ATIME Lélekmegálló

6 éve – sorsfordító életszakaszban – találtunk egymásra az Ultrarövid terápia és én. Emlékszem, hogy milyen elementáris erővel szólított meg a képzés hirdetése…, mintha minden szava nekem szólt volna, mintha minden addigi lépésem ide vezetett volna. Azóta hivatásommá vált az emberek segítése önismereti folyamataikban. Megható belegondolnom, hogy már közel 600 hozzám forduló kliens tisztelt meg a bizalmával, élete történetével…, és bízom benne, hogy valóban támogatást jelent***em számukra.

Hálás vagyok az életnek, hogy egymásra találtunk a módszerrel és Dr. Buda Lászlóval, akinek nagyon sokat köszönhetek. Köszönöm a bizalmát, a figyelmét, a lehetőségeket és az elismeréseket, amiket tőle kaptam. Már az első évben meghívott az általa kiemelten ajánlott UT-konzulensek körébe és idén, hogy létrejött a Dr. Buda László Központ és az intézménnyel még komolyabb szintre emelkedett a konzulensek elbírálása, büszkeséggel tölt el, hogy a minősített konzulensék körébe is bekerültem.

Most hétvégén egy újabb mérföldkőhöz érkeztem: Dr. Buda László felkérésére, Cs. Tóth Ibolya kolléganőmmel közösen megtartottuk a „Bepillantás az Ultrarövid Terápia világába” című háromnapos programot.
23 érdeklődővel, segítő szakemberrel dolgozhattunk együtt, akik különböző motivációkkal érkeztek: volt, aki a szakmai eszköztárát szerette volna bővíteni, más az önismereti folyamatát mélyít***e volna, és olyanok is voltak, akiket egyszerűen az a kérdés foglalkoztatott, vajon lehetséges-e egyetlen konzultáció alatt valódi, lényegi változást elérni.
A három nap során elméleti és gyakorlati szinten is bemutattuk a módszer lényegét. A közös munka során egy rendkívül nyitott, elkötelezett csoporttal dolgozhattunk, és számos mély, meghatározó élményt élhettünk meg együtt.
A visszajelzések alapján bátran mondhatjuk: a résztvevők megtapasztalták, hogy ez a módszer valóban lehet egyszerre gyors, mély és hatékony.

Köszönöm, köszönöm, köszönöm, az UT-utat és az útitársakat is!
💗🙏💗

Dr. Buda László pszichoterapeuta által kidolgozott Ultrarövid terápiás konzultáció keretében a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni. Az elakadás, feszültség mögött meghúzódó mélyebb lelki összefüggéseket közösen megtalálva pedig, átlépünk egy aktívabb fázisba, amely során a képzelet segítségével "beszélgetés" jön létre közted és a lelked, kapcsolatrendszered egy-egy fontos szereplője között, annak érdekében, hogy érzelmeket átélve, megértve és elengedve, ami már nem szolgál, lépéseket tehess a változás, az elmozdulás felé.

Ez egy intenzív (általában egyalkalmas) kb. 90-120 perces egyéni konzultáció, melynek legfőbb jellemzője: a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság.

Milyen esetekben jelenthet segítséget a módszer?
• Ha megoldást, kiutat szeretnél találni egy nehezebb lelki állapotból, elakadásból, élethelyzetből.
• Ha bizonyos "nemszeretem" reakcióid, reagálásaid vissza-vissza térnek és nem érted, hogy miért.
• Ha valamilyen testi jelenséged, tüneted mélyebb lelki összefüggéseire szeretnél rátalálni.
• Ha a "nem vagyok elég jó", "nem vagyok szerethető", "nem érdemlem meg" érzések kavarognak benned.
• Ha önvád, szorongás, lelkiismeretfordulás van benned, vagy éppen feszültség, "indokolatlan" harag, aminek nem érted az okát, mozgatórugóit.

A konzultációs lehetőségről további információ, bejelentkezési lehetőség: https://www.atime.hu/ultrarovid-terapias-konzultacio/

Ha megszólítva érzed magad, szeret***el várom bejelentkezésedet!

Koós-Lukács Tímea
Dr. Buda László Központ által minősített
ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULENS

aTime Lélekmegálló / www.atime.hu

Ultrarövid terápia Ultrarövid terápiás konzultáció és segítő, önismereti beszélgetések oldala.

