Kerék Általános Iskola és Gimnázium

TANÁRI TOVÁBBKÉPZÉSEN HORVÁTORSZÁGBAN
Lénárt Ibolya beszámolója

A mobilitás típusa: Tanári továbbképzés (Erasmus+ program)
A képzés címe: Mindfulness for Teachers and Educators
A képzés helyszíne: Split, Horvátország
Időtartama: 2026. július 6. – július 11.

Az Erasmus+ program keretében lehetőségem nyílt részt venni egy intenzív, kifejezetten pedagógusoknak szóló Mindfulness (tudatos jelenlét) képzésen.
A kurzus célja az volt, hogy olyan gyakorlati módszereket sajátítsunk el, amelyek segítenek a tanári kiégés megelőzésében, a mindennapi iskolai stressz kezelésében, valamint a diákok koncentrációjának és érzelmi intelligenciájának fejlesztésében. A képzés helyszínéül a lenyűgöző történelmi háttérrel rendelkező dalmáciai város, Split szolgált.
A kurzus egy rendkívül sokszínű, nemzetközi csapatban zajlott. Európa számos országából érkeztek kollégák, ami kiváló alkalmat biztosított a jó gyakorlatok cseréjére és a kulturális párbeszédre. A képzés hivatalos munkanyelve az angol volt. A szakmai kommunikáció gördülékenyen működött, a közös szakmai háttér és a résztvevők nyitottsága gyorsan áthidalta a nyelvi különbségeket. A tanítás mindvégig nagyon jó és vidám hangulatban telt, a trénerek közvetlen stílusa és a csoporttagok pozitív hozzáállása inspiráló tanulási környezetet teremtett.
A képzés programja elméleti alapozásból és intenzív gyakorlati modulokból állt. Nem klasszikus, frontális oktatásban vettünk részt, hanem tapasztalati úton sajátítottuk el a mindfulness technikákat. A napi foglalkozások az alábbi főbb elemekre épültek:

Légzőgyakorlatok: Megtanultuk a különböző tudatos légzéstechnikákat (pl. dobozlégzés, hasi légzés), amelyek azonnali stresszoldásra alkalmasak a tanteremben is.
Interaktív játékok: Olyan jégtörő és csapatépítő játékokat próbáltunk ki, amelyek fejlesztik a figyelmet és a jelenlétet, és amelyeket könnyen integrálhatunk a saját óráinkba.
Jóga oktatás: A fizikai jógaelemek beemelésével megtapasztaltuk a testtudatosság fontosságát, és azt, hogyan kapcsolódik össze a mozgás a mentális fókusszal.
Relaxációs technikák: Elsajátítottuk az irányított vizualizációt és a progresszív izomrelaxációt, amelyek hatékony fegyverek a pedagógusokat érintő túlterheltség ellen.

A szervezők nagy hangsúlyt fektettek arra, hogy a szakmai blokkok mellett megismerjük a helyi kultúrát és épített örökséget. A hivatalos program részét képezték az alábbi helyi programok:

Split óvárosa: Vezetett séta keretében bejártuk Diocletianus palotáját és a történelmi belvárost, megismerve a régió ókori és középkori múltját.
Trogir városa: Ellátogattunk a közeli, világörökségi védelem alatt álló Trogirba.
Brač szigete: Egy közös hajókirándulás keretében megmutatták nekünk Brač gyönyörű szigetét is, amely tökéletes helyszínt biztosított a szabadtéri mindfulness gyakorlatokhoz és a kötetlen beszélgetésekhez.

A képzés egyik legemlékezetesebb és legsikeresebb közösségi programja a „Nemzetek asztala” (Cultural Table) nevezetű est volt. Ezen a rendezvényen minden résztvevő ország képviselője felállított egy kis standot, és hozott a saját hazájára, kultúrájára jellemző ételt, édességet vagy italt egy közös kóstolóra. Nagyon jó hangulatú este volt, ahol az ízeken és a gasztronómián keresztül még közelebb kerültünk egymáshoz, miközben büszkén mutathattuk be saját nemzeti sajátosságainkat.
A Splitben töltött egy hét rendkívül hasznos volt számomra mind szakmailag, mind emberileg. Olyan kézzelfogható, azonnal alkalmazható eszköztárat kaptam, amelyet a jövőben be tudok építeni a mindennapi tanítási gyakorlatomba és az iskolai mentálhigiénés programokba. A nemzetközi kapcsolatok és a megszerzett tapasztalatok hosszú távon fogják támogatni a munkámat, és hozzájárulnak az intézményünk nemzetköziesítéséhez is.

