Move With Reka

Hívás Útbaigazítási információk Weboldal Az iskola elérése

Move With Reka Személyi edző | Kreatív otthoni & szabadtéri edzések 💪 Motiváció és fejlődés.
📍Budapest I HUN-ENG 14.ker.

Szugló utca 125/e Paskal Rose II.
👉 Ingyenes első személyi edzés és csoportos óra alkalom

💪 Ma estére még van néhány szabad helyünk!⏰ 18:00 – Teljes Test Köredzés – 1 szabad hely🔥 19:00 – HYROX – még több szaba...
20/10/2026

💪 Ma estére még van néhány szabad helyünk!

⏰ 18:00 – Teljes Test Köredzés – 1 szabad hely
🔥 19:00 – HYROX – még több szabad hely van

Ha ma velünk edzenél, foglald le a helyed, és találkozunk este a stúdióban! 💥

Várunk szeretettel! ❤️

📸 A mai napom képekben – 1/45. nap 💪Az első nap p**a! ✅Nálam így nézett ki a 45 napos kihívás első napja:🧘‍♀️ 1 óra gyóg...
19/10/2026

📸 A mai napom képekben – 1/45. nap 💪
Az első nap p**a! ✅

Nálam így nézett ki a 45 napos kihívás első napja:
🧘‍♀️ 1 óra gyógytorna + 3 × 10 perc mobilizáció
🧠 10 perc vezetett meditáció a kádban ülve
🚶 8000 lépés p**a (bár órám nincsen, csak a telefonom, úgyhogy nem tudom pontosan mennyi volt a mai nap, csak amit a telefonom mutat, ami akkor mért, amikor éppen nálam volt... 🙂
☀️ Reggeli napfény, kávéval indítva
📵 1,5 óra képernyőmentes idő
🍽️ Rendszeresebb étkezés (ma pl. 3x sikerült ennem, ami nálam nagy dolog, mert a reggeli és ebéd szinte mindig kimarad)
💧 Több mint 3,5 liter folyadék
🚫 Alkoholmentes nap

A mozgás most nálam kicsit más formát ölt, mint amit megszoktatok tőlem, de a kihívás pont arról szól, hogy az aktuális lehetőségeinkhez mérten tegyünk magunkért. ❤️

És most Ti jöttök! 🙌
Hogy sikerült az első nap? Mi ment könnyen, mi jelentett kihívást, és mire vagytok a legbüszkébbek? Jöhetnek a visszajelzések, fotók, beszámolók! Ne tartsátok magatokban, kíváncsi vagyok, ki hogyan vágott bele az első napba! 🔥

Holnap folytatjuk! 💪

19/10/2026

🤍 Október 23. – ünnepi nyitvatartás és foglalási tudnivalók

Kedves Vendégeink!

Október 23-án, pénteken a stúdió zárva tart, a hét többi napján viszont a megszokott órarend szerint várunk benneteket! 💪

📅 Így tervezzetek a következő hetekben!

Ahogy már tapasztalhattátok, a foglalási rendszerben egyszerre csak az aktuális hétre tudtok előre bejelentkezni. A következő hét óráira szóló időpontokat szombaton késő este tesszük közzé, így érdemes ezt figyelembe venni a heti tervezésnél.

Azt is javasoljuk, hogy amint megnyílnak a foglalások, biztosítsátok be a helyeteket, mert egyes órákra gyorsan betelnek a férőhelyek. Mi igyekszünk úgy alakítani a foglalható létszámot, hogy az esetleges lemondások és távol maradások mellett is minél többen el tudjatok jönni edzeni.

Köszönöm, hogy ennyien jöttök, ilyen lelkesek vagytok, és hétről hétre együtt töltitek meg élettel a stúdiót! ❤️

Találkozunk az edzéseken!

🔥 MA ELINDULT A MOVE WITH RÉKA CHALLENGE! 💪45 nap, hogy tudatosabban figyelj magadra, többet mozogj, és apró, de követke...
19/10/2026

🔥 MA ELINDULT A MOVE WITH RÉKA CHALLENGE! 💪

45 nap, hogy tudatosabban figyelj magadra, többet mozogj, és apró, de következetes lépésekkel tegyél az egészségedért. ❤️

Ma elrajtolt a 45 napos kihívásunk, amelyben a mozgás, a megfelelő folyadékbevitel, a tudatosabb étkezés és a digitális kikapcsolódás is szerepet kap. A cél, hogy olyan szokásokat alakítsunk ki, amelyeket hosszú távon is be tudunk építeni a mindennapjainkba.

