Magyar Művészet- és Szocioterápiás Közösségépítő Egyesület Mmszke

🌿 MŰVÉSZETTERÁPIÁS ÖNISMERETI CSOPORT - 5 ALKALMAS ZÁRT CSOPORT🎨

Ha a nyári pörgés után szeretnél egy kicsit lelassulni, befelé figyelni és időt adni magadnak, akkor szeretettel várlak az 5 alkalmas, kiscsoportos művészetterápiás önismereti csoportomba.

Szeretnél mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, jobban megérteni az érzéseidet, felismerni a saját határaidat, és tisztábban látni, merre szeretnél továbbhaladni?

A csoport egy biztonságos, elfogadó és megtartó tér, ahol alkotáson, megosztáson és közös gondolkodáson keresztül kapcsolódhatsz önmagadhoz. Az 5 alkalom során fokozatosan haladunk végig különböző önismereti témákon.

🎨 Az alkalmak témái:

1. Ki vagyok én? Hogy vagyok?
Kapcsolódás önmagamhoz, a jelenlegi élethelyzetemhez és ahhoz, ami most igazán foglalkoztat.

2. Milyen határaim vannak?
Saját határaink felismerése, megélése és annak felfedezése, hogyan tudunk jobban figyelni a saját szükségleteinkre.

3. Milyen céljaim vannak? Hogyan tudom elérni őket?
Vágyak, célok és motivációk – mi az, ami igazán fontos számomra, és mi segít abban, hogy közelebb kerüljek hozzájuk?

4. Önszeretet – hogyan szeretem önmagam?
Az önmagunkhoz való viszonyunk, önelfogadás és önszeretet. Hogyan bánok magammal a mindennapokban?

5. Érzelmek – mit érzek és hogyan kapcsolódom hozzájuk?
Saját érzelmeink felismerése, megértése és elfogadása. Milyen érzések jelennek meg bennem, és mit üzennek számomra?

🎨 Magamról:
Magosi-Galla Petra vagyok, művészet-szocioterapeuta.

A csoport számomra egy olyan megtartó tér megteremtéséről szól, ahol biztonságosan lehet ránézni a bennünk zajló folyamatokra, kérdésekre és érzésekre.

Hiszek abban, hogy az alkotás sokszor olyan dolgokat is felszínre tud hozni, amelyeket szavakkal nehéz megfogalmazni. Nem az a cél, hogy „szép” dolgokat alkossunk, hanem hogy az alkotáson keresztül közelebb kerüljünk önmagunkhoz.

🎨 Mi az a művészetterápia?
A művészetterápia az alkotáson keresztüli önkifejezés és önismeret egyik eszköze, ahol nem a művészi teljesítmény vagy az esztétikum áll a középpontban, hanem a belső folyamatok megélése, felfedezése és megértése.

Az alkalmakon többek között filctollal, gyurmával, kollázzsal és különböző rajzeszközökkel dolgozunk.

A foglalkozás önismereti és támogató jellegű, nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai kezelést.

🌿 Ez a csoport neked szól, ha…
✨ szeretnél egy kicsit lelassulni és több figyelmet fordítani önmagadra
✨ szeretnéd jobban megérteni, hogy ki vagy és hogyan vagy most
✨ szeretnél tisztábban látni a vágyaidat, céljaidat és motivációidat
✨ szeretnél tudatosabban kapcsolódni a saját határaidhoz és szükségleteidhez
✨ szeretnél dolgozni az önelfogadásodon és önmagadhoz való viszonyodon
✨ szeretnéd jobban felismerni és megérteni a saját érzelmeidet
✨ jól esne egy zárt, kiscsoportos, biztonságos közeg, ahol fokozatosan mélyülhet az önismereti folyamat

🕰 Időtartam:
5 alkalom, alkalmanként 3 óra

📍 Helyszín: Astoria közelében
A pontos helyszínt jelentkezéskor küldöm.

👥 Létszám: minimum 5, maximum 7 fő

💰 Részvételi díj: 7.000 Ft / alkalom
Összesen: 35.000 Ft

A részvételi díj tartalmazza a terembérlés és az alkotáshoz szükséges eszközök költségét.

Az első alkalom végén lesz lehetőséged átgondolni, hogy szeretnél-e elköteleződni a teljes, 5 alkalmas folyamat mellett.

