18/06/2026
✨A nők jobban érzik magukat, ha együtt törődünk velük. ✨
✨ Women feel better, when we care together. ✨
Müller-Sütő Niki családkísérő dúla és coach, Életviteli tanácsadás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
18/06/2026
✨A nők jobban érzik magukat, ha együtt törődünk velük. ✨
✨ Women feel better, when we care together. ✨
Hányszor jutunk el odáig, hogy a stressz már fizikai tüneteket okoz?
Annyira természetessé válik a feszültség a mindennapokban, hogy sokszor már azt sem vesszük észre, hogyan érezzük magunkat valójában.
Okoseszközök mérik az alvásunkat, jelzik a stressz-szintünket, figyelmeztetnek, ha túlterheltek vagyunk.
Közben pedig lassan leválasztódunk a saját testünkről.
Sokszor csak akkor realizáljuk, mi történik bennünk, amikor már megjelentek a tünetek.
Pedig egy-egy nehéz nap vagy stresszes helyzet után sokszor elég lenne pár perc, hogy kiengedjük a testünkben ragadt feszültséget.
😮💨 Pár mély levegő.
🏃♀️ Mozgás.
🎵 Zene.
🤐 Egy kis csend. 🍃
🙀 Vagy akár egy nagy üvöltés.
Hogy jön ez a várandóssághoz?
A terhesség egy részét jó eséllyel munkahelyi környezetben töltitek, ahol már nemcsak te, hanem a kisbabád is ki van téve a stressz hatásainak.
Amikor a nap végén mindenki feszülten érkezik haza, könnyen hadiállapottá válhat az otthon is.
Ilyenkor sokkal nehezebb kapcsolódni, összehangolódni és megtartóan jelen lenni egymásnak.
A várandósság vége felé pedig — még a sok készülés ellenére is — gyakran megjelenik a bizonytalanság, néha éppen a rengeteg információ miatt.
A bizonytalanság pedig a stressz egyik legerősebb forrása.
A test ilyenkor az ismerős működéshez nyúl.
Márpedig a stressz az egyik legnagyobb akadálya a vajúdás természetes indulásának és a folyamat haladásának.
Mit tehetünk?
✨ Merjünk segítséget kérni.
Egy megtartó beszélgetés önmagában is rengeteget adhat.
✨ Használjuk a hétköznapok apró pillanatait. A mosdóban. A zebránál. Az autóban. Lélegezzünk, pásztázzuk végig a testünket és próbáljunk lazítani.
✨ Mozduljunk ki.
Akár egy (babakocsis) séta is lehet olyan idő, amikor pár percre újra kapcsolódunk magunkhoz. 📵 Telefon nélkül.
Az első kérdés, amit érdemes feltenni magadnak:
Te hogy vagy igazán?
06/06/2026
Nézzétek, fincsi és egészséges növényi ital recept Linadúla Budapesttől 😋😋😋
03/06/2026
Egy perc az egész! Írjátok alá ti is, már csak 200 aláírás hiányzik.
Segítetek nekünk és a Szülésindítás népes csapatának aláírásokkal és megosztással?
Már csak kevesebb, mint 200 aláírás hiányzik a 4000 aláírásos mérföldkőhöz!
A szülésindításnak van helye az ellátásban, ha az anya teljes tájékoztatás után úgy dönt, hogy szeretné!
A szülésindításnak nincs helye az ellátásban káros gyakorlatként és egy beavatkozás hullám kezdeteként!
Fontos! Az indított szüléssel szülő anya szülése nem kevésbé élet adás, a nő nem bénább, nem hibás!
Itt írhatod alá!
https://www.peticiok.com/adjunk_idt_a_szuletesnek_a_szulesinditasok_eseteben_a_naptar_helyett_az_elet_ritmusa_dontson
Köszi, ha támogató kommenttel és/vagy megosztással is támogatod a Szülésindítás csapatát!
14/05/2026
Hosszú évek óta várjuk és vágyjuk a párbeszédet szüléskörüli segítőként, szakmaként, anyaként — és most úgy tűnik, valóban elindult valami. A Másállapotot a szülészetben közleményére gyors, emberi és szakmai miniszteri válasz érkezett.
