Szalai-Taskó Barbara - szakmai oldal

🧐Önismeret és szégyenérzet?

Sokat gondolkodtam az elmúlt időszakban azon a jelenségen, hogy az önismereti-segítői posztok, podcastok, edukáció milyen mértékben terjedtek el a közösségi médiában. Nagyon erős ellenállásom volt azzal kapcsolatban, hogy én is "osszam az észt", ahogy számos kollégámnak is volt, van, lesz is ellenállása.
Nem véletlenül.

Az egyik oka számomra az, hogy én, illetve azok, akik a személyes, egyedi kísérésben hisznek, egyre inkább rájönnek, hogy minden örökérvényű igazságnak hitt mondat, értelmezés valójában általánosítás, és mint mindenben, ebben is benne van a saját objektív szűrőnk, tudattalan elvárásunk.

Találkoztál már azzal magadban, hogy egy poszt elolvasása, podcast meghallgatása után azt érzed, valami nem oké veled? Hogy diagnosztizáltad magad, a párodat, ki elkerülő kötődő, ki szorongó, kinek milyen sémája van - mégsem jutsz megoldásra?
Ez azért van, mert valódi kontextus és kapcsolódás nélkül értelmezünk, "dobozba tesszük" a másikat és önmagunkat is, és rögtön beindul az összehasonlítás. Az, hol tartunk másokhoz képest (ún. társas összehasonlítás) és ezt szégyenérzetet okozhat.

Tehát hiába fogyasztjuk hatalmas mennyiségben az edukációs tartalmat, amitől fejlődni kellene, közben az önbizalmunkat, sőt az autentikusságunkat is rombolhatjuk. Mintha sosem lennénk elég jók. Vagy számunkra nem hatékony irányokba indulunk, esetleg felcímkézzük szeretteinket, fontos helyzeteinket.
És persze van sok pozitív hatása is a mostani trendnek: engedélyt ad a fejlődésre, szemléletet-tágít, elfogadást is ad.

Én viszont a más fajta elfogadást még inkább szeretem alkalmazni: az egyéni, személyre szabott kísérést, ahol nincs bárkire ráhúzható ruha, csak empatikus, reflektív tér, saját felismerések, transzformáció és megoldások.
Munkámat így végzem, a rogersi alapelvek mentén. Igyekszem így írni cikket, posztot, mindig kihangsúlyozva, hogy minden ok, okozat és feloldás egyéni - ha épp nem sikerül, szóljatok rám! 😉
És legfőképp: OKÉ VAGY! 💌

Új cikkem a +-on a női vezetésről. 💌
https://www.glamour.hu/plusz/eletmod/noi-vezetok-szakember-szemevel/gktttv3

Nagyon izgalmas számomra, hogy éppen akkor kaptam meg, amikor egy nehéz és transzformatív döntés után letettem hivatalos szervezetvezetői szerepemet.
De pont erről is szól a cikk: legyünk egyre autentikusabbak, engedjük meg magunknak a gyengédséget és azt, ami éppen az egyensúlyunkat szolgálja. 💖
Az élet pedig megy tovább, várlak szeretettel szupervízióban és coachingban is, ha te is egy nehéz kihívás előtt állsz. 🫂

👊

A normális, egyszerű életet élő férfiak unalmasak.
Úgy jó az élet, ha zajlik.
Mi olyan olaszos család vagyunk.
A tiltott/őrült dolgok a legizgalmasabbak...
Ha valami jó, akkor akkor a sors majd közbelép.

Mondatok néhány korábbi hiedelmeim közül, amik életem első felét végigkísérték, és bizony ezek érájában alakítottam tudattalanul sok mindent magam körül.
Nagy utam vezetett a drámaéhségtől mostanáig, és ezt a tanulásnak, a csoportoknak, a játszma képzésnek (Bea💌), a szupervíziónak - és az IFS terápiámnak köszönhetem.

