Az F&M fitness and more mozgás és gyógyulás egy helyen. Budán, a MOM Sport épületében várunk!
Hát igen… 😅 Amikor Feri azt mondja, ma csak egy könnyű CrossTraining lesz… 💀😂
18/08/2026
🇭🇺 Ünnepi nyitvatartás az F&M-ben!
A hosszú hétvégén sem kell kihagynod az edzést! 💪
📅 Augusztus 20–23.
⏰ 7:45–20:00
Várunk az F&M-ben! 💚
🇬🇧 Holiday opening hours at F&M!
No need to skip your workout during the long weekend! 💪
📅 August 20–23
⏰ 7:45 AM–8:00 PM
See you at F&M! 💚
Ez a Cross Training most sem a pihenésről szólt. 🔥
Staub Feri ismét gondoskodott róla, hogy senki ne maradjon szárazon: intenzív gyakorlatok, kemény tempó és rengeteg energia az egész órán. 💪
Mindenki odatette magát, feszegette a saját határait, és a végére garantáltan nem maradt száraz póló. 😅
Ha szereted azokat az edzéseket, ahol érzed, hogy tényleg megdolgoztál, akkor itt a helyed!
📍 F&M Fitness and More
🔥 Cross Training
🏋️ Staub Feri
Fáradtan. Stresszesen. Egy nehéz nap után is.
A Fitness & More nem csak az edzésről szól. Hanem arról a pluszról, amit akkor teszel bele, amikor épp nincs kedved hozzá.
Tired. Stressed. Even after a tough day.
Fitness & More is about more than just the workout. It’s about that little extra you give when you don’t feel like showing up.
01/08/2026
🔥 Energiatakarékosság
Kedves Vendégeink!
Az aktuális országos energiahelyzetre való tekintettel, az áramfelhasználás csökkentése érdekében 2026. augusztus 2. és augusztus 8. között wellness részlegünkön csak a jobb oldali szauna üzemel.
Köszönjük megértéseteket és együttműködéseteket! 💚
🔥 Energy Saving
Dear Guests,
In light of the current national energy situation and in an effort to reduce electricity consumption, only the right-hand sauna will be in operation in our wellness area between 2 August and 8 August 2026.
Thank you for your understanding and cooperation! 💚
♨️ Folyamatosan megújulunk!
Nagy örömmel jelentjük, hogy elkészült az F&M felújított szaunája!
Hiszünk abban, hogy vendégeink a lehető legjobb élményt érdemlik, ezért folyamatosan fejlesztjük szolgáltatásainkat.
Várunk benneteket egy feltöltő szaunázásra! 💙
♨️ We're constantly evolving!
We're excited to announce that the renovated F&M sauna is now complete!
We believe our guests deserve the best possible experience, which is why we continuously improve our facilities.
We look forward to welcoming you for a relaxing sauna session! 💙
☀️ SUMMER PASS ☀️
Most 12 nap edzést adunk ajándékba!
Vásárolj 45 napos bérletet mindössze 49 990 Ft-ért, 2026. augusztus 15-ig!
Az ajánlat azok számára érhető el, akik 2026-ban még nem jártak nálunk, vagy kizárólag napijegyet, illetve 10 alkalmas bérletet vásároltak.
📩 Vásárold meg online webshopunkban a SUMMER PASS bérletet, vagy keresd ügyfélkapcsolati menedzsereinket e-mailben, telefonon vagy személyesen az F&M-ben!
☀️ SUMMER PASS ☀️
Get 12 extra days of training – on us! 💪
Purchase a 45-day membership for just HUF 49,990, available until 15 August 2026.
This offer is available to those who have not visited F&M in 2026, or have only purchased a day pass or a 10-visit pass during 2026.
📩 Purchase your SUMMER PASS online through our webshop, or contact one of our Membership Managers by email or phone, or inquire in person at F&M!
Te elég pihenőt tartasz az edzéseden?🤔
10/07/2026
🧘♀️ÚJ ÓRA 🧘♂️
Megérkezett a Wheel Yoga!
