Flow to the People

11/09/2026

🩵💙🙏

11/09/2026

Az alkohol a függő életében nem pusztán egy szer, hanem egy pszichés szabályozó eszköz.

Eszköz feszültségoldásra, szabályozásra, menekülésre, hangulatjavításra, magánycsillapításra. Arra, hogy egy kicsit csendesebb, elviselhetőbb legyen belül.

Amikor egy függő azt mondja:
nem akarok lemondani róla,

nem azt jelenti, hogy nem érdekli, mi történik vele.
Hanem azt, hogy nem tudja elképzelni, mi jön utána. Mert ha az alkohol kikerül a rendszerből, akkor teljesen és visszavonhatatlanul rázuhannak az érzések.
A szorongás. Az üresség.
A feszültség és a fájdalom. Az a belső, szinte elviselhetetlen zaj, amit eddig tompított. Ha elengedi, akkor hirtelen ott marad az összes érzésével egyedül, és erre még nincs más eszköze.

Nem azért nem mond le a függőségéről, mert nem fontos neki az élet vagy a másik ember.
Hanem mert jelenleg ez az egyetlen eszköze arra, hogy elviselje önmagát.

Te azonban nem tudod helyette ezt eldönteni. Nem tudod jobban szeretni, hogy változzon.
Nem tudod kivárni, hogy egyszer majd..

A változás nem ott indul, hogy egyszer csak valaki eldönti, hogy abbahagyja. Inkább ott, ahol már nem tud tovább úgy élni, ahogy eddig. A fájdalom, a szégyen és az önutálat nagyobb lesz, mint az, amit az alkohol elfed.

kiralyeszter.com

30/08/2026

☝️

The 'queen of midlife fitness' and former Women's Health cover star Caroline Idiens has shared eight simple exercises to help you get started with strength training – building the strength, balance and coordination you need for everyday movement. ✨

28/08/2026

!!!

24/08/2026

Augusztus utolsó hétvégéjén ismét csatlakozhatsz a JÓGA A RAKPARTON - Flow to the People programunkhoz.
A JÓGA A RAKPARTON társszervezőkkel és több oktatóval kerül megrendezésre, ennek köszönhetően különböző jógastílusokat próbálhatsz ki.
Szombat (08. 29.) reggel Harmóniában önmagaddal - Jóga és meditáció Krisztával - Kreitner Kriszta - vár mindenkit egy léleksimogató – napindító foglakozással 🌞
Gyere, érkezz!

Részletek alább a facebook eseményünkben🔻

19/08/2026

You can count on animals to make yoga fun.

18/08/2026

Fontos írás, hiánypótló, és érthető is kapcsolat alakítások/működtetések terén, ezért ajánljuk a szíves figyelmekbe:

De tartósan azt fogom választani, aki jelen marad.

Őt szeretem, vagy a fejemben felépülő változatát?
Azt, akivé -szerintem- válhatna, ha egyszer készen állna, ha leválna,
ha megérkezne végre a saját életébe,
ha terápiába járna,
ha kapcsolódna végre az érzéseihez,
ha jobban szeretné önmagát, ha elérhetőbb lenne,
ha foglalkozna a függőségeivel,
ha másképp kapcsolódna.
Ha…

A prolongált, halogató viszonyok különös sajátossága, hogy bőven hagynak teret a szorongásnak és a képzeletnek.
A hiányzó közelséget, az érzelmi magányt, az elmaradó jelenlétet,
a bizonytalanságot
reménnyel és fantáziával töltöm ki.
Így idővel nemcsak a másik emberhez kötődöm, hanem ahhoz a szép, idealizált történethez is,
mely a kepzeletemben él.

Az érzelmi érettség egyik jele éppen az, amikor már nem a fejemben felépülő fantáziát választom,
melyet szabályozással, kontrollal, az önszabályozás teljes hiányával és határproblémákkal próbálok életben tartani,
mert amúgy a másik nem tesz semmit a változásért.
Hanem azt választom, ami valóban megmutatja önmagát.
Ami nemcsak elpukkanó ígéret, szép szavak, lehetőség vagy fantáziadús jövőkép, hanem valódi erőfeszítés, és megélhető jelenlét.

Mert a vonzalom, a türelem és a szabadság önmagukban még nem építenek kapcsolatot.
A kapcsolatot végül az építi, aki újra és újra ott van.
Aki nemcsak távolról vágyik, hanem kapcsolódik is.
Aki nemcsak közeledik, hanem tényleg marad.

Lehet valakit szeretni anélkül, hogy birtokolni akarnám,
és lehetek türelmes is az ő útjával.
De egy ponton túl az önszeretet azt is jelenti,
hogy már nem az adódó lehetőséget, a bizonytalanságot, a kivárást, az érzelmi közeledés és távolodás fájdalmasan ismerős dinamikáját választom,

hanem a jelenlétet.

kiralyeszter.com