Havasi Krisztina - Wholeness & Transformation Coaching

🫂💞 Közelebb egymáshoz. – Közelebb önmagatokhoz.
Egy párkapcsolatban gyakran nem csak a kommunikációval van dolgunk. A szavak mögött ott vannak a régi érzések, a védekezések, a kimondatlan mégis természetes szükségletek, a félelmek, a határok, a megfelelés, a sértettség vagy éppen az a vágy, hogy végre igazán lássanak és értsenek minket.
A Core Transformation® folyamatában ezekkel a belső mintákkal dolgozunk — finoman, tisztelettel és élményszinten, túl a tartalmi körökön.

Nem az a cél, hogy eldöntsük, kinek van igaza. És nem is az, hogy erőből próbáljunk másképp viselkedni vagy a másikat megjavítani.
A folyamat célja az, hogy kapcsolatba kerüljünk azzal a bennünk működő belső résszel, amely egy adott kapcsolati helyzetben automatikusan reagál és/vagy fenntart egy viselkedési módot. Lehet ez intenzív érzelmi reakció, sértettség, düh, visszahúzódás, megfelelés, félelem, kontroll vagy belső feszültség.

A folyamat során ez a belső rész eljuthat egy mélyebb belső állapothoz — például békéhez, biztonsághoz, szeretethez vagy teljességhez. Innen sokszor természetesebben születhet meg egy tisztább nézőpont s újfajta jelenlét önmagunkkal és a társunkkal is.

🧡 Core Transformation® egyéni coaching - Párkapcsolati elakadások, érzékeny pontok és visszatérő reakciók gyengéd kísérésére.
🐦‍🔥 Időpont és részletek:
https://www.coachandsmile.com/coretransformationcoaching/

🌎 Beyond traditional business coaching - You may already know what you need to do. But knowing is not always enough to create change.
Sometimes the real obstacle is not strategy, knowledge or competence — but the inner reaction that appears when pressure rises, a difficult decision has to be made or an important conversation begins.
✨ Transformational Business Coaching goes beyond conventional conversational coaching.
Alongside your professional goals, we can work with the inner patterns, emotional reactions and internal conflicts that may be influencing how you lead, communicate and perform.
🌿 Clearer decisions
🌿 Greater inner stability
🌿 More authentic leadership
🌿 Less automatic reactivity
🌿 Stress and change management

💻 Individual online sessions via Zoom
🇬🇧 🇭🇺 Sessions available in English and Hungarian

👉 Learn more or request an appointment:
https://www.coachandsmile.com/businesscoaching-eng/

🥗 Társasági étkezés könnyedebben 🤩☀️ Egy közös vacsora lehet öröm, kapcsolódás és feltöltődés. Mégis sokak számára együtt járhat belső számolgatással, feszültséggel vagy azzal a gondolattal, hogy „ezt most nem lett volna szabad”.
Mi lenne, ha egy éttermi vacsorán vagy családi összejövetelen nem a szabályok és a bűntudat, hanem a jelenlét és a saját tested jelzései vezetnének?
🦋 A Természetes karcsúság étkezési stratégiája és a Core Transformation® segíthet feltárni azokat a mélyebb belső mintákat, amelyek az ételválasztásaink, a kontroll vagy a sóvárgás mögött működnek.

A cél egy könnyedebb és örömtelibb kapcsolat kialakítása az étkezéssel és önmagaddal – társaságban és a hétköznapokban egyaránt. ❤️

🍊 Részletek és időpontfoglalás:
https://www.coachandsmile.com/coretransformationcoaching/

̈nismeretfejlesztés

⛵ A teljesítmény nem csak az edzésen múlik.
"Ahogy a versenyzők fizikai és technikai kvalitásai egyre kiegyenlítettebbé válnak, a mentális aspektus annál kritikusabbá. Elit szinten, a különbség azon vitorlázók között, akik ténylegesen képesek nyerni, és azok között, akik csak azt hiszik, hogy képesek nyerni, gyakran nagyrészt a mentális felkészülésre és a mentális állóképességre vezethető vissza." - Ian Brown: A vitorlázás pszichológiája