A kihívás egy közös Facebook-csoportban zajlik, ahol megoszthatjuk egymással a tapasztalatainkat, az edzéseinket, a napi lépésszámunkat, a sikereinket és a nehezebb pillanatainkat is. Motiváljuk egymást, kérdezzünk, segítsünk, és haladjunk együtt! 🤝

És a legjobb hír: még most is csatlakozhatsz! 🙌

Ha szeretnél részt venni a kihívásban, és a következő 45 napot tudatosabban, aktívabban tölteni, szeretettel várlak a csoportban.

👇 Csatlakozz itt:
https://www.facebook.com/share/g/1C7s1uVZ1S/?mibextid=wwXIfr

Nem kell tökéletesnek lenned, csak vágj bele, és tegyél minden nap egy kicsit magadért!

Hajrá, induljon a 45 nap! 🔥❤️

Egy hétvége, két teljesen különböző nézőpont. 🇭🇺A tegnapi budapesti HYROX verseny számomra egészen más élmény volt, mint...
18/10/2026

Egy hétvége, két teljesen különböző nézőpont. 🇭🇺

A tegnapi budapesti HYROX verseny számomra egészen más élmény volt, mint amire előzetesen számítottam. Ezúttal nem versenyzőként, hanem a másik oldalról, bíróként láthattam bele abba, hogyan működik egy ilyen nagyszabású esemény.

Kezdem azzal, amiért mindenképpen jár az elismerés: versenyzői szemmel ez egy rendkívül profi, világszínvonalú rendezvény volt. Fantasztikus hangulat, zene, jól követhető rendszer, komoly szervezettség. A HYROX pontosan azt adja, amiért ennyien megszeretik ezt a sportot, és amiért én is ennyire hiszek benne.

Külön öröm volt ennyi ismerős arccal találkozni a pályán. ❤️

Nagyon büszke vagyok mindenkire, akinek az edzőjeként hozzájárulhattam ahhoz, hogy eljusson idáig, rajthoz álljon, és megmutassa, mire képes. Szívből gratulálok mindenkinek, aki teljesítette a versenyt, és különösen azoknak, akik olyan eredményeket értek el, amelyekért rengeteget dolgoztak. Remélem, hogy fantasztikus élményekkel gazdagodtatok, és sokáig emlékezni fogtok erre a hétvégére!

A másik oldalról viszont már egészen más kép rajzolódott ki.

És erről is szeretnék őszintén beszélni, mert számomra ez a hétvége nemcsak egy új tapasztalatot, hanem egy komoly csalódást is hozott.

Az önkéntesség természetesen önkéntes vállalás. Az ember tudja, hogy nem feltétlenül anyagi elismerésért jelentkezik, és tisztában van azzal, hogy egy ekkora rendezvényen rengeteg munka, felelősség és alkalmazkodás vár rá.

De szerintem az önkéntesség nem jelentheti azt, hogy közben az emberi szempontok háttérbe szorulnak.

Egy hosszú, közel 17 órás műszak során szerintem nem túlzó elvárás a megfelelő étkezés, a minimális komfort, a mosdószünet lehetősége, az előzetes felkészítés, az egyértelmű kommunikáció és a tiszteletteljes bánásmód. Ezek nem luxusigények, és nem is valamiféle különleges kiváltságok. Egyszerűen egy jól működő szervezet alapjai.

A saját tapasztalataim, valamint az általam látott helyzetek alapján ezeken a területeken komoly hiányosságokat éltem meg. És talán éppen ez volt a legnehezebb: látni a rendezvény egyik oldalán a professzionális körítést, miközben a másik oldalon nem feltétlenül éreztem ugyanezt a professzionalizmust az emberekkel való bánásmódban.

Nem tudom, hogy ezek a tapasztalatok mennyiben jutottak el a döntéshozókhoz, és mennyiben fakadtak a helyi szervezésből vagy a kommunikáció hiányosságaiból. Nem is szeretnék minden részletet nyilvánosan elemezni. Azt viszont gondolom, hogy egy ilyen méretű eseménynél a szervezés minősége nemcsak abban mérhető, amit a versenyzők látnak, hanem abban is, hogyan bánnak azokkal, akik a háttérben dolgoznak.

Talán azért érintett ez ennyire érzékenyen, mert évekkel ezelőtt tudatosan választottam más utat. Saját vállalkozást építettem, saját közösséget hoztam létre, és mindig fontos volt számomra, hogy a velem dolgozó emberek ne pusztán feladatokat teljesítsenek, hanem emberként is megbecsülve érezzék magukat.