📅 Időpontok:

Első alkalom: 2026. szeptember 5. (szombat) 10:00–13:00

További alkalmak:
2026. szeptember 12. (szombat) 10:00–13:00
2026. szeptember 19. (szombat) 10:00–13:00
2026. szeptember 26. (szombat) 10:00–13:00
2026. október 10. (szombat) 10:00–13:00

🌿 Ha jól esne egy olyan közeg, ahol nem kell megfelelned, ahol nem kell „szépet” alkotnod, hanem egyszerűen csak jelen lehetsz és őszintén kapcsolódhatsz önmagadhoz, akkor szeretettel várlak.

📩 Jelentkezés:
Emailben a [email protected] címen.

Kérdés esetén is keress bizalommal emailben!

Várlak szeretettel! 🤍
Pe

Játsszunk!

Véletlenszerűen kiválasztottam 4 lapot egy számomra kedves asszociációs kártyacsomagból.

Nézd meg, tedd olyan sorrendbe őket, ahogy szeretnéd - és gondolj ki belőlük egy történetet.

- Milyen ez a történet?
- Hol van jelen az életedben most?
- Milyen érzés ránézni?
- Hol látod a történetben magadat, a saját szerepedet?
- Szeretnél változást, vagy jó ez így?

Néha ennyi is elég, hogy egy kis időt magunkra szánjunk.
És csak játszunk.

Párdi Petra
szocio-, és művészetterápiás csoportvezető, pszichológiai konzulens

✨ Amikor a hangok összeérnek – Hang és kapcsolódás

Ebben a hónapban a hangoké volt a főszerep a csoportjaimban.

Természet hangjai, épülő és csillapodó hangzások. Sokféle hangszer és szabad hangkeltés.

Voltak játékok, majd szabad zenélés. A szabad rész elején mindenki egy-két hangszerrel ismerkedett. Figyelte, mit tud létrehozni, hogyan szólal meg a hangszer, és hogyan tud együttműködni vele.

Aztán lassan valami megváltozott.

A befelé figyelésből páran elkezdtek kifelé is figyelni: mások hangjaira, ritmusaira, és kísérletezni kezdtek azzal, hogyan lehet kapcsolódni.

A sok különálló hangból lassan közös zene született.

Egy idő után már egy összehangolt zenekarrá váltunk. Nem volt előre megírt kotta, „csak” figyeltünk egymásra, és ebből született meg a közös zene.

Majd ahogy a hangok lassan elcsendesedtek, együtt érkeztünk meg a csendbe is.

Többen megfogalmazták utána, hogy a zene valahogy közös nyelvvé vált. Olyan nyelvvé, ahol nem a szavak, hanem a hangok kapcsoltak össze bennünket.

Talán éppen ez volt a legfontosabb része: hogy a zenélésből nemcsak közös hangzás, hanem valódi közösségi élmény született.

Poór Titanilla – művészetterapeuta, mentálhigiénés szakember

Regisztráltam az MMSZKE-t ide

Közös ügyünk az oktatás és a gyermekek jövője! – Nyílt regisztráció társadalmi egyeztetésekre
A jó szakpolitikai döntésekhez elengedhetetlen a különböző tapasztalatok, tudások és nézőpontok megismerése. Az Oktatási és Gyermekügyi Minisztérium ezért nyílt regisztrációt hirdet, hogy elősegítse a szakmai, tudományos, kulturális, civil és érdekképviseleti szervezetek érdemi részvételét a döntés-előkészítő folyamatokban!

Mi a regisztráció célja?
Egy olyan kapcsolattartási adatbázis létrehozása, amelyen keresztül közvetlenül értesíthetjük az érintett szervezeteket a társadalmi egyeztetésekről, szakpolitikai koncepciókról, stratégiákról és jogszabálytervezetekről.

A legfontosabb tudnivalók:
- Célzott tájékoztatás: A regisztrációval szervezet értesítést kap a számára releváns részvételi lehetőségekről (bár ez nem jelent automatikus részvételt minden egyes egyeztetési folyamatban).
- Továbbra is nyitott az ajtó: A kormany.hu oldalon közzétett tervezetek továbbra is bárki számára véleményezhetők maradnak regisztráció nélkül is. (Azok a szervezetek pedig, amelyeknél a véleményezés jogszabályi kötelezettség, regisztráció nélkül is megkapják az anyagokat).
Legyetek részesei a szakpolitikai párbeszédnek, és alakítsuk együtt a jövőt!