"Köszönöm a szülés körüli ellátásban érintett civil szervezetek megtisztelő megkeresését, a gratulációt és azt a konstruktív szándékot, amellyel párbeszédet kezdeményeztek.
Meggyőződésem, hogy a magyar szülészeti és szülés körüli ellátás fejlesztése csak akkor lehet sikeres, ha abban nem kizárólag az ellátórendszer szakmai szereplői, hanem az érintettek: nők, anyák, családok, valamint az őket támogató civil és betegszervezetek is érdemi módon részt vesznek.
Különösen fontosnak tartom azokat a hangokat, amelyek nem pusztán szakmai hierarchiából, politikai vagy ideológiai alapon szólalnak meg, hanem közvetlen tapasztalatokra, közösségi tudásra és évek, évtizedek óta végzett segítő munkára épülnek.
Célunk egy működő, biztonságos, egészséges és empatikus szülészeti, valamint szülés körüli ellátórendszer megteremtése és fejlesztése. Olyan rendszeré, amelyben az édesanyák méltóságban és biztonságban hozhatják világra gyermekeiket, a családok bizalmat érezhetnek az ellátás iránt, a babák a lehető legjobb eséllyel indulhatnak, és ahol a szakemberek is kiszámítható, támogató környezetben végezhetik hivatásukat.
A tárgyalásokat önmagukban nem tartom eredménynek. Számomra az egyeztetések értelmét az adja, ha azokból kézzelfogható, gyakorlati változások következnek, és a kitűzött célok a mindennapokban is megvalósulnak: a szülőszobákon, a várandósgondozásban, a gyermekágyas ellátásban, a koraszülött-ellátásban, valamint a családokkal való kommunikációban.
Ezért a civil szervezetek kezdeményezését nyitottsággal fogadom. Fontosnak tartom, hogy az egyeztetések során teret kapjanak a szülészeti adatok, a bizonyítékokon alapuló szakmai szempontok, a betegjogi és emberi méltósággal kapcsolatos tapasztalatok, valamint a családok sokféle élethelyzetéből fakadó szükségletek is.
A minisztérium részéről készek vagyunk arra, hogy a megkezdett szakmai munkába bevonjuk a szülés körüli területen dolgozó civil szervezeteket, kezdeményezéseket és érintett közösségeket. Az egyeztetések ütemezéséről értesíteni fogjuk Önöket.
Közös célunk, hogy Magyarországon minél több gyermek születhessen meg biztonságban, szeretetteljes és méltó körülmények között, az édesanyák, a babák, a családok és az ellátásban dolgozók javára."
Közlemény
Szülés körüli civil szervezetekkel együtt ma egyeztetésre kértük fel Dr. Hegedűs Zsolt egészségügyi minisztert.
“Tisztelt Dr. Hegedűs Zsolt Miniszter Úr!
Alulírott szervezetek ezúton gratulálunk miniszteri kinevezéséhez, és nagy örömmel üdvözöljük a választási programban megfogalmazott egészségügyi vállalásokat, valamint az Ön szülészeti ellátással kapcsolatos eddigi nyilatkozatait (az adatok gyűjtése és hozzáférhetősége, az evidencia alapúság, minőségbiztosítás, panaszkezelés, a NICE Guidelines modellértékűségére való hivatkozás, szülésznői kompetenciák megerősítése, az érintettek széles körű bevonása).
Mindannyian valljuk, hogy a pozitív változás szükséges és időszerű, alapfeltétele pedig a társadalmi részvétel és az érintettek közötti párbeszéd.
Hiszünk abban, hogy a nők, anyák, babák és családok testi-lelki egészsége és biztonsága iránti mély elkötelezettség az, ami minket, Önöket és a terület többi szereplőjét is összeköti, és ez alapozhatja meg hosszú távú, sikeres együttműködésünket.