Természetesen nálunk is vannak nehézségek, konfliktusok és megoldandó helyzetek. De számomra az emberséges hozzáállás nem olyasmi, amire csak akkor figyelünk, amikor éppen kényelmes. Hanem alapérték.

És talán éppen ezért volt ilyen éles a kontraszt.

A HYROX-ban továbbra is hiszek. Ebben a sportban, a közösség erejében és abban, amit az embereknek adhat. Franchise partnerként ezután is népszerűsíteni fogom, edzésre és versenyzésre biztatok majd másokat, és örömmel nézem végig, ahogy egyre többen fedezik fel maguknak ezt a világot.

De a bírói oldalról szerzett tapasztalataim alapján azt is ki kell mondanom, hogy ebben a formában valószínűleg nem szeretném újra vállalni ezt a szerepet.

Nem azért, mert ne becsülném a munkát, amit egy ilyen rendezvény igényel. Éppen ellenkezőleg. Hanem azért, mert hiszek abban, hogy a profizmus nem állhat meg a látványos színpadnál, a rajtnál és a célkapunál. Annak a háttérben dolgozó emberek felé is meg kell mutatkoznia.

Lehet, hogy mások egészen más tapasztalatokkal távoztak, és ezt teljesen elfogadom. Ez az én megélésem, a saját véleményem, amit vállalok.

A hétvégéből mégis elsősorban a versenyzők teljesítményét, az ismerős arcokat és a sport iránti lelkesedést szeretném magammal vinni.

Nektek pedig, akik ott voltatok a pályán: még egyszer hatalmas gratuláció! Büszke vagyok rátok. ❤️

🔥 Élesben megy a HYROX Budapest! 🇭🇺Mi már a Burpee Broad Jump állomáson vagyunk a bírói csapattal, és testközelből követ...
17/10/2026

🔥 Élesben megy a HYROX Budapest! 🇭🇺

Mi már a Burpee Broad Jump állomáson vagyunk a bírói csapattal, és testközelből követjük a küzdelmet! 💪

Ha még előttetek a rajt, készüljetek, gyűjtsétek az energiát, és amikor hozzánk értek, ne fogjátok vissza magatokat! 😉 Egy pacsi, egy biztatás, és már mehettek is tovább!

Mindenkinek hatalmas hajrá, aki ma pályára lép! Élvezzétek ki minden percét, és küzdjetek nagyot! 🔥🙌

🔥 Holnap rajtol az első magyarországi HYROX verseny! 🇭🇺Eredetileg versenyzőként készültem erre a hétvégére, de sajnos eg...
16/10/2026

🔥 Holnap rajtol az első magyarországi HYROX verseny! 🇭🇺

Eredetileg versenyzőként készültem erre a hétvégére, de sajnos egészségügyi okok miatt az utolsó pillanatban vissza kellett lépnem. Nem így terveztem, de szerencsére a pályán így is ott lehetek – ezúttal bíróként! 💪

Holnap egész nap a Burpee Broad Jump állomáson találkozhattok velem, úgyhogy ha arra jártok, integessetek, pacsizzunk, amikor éppen belefér! 🙌😎

Ti hozzátok az energiát és a küzdőszellemet, én pedig figyelem a szabályos ismétléseket, és közben nagyon szurkolok nektek! 🔥

Holnap találkozunk a pályán! 👋

🔥Van még pár szabad helyünk ma estére! 💪18:30-kor Teljes Test köredzésre még vannak szabad helyek! 🙌Ha ma jól jönne egy ...
16/10/2026

🔥Van még pár szabad helyünk ma estére! 💪

18:30-kor Teljes Test köredzésre még vannak szabad helyek! 🙌

Ha ma jól jönne egy kis mozgás, ne hagyd holnapra! 😉

📲 Foglald le a helyed Motibróban, és találkozunk este! ❤️

Cím

Szugló Utca 125/e
Budapest
1141

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 21:00
Kedd 07:00 - 21:00
Szerda 07:00 - 21:00
Csütörtök 07:00 - 21:00
Péntek 07:00 - 21:00
Szombat 09:00 - 11:00
Vasárnap 09:00 - 11:00

Telefonszám

+36303114198

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Move With Reka új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Az Iskola Elérése

Üzenet küldése Move With Reka számára:

Parancsikonok

Megosztás