A technika, az erőnlét és a felkészültség mellett legalább ennyire fontos, hogy mi történik benned.
🧠 Tudsz-e fókuszálni nyomás alatt?
❤️ Meg tudod-e tartani a belső egyensúlyodat?
🎯 Képes vagy-e újra kapcsolódni a célodhoz és önmagadhoz, amikor elfogy a motiváció?
💨 Elég rugalmas vagy-e, hogy változtass a célon, ha a körülmények változnak?
🤝 Tudsz-e a kiegyensúlyozottan kapcsolódni a sporttársaidhoz?
🌊 Mit kezdesz a félelemmel, a kudarccal vagy a bizonytalansággal?

Az egyéni sport coaching ezekben a helyzetekben ad személyre szabott mentális és érzelmi támogatást.
A folyamatok során a hagyományos beszélgetős coachingon túllépve a Wholeness Work® és a Core Transformation® szemléletét és eszközeit is integrálhatjuk a folyamatba.

👉 Részletek és időpontfoglalás:
https://www.coachandsmile.com/sport-coaching/

Kép: Saját gyűjtemény, az angliai jachtkapitány tréningről

̈nismeretfejlesztés

♃ Jupiter meditáció – tudás, hit és bölcs szeretet
A Jupiter energiája a tágasság, a bölcsesség, a bizalom és a magasabb értelem felé vezet. Ez a meditáció támogat abban, hogy kapcsolódj a belső tudásodhoz, erősödjön benned az életbe vetett hit, és könnyebben megérkezz egy derűsebb, nyitottabb állapotba.
Egy felemelő meditáció azoknak, akik szeretnék megnyitni magukat a bőség, a bizalom és a bölcs szeretet áramlása felé.
👉 Hallgasd meg itt:
https://www.coachandsmile.com/10bolygomeditacio/

🌿 Kellemes felfedezést és feltöltődést kívánok!

✨ Asztrozófiai konzultáció: https://www.coachandsmile.com/asztrozofiakonzultacio/
🤍 Wholeness Work® Coaching: https://www.coachandsmile.com/wholenessworkcoaching/

🎧 A meditációkat készítette és vezeti: Havasi Krisztina
© The Wholeness Work® módszerének alkotója Connirae Andreas PhD. Nagy sikerű könyve magyar nyelven is megjelent. Itt rendelhető: https://bioenergetic.hu/konyvek/wholeness-work-kezikonyv?affiliate=havasikriszti

̈nismeretfejlesztés

~ Szelíd erő, felvállalt önvaló és érzelmek, felszabadulás ~
Az Oroszlán csillagkép múltba tekintő fejénél találkozik most a Hold és a Nap a VII. házban. Kapcsolataink, ahogyan az elmúlt hónapokban, most is nagyobb hangsúlyt kapnak. A megértő, tisztuló és felszabadító folyamat újabb állomásához érkeztünk, melyet most a Jupiter gyengédsége, szerető bölcsessége is támogat együtt állva a Deszcendenssel.
Mély rálátást hozhatnak a következő hetek és megértését annak, ami eddig történt – a múltnak, mely jelentheti az év eddig eltelt hónapjait, éveket, de akár évtizedeket. Felszínre kerülhetnek az eddig elfojtott, érzelmek, megélések gondolatok, vagy olyan helyzetekre is ráláthatunk, amelyeket eddig a szőnyeg alá söpörtünk. Az Oroszlánban rejlő bátorság most erőt ad, hogy szembenézzünk mindezzel – méltósággal, nemességgel felvállalva a jelen helyzetünket, érzelmeinket, melyek eredete a múltban gyökerezik.
Az Oroszlán ereje nem csak nemességében, hanem tartásában is megmutatkozik, valamint a képességben, hogy alázattal önvizsgálatot tart. Magába néz, fényt visz önmagában oda, ahol eddig árnyék volt, ahol önmaga helyett ösztönei uralkodtak rajta és képes ott változást teremteni. S önuralmában, tudásában, bátorságában, méltóságában benne van a szeretet, amit önmagának éppen úgy képes megadni, mint a környezetének…