A jóga kerék sokoldalú használatának köszönhetően kezdő és tapasztaltabb jógázók számára is ajánlott. Segítségével biztonságosabban és tudatosabban mélyítheted a gyakorlást, miközben számos jótékony hatását élvezheted:
✨ előkészíti a testet a hátrahajlításokra
✨ átmasszírozza és mobilizálja a teljes gerincet
✨ nyújtja a test elülső és oldalsó izmait
✨ segít oldani a nyak- és vállfeszültséget
✨ támogatást ad a haladóbb ászanák kivitelezéséhez
✨ változatossá és inspirálóbbá teszi a jógagyakorlást
✨ segít ellensúlyozni az ülőmunka és a görnyedt testhelyzet okozta feszültségeket
✨ erősíti a törzs izmait
Időpont: kedd és csütörtök 8:00
Helyszín: Body&Mind terem
Oktató: Gombos Evelin
Első alkalom: 2026.07.14. (kedd) 8:00
A 32 cm átmérőjű, nagy teherbírású, habszivaccsal bevont jóga kerék kényelmes és stabil segítség a mozgás során. 🌿
Várunk szeretettel a fitness and more-ban!
🧘♀️ NEW CLASS 🧘♂️
Wheel Yoga is here!
Thanks to the versatility of the yoga wheel, this class is suitable for both beginners and experienced yogis. It helps you deepen your practice safely and mindfully while enjoying a wide range of benefits:
✨ prepares your body for backbends
✨ massages and mobilizes the entire spine
✨ stretches the muscles along the front and sides of the body
✨ helps release tension in the neck and shoulders
✨ provides support for practicing more advanced yoga poses
✨ adds variety and a fresh, enjoyable dimension to your practice
✨ helps counteract muscle tension caused by prolonged sitting and poor posture
✨ strengthens your core muscles
📅 Schedule: Tuesdays & Thursdays, 8:00 AM
📍 Location: Body & Mind Studio
👩🏫 Instructor: Evelin Gombos
🎉 First class: Tuesday, July 14, 2026, at 8:00 AM
The 32 cm yoga wheel, made from durable, high-strength plastic and covered with a comfortable foam layer, provides stable support throughout your practice. 🌿
We look forward to welcoming you to fitness and more!
08/07/2026
💪 Ismerjétek meg Hódi Benjámint, az F&M új teremedzőjét!
Benjámin a héten már csapatunkat erősíti, és abban segíti vendégeinket, hogy jobban megismerjék saját testüket, és tudatosan haladjanak céljaik elérése felé.⚡
"Sokan keresik a tökéletes edzéstervet vagy edzésfelosztást, miközben a legfontosabb tényezőt gyakran figyelmen kívül hagyják: az egyéni igényeket és a megfelelő regenerációt.
Hiszek abban, hogy nincs mindenkire egyformán alkalmazható módszer. Az eredményes fejlődéshez idő, tudatosság és megfelelő útmutatás szükséges — én pedig segítek abban, hogy ezt az utat hatékonyabban és magabiztosabban járd végig.🔥
Nemcsak az edzésben, hanem a táplálkozásban is a hosszú távon fenntartható megoldások híve vagyok. Célom, hogy segítsek eloszlatni a tévhiteket, megtalálni az egyensúlyt, és egy olyan életmódot kialakítani, amely nem egy rövid ideig tartó diétáról szól, hanem a mindennapok részévé válhat.
A jó közérzet, a fejlődés és a teljesítmény alapja a tested megfelelő működése — ebben pedig az edzés, a regeneráció és a tudatos táplálkozás egyaránt fontos szerepet kap.💥
Mottóm: Don't stop, keep learning!🦾 "
Ha szeretnél tudatosabban edzeni, jobban megérteni a tested jelzéseit, vár Benjámin a fitness and more-ban!
| Hétfő | 06:00 - 22:00 |
| Kedd | 06:00 - 22:00 |
| Szerda | 06:00 - 22:00 |
| Csütörtök | 06:00 - 22:00 |
| Péntek | 06:00 - 22:00 |
| Szombat | 07:45 - 20:00 |
| Vasárnap | 07:45 - 20:00 |