Lénárt Ibolya

TOVÁBBKÉPZÉSEN AZ ERASMUS+-SZAL
Kajdi Móni és Lázár Katalin beszámolója

Ponta Delgadában vettünk részt egy 6 napos német nyelvű képzésen, július 19-től július 24-ig. Témánk „Az oktatás átalakítása a 8 C-kel” (A 8 C 8 kompetenciát jelent.)
A továbbképzésen olasz, német és lengyel kollégákkal tanultunk együtt, a tanfolyam vezetője pedig Lisszabonban élő német oktató volt. Mindez sokoldalú tapasztalatcserére és beszélgetésre adott lehetőséget. A beszélgetések folyamán kiderült, hogy az oktatás problémái a különböző országokban hasonlóak, így az együttműködés gördülékeny volt.
Örülünk és köszönjük, hogy részt vehettünk a programon!

ISKOLAPSZICHOLÓGUSUNK FIRENZÉBEN JÁRT AZ ERASMUSSZAL
Layton Sandra beszámolója

✈️Az Erasmus+ program keretében lehetőségem volt egy hetet Firenzében tölteni, ahol a Bullying prevenció, konfliktuskezelés és az érzelmi intelligencia fejlesztése című kurzuson vettem részt. A képzés során a fentiekhez kaptam olyan elméleti tudást és gyakorlati módszereket, amelyeket a mindennapi iskolapszichológusi munkám során is jól tudok majd alkalmazni.

🖇️Különösen inspiráló volt, hogy Svédországból, Spanyolországból, Lengyelországból és Ciprusról érkezett kollégákkal dolgozhattunk együtt, így nemcsak egymás tapasztalataiból tanulhattunk, hanem betekintést nyerhettünk abba is, hogy a különböző országokban milyen hangsúlyt kap, például az érzelmi intelligencia fejlesztése az oktatásban. Számomra ez a téma kiemelten fontos, hiszen az érzelemszabályozás és az érzelmek megfelelő kifejezésének fejlesztése hozzájárulhat a gyermekek mentális jóllétéhez, az iskolai teljesítményükhöz és a közösségi kapcsolataik erősítéséhez.

A képzés megerősített abban, hogy az érzelmi intelligencia fejlesztésének egyre nagyobb szerepet érdemes kapnia az iskolai mindennapokban, és örülök, hogy ehhez új eszközöket vihetek haza.
🎩 Számomra az egyik leghasznosabb módszer a Hat Gondolkodó Kalap volt, mert játékos és könnyen érthető módon segíti a gyerekeket abban, hogy több nézőpontból vizsgáljanak meg egy helyzetet, ezáltal fejlődjön az empátiájuk, a problémamegoldó képességük és a konfliktuskezelési készségük.

💚A szakmai program mellett Firenze kulturális örökségét is volt alkalmam megismerni: múzeumokat és katedrálisokat látogattam, bejártam a Boboli-kertet, a Michelangelo térről csodáltam a naplementét, valamint Pisába és Chiantiba is ellátogattam és gasztronómiai különlegességeket is kipróbálhattam.

🥰Köszönöm ezt a fantasztikus lehetőséget, amely szakmailag és személyesen is rengeteget adott.

ZERO WASTE PROGRAMON AZ ERASMUSSZAL
Csatlós Ágnes tanárnő beszámolója a programról

Nemrég tértem haza Bécsből egy Erasmus+ tanári továbbképzésről, ahol a Zero waste iskolai megvalósításairól tanultam. Görög, spanyol és francia kollégákkal vetettük össze a különböző hulladékkezelési gyakorlatokat. Megfogalmaztuk saját iskolánkban tapasztalható problémákat és közösen kerestünk megoldásokat, hogy csökkentsük a szemétmennyiséget. Ökoiskolai programunkba beépíthető ötleteket hoztam haza. Kis lépésekkel kezdődnek a nagy változások, ősztől indulunk!