Fontosnak tartjuk, hogy a tervezett stratégiaalkotás első lépésétől megjelenjenek a női, anyai szempontok az ellátásban, ennek érdekében már most felajánljuk segítségünket az Ön által is említett célok megvalósításához. Szervezeteink évtizedek alatt összegyűlt tapasztalatait örömmel osztanánk meg a minisztérium munkatársaival egy személyes egyeztetés keretében.
Szervezeteink sokfélesége jól jelzi azt is, hogy a nők és családok élethelyzetei is sokfélék: megtapasztalták a fogantatási nehezítettséget, a veszteséget, a koraszülést, a császármetszést, az intézeten kívüli szülést, a megerősítő ellátási élményeket és a traumákat is. Abban azonban mind egyetértünk, hogy az ellátásban dolgozók élettörténeteket is írnak, és az ellátás biztosítójával együtt mi azért szeretnénk dolgozni, hogy ezekre a történetekre jó legyen visszaemlékezni.
Tudjuk, hogy ehhez a szakemberek és szakdolgozók jólléte is elengedhetetlen, és bízunk abban, hogy az ellátással kapcsolatos párbeszéd többé nem szűkül a kormány, a MOK és a Szülészet és Nőgyógyászati Szakmai Kollégium közötti diskurzusra, hanem már a tervezés kezdetétől becsatornázódhatnak a nők mint legfőbb érintettek, valamint az összes kapcsolódó társszakma szempontjai is.
Bízunk benne, hogy lehetőség nyílik személyes egyeztetésre, és megkezdődhet a közös gondolkodás a szülés körüli ellátás jobbá tételéről.”
Aláíró szervezetek:
Az Ablak a világra– Szülészeti Adatbázis 2019 óta működő országos adatbázisa mára több mint 30 000 család szülészeti ellátással kapcsolatos tapasztalatait dolgozza fel és teszi hozzáférhetővé. Betekintést nyújt a magyarországi szülészeti ellátás működésébe, és olyan rendszerszintű összefüggéseket tesz láthatóvá, amelyek más módon jelenleg nem hozzáférhetőek.
A 2009-ben megalakult Békés Dúlakör tagjai a várandósság hónapjaiban, a vajúdás és szülés óráiban valamint a gyermekágyas időszakban nyújtanak érzelmi, fizikai és informatív támaszt a hozzájuk forduló pároknak. A szüléseket - az anya igényeinek megfelelően - az esetek döntő többségében kórházak szülészetein kísérik.
A Császárvonal projekt egy 8 éve működő, edukációs és társadalmi szemléletformáló kezdeményezés, amely hiteles, közérthető információkkal támogatja a családokat a császármetszés megelőzése, a műtéti szülés, a szülés utáni regeneráció és a VBAC (császár utáni hüvelyi szülés) területén.
Az EMMA Egyesület országos hatókörű civil szervezet, ahol azért dolgozunk, hogy javuljon a nők életminősége az anyasággal és a női reproduktív egészséggel összefüggő érzékeny időszakokban, különös figyelmet fordítva a nők sérülékeny csoportjaira. Foglalkozunk a szülészeti és nőgyógyászati ellátás strukturális problémáival, és egy nőközpontú, traumatudatos, bizonyíték alapú ellátórendszerért dolgozunk.
Az Élet.Érzés Egyesület - mi vagyunk a Babagenetika a családtervezés, a termékenységi nehézségek, a várandósság és a korai szülőség útján kíséri a hozzá fordulókat — szakértelemmel, empátiával és ítélkezésmentes figyelemmel. Hidat épít a családok, az egészségügy és a szakemberek között: segít eligazodni vizsgálatokban, döntésekben, veszteségekben és reményekben.
A Magyar Dúlakör Egyesület országos jelenléttel több, mint 20 éve kíséri a szülőket a családdá érés folyamatában, információval, támogatással, szülőszobai jelenléttel, mediációs, kommunikációs eszköztárral és alternatív egészségmegőrző lehetőségekkel a könnyedebb, boldogabb várandósság és szülés megélésében.
A 2001-ben alakult Module - Magyarországi Dúlák Egyesülete célja a dúlai tevékenységről történő tájékoztatás, műhelyek, képzések, információs alkalmak szervezésével. Egyesületünk tagjai a várandós és szülőnők, valamint családjuk számára érzelmi, fizikai és informatív segítséget, társas támaszt nyújtanak a szülés előtti, alatti és a szülést követő időszakban.