✨🪶 Teljes írás: https://www.coachandsmile.com/l/2026augusztusiujhold/

A Jelenlét Tarot lapjai erre a holdhónapra:
Ítélet (XX). és Botok Királynője: Színész lapjai – Minden végben ott rejlik az új kezdet, az újjászületés magja. Az Oroszlán alázattal lehajtott fejével jelezve tudja, hogy ami egyszer volt, az újra lesz, de más minőségben tér vissza, az isteni örök körforgás törvényszerűsége szerint. A Botok Királynője kezében tartja a transzformáció lángját, a tüzet, mely képes mélyen átalakítani a jelen pillanatot. Tudjuk megélni életünk szerepeit miközben tudjuk azt is, hogy ez csak az átalakulás része. Éljük át, tudjuk jól megélni, tanuljunk belőle, s haladjuk meg, engedjük el. Legyünk képesek egyik szerepből, egyik helyzetből átlépni, átáramlani a másikba anélkül, hogy beleragadnánk vagy kapaszkodnánk az előzőbe. A lélek tanulni s fejlődni érkezett, s minden lezárás és újjászületés ciklusa lehetőség, hogy a Fényed alázattal s hálával szebben ragyoghasson.

💫🦋 Asztrozófiai konzultáció: https://www.coachandsmile.com/asztrozofiakonzultacio/
🌹🐬 Coaching, konzultáció: https://www.coachandsmile.com/wholenessworkcoaching/

2026. szeptember 7-én Wholeness Work I. szintű önismereti tanfolyamot indítok: elmélyüléssel, gyakorlással, saját élményen, tapasztaláson keresztüli tanulással. Várlak szeretettel.
✨🪷Regisztráció és részletek: https://www.coachandsmile.com/thewholenesswork-trening/

🪽🪷 Meditáció, oldás a Wholeness Work®-kel: https://www.coachandsmile.com/thewholenesswork-meditacio/

*****
Minden előrejelzés és elemzés, égi csillagenergia egy folyamat adott pillanatába enged betekintést és egyénre nézve teljességgel csak a születési képlettel lehet értelmezni. Minden égi pillanat és ember egyedi, egyéni sorsutakkal és megoldandó sorsfeladattal. A jelen pillanat energiái így hát mindannyiunk számára más-más jelentéssel bírhatnak és egyéni szabad akaratunk szerint működtethetjük őket.
Kívánom, hogy bölcs megértés és Szeretet kísérje lépteid utadon és ki tudd hozni a legjobbat ezekből a gyönyörű, minden pillanatban megújuló energiákból!
******

Szeretettel,
Havasi Kriszti
✨🦋🪽🌸🪶💫



Kép: AI

Döntés előtt állsz, de még nem érzed tisztán, merre lenne jó indulni?
Ilyenkor sokszor nem az információ hiányzik, hanem a belső csend, amelyben meghallhatjuk, mi az, ami igazán fontos számunkra. Nem jóslásra használom a kártyákat, hanem önismereti, önreflektív és tudatosító eszközként.

A lapok szimbólumai segíthetnek megmutatni, milyen belső erők, félelmek, vágyak vagy visszatérő minták kapcsolódnak az adott helyzethez.
Támogató, megtartó, tudatosító beszélgetés, ahol a fókusz nem azon van, hogy „mi fog történni”, hanem azon, hogy Te hogyan vagy jelen most ebben a kérdésben.