CSICSKOVICS LÉNÁÉK PÉLDÁTLAN SIKERE: EB-BRONZÉREM
A magyar röplabda utánpótlás Európa-bajnokságok történetének legjobb eredményét elérve harmadik helyen végzett a Csicskovics Lénát (a felső képen jobbra, 9.a) is soraiban tudó U18-as leány röplabda-válogatott a Lettországban és Litvániában rendezett kontinensviadalon. Nemzeti csapatunk a bronzéremét vívott csatában a franciákat múlták felül 3:1 arányban.
Gratulálunk, Léna, ehhez a különleges bravúrhoz! Csak így tovább!

🇬🇧 ANGLIA - A KERÉK ISMÉT LONDONIG GURULT 🎡
Képgaléria
A gazdag programból az alábbi fotók adnak ízelítőt.
Dunkerque - Dover komp; Seven Sisters, Brighton, London, London Eye, Leeds Castle, Canterbury, Hazafelé: Belgium - Brugge.

GÓLYATÁBOR TÁJÉKOZTATÁS
Tisztelt Szülők!
A Kerék Gimnázium idei gólyatáborának dátuma 2026. augusztus 31- szeptember 1.
A tábor Veszprémben kerül megrendezésre. A közös utazás vonattal történik, így kérnénk az Országbérlet megvásárlását, amely a fenti időpontban érvényes lesz.
Amennyiben gyermeke (9.a és 9.b osztály tanulói) szeretne részt venni a kiránduláson, kérnénk szépen, a július 8-i ügyeleti napon 10 és 12 óra között, 30.000 Ft részvételi díj befizetése mellett, az iskola titkárságán jelezze.
Az összeg fedezi a Gólyatábor programjainak, étkezéseinek (egy reggeli, egy ebéd és egy vacsora), valamint a szállás költségét.
További tájékoztatást a jelentkezők kapnak majd augusztus második felében.

Köszönettel és üdvözlettel:
Egyed-Béleczki Erika
Tóthné Gergely Ágota

Gratulálunk minden érettségi bizonyítványt szerzett végzős gimnazistánknak!

KIRÁNDULÁS A KISCELLI PARKERDŐBEN

Az iskolától gyalog mentünk fel az Óbuda fölé magasodó Kiscelli-dombra. A Kiscelli Múzeum előtt látható - egykor a Duna rakodópartján álló - jégtörő vassárkánynál álltunk meg először. Pár lépéssel odébb a gyerekek azonnal birtokba vették a Minó és Csipek játszóteret. A pallósor, a csúszda, a rugós, egyensúlyozó és szem-kéz koordinációt fejlesztő játékok élvezetes időtöltést biztosítottak. Miután kijátszották magukat végigsétáltunk a 700 méteres meseösvényen.
Vajon kik élnek erdő és mező határán? Hogyan válik a holtfa az élet bölcsőjévé? Milyen szerepe van a klímavédelemben a városi fáknak, parkoknak? Lehet-e megújítva megőrizni a régit? Ezekre a kérdésekre játékos formában, érdekes feladványokkal, lesatírozható rajzokkal kapták meg a választ a gyerekek.

Szöveg és fotók: Boros Adrienn

ÉLMÉNYEK A SZIGETCSÚCSON
Kirándulásunk helyszíne ezúttal az Óbudai Hajógyári-sziget volt. Nem a pihenőpark és a "ródlidomb" volt a cél, hanem az északi részen elterülő szigetcsúcs. A K-hídon átérve azonnal a nyugati parton húzódó 1,5 km hosszú ártéri galériaerdőn sétáltunk el a sziget északi végébe. A természetvédelmi terület sok érdekességet tartogatott számunkra. A kagylógyűjtés, kavicsdobálás, fáramászás és bunkerépítés mellett a legnagyobb élményt mégis a Dunában való mezítlábas gázolás jelentette a gyerekek számára. Gyereknyelven fogalmazva: "A világon ez az egyik legjobb nap volt!"
Szöveg és fotók: Boros Adrienn