Sipos Csilla- Jógaoktató

Hol nyaraltok idén?Szoktatok jógázni ilyenkor?

Kép:pinterest

Az emberi testben 206 db különálló, egymással különböző összeköttetésben lévő csont van.A csontvázrendszer a szervezet szilárd váza, életfontosságú szerveket véd meg a külső hatásokkal szemben, az üregében található vörös csontvelő a vérképzés szerve.

Életünk folyamán a csontszövetet alkotó összetevők aránya folyamatosan változik.
A csontok a test tartóoszlopai, amelyekre az egész emberi lény épül, a csontvelő az emberi lényeg mélyét szimbolizálja. Az itt képződő immunsejtek a test védelmére szolgálnak.
A csontok alapvetően azoknak a törvényeknek és szabályoknak a szerkezetére utalnak, amelyekkel nap mint nap szembesülnöm kell. A csontbetegségek, törések szellemi túlfeszítettségre, megmerevedett izmokra, rugalmatlanságra, lázadó attitűdre a hatalom és a körülmények ellen utalhatnak.

Egy csontdeformáció utalhat olyan terhekre, amelyeket esetleg a mentális merevségem miatt nem bírok tartani, ha rugalmasabb tudok lenni a élet különböző aspektusaiban, akkor megszűnhetnek ezek a panaszok.
Ha alapvetően egy csontjaimat érintő betegség vagy bántalom lép fel, meg kell vizsgálni, hogy az élet mely területén értékelem alul magam. Az elváltozás pontos helye utalhat arra, hogy mely lelki eredet dominál.
Nézzünk egy arthrosist, amely egy vagy több izületet érintő elváltozás, amely a porc viszonylagos elhasználódása, kopása éppúgy lehet, mint a csontvégek rendellenes összetömörülése, csontkinövések megjelenése.Ennek a betegségnek az oka cselekedetek, berögzült gondolatsémák mellett, gondolatok szaporodása, mentális merevség. A páciens gondolatai inkább hűvösek, főleg a tekintéllyel kapcsolatosak. Nagyon hajthatatlan, merev saját magával szemben.
Megerősítések bármelyik csont betegség esetén: jó felépítésű kiegyensúlyozott vagyok, felengedek, az élettel együtt hajlok és változom, sorsom felett csak nekem van hatalmam, mert elmém egyedüli irányítója én vagyok, bízom az életben, békében és biztonságban vagyok.

A Vadnarancs esszenciális olaj (100%-ban tiszta) 🍊🍊

Mire jó?

- A máj, agy és vastagbél glutation (a szervezet legfőbb antioxidánsa) szintjének növelésére – naponta fogyasztható;

- Megfázás és influenza kezdődő szakaszában: vízbe téve gargarizálni, mézbe téve lenyelni;

-Máj méregtelenítésénél: fontos szerepet játszik a zsírok anyagcseréjének szabályozásában;

-Nyirokrendszert serkentő olaj, fogyasztásával a toxikus anyagok kitakaríthatóak a szervezetünkből;

- Gyomorégés, reflux esetén;

- Visszértágulás, illetve aranyér esetén levendula és ciprus illóolajjal vegyítve;

-Kellemes illatú fertőtlenítőszert készíthetünk néhány csepp narancsolajból, amit szórófejes flakonba téve ágyneműre, konyhapultra, fürdőszobai tárgyakra cseppenthetünk;

-Tenyérbe cseppentve és elsúrolva fertőtleníti a tenyerünket;
stresszoldásra és kedélyjavításra;

-Energia növelésre;

-Visszanyerni a lelki egyensúlyt (olyankor is, amikor sok a tennivalónk, ünnepre készülünk, szervezünk valamit)

Hogyan használjuk?

-Külsőleg a talpon, vagy az érintett felületen kenjük el, hígítás nélkül
-Helyiségben párologtatva
-T- enyérből inhalálva
3-5 csepp feloldva 1 kanál mézben/tejben, hozzáadva a fürdővízhez
- 1 kanál mézben 1 csepp feloldva, ezt meleg vízbe/teába téve (45°-ig nem veszíti el terápiás hatásait)
- Süteménybe, innivalóba, ételbe használjuk narancs esszencia helyett

Figyelem: a citrusféléket (vadnarancsot is) ha bőrre kenjük, utána 12 órán át ne menjünk napra, mert égési nyomot hagy).

Jógához, masszázshoz is használom az olajak jótékony hatását.Várlak szeretettel. 🥰

A terhesség alatt egy relaxin nevű hormon termelődik, mely a méhnyak megnyúlása és felpuhulása, valamint a szemérem-ízesülés lazábbá válása révén segíti a szülés folyamatát. A relaxin célja továbbá, már a várandósság során, hogy biztosítsa a medence megnövekedett mozgását, hogy a terhesség alatt a növekvő magzat elférjen benne. Segíti a hasizmok rugalmassá válását és szülés közben a medence izmainak nyúlását, megnöveli a kötőszövetek víztartalmát, aminek következtében azok mérete és rugalmassága megnő.

Milyen hatással van ez az ízületekre?