A regisztrációs kérdőívet az alábbi linken tudja kitölteni: https://oktatasikerdoivek.bm.hu/index.php/614782?lang=hu

Kérdés vagy visszajelzés esetén örömmel állnak rendelkezésetekre e-mailben: [email protected]

oktatasikerdoivek.bm.hu

Csodás 10 napot töltöttünk a Művészetek Völgye Fesztivál ben! A Tűzoltószertár Élő Galériának a felépítését és programját nyolcadik éve szervezem, alkotom. A kiállítás, az összművészeti és művészetterápiás programok és TI: ez a hármasság (vagy négyesség?) jelenti a Tűzoltószertárat, egyik nélkül sem működhet a másik!
A Völgyet idén minden eddiginél jobban összeMMSZkéztük! Zsófia Jozifek képzőnk velem volt 10 napon keresztül és egy fantasztikus komplex művészetterápiás sorozatot tartott hat napon keresztül Brian élete 2026 címmel. Szlavics Anna, Eisler Kornár és Földi Veronika HalleluYEAH! Énekesworkshopot tartottak. De László Németh is ellátogatott és Csépai Eszter is emelte jelenlétével a hely fényét ❤️‍🔥 🐜
Idén is csodálatos volt, még sok ilyet nekünk!
(Silye Julia képzőművész, művészetterapeuta, az MMSZKe képzője)
Saját oldalamon a workshopokról külon is posztolok (Silye Juli artist)

Beszélő Kezek
A 2016-ban született Talking Hands arra ösztönzi a résztvevőket, hogy a tervezési folyamatot és a manuális tevékenységet narrációként használják, ahol életrajzok, utazások és álmok tárulhatnak fel.

A projekt reagál arra a sürgető igényre, amely sok menedékkérőt és menekültet foglalkoztat, amint egy új ország földjére érnek: a munkavállalásra és a nyelv elsajátítására. A trevisói „Caserma Piave” egykori laktanyában található projekt egy helyi kezdeményezésként indult. Miután feltérképezték egy 25 fős migránscsoport készségeit, akiket helyi menedékkérőknek fenntartott központok fogadtak, létrehoztak egy laboratóriumot, ahol bútorokat, ruhákat és hímzéseket készítenek és értékesítenek. A projekt helyi, nemzeti és nemzetközi tervezőkkel és kézművesekkel együttműködve szervezett ingyenes workshopokon keresztül elősegíti a résztvevők szakmai fejlődését és munkahelyeket teremt. A termékeket különleges rendezvényeken értékesítik, a nyereség egy részét pedig a résztvevők között osztják szét, és a projekten belül újra befektetik.

Célok
A kormány által a menekültek és menedékkérők befogadó és védelmi rendszerére fordított finanszírozás csökkentése miatt az olyan alapvető szolgáltatások, mint az írástudás, a mentális egészség és az egyéni támogatás, jelentősen csökkentek. Tevékenységein keresztül a projekt szakmai képzést, alapvető írástudást, valamint szociális támogatást nyújt. A résztvevők készségeit is értékelik a helyi kézművesekkel, nemzeti és nemzetközi tervezőkkel való együttműködés révén, amely támogatja a produkciót, a tervezéstől a megvalósításig.

Jótékony eredmények
A magcsoportot 15 fő alkotja, akik a workshopokért felelnek, valamint körülbelül 50 fő, akik nap mint nap a térben tartózkodnak. A szakmai képzés mellett a projekt jogi és egészségügyi támogatást is nyújt, valamint ingyenes közösségi étkezést és némi pénzt biztosít a rászorulóknak.

A projekt a termékek értékesítéséből származó bevételeknek köszönhetően teljesen önfenntartó. Körforgásos gazdaságként működik, és különösen a Lanificio Paolettivel, egy helyi textilgyárral működik együtt, amely finom anyagokat biztosít a divatcikkek számára. Az értékesítés átlagosan 500-700 eurót tesz ki: a pénz egy részét a műhely anyagaiba fektetik be, egy részét élelmiszervásárlásra használják fel a közös étkezésekhez, egy másik részét pedig azoknak, akiknek vészhelyzet esetén pénzt kell hazaküldeniük. A projekt nemrégiben támogatást kapott a Vitra Design Alapítványtól (a svájci hatóságok felügyelete alatt), amelynek célja a művészet, a design és az építészet iránti tudatosság előmozdítása.

https://tinyurl.com/yy856bll
https://tinyurl.com/yxwlxmux
https://talking-hands.it/en/

Van olyan érzésed, hogy az elmúlt időszakban valami megváltozott benned vagy körülötted? Talán ma már nem ugyanazok a dolgok fontosak számodra, mint korábban, vagy új kérdések, szerepek és prioritások jelentek meg az életedben.

