Lakatos Luca Coach

Közhelyek egy anyától egy nyugodt napon
Három hónaposan volt itt először, azóta neki ez “a nyaralás”. Gyanús, hogy ez volt az egyik utolsó délutáni alvása ezen a tengerparton. Ezt is csak zsarolással tudtuk elérni. Már rá is csak egy kicsit kell figyelni a víz mellett. (Nyugi, nem kell rám hívni a gyerekvédelmet). Utoljára hozunk karúszót a nyaralásra. Már három éve supot és kutyát hozunk babakocsi helyett. Együttérző nosztalgiával nézek a pici gyerekes anyukákra, akik most nyomják azt, amit én nyomtam összesen kb 7 évig. Altatás, szoptatás, nyűglődés, cuccolás, összeizzadás, hajnali babakocsi-tologatás a parti sétányon, túl hideg a víz, túl meleg a levegő, induljunk, most már ne induljunk, ezért lett volna jó elindulni 20 perce…
Most meg ráérősen ledzsalunk a partra 11-kor és 2-kor szólok, hogy gyertek egy kis dinnyét uzsonnázni. Ketten önállóan búvárkodnak, supoznak, egy felfedez a sziklákon, beugrik, kimászik, egyedül vesz fel-le mentőmellényt és vízi-cipőt.
Van, hogy lehet csak ülni és nézni a tengert. Ha nincs sok szúnyog, lehet aludni is. Nem egy ultra maraton minden nap, persze van, hogy hirtelen lenyomunk pár szigetkört a semmiből.
Ja, holnap el is megyek futni, amihez szintén nem kell fejben sakkozni.

A nyári szünet egyik fő értelme szerintem az, hogy egy 1 óra 30 perces filmet 1 óra 30 percben lehet elmagyarázni annak, aki nem látta.
A másik, hogy van idő kikísérletezni a legjobb iszap-kavics arányt a szigetépítéshez.
A mai nap ezen szempontok szerint idilli volt.
Főleg, hogy a Nagymamám főzött ránk és a kedvenc ösvényemen vittem le a Dunára a fiaimat és az öcsémet. Ott, ahol a nagynénémmel zötyögtünk mindig biciklivel, a már akkor is kiszuperált hálózsákkal a csomagtartón, a@it plédnek használtunk (még mindig megvan természetesen), palacsintával és hideg vízzel a “táskában” (mai textilszatyor vastagabb verziója).
Ugyanaz a szag, ugyanazok a hangok, ugyanaz a mozdulatlan és forró levegő vett körül ma is.
Szerencsés vagyok.

🥳 Sziasztok! 🥳

Már elérhető az ingyenes útmutatóm, amivel egyedül is neki tudsz kezdeni egy nehéz döntésnek. Menj el sétálni és vidd magaddal ezt a 7 kérdést! 🌳

7 kérdés, amit vigyél el sétálni, mielőtt meghozol egy nehéz döntést Egy rövid útmutató a sétáló coaching szemléletével. Nem tanácsot ad, hanem kérdéseket, amikkel el tudsz indulni.

Mama kék zónája

Tegnap Gönyűn voltam. Mamával beszélgettünk, arról, hogy milyen volt, hogy hajós feleségként mindent neki kellett megoldani egyedül. Megkérdeztem, hogy ő mit csinált, amikor el volt keseredve.
Azt mondta, hogy jól kikeseregte magát a többi hajós feleségnek és ment tovább. Kereste, hogy mi a szép körülötte, sokat dolgozott a kertben és rendszeresen találkozott azokkal akikre mindig számíthat.
Egyébként azóta is ezt csinálja és 88 évesen teljesen egészséges.
Példakép.

Megújul a honlapom!
Itt van az 1.0 verzió ☺️

Főoldal Sokszor csak egy séta hiányzik, hogy meghalld magad. Sétáló coachinggal természetesen könnyebb lesz. Segítek megtalálni a belső erőforrásaidat — életvezetési, párkapcsolati és üzleti kérdésekben egyaránt. Nem kész választ adok: séta közben, szó szerint és átvitt értelem...