Felemelő érzés ezen az oldalon lenni. 🙏💗🙏
"Ezen az oldalon azokat az Ultrarövid Terápiás konzulenseinket mutatjuk be, akiket – szakmai és emberi szempontból egyaránt – maximális bizalommal ajánlunk.
Mindannyian részt vettek egy többlépcsős minősítési folyamatban, amely során alaposan megvizsgáltuk és megfelelő szintűnek találtuk az Ultrarövid Terápia módszerének alkalmazásában szerzett tapasztalatukat, szakmai munkájuk hatékonyságát és emberi jelenlétük minőségét.
Ők a Dr. Buda László Központ legszűkebb szakmai közösségének tagjai. Konzulensi munkájukat a Központ etikai és szakmai elveihez igazodva végzik. Rendszeresen részt vesznek szupervíziós és továbbképzési alkalmainkon. Munkájukról rendszeresen érkeznek hiteles, pozitív visszajelzések klienseiktől."

A Dr. Buda László Központ által minősített Ultrarövid terápiás konzulenseink
https://ultrarovidterapia.hu/minositettultrarovidterapiaskonzulensek/

Ezen az oldalon azokat az Ultrarövid Terápiás konzulenseinket mutatjuk be, akiket – szakmai és emberi szempontból egyaránt – maximális bizalommal ajánlunk.

Mindannyian részt vettek egy többlépcsős minősítési folyamatban, amely során alaposan megvizsgáltuk és megfelelő szintűnek találtuk az Ultrarövid Terápia módszerének alkalmazásában szerzett tapasztalatukat, szakmai munkájuk hatékonyságát és emberi jelenlétük minőségét.

Ők a Dr. Buda László Központ legszűkebb szakmai közösségének tagjai. Konzulensi munkájukat a Központ etikai és szakmai elveihez igazodva végzik. Rendszeresen részt vesznek szupervíziós és továbbképzési alkalmainkon. Munkájukról rendszeresen érkeznek hiteles, pozitív visszajelzések klienseiktől.

6. éve tartó szerelem...
Számtalan megoldás, módszer, terápiás forma létezik a lelki segítségnyújtásra. Engem, Dr. Buda László által kidolgozott Ultrarövid terápia módszere lenyűgözött, minden elvével, irányával, céljával százszázalékosan azonosulni tudok. Ez az én UTam! – Mintha minden eddig megtett lépésem ide vezetett volna…, és könnyen lehet, hogy a tiéd is!

Gyönyörű hivatás az embereket abban segíteni, hogy visszataláljanak önmagukhoz, önmaguk szeretetéhez, a belső hangjukhoz, hogy szembenézzenek sebeikkel, hogy begyógyítsák azokat, hogy elengedjék, ami már nem szolgálja őket, és támogatást adni ahhoz, hogy újra kezükbe vegyék az irányítást, interakcióban, áramlással az élettel.

Az Ultrarövid terápia módszere olyan kulcsokat ad, amelyek egy életen át használhatóak. Kezdetben jó, ha melletted van egy segítő, aki támogat a folyamatban, de a későbbiekben ezeket a hasznos nézőpontokat, eszközöket bármikor önállóan alkalmazhatod egy-egy nehezebb élethelyzetben, önmagadhoz való szeret***eljesebb viszonyulás kialakításáért, és a kapcsolatrendszered harmonikusabbá tételéért.

Nagy öröm és megtiszteltetés, hogy Dr. Buda László felkérésére, Cs. Tóth Ibolya felelős tanfolyamvezető mellett, tanfolyamvezetőként én is részese lehetek az áprilisi "Bepillantás az Ultrarövid terápia világába" 3 napos programnak.

Szeret***el várlak, ha szívesen megismernéd az Ultrarövid terápia módszer működését, ha nyitott vagy közelebb kerülni az UT-élményéhez és magadhoz ezen az önismereti módszeren keresztül!
További információ, jelentkezési lehetőség itt található:
https://ultrarovidterapia.hu/bepillantas-az-ultrarovid.../

...és a nemet mondás nem is olyan könnyű dolog.
Mert rossz mintáink és/vagy rossz tapasztalataink voltak ezen a területen.

