Krav Maga Akadémia/Preventive Mindset Program

16/09/2026

Előtte-utána...

16/09/2026

Köszönöm a jelentkezéseket a szombati Tini önvédelmi workshop-ra, ez az esemény is BETELT!

A nemvagyokaldozat.hu/kepzesek/ oldalon már megtaláljátok az új időpontokat, akit érdekel itt tud regisztrálni.

10/09/2026

„Dagadt vagy!”
– „Lehet.”

„Te ebben komolyan iskolába jöttél?!”
– „Jó a szemed.”

„Téged senki nem szeret.”
– „És akkor mi van?”

„Csórók vagytok!”
– „Ez a te véleményed. Tartsd meg!”

„Köcsög vagy!”
– „Nem érdekelsz.”

„Ezt sem tudod megcsinálni?!”
– „Nem. És?”

"Mekkora szerencsétlen vagy!"
- "Állj le!"

„Te mindig ilyen hülye vagy?”
– „Nem tudom, te vagy a szakértő.”

"Unalmas vagy!"
- "Sajnálom, hogy nem szórakozol jól."

––––––––––––––––––

A te gyereked tud ilyen válaszokat?
Gyakorolta őket kimondva?

Nem arra gondolok, hogy tud-e visszaszólni vagy káromkodni, hanem arra, hogy tudja-e, mi a leghatékonyabb reakció, amikor valaki belé áll.

Mert az, hogy „állj ki magadért”, jól hangzik, csak éppen nem sokat segít, ha ott áll előtte három gyerek, nézi őket tíz másik, neki pedig a torkában dobog a szíve és hirtelen azt sem tudja, hova nézzen.

Kezdjük azzal, hogy mit NE CSINÁLJON:

Előttük ne boruljon ki, ne sírjon, ne sértődjön meg, ne dühöngjön, ne ordítson, ne álljon neki bizonygatni, hogy nincs igazuk.

Ne adjon nekik egy komplett érzelmi műsort.

Nem arról van szó, hogy a fentieket nem érezheti (sőt, érezni is fogja), hanem arról, hogy mit mutat meg ebből az őt bántó embereknek.

És akkor MIT CSINÁLJON helyette:

A rövid és határozott válasz a legcélravezetőbb:

„Lehet.”
„Nem érdekel.”
„Ez a te véleményed. Tartsd meg!”
„Állj le!”
„Fejezd be.”

Nem kell minden beszólásból vitaestet tartani, és nem kell megnyerni minden vitát.

Elég, ha nem adja meg nekik azt (az érzelmi reakciót), amiért csinálják.

Ezt viszont nem elég elmondani egy gyereknek.

Attól, hogy hallotta, még nem biztos, hogy éles helyzetben meg is tudja csinálni.

Sokkal jobb, ha nemcsak hallotta, hanem már csinálta is.

Ezért a „Bullying megelőzése és kezelése – 8–12 éveseknek” képzésen nem csak beszélünk ilyen megoldásokról, hanem szituációs gyakorlatokon keresztül gyakoroljuk is azokat.

A képzésen mindezt sok egyéb verbális megoldás és taktika mellett vesszük át, és természetesen a fizikai megoldások sem maradnak ki, amikor már nincs más, ami működik.

Mert egészen más valamit tudni és tudni használni is.

A hiánypótló témájú, kifejezetten nőknek szóló 4 órás (elméleti és gyakorlati) program célja a tipikusan nők ellen elkövetett vagyoni vagy sz*****is indítékú támadások megelőzésére való felkészítés, illetve az önvédelmi-taktikai gondolkodás és viselkedés kialakítá...

03/09/2026

Ha benned is felmerülnek a következő kérdések, akkor a Női önvédelmi workshop Neked szól:

❓Felismered időben, ha valaki nem véletlenül közeledik hozzád?

❓Meg tudod különböztetni a valódi veszélyt attól, amikor csak „rossz érzésed” van?

❓Tudod, hogyan használd a megérzésedet, mielőtt még megtörténne valami?

❓Felismered azokat a viselkedésformákat, amelyek gyakran megelőzik az erőszakot?

❓Tudod, hogyan kerülj el egy támadást még azelőtt, hogy az elkezdődne?

❓Tudod mit kell tenned, ha valaki követni kezd?

❓Mit mondasz annak, aki agresszívan közeledik hozzád?

❓Tudod, mikor érdemes határozottan fellépni, mikor jobb menekülni, és mikor segítséget kérni?

❓Tudod, hogyan reagálj egy zaklatásra úgy, hogy ne sodord magad még nagyobb veszélybe?

❓Tudod, mit tegyél egy rablási helyzetben?

❓Mit teszel, ha valaki bejut az otthonodba?