Az ínszalagok normális körülmények között feszesek, ezáltal tudják megtartani stabilitásukat és meggátolni az ízületek körüli fölösleges mozgást. A relaxin hatására az ínszalagok rugalmassá és hajlékonnyá válnak, ezáltal mozgásterük megnő, ami csökkenti az ízületek stabilitását.
Ennek eredménye például a láb alakjának és méretének megváltozása is, mely sokszor (főként torna nélkül) a szülés után sem tér vissza a terhesség előtti állapotába.
A méhnyak és a hasüregnek kilenc hónapja volt arra, hogy alkalmassá váljon a szülésre érett, nagyméretű baba hordozására, ezért nagyjából ennyi időre van szükség ahhoz is, hogy működése visszatérjen a régi kerékvágásba, mérete, szöveti felépítése a fogantatás előttihez hasonló állapotba kerüljön.

📷:pinterest
Forrás: SZURP oktatóképzés

A kötőszöveti mézmasszázs célja⚜

A kötőszövet mechanikai ingerlésével a vegetatív idegrendszer tónusállapotát tudjuk kiegyensúlyozni, ezáltal reflexesen javul a belső szerv működése.

Hatása🥰

A kötőszöveti mézmasszázs részben helyileg hat, a kezelés helyén vérbőség keletkezik, a szöveti feszülések oldódnak, másrészt a kezelés helyétől távol vegetatív reakciókon keresztül.
Minél erősebb a kötőszövet feszülés, annál erősebb a kötőszöveti masszázs reflexhatása. Pl: a szervek simaizomzatán görcsoldó (spazmolitikus) hatást fejt ki. A kötőszöveti masszázs hatása az egyes szervekre A megfelelő kötőszöveti zónát kezelve, reflexes úton tudunk hatni a vegetatív idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus hatásának kiegyenlítésével az adott zónához tartozó szervre vagy szervrendszerre. Pl: A feszült állapot szimpatikus hatás. Mézmasszázs hatására nyugalmi állapot jön létre, ez paraszimpatikus hatás.

Mikor alkalmazható a kismama masszázs?

A 12-dik hétig és az utolsó hónapban kerüljük a masszázst az esetleges vetélés és korai vajúdás komplikációja végett. Orvosi beleegyezés szükséges a masszázshoz. Állapotfelmérő lap kitöltése szükséges, melyen szerepelnek az indikációk és kontraindikációk. Ezenkívül beleegyező nyilatkozatot ír alá a kismama, hogy tudomásul vette a tájékoztatást és beleegyezett a kezelésbe. Mindig jelezni kell, ha bármi változás történt a kismama állapotában. Ha masszázs közben jön rosszullét, fel kell ülni. Masszázs előtt közvetlenül nem szabad enni és üres hólyaggal kezdjük a kezelést. 🤗💙🤰

Akciós a 10 alkalmas kismama masszázs bérlet. 🌼

📷: pinterest

́zs

A kisebb nagyobb csoportokban irtam arról,hogy amiatt hosszadalmas es munkás folyamat a szeretetben létezés,mert hát az emberek többsége nem is tapasztalta meg gyermekkorban ezt.A bántalmazassal összekapcsolódott a szeretet.Egyéni szinten felnőtt korban sok sok szenvedést gerjesztő működést jelent.Példaul,vagy túl merev határokat sok indulattal es haraggal,vagy hatarok felallitasanak keptelenseget.Vagyis a rugalmas határok felállítása tanulandó folyamat.A saját szükséglet kifejezése és az ahhoz való jog elismerése és megtisztelése szintén.A bántalmazott gyermek,testében őrzi a lenyomatokat,idegrenszerben ami hormonális válasz reakciókban újra és ujra mérgez.Ez egy gyógyulási folyamat,ami aztan lassan egy újabb hormonalis válasz reakciót eredményez.A meditació sokat segít,pl az oxytocin ,szerotonin,dopamin szint emelésben.Szóval amikor egyéni szinten a szeretetbe belegyogyulás zajlik,észrevehetően sokkal több odafigyelés van magunkra,testünkre,lelkünkre,a környezetünkre,már nem jön az inger,hogy mérgezzük magunkat.Amikor egyéni szinten ez megtörténik az a mezőben változtat.Jön egy következő szint,a csaladi,baráti,ismerős,és később a társadalam szintje.De itt is van a folyamatnak egy aktiv szakasza,amikor nemet mondunk a régi hatásokra,már nem haraggal,mert az kivezetődött,de lehetséges rugalmas határállítással.Aztan a társadalom szintjén is megtörténik.A rejtőzködés vége valójában az önmagunk felvállalása.Ennek van egy energetikailag még munkásabb része mikor a világban felvállalom azt aki vagyok.Kisebb csoportok aztan nagyobb csoportok is felvállaljak,aztan az egész társadalom kijön abból,ami évszázadok óta zajlik itt a Kárpát medencében.Végre egy nap ez a nép ráébred arra,hogy erős,az ereje a szívében van,és az Istennel való kapcsolatában.Akkor majd megszületik egy szakrális vezetés,amire az igazak már régóta várnak.Talán most zajlik ennek a régi karmának a letisztulása.Talán tudunk szeretettel nemet mondani,mindenre ami nem jó ennek a nemzetnek.De a változás mindig az egyéni szintről indul,es abból növekszik.Van lehetőség új,minőségi életre.A kérdés döntöttél-e.

Forrás: Szilasi Márti

🤗😇🙏💙