🌙 Belső rálátás
🌙 Tudatosabb kapcsolódás
🌙 Önazonosabb döntések

Tarot tanácsadás – önismereti út a szimbólumok tükrében.
👉 https://www.coachandsmile.com/tarotcoaching/

🧘🏻‍♀️🪷 Energetikai kapcsolódás az öt elemhez a Wholeness Work® meditációs technika segítségével. 🌊 🌱🔥🌬️🌳
☀️ Ez a tematikus meditációs sorozat egy személyes kíváncsiságból vezetve született: eltűnődtem, vajon hogyan tudnám az öt elemhez (víz, föld, tűz, levegő, fa) való kapcsolódást megtalálni a belső világomban és bevonni a tudatosság terébe. Nagyon izgalmas volt ez a felfedezés, amihez eszköznek a Wholeness Work® technikát választottam, mivel ez a módszer lehetőséget ad az energetikai minőségek közvetlen, a tartalmi szinttől független, tiszta megtapasztalására. Ezzel sokkal mélyebb kapcsolódást tesz lehetővé a belső világunkban.
👉🏻 Öt elem meditációsorozat: https://www.coachandsmile.com/otelemmeditacio-wholenesswork/

Amit ebben a sorozatban találsz:
✨ öt, egyenként 25-30 perces meditáció, megszólítva a víz🌊, föld🌱, tűz🔥, levegő🌬️ és fa🌳 elemet,
☀️ könnyen követhető instrukciókat, akkor is, ha még csak most találkozol először ezzel a technikával,
🪷 ajánlást és bevezetőt a Wholeness Work® klasszikus meditációhoz, instrukciókkal az önálló gyakorláshoz.

Felfedezheted még:
🌀 hogyan foglald be a meditáció közben felbukkanó reakciókat, zavaró gondolatokat és érzéseket anélkül, hogy erőt vinnél a folyamatba,
🐦‍🔥 hogyan kerülj a tartalmi szintnél mélyebbre az energetikai minőségek közvetlen megtapasztalásával,
🪢 hogyan találd meg a belső világodban az energetikai kapcsolódás helyét ahhoz, aminek éppen a meditációt szenteled,
🪽 … és egy ponton talán beleérezhetsz lelkednek abba a részébe is, amely örök és sérthetetlen.

☯️🪷 Nekem nagyon sokat adott, harmóniát, tengelybeállást, és remélem Te is élvezni fogod azt a kedves gondoskodást, amit a meditációk energiái megszólítanak benned.

Ha valami nagyon különlegeset keresel, olyasmit, ami túlvisz a tartalmi szinten és mélyen ellazít, szeretettel ajánlom figyelmedbe.
🦋 https://www.coachandsmile.com/otelemmeditacio-wholenesswork/

Kellemes feltöltődést kívánok Neked sok szeretettel!
🤍🪷

̈nismeretfejlesztés

Visszajelzés Wholeness Work® folyamatról 🌸🙏🏻💕🤍🪽✨

🪷 Coaching folyamat: https://www.coachandsmile.com/wholenessworkcoaching/
✨ Wholeness Work® tanfolyam: https://www.coachandsmile.com/thewholenesswork-trening/

̈nismeretfejlesztés

♂️ Mars meditáció – akaraterő, bátorság és cselekvő energia
A Mars energiája a belső tüzet, a határozottságot és a cselekvés erejét képviseli. Ez a meditáció segíthet kapcsolódni ahhoz az életerőhöz, amelyből merítve bátrabban lépj, tisztábban irányítsd az energiáidat, és közelebb kerülj a céljaidhoz.
Ha most erőre, lendületre vagy belső megtartó erőre van szükséged...
👉 Hallgasd meg itt:
https://www.coachandsmile.com/10bolygomeditacio/

🌿 Kellemes felfedezést és feltöltődést kívánok!

✨ Asztrozófiai konzultáció: https://www.coachandsmile.com/asztrozofiakonzultacio/
🤍 Wholeness Work® Coaching: https://www.coachandsmile.com/wholenessworkcoaching/

🎧 A meditációkat készítette és vezeti: Havasi Krisztina
© The Wholeness Work® módszerének alkotója Connirae Andreas PhD. Nagy sikerű könyve magyar nyelven is megjelent. Itt rendelhető: https://bioenergetic.hu/konyvek/wholeness-work-kezikonyv?affiliate=havasikriszti

̈nismeretfejlesztés