❓Felismered, ha valaki sz*****is ragadozóként próbálna behálózni?

❓Tudod, mi az a grooming, és hogyan működik a behálózás?

❓Tudod, hogyan védd magad egy veszélyessé vált randin vagy egy buliban?

❓Tudod, mi az a „Gina”, és hogyan előzheted meg a partidrogoztatást?

❓Mi történik a döntésképességeddel, amikor hirtelen veszélybe kerülsz?

❓Képes vagy akkor is dönteni és cselekedni, amikor félsz?

❓Tudod, hogy érdemes reagálnod egy váratlan támadás első másodperceiben?

❓Tudsz-e úgy ütni vagy rúgni, hogy annak valóban legyen értelme egy veszélyhelyzetben?

❓ Ismered a tested és a környezeted olyan lehetőségeit, amelyek segíthetnek a menekülésben?

❓ Tudod, mit jelent az irányított agresszió, és mikor lehet rá szükséged?

❓ És ami talán a legfontosabb:

❓ Ha egyszer valóban szükséged lenne ezek bármelyikére, akkor csak azt tudnád, mit KELLENE tenned – vagy képes lennél ténylegesen meg is tenni?

Ha ezek közül akár csak néhány kérdésre nem tudod biztosan a választ, akkor a Női önvédelmi workshop Neked szól.

Ezen a hiánypótló önvédelmi képzésen nem egyszerűen meghallgatod a válaszokat.

Megismered a taktikákat, döntési helyzeteket és megoldási lehetőségeket – majd szituációs gyakorlatokban be is gyakoroljuk őket.

Mert az önvédelem nem ott kezdődik, amikor megtámadnak. Hanem amikor felkészülsz rá.

27/08/2026

A rendszeres heti felnőtt és gyerek edzések mellett a következő hetekben az alábbi tematikus szemináriumok is jönnek:

Eseménynaptár - 2026 ősz

26/08/2026

„Szeretnék önvédelmet tanulni, de nincs kondim.”
Pont ezért gyere Krav Maga edzésre. ;)

A támadódat nem érdekli, hogy még nem szedted össze magad. Nem érdekli, hogy majd jövő héten elkezdesz edzeni. És az sem, hogy még nem szántad el magad teljesen.

A túlsúlyból adódó problémák sem mondják azt, hogy „semmi baj, kezdjük majd jövő hónapban”.

A tested pedig különösen érzéketlen az olyan mondatokra, hogy „majd hétfőtől”.

Nem kell előbb erősnek lenned, kondiban lenned vagy tudnod küzdeni.

Pont ezért jössz.

„Majd ha formába kerülök, eljövök edzeni.”

Ez egyébként egészen logikus, hiszen az úszást is akkor kezded, amikor már tudsz ugye? :)

Újraindultak a felnőtt és gyerek Krav Maga edzések a Krav Maga Akadémián!

Ha eddig mindig találtál egy jó kifogást, hogy miért csak később kezdesz el edzeni, lehet, hogy most nem egy újabb kifogásra, hanem egy edzésre van szükséged.

Téged is várunk!

23/08/2026

5 mondat, amiről egy tinilány felismerhet egy sz*****is ragadozót

A legtöbb ember úgy képzeli el a támadót (és erre a média is rásegít), mint egy ijesztő idegent egy sötét utcán.
A valóságban azonban a ragadozók ritkán ismeretlenek – és korántsem így működnek.
Sokkal gyakoribb, hogy bizalmat építenek, manipulálnak vagy helyzetet teremtenek.
Sőt, ha tinikről vagy gyerekekről van szó, akkor ez tekinthető a tipikus módszernek.
Az ilyen elkövetők nem erővel kezdik, hanem megtévesztéssel és befolyásolással.
A folyamat neve: behálózás (grooming).
Az alábbiakban jöjjön néhány példa olyan mondatokra, amelyek önmagukban nem feltétlenül jelentenek veszélyt, de minden tininek érdemes ismerni őket, mert fontos mintázatok lehetnek egy ragadozó felismerésében.

1. „Csak köztünk maradjon.”

Amikor valaki azt kéri egy gyerektől, hogy tartson titkot a szülei vagy barátai előtt, az mindig vészcsengő. A ragadozók gyakran „különleges titokként” keretezik ezt, hogy bizalmat építsenek és elszigeteljék a célpontot, valamint a fontosság érzését keltsék benne a "csak neki" elárult információ révén.

2. „Te sokkal érettebb vagy a korodnál.”

Ez egy klasszikus behálózó mondat. A bók vagy hízelgés célja, hogy a célpont különlegesnek érezze magát, és eltávolodjon a kortársaitól vagy a szüleitől. A manipuláció gyakran kezdődik dicsérettel.