A határok meghúzása legtöbbször nem az udvariasságról vagy annak hiányáról szól, hanem arról, ahogyan az idegrendszerünk reagál.

Sokszor azért nem mondunk nemet, mert így marad nyugalom, így kerüljük el a konfliktust, így őrizzük meg a kapcsolatokat. Csak épp közben lassan eltávolodunk saját magunktól.

A bűntudat nélküli „nem” szabadságot, önazonosságot ad és önszeretetet, öngondoskodást jelent. Figyelek, vigyázok magamra, tisztelem, megvédem magam, a kapacitásomat, a szükségleteimet!

Ha téged is érint a téma, sok szeret***el várunk április 19-én, a "Fókuszban a határtartás - A nemet mondás ereje" interaktív önismereti napra, amit Burik Beával közösen tartunk!

További információt itt találsz a programól: https://www.atime.hu/fokuszban-a-hatartartas/

Ha mások életét nézed, sokszor annyira egyértelmű: sok nehézség, sok egykor értelmetlennek tűnő megpróbáltatás, elbukás vezette el a főhőst a legjobb helyre.
Nézd a saját életedet is kívülről, mintha egy filmet látnál! Hát nem gyönyörű, hogy hányszor felálltál már és újrakezdtél, hogy meg tudtad fejlődni önmagad, hogy átlépted saját árnyékaidat?
Ha más filmjeként néznéd, lenyűgözne a főhős, és eszedbe nem jutna, hogy kevésnek tartsd!
Magadnak miért nem adod meg ezt a tiszteletet? Lenyűgöző vagy! Itt vagy! Megoldottad! Sokszor! A saját módodon, de továbbjutottál, és milyen messzire jutottál, mennyi értéket létrehoztál, mennyit, de mennyit adtál!
Lásd magad életed főhőseként, és lásd az egész életedet, a csodádat, az erődet!

Borulj le lábaid elé és mondd: KÖSZÖNÖM, SZERETLEK!
Megérdemled, magadtól, magadnak... És még mennyi, de mennyi csoda vár rád! Ami már mögötted van az elmúlt, a most megtett lépésedből növekszik a jövőd. A múltból hozd el magadban az erőt, a tapasztalás élményeit, és lépj tovább, magadért.

Engedd, hogy a sebeid kivirágozzanak! Ha "hibáztál" is, azok nem is annyira hibák, inkább tapasztalások voltak. A világ, az élet már rég megbocsájtott (sokszor nem is volt mit neki), légy te is kegyes magadhoz! Megérdemled!

Koós-Lukács Tímea
önismereti és terápiás konzulens

aTime Lélekmegálló / www.atime.hu

Mikor t***ed magad ROSSZÁ? Mikor hitted el, ki által hitted el, hogy rossz vagy, hogy kevés vagy, hogy értéktelen vagy…? Téged körbevett, külső ítéletek, nézőpontok valóságnak hittsége korlátoz. Az egykor igaznak vélt bírálat is kintről jött, a jóvátételt is kintről, mástól várod... Pedig a JÓVÁ tételt te tudod megadni magadnak. Lépj ki az "elvarázsolt", mások által épített torztükör-szobából, a te hatóköröd most már sokkal nagyobb, a múltad, a születési családod hatásainál… Most már TE VAGY A MÉRVADÓ az életedben! Kezdj el jól bánni magaddal! :)

Különben pedig „nem is kellett rossznak lenned ahhoz, hogy jó legyél”!

aTime Lélekmegálló / www.atime.hu

„Egy alkalommal voltam Tímeánál, kedvességével, természetes közvetlenségével rögtön komfortossá t***e a találkozónkat. A témám kapcsán segítséget kaptam, és elindított a lelki megnyugvás és megértés útján. Különösen tetszett, hogy az össze-vissza elmondott sztorimból, gondolataimból milyen pontosan emelte ki a kulcsmozzanatokat és már egy-egy találó megfogalmazásával is tudott új szempontot adni. Köszönöm: Kata”

Ha elakadva érzed magad valamely életterületeden vagy kapcsolatrendszeredben, és szeretnél aktívan lépéseket tenni a változásért, Dr. Buda László pszichoterapeuta által kidolgozott INTENZÍV, általában egyalkalmas, kb. 120 perces, Ultrarövid terápiás konzultáció számodra is segítséget jelenthet.

