Mostanában ismét rákaptam a sétára. 🚶♀️
Van, hogy célzottan rovom az utcákat csak a séta kedvéért, és van, hogy egyszerűen beiktatom a mindennapokba: pár megállóval előbb szállok le, vagy a mozgólépcső helyett felcaplatok a “rendesen”.
Szeretem, mert kikapcsol és feltölt. 🤍
És ha már jólesik, nézzük meg, mi történik közben a testben:
– segíti a stressz oldását, támogatja a stressz menedzsmentet
– javítja a közérzetet, ezáltal a mentális egészséget
– pozitívan hat az alvásminőségre, amitől stabilabbak leszünk a hétköznapokban
– hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez
– jótékony hatással van a szív- és érrendszerre
– segít kalóriát égetni
– javítja a kognitív funkciókat: a memóriát, a gondolkodást, és ösztönzi a kreativitást
Nem kell messzire menni és már napi 30 perc érezhető változást hoz. ✨
Te szoktál sétálni? ☺️ Van bevált útvonalad?
Vesztli Diána - Jógaoktató
Megosztás
Jóga • Önismeret • Tudatos jelenlét
Keddenként 19:15-20:30 | Online Gerincjóga flow | Írj üzit, ha csatlakoznál.
Jógafarm • Ültesd el magadban a változás magját 🌱 és ápold szeretettel.💕
22/12/2025
2025 számomra a változás, elengedés és tisztulás éve volt.
Áprilisban személyes veszteség ért, ami mélyre vitt,
és voltak pillanatok, amikor az énekszóba, a zenébe, a légzésembe
és a mozdulatba kapaszkodva kerestem újra az egyensúlyt.
A jóga számomra nem csupán mozgásforma, az énekszó nem csupán hangadás,
hanem gyógyító tér —
a biztonság, az erő és a szeretet helye.
Idén elvégeztem a haladó gerincjóga-oktatói képzést
és a fasciális jóga- és mozgásterápiát.
Ezek nemcsak új tudást hoztak,
hanem újfajta látásmódot is:
hogy a mozdulat lehet gyengéd,
és a gyógyulás időnként lassan érkezik —
de értő figyelemmel kísérve
mégis újra egész-ségbe rendeződhetünk.
Ahogy tapasztaltam idén az Élet folyását, figyeltem, elcsendesedtem.
Ezzel együtt pedig a social media oldalaim is.
A csönd és az év energiái egy új gondolatot hívtak életre —
amely alakult, formálódott,
és a decemberi fény születésével
újjászületik bennem is valami:
a Jógafarm.
Ezzel az új energiával indulunk tovább 2026-ban.
Jógafarm •
Vesd el magadban te is a változás magját — és ápold szeretettel. 🌱
29/07/2025
Kelj a várossal, áramolj a Dunával és ébreszd a tested egy frissítő gerinc fókuszú flow jógaórával.🌱☀️🌊
Szeretettel invitállak erre a különleges eseményre e hét vasárnap (08.03) reggel 8:00-tól a Rakparton. ☺️
Részletekért keresd a facebook eseményt ( https://fb.me/e/5WEPRjA5k ), kérdés esetén pedig írj bátran privát üzenetet!☺️🤍
D.☀
19/07/2025
Nyár, július, jógaórák. 🍓🌻
Fogadjátok szeretettel, várlak értő figyelemmel.
Kérdés esetén írj bátran dm-et!
Namaste,
D🌞
18/05/2025
Hétfőn Flórát helyettesítem a Mandala Móriczon. 🧚♀️
Várlak szeretettel egy frissítő Hatha jóga gyakorlásra, hogy jól induljon a hét!✨🌿
📅 Időpont: Május 19, Hétfő 17:30
📍 Helyszín: Móricz
1114 Budapest, Bartók Béla út 57.
Bejelentkezni nem kell - csak gyere!
Barátsággal,
D.🌞
14/05/2025
Szombaton Flórát helyettesítem... és ha szombat, akkor jóga!💫🧘♂️
Kapcsolódj ki és szánj egy kis időt a testi-lelki egészségedre - várlak szombaton nagy szeretettel egy Hatha jóga gyakorlásra. Ezúttal a föld elem kerül a középpontba, amelynek energiáit földüdvözletek segítségével hívjuk meg.
Térj haza tested nyugalmába, és lelked csendjébe.🌿
📅 Időpont: Május 17, szombat 10:00
📍 Helyszín: Mandala Jógastúdiók Móricz
1114 Budapest, Bartók Béla út 57.
Bejelentkezni nem kell - csak gyere!
Barátsággal,
D.🌞
06/03/2025
Nőnapi Jóga&Chill az Indriában🌿🌸
Jóga, pihenés, és a női energia ünneplése - egy este, amely csak Rólad szól! 🌷
Egy könnyed flow-jellegű gyakorlással, az óra második felében pedig a jól megszokott chillezéssel, relaxációval várlak, amely segít megtalálni az egyensúlyt a női-férfi energiáink között. ✨
🕖 Időpont: 2025. március 8., 19:00
📍 Helyszín: Indria Jógastúdió
Ajándékozd meg magad egy különleges nőnapi élménnyel, jelentkezz be! 💫https://www.indriajoga.hu/ -orarend
#ʏᴏɢᴀᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴇ
27/02/2025
Kikapcsolódnál egy fárasztó hét után?
Pihenj, töltődj, relaxálj a Jóga&Chill órán! 🧘♀️✨
A gyakorláson során a légzés, az ászanák és a relaxáció együttese segítenek elengedni a feszültséget, miközben testben és lélekben is felfrissülsz. 💫
📅 Időpont: Március 1, szombat 19:00
📍 Helyszín: Indria Jógastúdió
Budapest, Eötvös utca 26, 1067
Mondj igent a pihenésre és jelentkezz be: https://www.indriajoga.hu/ -orarend
Várlak szeretettel! 💫🧘♂️
D.🌞
24/02/2025
Holnap este Flóra Lévay-t helyettesítem a Mandala Jóga Nyugatiban.
Várlak szeretettel egy kellemesen átmozgató, kezdő hatha jóga gyakorlásra. 🧘♀️✨
A fókuszban most a földüdvözlet lesz, mely segít a földelésben és elősegíti a pihentető, nyugodt alvást. 🌍🌿
Várlak szeretettel, kapcsolódj ki velünk!💆♀️
D.🌞
📍 Helyszín: Mandala Jógastúdiók, 1132 Kresz Géza utca 27.
🗓️ Dátum: 02.25, kedd
⏰ Időpont: 19:30
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
Weboldal
Cím
Bartók Béla út 57.
Budapest
1114