3. „Kérhetek segítséget tőled?”

A segítségkérés az egyik leggyakoribb taktika, ami a tinikben meglévő jóhiszeműségre épít. A ragadozók ritkán parancsolnak – sokkal inkább kérnek valamit. Egy elveszett kutya, egy tájékozódó kérdés vagy egy apró szívesség gyakran csak eszköz a kapcsolatfelvételhez. Különösen igaz ez akkor, ha a segítségnyújtáshoz „senki másra nincs szükség, elég ha te jössz”.

4. „Gyere, mutatok valamit.”

Ez már sokszor a helyszínváltás kísérlete – és mint ilyen, komoly vészcsengő. A cél az, hogy a beszélgetés vagy találkozás egy nyugodtabb, elszigeteltebb helyre kerüljön, ahol az elkövetés körülményei kedvezőbbek.

5. „Ne aggódj, bízhatsz bennem.”

A bizalom normálisan idővel alakul ki. Ha valaki nagyon gyorsan és a másik természetes óvatosságát kikerülve igyekszik bizalmi kapcsolatot kialakítani, az gyakran manipulációs jel.

Fontos megjegyezni, hogy a fenti mondatok önmagukban, kontextus nélkül nem bizonyítanak semmit.
A ragadozó működés nem egyetlen mondatból áll, hanem mintázatokból.
A megelőzéses önvédelem kulcsa pedig az, hogy ezeket a mintázatokat időben felismerjük.
A legtöbb szülő küzdősportra viszi a gyerekét önvédelmi céllal.
Mi itt azt tanítjuk meg, hogyan ne váljon célponttá és mit tegyen ha mégis az lett.
Erről is szó lesz a szeptemberi Tini önvédelmi workshopon.
A regisztráció és jelentkezés már megnyílt, biztosítsd a helyed, mert ez az esemény mindig teltházas.
Link és további részletek alább és a hozzászólásoknál.

https://nemvagyokaldozat.hu/termek/tini-onvedelmi-workshop-2026-09-19/

20/08/2026

Szeptembertől újra indulnak a gyerek edzések 8-12 éves fiúknak és lányoknak!

Ami várható:

Önvédelem és határállítás - verbálisan és fizikai technikákkal
Önbizalom és testtudat fejlesztése, erősítés
Ütések, rúgások, védekezések és szabadulások
Önvédelem állva és a földön, esések, földrevitelek,tompítások
Tárgyak és a környezet használata az önvédelemben
Játékok, szituációs játékok, élmény, kihívás

Sok szeretettel várunk minden jelentkezőt!

11/08/2026

TESZT SZÜLŐKNEK
Ha a gyermeked ma este bulizni indulna a barátaival...

Hány kérdésre tudna azonnal válaszolni?

☐ Megbeszélték, hogy pontosan hová mennek?
☐ Megállapodtak, hogy meddig maradnak?
☐ Tudják, hogy miként jutnak haza?
☐ Tudják, hogy mit csinálnak, ha valakit áthívnak egy másik buliba?
☐ Megbeszélték, hogy senki nem tűnik el szó nélkül?
☐ Tudják, kit hívnak, ha baj van?
☐ Van közös szabályuk arra, hogy mennyit (mit) isznak?
☐ Tudják, hogy mit tegyenek, ha valaki túl sokat ivott?
☐ Megegyeztek abban, hogy az italuk soha nem marad őrizetlenül?
☐ Megbeszélték, hogy nem fogadnak el nyitott vagy ismeretlen eredetű italt?
☐ Megállapodtak abban, hogy mit tesznek, ha valamelyikük el akar menni onnan mással, akit a többiek nem ismernek?
☐ Tudják, hol van az a pont, amikor inkább hazamennek?
☐ Megbeszélték, meddig tart a lojalitás egy baráttal szemben... és mikor kell azt mondani:
„Én ebben már nem megyek veled tovább.”
☐ Van olyan jelzés, jelszó vagy mondat, amivel segítséget tudnak kérni egymástól vagy a szüleiktől anélkül, hogy mások ezt észrevennék?

Ha ezek közül akár csak néhány dolgot nem beszéltek meg előre.....ezek a helyzetek attól még felmerülhetnek - csak akkor már a buliban kell dönteni róluk.

Két-három ital után.
Vagy a megfelelési kényszer közepén egy szimpatikus fiú vagy lány miatt.
Vagy akkor, amikor már mindenki azt mondja:
„Ugyan már...mindenki jön!”

Egy veszélyhelyzetben általában akkor lehet jól dönteni, ha nem ott kezded el kitalálni, hogy mit kellene tenni.
Hanem akkor, ha felismered, hogy milyen helyzetben vagy és alkalmazni tudod azt, amit korábban már megtanultál.