Ebben az 5 alkalmas művészetterápiás csoportban alkotáson (kollázs, rajz, írás, zene, mozgás), reflexión és csoportos megosztáson keresztül tudsz ránézni saját „belső alaprajzodra”: mi van most központban, mi foglal túl sok helyet, minek szeretnél több teret adni, és mi az, amit ideje elengedni. A folyamat során fokozatosan kirajzolódik egy személyes belső térkép, amely segíthet jobban megérteni, hol tartasz most az életedben.

Ajánlom, ha:
- változást vagy újratervezést élsz meg az életed valamely területén (pl. elakadás, döntési nehézség, kapcsolatok átalakulása, stb.);
- új prioritások, szerepek vagy kérdések jelentek meg;
- szeretnél megállni egy kicsit és ránézni arra, mire van most igazán szükséged;
- vonz az alkotáson keresztüli önismeret;
- szívesen dolgozol csoportban.

Csoportvezető: Harangozó Judit vagyok, művészet- és szocioterapeuta jelölt, coach és vezetőfejlesztő tréner. Több mint 10 éve dolgozom csoportokkal és egyéni fejlesztési folyamatok kísérésével. Hiszek abban, hogy az alkotás segíthet olyan érzésekhez, kérdésekhez és erőforrásokhoz kapcsolódni, amelyekhez szavakon keresztül nehezebben férünk hozzá. A folyamatot szakmai szupervizor támogatása mellett vezetem.

Időpont:
2026. szeptember 21. – október 19. Minden hétfőn 18:30-20:30-ig.
Az első alkalom után a csoport zárttá válik, így a további alkalmakra már nem tud új résztvevő bekapcsolódni.

Helyszín:
MMSZKE, Astoria, Budapest

Létszám:
min. 4- max. 10 fő

Részvételi díj:
30.000 Ft / 5 alkalom (10 óra)
Az ár tartalmazza az anyagköltséget is.

Fontos:
Az alkotáshoz nem kell tudni rajzolni vagy festeni. A hangsúly nem az esztétikai eredményen, hanem a saját élményeken, felismeréseken és a közös gondolkodáson van.

Jelentkezés és további információ: [email protected]. Ha bizonytalan vagy, hogy ez a csoport neked való-e, akkor kacsolatfelvétel után online/telefonon is megbeszélhetjük a kérdéseid.

“Ezt majd élesben”- művészetterápiás csoport színházban dolgozók részére

Hogy tud egy vonal jelentéssel bírni? Tudunk önkifejezni anélkül, hogy bírálnánk magunkat? Milyen hatással van ránk a színházi szakmánk? Milyen nyomai vannak annak, hogy éveken át arra vagyunk beállítva, hogy kitermeljünk magunkból kész produktumot? Mit gondolunk a "tökéletességről" és mit gondolunk az "elfogadhatatlanról"? Mi az, ami engem szolgál? Mi az, ami engem foglalkoztat?

Pár kérdés, amiken én is gondolkodtam a művészetterapeuta képzésem alatt. Amikor meg tudtam magamnak engedni, hogy egy vonalról úgy tudjak gondolkodni, mint alkotás, akkor kinyílt egy kis kapu a tudatomban és megéreztem, mennyi teher került rám a színházi pályám során.

Kőszegi Mari vagyok, szabadúszó színész és képzésben lévő művészetterapeuta, utolsó évünkben kinti csoportot szervezünk és szeretnék színházi szakembereknek egy 5 alkalmas, zárt, művészetterápiás csoportot tartani, amiben művészetterápiás eszközökkel ránézünk olyan területekre, amik minket foglalkoztatnak.

A csoport helyszíne Budapesten, az Astorián lesz, 5 alkalommal, a következő időpontokban:

augusztus 31.
szeptember 7.
szeptember 14.
szeptember 21.
szeptember 28.
15-18 óráig.

Mit jelent ez?
Vegyük végig.

Nem kell jártasnak lenned abban a területben, amiben alkotni szeretnél. Ez már egy olyan megközelítés, ami a színházi szakmával ellentmondásban áll, hiszen ott a terméken van a hangsúly. Művészetterápiában nincs ez így és hasznos folyamatokat tudsz lekísérni magadban. Tehát ha rajzolunk, nem kell szépen, jól, tehetségesen, kimagaslóan rajzolnod ahhoz, hogy részt tudj venni. Ha festünk, úgy szintén. Ha kollázsolunk, semmi másra nem lesz szükséged, csak a két kezedre. És így tovább.

