Szomato-do

Hogy kerülök én ide?
Mit keresek itt?
Mi dolgom van ezzel?
Miért fontos, hogy nőként?
Mit adhat nekem ez az első, vagy egy újabb elvonulás?
Tanulok belőle, felismeréseim lesznek, változtat az életemen?
Fontos leszek magamnak, vagy másnak, ha ott leszek?
Hogy vagyok én ezzel?
Ki vagyok én ebben?
A kérdéseim kétségek is lehetnek, vagy a felfedezés hírnökei.
Ösztönző erők, hogy közelebb lépjek ahhoz, akit keresek, önmagamhoz; hogy félrehúzzak egy újabb függönyt, vagy kinyissak egy ablakot.

SzomatoDráma® Nap Nyírcsászáriban!! Hisszük, hogy van, amikor már nem elég csak érteni. Érezni, átélni, megmozdítani kell az évtizedek óta bekövesedett fájdalmakat.

Ez a nap nekünk is különleges alkalom, mert eddig főként Budapesten vezettünk folyamatokat. Most azonban először visszük el a SzomatoDráma® mélységét és varázsát vidékre,közel hozzád.

Ha úgy érzed, hogy valami elakadt benned, ha régóta hordozol egy testi tünetet, lelki fájdalmat, visszatérő élethelyzetet, és már túl vagy a "fejben megértésen", akkor ez a nap neked szól. Ha valóban változást szeretnél.
Ez nem előadás vagy beszélgetés, hanem egy mély önismereti tér, ahol
– újra kapcsolatba kerülsz a tested bölcsességével,
– megtapasztalhatod, hogy a tüneteid nem ellened, hanem érted vannak,
– és lehetőséget kapsz arra, hogy valami igazán fontos végre a helyére kerüljön benned.

A részvételi díj tartalmazza az ebédet, kávét, teát, vendégszeretetet és egy teljes napnyi lehetőséget arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, mint eddig bármikor.
🐚 Amit magaddal viszel a nap végén, a megkönnyebbülés, új rálátás, egy mélyebb kapcsolat saját magaddal, és a bizonyosságot, hogy végre „Valami most elindult bennem.”

📍 Helyszín: Nyírcsászári
🗓️ Időpont: 2025. Július 26., Szombat

🔥 FONTOS: Már csak 2 helyünk maradt!
Ha érzed, hogy ez most neked szól, ne halogasd tovább.
📩 Jelentkezés: https://szomatovarazs.hu/termek/felnott-szomatodrama-nap/
Tel: 0620 369 0848
Ez a nap rólad szól.
Arról, hogy végre megállj és meghallgasd, mit üzen neked a lelked a tested nyelvén keresztül.
Mi pedig ott leszünk, hogy kísérjünk ebben.

Öleléssel Iza és Tamás💖

Az a bizonyos "belső hang" Mi is az a belső hang?„Talán az az ösztönös, intuitív, a zsigereinkből fakadó tudás vagy hang, ami az önazonosságunknak a kulcsa.”Ebben az epizódban arról be...

Öröm együtt játszani, tanulni, lépni 🙏

Tegnap egy igazán különleges SzomatoDráma napunk volt.
Ritka alkalom, hogy a módszer három oktatója is jelen van, a tapasztalt játékvezetőkkel együtt.

Most ez történt. A fejlődési lehetőséget egy olyan közösség körében élhettük át, ahol a játékosok mély témákkal érkeztek, bátran megmutatták magukat, és valódi kapcsolódások születtek.

Hálásak vagyunk ezért a napért, ezért a légkörért, és mindazért, amit együtt hoztunk létre. 🙏

Egy olyan közösségre törekszünk Szakember és Játékvezetői minőségben, ahol a fejlődési lehetőség, a visszajelzések begyűjtése, a tanulás folyamatos lehet.

Ölelés mindenkinek:

A (tegnapi) SzomatoDráma csapat 💝

“Valamit kell csinálni, ami IGAZI” - DR. BUDA LÁSZLÓ I RAKONCZAY GÁBOR I Evergreen Health Evergreen Health és Dr. Buda László közös podcast sorozata: MIT ÜZEN AZ ÉLETED? Dr. Buda László pszichiáter és Rakonczay Gábor extrém sportoló mélyreható be...

Kell-e a múlttal foglalkozni?

Sokan gondolják úgy: a múlt már elmúlt, úgysem lehet rajta változtatni. Nem kell foglalkozni vele, előre tekintsünk, nem kell a sebeket nyalogatni. Az nem vezet sehová.
Ez utóbbival még egyet is értek: nem a sebeket kell nyalogatni. És bár magát a múltat nem tudjuk megváltoztatni, a történtekhez való hozzáállásunkat, érzelmeinket igen.

Hiába nem foglalkozol a múltaddal: a múltad kikerülhetetlenül veled, benned van. Mikor az orvosnál, vagy a főnököddel szemben visszamész félő, tehetetlen gyerekbe, mikor egy-egy ártatlannak tűnő mondattól, történéstől aránytalanul dühös leszel, vagy bármilyen helyzetben adott reakciódat utólag nem is érted: bizony a múltad jelentkezik be.

Bár nem kézzel foghatóan, de ott él mindannyiunkban a pár hónapos, pár éves, vagy akár kamaszkori önmaga. És ha ez a gyermek bármilyen okból sérült, akkor a legváratlanabb helyzetekben tudja átvenni az irányítást a mostani, felnőtt lényünktől.

