14/03/2019
“Meditáció, tudatosság, és a sort nyugodtan folytathatjuk a sütéssel is, hiszen ugyanúgy benne van a stresszűző faktor, boldoggá és elégedetté tesz, mint az első kettő. Sok figyelmet igényel, fókuszálni kell, és létrejön egyfajta „flow” a tevékenység közben. Ilyenkor jelen vagyunk, a jelenben vagyunk, mindegy, hogy éppen kóstolunk, vagy a tésztát dagasztjuk: az adott pillanatban élünk.”
Amikor elfogynak a szavak: A sütés pszichológiája
Sütni jóval több, mint éhséget csillapítani
20/08/2018
Te hogy törődsz magaddal az ünnepi forgatagban? ✨
05/08/2018
“Augusztus a nyár vasárnapja.”
📸 Miroslava
01/07/2018
Hello, Július! Kíváncsian várjuk, mit tartogatsz számunkra! 💚✨🌱
02/05/2018
A desszertek díszítése a kedvenc lépésem az édességek készítése során. Hihetetlenül kikapcsol, megunhatatlan a sok kreatív megoldás miatt és bármikor újrakezdhető, ha valami félrecsúszott.
Tavasszal minden virágba borul - miért kivételeznénk a sok finomsággal?
Már nagyon várom a hétvégi anyák napi workshopot a -n, ahol ínycsiklandó 💛 kekszeket díszítenek a hölgyek ehető virágokkal, miközben minőségi időt tölthetnek egymással. 💕 🍪✨
26/04/2018
A legjobb meglepetés a mindfulness desszert kurzusokon, amikor a résztvevôk kreatívan gondolják újra a dekorációt vagy az ízeket. Ismét szuper csapat alkotott a hétvégi detox workshopon, bátran kísérletezve az alapanyagokkal. Köszönöm, a szuper fotót és lelkes alkotást! 🍡✨🥑
17/04/2018
Gondolkoztál már azon, hogy ünnepelhetnéd idén az anyák napját? Mi a minőségi, együtt töltött időben hiszünk, megadva azt a figyelmet és törődést édesanyádnak, amiben neked is annyiszor részed volt.
Díszítsetek közösen mesés kekszeket ehető virágokkal, majd folytassátok a napot egy ínycsiklandó menüsorral a brunch-on! 💕✨🌸
https://www.facebook.com/columbuspub/posts/1898107363541522
columbuspub.hu
13/04/2018
Hamarosan itt az ebédidő - Ti mi alapján döntitek el, mikor kezdődjön az étkezés? Ha elérkezik a megszokott időpont vagy befelé figyeltek a testetek érzéseire?
A mindful étkezés első lépése, hogy megvizsgáljuk, mi zajlik a testünkben és nem külső tényezőkre hagyatkozunk a mennyiség vagy az időzítés terén.
Végy néhány tudatos lélegzetet és figyeld meg, mi esne jól Neked. Mindig van választásod. 🥗🍛🥘
03/04/2018
Minden nap, minden pillanatban tápláljuk magunkat - akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Gondolatokkal, érzésekkel és természetesen ételekkel.
Biztos vagy benne, hogy minden 'táplálék', amit magadhoz veszel, a lehető legjobb számodra?
Egy új hónap kezdete mindig extra löketet ad a változás és fejlődés elindításához. Szánj időt arra, hogy időnként megállsz, és befelé figyelsz, megkérdezve magadtól: „Hogy vagyok ebben a pillanatban?” Az így megteremtett csendben és térben megérkezhetnek a válaszok - és az is kiderül, mire van szükséged igazán.
Foto: unsplash.com
05/03/2018
A hétfő az egyik legzsúfoltabb napunk - itt az idő, hogy kihúzz néhány dolgot a listádról, hogy több energiád maradjon arra, ami valóban fontos. 🌺
26/04/2018
17/04/2018
13/04/2018
03/04/2018
01/04/2018
14/03/2018
05/03/2018