🎉 Már láthatjátok az új Eljössz velünk? podcast epizódot! 🎉
Diával a magány-egyedüllét témákat jártuk körül. 🤓
Lehet likeolni, osztani, feliratkozni, kommentelni! 😉

Magány=Egyedüllét? Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Diával ezúttal az érzelmi biztonságról beszélgettünk. Hallgassátok meg és kommenteljetek, hogy nektek mi a véleményetek a témáról!
:)

Ez a poszt tegnap óta többször is eszembe jutott. Lassan öt éve írtam, visszagondolva főleg magamnak.

Pici gyerekek mellett az ember sokszor azt sem tudja, merre van az előre. Nagyon nehéz 0-24-ben összezárva lenni olyanokkal, akiket tényleg te tartasz életben. Nincs szünet, a pihenést inkább hagyjuk is. Várod azt a pár perc nyugalmat, amikor egyedül lezuhanyozhatsz, amikor egy mondatot válthatsz a pároddal. Várod, hogy könnyebb legyen, miközben tudod, hogy jó lenne ennek az időszaknak is sok vissza nem térő pillanatát rögzíteni valahogyan.

Talán segít ebben az etetés-altatás-vigasztalás körforgásban, ha tudod, nem vagy egyedül és nem is kell egyedül lenned.

Tanácsok tanácstalanoknak

Leszögezném, hogy ez egy szakmailag jogosan támadható poszt lesz, miszerint a coach nem tanácsadó. Bocs. Most pont ez fog következni.

Szóval az utóbbi hét és fél év tapasztalatiból és jó sok év tanulmányaiból kiindulva a következők tanácsaim a friss én nem olyan friss szülőknek:
- a lehető legtöbb házimunkát akkor csináld, amikor a gyerek ébren van, hogy mikor alszik jusson idő minden olyanra, amit szeretnél
- ne járj lábujjhegyen a baba mellett, legyen mindig valami zaj (már, ha van, azért nem kell direkt zajt csapni sem)
- igyekezz a gyereket passzítani az életedhez/család életéhez és ne fordítva, mert egy kisbaba sokkal rugalmasabb, mint a felnőttek, vagy nagyobb gyerekek
- találkozz emberekkel minden nap (minimum online beszélj más felnőttekkel)
- kérj segítséget mindenben, amiben lehet (bevásárlás, elszaladás, takarítás, gyerek megfogása amíg tusolsz/sírsz/röhögsz, lelki támasz)
- mozogj sokat, de csak ésszel, hozzáértő bevonásával
- igyál sokat (főleg vizet, de ha mindennek a határán vagy jól fog esni egy pohár vörösbor/sör is)
- egyél szép, tápláló és finom ételeket
- öltözz fel normálisan
- nevess magadon
- figyeld a babádat, mert sokkal több dolgot tud jelezni már az első naptól, mint hinnéd
- ne kapd fel egyből, ha nyöszörög (ez nekem is harmadjára megy igazán jól és csodák csodája Félix a legnyugodtabb kisbabám)
- merj nemet mondani a kéretlen tanácsokra, mert a Te gyerekedet Te ismered legjobban
- legyen a tarsolyodban 3-4 olyan barát, akiket bármikor felhívhatsz (nem árt, ha mondjuk szintén anyukák/apukák)
- figyelj magadra, mert lehet, hogy a babád a legfontosabb most, de neki meg Te vagy

Nem mondom, hogy ez így mind mindig megy, de nehezebb napokon megéri csemegézni belőlük!

Ha őszinte, valódi és szórakoztató beszélgetést hallgatnál, ajánlom magunkat!

Eljössz Velünk? Őszinte és nyílt beszélgetések fontos témákról, amik mindenkire hatással vannak. Hiszünk abban, hogy minél több kényes, tabu, vagy akár mindennapos témát kivesézünk, annál komfortosabban érezzük magunkat a kapcsolatainkban. Itt minden terítékre kerül, ami hozzájárul a testi...

🎈Elindult az “Eljössz velünk?”! 🎈
Diával fontos, érdekes, mindenkit érintő témákat járunk körül. Az őszinteség és a kozmetikázatlanság garantált.

Iratkozzatok fel, lájkoljátok és osszátok meg bátran! 🎉

Eljössz Velünk intro Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.