5 alkalmas. Ez azt jelenti, hogy a megadott időpontokra köteleződj el, legyél jelen, vegyél részt, döntsd el, hogy végig szeretnéd csinálni az 5 alkalmat.

Semmilyen eszközt nem kell hoznod, a helyszínen minden adott lesz az aznapi alkalmunkhoz.

Zárt csoport. Ha elindultunk, akkor nem fogunk tudni felvenni új embert, azokkal a jelentkezőkkel fogunk végig menni 5 alkalommal, akik eldöntötték, hogy részt vesznek ezen.

Szakmabeliek vagyunk, valószínűleg sokan ismerjük is egymást, látásból, dolgoztunk együtt, hallottunk egymásról, épp ezért ennek a csoportnak az a célja, hogy a személyeskedés terhét levegyük magunkról, lépésről lépésre haladjunk és olyan dolgokat tegyünk, amiket nem gondoltunk volna, például ránézünk arra, hogy mik az igényeink, mik a határaink, hogy állunk azzal, hogy van az életünknek egy nyomot hagyó része és egy feltűnésmentes része, stb. Ilyen kérdésekkel a szakmánkról is gondolkodunk, de sokkal inkább magunkról, akik részei ennek a szakmának.

Maximum 10 fő jelentkezését várom.

Az 5 alkalmas csoport díja: 20.000 forint

5 alkalommal nem lehet megváltani a világot, de 5 alkalommal pont el lehet kezdeni gondolkodni olyan kérdésekről, ami most minket foglalkoztat és a lényeg itt van. Változás alatt állunk szakmailag és társadalmilag is. Felismertük, hogy sok minden nem volt számunkra hasznos vagy csak éreztük, hogy valami nem jó és szerintem ilyen szelíd, mégis nagyon is hatásos eszközökkel, mint a művészetterápia, el lehet kezdeni közösen gondolkodni.

Ha azt érzed, hogy szívesen részt vennél az 5 alkalmon, akkor jelentkezz a [email protected] email címemre és ha bármi nem világos, írj nekem üzenetet, igyekszem mindenre válaszolni.

Remélem, találkozunk!

Ölelés,
Mari

Átalakulás- Komplex művészetterápiás önismereti csoport szeptembertől

Az élet folyamatos átalakulás, de vannak életszakaszaink, amikor bizonyosan érezzük, hogy valami fontos épp változóban van bennünk.

Minden változás természeténél fogva részben veszteség, részben lehetőség. Megrekedhetünk benne, elbizonytalanodhatunk vagy túlnövekedhetünk korábbi önmagunkon, hogy virágozzunk.

Az önismereti munka lehetőséget ad arra, hogy megálljunk, figyeljünk, és tudatosabban kapcsolódjunk saját belső folyamatainkhoz.

Az Átalakulás egy szeptembertől májusig tartó, zárt önismereti csoport, ahol a komplex művészetterápia eszközeivel dolgozunk.

Az alkotás ebben a folyamatban nem cél, hanem egy sajátos nyelv: segít közelebb kerülni érzéseinkhez, belső mintázatainkhoz, erőforrásainkhoz és azokhoz a kérdésekhez, amelyekkel éppen dolgoznunk kell.

A csoport során kipróbálunk majd képzőművészeti, irodalomterápiás, meseterápiás és terápiás írás gyakorlatokat, valamint a pszichodráma és a mozdulatművészet egyes elemeibe is belekóstolunk.

A hosszabb, rendszeres találkozások lehetőséget teremtenek arra, hogy valódi folyamatban lehessünk önmagunkkal és egymással is. A csoport biztonságos és elfogadó közeget kínál, ahol az alkotást minden alkalommal közös reflexió és beszélgetés kíséri.

A csoport keretei

• Szeptember–május között, havonta egy szombaton

• Egy alkalom időtartama: 3 óra

• A részvétel díja: 9000 Ft/alkalom

• Zárt csoport, állandó résztvevői körrel (max. 8 fő)

• Művészeti előképzettség nem szükséges

• Helyszín Veresegyház központjában

Ha szeretnél időt és teret adni önmagadnak egy elmélyült, támogató közösségben, szeretettel várlak az Átalakulás csoportba.

A csoportot vezeti Juhász-Fekete Anita tanácsadó szakpszichológus, művészetterapeuta.

Jelentkezési link a kommentben

További információ: [email protected]