy valaki megoldja a problémáinkat, hanem attól, hogy valaki úgy marad velünk jelen, hogy közben nem veszítjük el önmagunkat.

Legközelebb, ha találkozol egy barátoddal, ismerősöddel, családtagoddal, próbáld ki!
Ne csupán 5 percre, hanem hosszan add a figyelmed, és ne ítélkezz, csak legyél jelen.

Neked mennyire megy könnyen másokra figyelni?