Tradícionális hatha, vinyasa krama és jógakerék oktató.
24/11/2020
HETI ÓR@REND & SOK MÁS
Kedves Jógik és Jóginik!
Úgy hozta az élet, hogy november végével befejezem a rendszeres, heti online órák tartását.
A jövő évtől új konstrukcióval, számos újdonsággal tervezek jelentkezni.
Addig is használjátok ki a lehetőséget és gyertek jógázni még a héten:
2020. 11. 24. kedd 17.00: Hatha surprise
2020. 11. 26. csütörtök 17.00 Hatha fantasy
Namasté,
Andi
16/11/2020
ÓR@REND
Ez a hét sem telhet el jóga nélkül és, ha rajtam múlik nem is fog! Gyertek és tartsatok velem a héten is. Ne feledjétek, hogy a héten mindkét napon fél órával korábban, 17.00 órától találkozunk!
2020. 11. 17. KEDD 17.00: Hatha jóga - Strong enough
2020. 11. 19. CSÜTÖRTÖK 17.00: Hatha jóga - Stronger
Ha valaki esetleg a dalok címéből nem jönne rá, hogy a héten mire számíthat az órákon, jöjjön és megtudja :)
Várlak szeretettel! :)
10/11/2020
ÓR@REND
A tegnap bevezetett korlátozások minket nem érintenek, online ugyanis jógázunk tovább :) Az egyetlen pici változás, hogy a csütörtöki óra fél órával korábban kezdődik, 17.00 órakor és ez egy ideig valószínűleg így is marad. :)
2020. 11. 10. KEDD 17.30 Hatha jóga
2020. 11. 12. CSÜTÖRTÖK 17.00 Hatha jóga
Várlak titeket továbbra is szeretettel!
Andi
02/11/2020
ÓR@REND
Ne készüljetek száraz novemberre, már, ami a jógát illeti ;) A hónap fókuszában ugyanis a gerinc és a core izmok lesznek, ami nem lesz könnyű, ellenben annál hasznosabb, hiszen az erős, egészséges és rugalmas törzsizmok képezik minden mozgás stabil alapját. Szóval, Churchill után szabadon nem ígérhetek mást, csak verejtéket és erős, stabil törzsizmokat :)
2020. 11. 03. KEDD 17.30: Hatha jóga
2020. 11. 05. CSÜTÖRTÖK 17.30 Hatha jóga
Várlak titeket szeretettel! 🙂🙏🧘♀️🧘
26/10/2020
ÓR@REND
A héten rendhagyó módon csak egyszer találkozunk, ugyanis a keddi óra sajnos elmarad, ezt novemberben pótoljuk!
Csütörtökön viszont mindenképp találkozunk, akkor a gyakorlás fókuszában a gerinc lesz. Gyertek, mert utána új erőre kaptok! :)
2020. 10. 29. CSÜTÖRTÖK 17.30: Hatha - Spinal countdown
Szép hetet! :)
20/10/2020
ÓR@REND
Az elmúlt három hétben sokat erősítettünk, úgyhogy itt az ideje, hogy izmainkat egy kis wellnessre küldjük. A héten ezért a fókusz a nyújtáson lesz, azon belül is a csípő és a lábizmok nyújtásán:
2020. 10. 20. Kedd 17.30: Hatha jóga - Hips don't lie
2020. 10. 22. Csütörtök 17.30: Hatha jóga - Shake a leg
Gyertek, várlak szeretettel! :)
12/10/2020
ÓR@REND
Most már végérvényesen beköszöntött az ősz és a hűvös idő mellett sajnos a COVID-19 is új erőre kapott, így fontos, hogy a testünk és immunrendszerünk is erős legyen, ezért a hét az erősítés jegyében fog telni.
2020. 10. 13. KEDD 17.30 - Hatha jóga - Strong enough
2020. 10. 15. CSÜTÖRTÖK 17.30 - Hatha jóta
Várlak Titeket szeretettel!
2
05/10/2020
ÓR@REND
Úgy tűnik a héten kicsit melegebbre fordul az idő, de az ősz most már letagadhatatlanul megérkezett, ezért továbbra is jól befűtünk neki dinamikus fűtő ászanákkkal 🍂🍁
2020. 10. 06. KEDD 17.30 - Hatha jóga - Twist and shout
2020. 10. 08. 17.30 CSÜTÖRTÖK - Hatha jóga - Strong enough to bend
A héten is várlak szeretettel! ☺️🧘♂️
28/09/2020
ÓR@REND
A héten is két alkalommal jógázhatunk együtt. A hűvös őszi időre tekintettel jól befűtünk csavaró és homorító ászanákkal. Szóval, ha dideregnél, ezekben az időpontokban biztos nem fogsz fázni:
2020. 09. 29. KEDD 17.30 Hatha jóga - Let's twist again - csavarások
2020. 10. 01. CSÜTÖRTÖK 16.00 Hatha jóga - (Back)bend(ing) - homorítások
Várlak szeretettel! 😊🧘♂️
20/09/2020
HETI ÓR@REND
A héten rendületlenül jógázunk tovább, némi órarendváltozással, ami annyit jelent, hogy a héten 17.00 óra helyett 18.00 órakor várlak benneteket. Gyertek, jó lesz! :)
KEDD 18.00 - Hatha - Full body
CSÜTÖRTÖK 18.00 - Hatha - Full body
14/09/2020
HETI ÓR@REND
A nyári vakáció után a múlt héten fokozatosan vettük fel a ritmust. A héten egyel erőteljesebb fokozatba kapcsolunk, míg nem a jövő hétre már mindenki a nyár végi csúcsformájában tündökölhet újra :)
KEDD 17.00 Teljes testet átmozgató hatha jóga
CSÜTÖRTÖK 17.00 Teljes testet átmozgató hatha jóga
Továbbra is várlak Titeket szeretettel! :)
08/09/2020
HETI ÓR@REND
Itt van az ősz, itt van újra, de te visszatérhetsz a jógához újra! 🍂
Véget ért a vakáció, úgyhogy a héten szép fokozatosan visszatérünk a régi kerékvágásba és egy-egy könnyed, teljes testet átmozgató jógával várlak benneteket kedden és csütörtökön 17.00 órától. 🧘♂️
Szóval, poroljátok le a matracokat, hamarosan kezdünk! :) 🙏