Konzulensként a "nem vagy egyedül!", "nyitott szívvel figyelek rád!", "értelek" érzéssel támogatva annak a lehetőségét teremtem meg, hogy szembenézhess félelmeiddel, fájdalmaiddal, akár magad előtt is eltitkolt oldalaiddal, sérüléseiddel, amelyek az elakadást okozták, amelyek az áramlásod útjában állnak.

További információ, bejelentkezési lehetőség: https://www.atime.hu/ultrarovid-terapias-konzultacio/

Ha megszólítva érzed magad, szeret***el várom bejelentkezésedet:

Koós-Lukács Tímea
Dr. Buda László által kiemelten ajánlott
ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULENS

"A boldogság - a közhiedelemmel ellentétben - nem akkor valósul meg, ha vágyunk vagy akaratunk teljesül, hanem természetéből fakadóan akkor, ha a Lelkünkhöz kapcsolódó dolgokra / minőségre tudunk hangolódni.
Ehhez pedig már nem akarat kell;
Hanem önátadás."

Molnár Ádám

Az Ultrarövid Terápia® egy - Dr. Buda László által kifejlesztett - intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság.

A 90-120 perces időtartamban zajló támogató beszélgetésnek az a célja, hogy minél hatékonyabban találjuk meg azokat a mélyebb lelki összefüggéseket, melyek egy adott feszültség, jelenség, elakadás mögött húzódnak meg. Amikor ezt a lényegi pontot közösen megtaláltuk, átlépünk egy „aktívabb fázisba”, amely során - a képzelet segítségével - egy találkozás jön létre közted és a lelked, kapcsolatrendszered egy-egy fontos szereplője között, annak érdekében, hogy kifejezhesd a benned lévő gondolatokat, érzéseket, majd megértve és elengedve, ami már nem szolgál, lépéseket tehess a változás, az elmozdulás felé.

További információ: https://www.atime.hu/ultrarovid-terapias-konzultacio/

Ha megszólítva érzed magad, szeret***el várom bejelentkezésed!

Koós-Lukács Tímea
Dr. Buda László által kiemelten ajánlott
ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULENS

aTime Lélekmegálló / www.atime.hu

Minek járt le a szavatossági ideje?
Időnként érdemes átnéznünk, átválogatnunk a belső „élés-kamránkat”…
Mi az, aminek „élése”, működése, nézőpontja már "avétos", már lejárt, de megszokásból, vagy fel nem ismertségből még működtetjük? Pedig már szűkös, már lehúz, visszahúz, már terhes, korlátoz, szenvedést okoz…
Mi az, ami egy jó darabig lehet, hogy nagyon hasznos volt, védekezési, túlélési stratégiaként nagyon is jól működött, de most már érvényteleníthetjük, elengedhetjük, mert már nincs is az veszélyhelyzet, az a kiszolgáltatottság, az a környezet, ahol ezekre szükség volt?
Milyen címkéket, reakciókat, hiedelmeket nőttünk már ki, de az életünk azt mutatja, hogy még rajtunk ragadtak, bennünk maradtak, és ez alapján működünk kapcsolatainkban, viszonyulásainkban?
A változtatáshoz a felismerésen keresztül vezet az út…, egyáltalán tisztán látni, hogy milyen belső „lelki-hagyatékok”, hordalékok terhelik a rendszerünket?
Majd felfedezhető, hogy felnőttként igenis van kompetenciánk saját életünkhöz, és hogy a változás, változtatás bármikor fennálló lehetőségünk!

Ahogy gyerekként a családod, a szüleid bántak veled, az nem a te felelősséged, ahogy most te bánsz magaddal, viszont igen!
Tapasztald meg, hogy most már te vagy a tekintélyszemély az életedben, most már te hozhatsz döntéseket!
Ideje jól bánnod magaddal!

Ha ehhez segítségre van szükséged, szeret***el várom megkeresésedet!

Koós-Lukács Tímea
önismereti és terápiás konzulens
Dr. Buda László által kiemelten ajánlott
ULTRARÖVID TERÁPIÁS KONZULENS

aTime Lélekmegálló / www.atime.hu