Ezért a Preventive Mindset Tini Workshopon nem csak önvédelmet tanítunk, hanem többek között ilyen helyzeteket elemzünk.

Mert a legjobb önvédelem nem egy technika.
Hanem egy előre megbeszélt szabály, egy felismert helyzet és egy időben meghozott döntés.

📍 Preventive Mindset – Tini Önvédelmi Workshop (13–16 éves lányoknak és fiúknak) - 2026. szeptember 19., Krav Maga Akadémia

Jelentkezés és regisztráció:

A hiánypótló témájú, kifejezetten nőknek szóló 4 órás (elméleti és gyakorlati) program célja a tipikusan nők ellen elkövetett vagyoni vagy sz*****is indítékú támadások megelőzésére való felkészítés, illetve az önvédelmi-taktikai gondolkodás és viselkedés kialakítá...

29/07/2026

"És ez egy képzett ember ellen is működne?"

Valahányszor bármely oldalon előkerül egy önvédelmi videó, cikk vagy megoldás, szinte biztos, hogy jönnek a kommentek:

"És ha a támadó egy 100 kilós, képzett valaki?
"És ha hárman vannak?"
"És ha MMA-harcos?"
"És ha pisztolya van?"

Figyeld meg, mi történik ilyenkor.
Nem azt vizsgálják, hogy a bemutatott megoldás működhet-e egy valós helyzetben, hanem addig változtatják a körülményeket, amíg biztosan nem fog működni.

És ebben nagyon könnyű sikerrel járni:
– És ha golyóálló mellényt visel?
– És ha bukósisakban támad?
– És ha lágyékvédőt visel?
– És ha két szamurájkard van nála?
– És ha elitkommandós?
Sőt...
– És ha közben egy páncélautóból száll ki?

Egy ponton túl tényleg bármit hozzá lehet tenni.
Önmagában nincs semmi baj azzal, ha valaki a legrosszabb forgatókönyvre is gondol.
Sőt, az önvédelem egyik alapelve pontosan ez.
Csak van egy pont, ahol a józan felkészülést felváltja a valóságtól elszakadt fantáziálás, bennem pedig ilyenkor mindig felmerül a kérdés:

Te mire készülsz?

Életszerű, hogy aki beléd áll péntek este a szórakozóhely előtt az egy elitkommandós?
Életszerű, hogy a lökdösődő agresszor a villamoson testpáncélt és szuszpenzort visel?
Életszerű, hogy a tinilányokat egy különleges műveleti katona zaklatja a buszmegállóban?
Életszerű, hogy a bekristályozott kötekedő jobban bírja a fejére mért ütéseket, mint Dariusz Michalczewski?
Nem inkább az a valószínű, hogy egy átlagos agresszív emberrel kerülsz szembe?
Valakivel, aki részeg, bepörgött, aki dühös, aki meg akar félemlíteni.
Aki megfog, lökdös, esetleg elővesz egy kést.

Az önvédelem ugyanis soha nem arról szólt, hogy minden elképzelhető helyzetre létezzen egy tökéletes technika.
Ilyen nincs és nem is lesz.
Az önvédelem nem a legextrémebb elképzelhető támadóra készít fel, hanem arra a támadóra, akivel a legnagyobb eséllyel találkozhatsz.
És mielőtt valaki megint azt írná, hogy:
„De van olyan helyzet, amikor ez sem működik!”
Persze, hogy van.
Ahogy a biztonsági öv sem ment meg minden balesetben, mégis bekötöd.
Ahogy a bukósisak sem segít, ha frontálisan ütközöl egy kamionnal, de attól még felveszed.
Ahogy a gyereked úgysem élne túl egy cunamit, mégis megtanítod úszni.
A kérdés ugyanis nem az, hogy létezik-e olyan helyzet, amikor valami nem működik.
Hanem az, hogy növeli-e az esélyeidet azokban a helyzetekben, amelyekkel valóban találkozhatsz.
Mert ha minden megoldást az alapján utasítunk el, hogy találunk egy extrém helyzetet, ahol nem működik...
akkor végül semmi sem fog működni.
Sem a biztonsági öv, sem a bukósisak, sem a füstérzékelő, sem a riasztó.
Sem az önvédelem.
Pedig egyik sem azért létezik, hogy minden helyzetben megmentsen, hanem azért, hogy nagyobb esélyed legyen, amikor valóban szükséged van rá.
Mert nem arra készülünk, hogy minden elképzelhető támadót legyőzzünk, hanem arra, hogy a legvalószínűbb támadót túléljük.

A valóságot nem a kommentmezőben kell legyőzni.
Hanem akkor, amikor tényleg baj van.