Grecsó Zoltán kortárs-tánc órávial és kurzusaival kapcsolatos infomációk elsőkézből. Megtanulunk esni, gurulni lefeküdni, felállni, és még dőlni is.
ikor be lehet csatlakozni és mindenki számára nyitott, semmilyen előképzettség nem szükséges, bár az előképzettség nem hátrány de nem szükséges. A test alapos bemelegítése alatt már folyamatosan zajlik a testünk megóvásához szükséges alapfogalmak elsajátítása. Mindezt olyan “táncos” koreográfiák követik, melyek fejlesztik a koordinációt és segítenek tudatosítani a testi érzetünket. Ezután könnyed tánccal és alapos nyújtással levezetjük a tanultakat. Az órát olyan mozogni vágyó amatőrök és nem táncosok figyelmébe ajánlom, akiket foglalkoztat az egyszerűség, a normalitás, szeretnek hinni magukban, szeretnék szeretni magukat és másokat.
Élj otthonosan!
Érzékenyítő program a testtudat, testi intelligencia, a reziliencia fontosságáról. Az óra hangulatára jókedvű közvetlenség jellemző. Ahhoz, hogy közelebb kerüljünk saját testük jobb és pontosabb megismeréséhez és
megértéséhez, először is tisztába kell kerülnünk az emberi test anatómiai
és biomechanikai ismérveivel, hiszen az önismeret a pszichológiai és a szomatikus
működésünk feltérképezésével kezdődik. Már az is nagyon sok információval bír, ha
megfigyeljük, hogyan állunk hiszen a testtartás dinamikus fejlesztésének rengeteg
előnye van. Az energiával telt test önbizalmat áraszt, a megnövekedett koordinációs és megfigyelési képesség segít a táncban is hatékonyabban fejlődni, de a mindennapi életben is jelentkeznek pozitív hatásai. Albérlőknek hisszük magunk, pedig élhetnénk a testünkben otthonosan is, ezért ide be kell költöznünk. Kurzusom központi témája a testtudat. A tudat, hogy van, a tudat, hogy engedelmessé tehető. A kurzuson minden alkalommal mást és mást élhetünk meg önmagunkról, hiszen
minden alkalommal különböző nézőpontból indul a közös munka.
Érintés művészete
Az emberi érintés minőségeit kutató foglalkozás és párkapcsolati tréning. A közös és az egyéni munka során is a kontakt-improvizáció és az integrált-anatómia eszköztárával ismerkedhetnek meg a résztvevők. A foglalkozás önismereti fókusszal indul, csak ezután nyitunk a közös elmélyülés is segítő feladatok felé. Célom, hogy a résztvevők közös élményszerzésen túl, képesek legyenek a tudatos nonverbális kommunikációra. Van intelligens és van érdeklődő érintés, de van görcsösen merev is. Van távolságtartó, tolakodó, céltalan, tiszteletlen és még sorolhatnám azokat, amelyek nem keltenek jó érzéseket. Talán elég, ha megjegyzem, hogy szerencsére van precízen finom és gyöngéd érintés is. A tudatalattink pillanatok alatt levonja a konzekvenciákat az észlelt minőség kapcsán és kialakulhat a bizalom vagy a bizalmatlanság. Talán az a példa szemlélteti ezt leginkább, hogy az a csecsemő amelyiket édesanyja bizonytalanul tart: szorong. Az intimitásra és a közelségre adott reakcióinkat tudatosítani remek dolog, sokat megtudhatunk így a kötődési mintáinkról is.
Öltözék:
Fontos, hogy az öltözék kényelmes legyen! Hozz magaddal az órára zoknit (lehetőleg ne műszálasat), melegítőnadrágot, valamint hosszú és rövid ujjú felsőt is. Kérlek, semmiképpen se gyere nejlonharisnyában, és ne hagyd magadon a nagy fülbevalóidat, ékszereidet. Az órára a smink nem ajánlott. Műkörmökben az óra nem látogatható. Kérlek hozz magaddal elegendő folyadékot is. Szerezz be egy klassz kulacsot, ami a társad lesz az órákon. A rezsi szabályozások miatt kicsit hidegebb van a termekben ezért hozzatok magatokkal pulcsit.
Árak:
Óradíj: 3000 Ft
Diákjegy: 2500 Ft
Nyolc alkalmas bérlet 22.000 Ft
Diákbérlet: 18.000 FT
Rólam:
A nevem Grecsó Zoltán. Jelenleg a Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetője, szabadúszó táncművész, és Life Coach vagyok.
2022 tavaszán kezdtem el dolgozni az A38 egyik műsorvezetőjeként. Havonta új előadásokban keressük meghívott vendégeimmel a zene és mozgás közös nevezőjét.
2020 óta a Blum program művészeti nevelési szakértőjeként óvodapedagógusok művészetpedagógiai eszköztárát bővítem. A Nyilas Misi ösztöndíj kurátora vagyok. A Motivatrors csapatot is erősítem, mint testtudat, önegyüttérzés és művészetpszichológia motivátor. Gyakran alkotunk együtt testvéremmel, Grecsó Krisztiánnal (író, költő, az ÉS szerkesztője) akivel együtt összművészeti előadásokat hozunk létre.
2018 októberében Jonah Bokaer Company legújabb bemutatója kapcsán a világhírű Joyce Theater színpadán léphettem fel.
2014-ben lettem Fülöp Viktor ösztöndíjas táncpedagógus. 15 év szakmai múltam alatt közel 100 különböző produkcióban vettem részt. 2009-ben hoztam létre saját improvizációs stúdiómat, amely Willany Leó Improvizációs Táncszínház néven vált ismertté. 2005-ben diplomáztam az Anton Bruckner Privátuniversitaton. Azóta a magyarországi kortárs-tánc szcéna előadó-alkotójaként dolgozom. TANÍTÁSRÓL
2003-ban, amikor egyetemi tanulmányaimat végeztem, akkor kezdett el érdekelni a kortárs-tánc oktatása. Azóta kutatom az emberi test megoldásainak miértjeit: legyen szó a legegyszerűbb vagy a legkomplexebb mozdulatokról. Abban hiszek, hogy érdemes kísérletezni és nem kell mindig tökéletes kivitelezésre törekedni azonnal. Továbbá többet ésszel, mint erővel, első a tudnivalók megértése és csak ezt követheti az energia. Ennek kapcsán volt választott témám a szakdolgozatom megírásánál “A vizulaziáció a táncoktításban.”
A legfontosabb érték számomra és amire az órám is épül: az anatómiai ismérveken alapuló mozgásunk készséggé tétele. Ezzel párhuzamosan az is lényeges, hogy milyen élményeket élünk meg miközben mozgunk. Hogy megtanuljunk figyelni önmagunkra és környezetünkre egyidőben.