A Mamakör Alapítvány 2013 óta több száz pszichológiai támogatást nyújtó csoportot tartottunk várandós és frissen szült nőknek. Látjuk, hogy értő segítség nélkül az anyák gyakran saját hibájuknak tekintik a szülészeti rendszer anomáliáiból fakadó ártalmakat, aláaknázva önbecsülésüket, anyai kompetenciájukat, az anya-baba kapcsolatot.
A Másállapotot a szülészetben! mozgalom alulról jövő női mozgalom, melynek célja, hogy felhívjuk a figyelmet: a szülés, születés minősége a rövid és hosszú távú egészség megőrzésében, az élet minőségében alapvető szerepet játszik. Tevékenységeink 2016 óta: a nők, családok és szakemberek történeteinek gyűjtése és közzététele, utcai megmozdulások szervezése, a missziónk �képviselete a médiában és szakmai konferenciákon, szakmai anyagok fordítása, tudásmegosztás, a várandósság és szülés körüli jogok közérthetővé tétele, megosztása, egyeztetések kórházakkal, minisztériumokkal, illetékesekkell.
A Melletted a helyem Egyesület hivatalos betegszervezet és együttműködési platform, amely a koraszülöttek, az újszülött intenzív osztályon (PIC) ápolt betegen született újszülöttek és családjaik érdekeit képviseli. A szervezet a koraszülés által érintett családokból, multidiszciplináris egészségügyi szakértőkből, oktatókból, kutatókból, politikai döntéshozókból és kereskedelmi partnerekből áll.
A Muri Phen (Az én húgom) egy roma női informális csoport, amely a reproduktív igazságosság, valamint a sz*****is és reproduktív egészséghez és jogokhoz (SRHR) kapcsolódó kérdések mentén tevékenykedik, kiemelt figyelmet fordítva a roma nők önrendelkezésére és közösségi megerősítésére. A csoport aktívan hozzájárul a közösségi párbeszédhez, érzékenyítő és közösségépítő kezdeményezéseken keresztül.
Fontos! Kezdeményezésünk a párbeszéd elindulását szolgálja. A jelenlegi aláírók tudják, hogy a perinatális területen még számos, általunk is megbecsült remek szakember, szervezet és csoport dolgozik. Célunk nem a partnerség kisajátítása, hanem annak későbbi bővítése és szélesítése.
12/05/2026
"I value creating space for both parents to feel involved in a way that feels natural and comfortable for them — without any pressure or expectations."
Today meet Niki, another dedicated member of our English team 🌸
Müller-Sütő Niki családkísérő dúla és coach
With love,
Melletted Dúlapraxis
11/05/2026
🥰🥰🥰
09/05/2026
Egy szuper délelőttöt töltöttünk veletek! 🥰🥰🥰
Köszönjük, hogy ma velünk voltatok a Dúla Cafén, a Születés Hete programsorozat részeként.
Annyi kíváncsiságot, nyitottságot és kérdést hoztatok magatokkal, hogy öröm volt együtt lenni. Mi nagyon élveztük ezt a délelőttöt.
Hasonlóra biztosan számíthattok még. ☺️
Külön köszönet a szervezésért: Gáspár Anna 💛
́t ̈lésfelkészítő ̈lésfelkészítés
16/01/2026
Idén először, ma újra felvehettem a dúla zoknimat és egy különösen szép VBAC folyamat kísérésében lehettem jelen. ☺️
Közösen készültünk, feldolgoztuk a korábbi szülésélményt, megerősítettük a testbe és folyamatba vetett bizalmat és napról napra egyre nagyobb várakozással figyeltük, mikor indul el ez a kisfiú.
Ma döntött úgy, hogy megérkezik és egy csodálatosan támogató, biztonságos környezetben köszönthettük őt a világon.
Boldog születésnapot, Kristóf! 🥰
Köszönöm, hogy részese lehettem ennek a gyönyörű történetnek.