Ahhoz, hogy ezeket a helyzeteket észrevedd, kell a tudatosság. Mint ha kívülről figyelnéd magadat, hogy miért is reagálsz furán bizonyos helyzetekben. Van, hogy neked fel sem tűnik, de a körülötted lévő emberek visszajelzik. (Ez nem azt jelenti, hogy ilyenkor mindig igaza van annak, aki szól, de elgondolkodni azért általában érdemes rajta.)
Gyerekként a nehéz helyzetekben nem tudtuk megvédeni magunkat, kiállni az igazunkért. Különböző túlélési, megküzdési módokat alakítottunk ki, amelyek akkor életmentőnek bizonyultak, ám most, felnőttként már inkább akadályoznak, mint segítenek a hétköznapokban.

Szenvedélybetegekkel dolgozva mi leginkább a függő családban felnőtt gyerekek szerepeivel találkozunk: az üdvöske, a fekete bárány, a bohóc és az elfeledett gyermek. Az elnevezések eléggé beszédesek.

A kérdés az, hogy pl. ha gyerekként azt tanultam meg (üdvöske), hogy az egész család gondjait nekem kell megoldani, a szülőkről és a testvérekről gondoskodni, és csak a 120 % az elfogadható, akkor vajon mennyire tudok majd felnőttként saját magamról gondoskodni? Nem vállalom-e be 3 ember feladatait a munkában? Elfogadom-e majd, hogy lehetek tökéletlen, pihenhetek, és mondjuk a párom gondjait nem az én feladatom megoldani?

Ha gyerekként azzal éltem túl, hogy igyekeztem eltűnni, nem szem előtt lenni, akkor felnőttként meg tudom-e mutatni a világnak, hogy én is élek, vagyok, és esetleg még igényeim is lehetnek?

Gyerekként amíg vicceltem, bohóckodtam, a család rám figyelt, addig kevesebb volt a balhé, nem egymással foglalkoztak (marakodtak?) a szüleim. Viszont mennyire segíti a felnőtt létemet, ha minden komoly kérdést, helyzetet, döntést megpróbálok elviccelni?

Ugyanígy a gyerekkori fekete bárány a szerepébe beleragadva könnyen válik függővé, vagy kriminalizálódik.

Mondhatja bárki mondjuk egy felnőtt „bohócnak”, hogy vedd már komolyan, ez nem vicces, legyél normális: neki ez a normális. És ahhoz, hogy megértse, miért így működik, és megtanulja, hogyan is lenne felnőttként előrevivő (adaptív) a viselkedése, vissza kell néznie a gyerekkorába. Foglalkozni az akkor történtekkel.

Bár a szenvedélybeteg családon keresztül mutattam meg az előbb, de nagyon sok más módon lehet diszfunkcionális egy család, és sérülhet egy gyermek.
Ha valaki abba nőtt bele, hogy ő értéktelen, hiába mantrázza a tükörképének, hogy szereti. Ha butának titulálták, akkor bele sem mer vágni olyan kihívásokba, ahol kiderülhetne az ellenkezője. Rengeteg példát hozhatnék még, de szerintem te már meg is találtad a saját „batyud tartalmát”.

És ezek a batyuk ott vannak mindenki vállán. A különbség csupán a tartalomban van. Persze, lehet nem tudomást venni róla, cipelni, roskadozni alatta, és szidni a világot, hogy milyen nehéz az élet.
És lehet foglalkozni vele, kipakolni, megnézegetni a benne lévő emlékeket, és átgondolni, hogy milyen hatással van a jelenlegi életedre. Ami már akadályoz, azt a felismerés, megértés után át lehet alakítani, gyakran akár előnyt is lehet kovácsolni ezekből. (Pl. KAP – Kovács András Péter felvállaltan a gyermekkori bohóc szerepből indulva vált ismert humoristává.)

Van, akinek ehhez elég néhány jó pszichológiai témájú könyv, podcast, van, akinek különböző önismereti folyamatok, esetleg egy szakember segít. Szerencsére ma már a választék hatalmas. Nem igazán arról van szó, hogy valamelyik jobb vagy kevésbé jó, mint a többi, hanem hogy ugyanarra a hegyre több úton is fel lehet jutni.

Aki inkább cipeli tovább a saját batyuját anélkül, hogy megvizsgálná a tartalmát, az nem veszi észre: a múltunk határozza meg a jelenünket, és ezen keresztül a jövőnket is. De hogy milyen módon határozza meg, abba van beleszólásunk.

"Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és te sorsnak fogod hívni." C.G.Jung

Kép: Kutasi Károly

Árpás Márta
személyközpontú tanácsadó
terápiás munkatárs

Tudattalan örökségeink 🎙️Tarts velünk a belső hangod útján! 🔹 Jogunk van-e boldognak lenni, ha a szüleink, nagyszüleink nem voltak azok?🔹 Hogyan öröklődnek a generációs minták –...

Néhány játékkal, örömmel, régi fájdalmak könnyekbe oldásával, önmagunkkal és egymással töltött, mély és átalakító pillanat értő, érzékeny felvétele.
Köszönjük Franciska! 🙏💙

Elakadással küzdesz? Így segíthet a SzomatoDráma túljutni életed nehéz periódusain Emlékszel még, amikor gyerekkorodban „életet játszottál?” Felvettél egy kötényt, és akkurátusan utánoztad, ahogy édesanyád főz a konyhában, esetleg a kezedbe vetted kedvenc műanyag kalapácsod, és édesapádat mímelted, ahogy a pincében barkácsolt? Nagyjából ugyanezen (kül...