Tökéletes vagyok már? 🙂 Nem, biztosan nem. De egyre inkább tartom, hogy nem kell annak lennünk, sőt. Elég, ha elég jók vagyunk: szülőként, párként, segítőként, emberként...
Ettől leszünk hitelesek, és ma már mélyen hiszem, hogy ettől tudunk önazonos, látható segítőkké válni, akik talán picit példát mutathatnak ügyfeleiknek is arra, hogy "tökéletlenségeiket" is elfogadják.
Ezért is tartom a mai világban létszükségnek, mégha sokszor nehéz is, hogy tudjunk beszélni nyíltan a saját hibáinkról, a megtett göcsörtös útról, a küzdelmeinkről - mert ez a valóság.
Sajnos a cikk egy része fizetős, de igyekeztem utalni erre is, önreflektíven.

Higgyetek abban, hogy minden változik és minden lehet jobb - sőt, közel tökéletes🙂, pláne, ha a "szemüvegünk" is változik közben.

Köszönöm a megszólítást a Glamour+-nak és F. Várkonyi Zsuzsának a példamutatást... 💜

Gyertek szupervízióba, coachingba, csoportba és tegyetek önmagatokért❣️

https://www.glamour.hu/plusz/eletmod/parkapcsolat-szorongas-buntudat-onbizalom/brq0h9p

Félsz, mert túl jó a kapcsolatod? - Ilyen, amikor a szeretet ijesztőbb, mint a hiánya Mi van akkor, ha nem a veszekedések, hanem a nyugalom hozza a legnagyobb feszültséget egy kapcsolatban? Ha a szeretet nem megnyugtat, hanem gyanút ébreszt? Sokan vagyunk, akik a biztonságot nem természetesnek, hanem szokatlannak érezzük – mintha a boldogság mindig valami rossz előjele l...

F. Várkonyi Zsuzsa - Játszma beszélgetéssorozat [ 7. RÉSZ ]

Tegnap megtartottuk a Segítség a Segítőknek nyílt napját. Különleges élmény volt ennyi sokszínű, értékes kollégával találkozni!

Várom a képzést is, amit Schanda Móni - val közösen fogunk tartani.
Köszönöm a folyamatos együtt gondolkodást és a segítséget a szervezésben a Szia, Anya - Gyermekágyas Praxis -nak!

Már minden készen áll a szerdai nyílt alkalmunkra. Izgatottan várjuk a veletek való találkozást!

NYÍLT ALKALOM - Segítség a Segítőknek szakmai továbbképzés

Gordon & T. A. Oktatásszervező és Tanácsadó Kft.

Jövő héten várunk benneteket a nyílt napra!

“Szívügyem a hiteles segítői attitűd támogatása és a nem ártás-elve, hiszem, hogy nagyon nem mindegy, miképpen kísérjük a hozzánk fordulót.”

Őszi Segítség a segítőknek továbbképzésünk célja professzionális szakmai kapaszkodókat és gyakorlati tudást adni a segítői területen dolgozó szakembereknek.

Schanda Móni után jöjjön Szalai-Taskó Barbara, képzésünk másik trénerének bemutatkozása:

„Televíziós karrierem után a házasságom, két várandósságom és lányaim érkezése új, ismeretlen korszakot nyitott meg az életemben: a szülés-születés és a családdá válás semmihez nem hasonlítható élményét. Tanulni kezdtem, így lettem dúla, elvégeztem számos várandósság körüli képzést hazai és külföldi szakemberek vezetésével, önkéntes szoptatási tanácsadónak tanultam a La Leche Liga Magyarországnál és szülőcsoportokat vezettem.

Ezzel indult az a hosszú önismereti utazás, mely során az emberi kapcsolatok minőségi működtetése és támogatása felé fordultam.

Hálás vagyok azért, hogy a GordonTA-nál megismerhettem az együttműködésre épülő, nyertes-nyertes kommunikációt és a játszmamentes emberi-segítői kapcsolatok szemléletét.

Egyértelművé vált számomra, hogy ennek szellemiségében, korábbi összes tapasztalatomat felhasználva, coach-ként és trénerként szeretnék dolgozni, és mélyebben foglalkozni a tranzakcióanalízissel.

Hitvallásom alapértékei az empátia, elfogadás, hitelesség - ezekre törekszem személyes és szakmai fejlődésemben is.

Szívügyem a hiteles segítői attitűd támogatása és a nem ártás-elve, hiszem, hogy nagyon nem mindegy, miképpen kísérjük a hozzánk fordulót.

Szeretnék tenni az örömtelibb, békésebb, elégedettebb emberi kapcsolatokért.

Szakmai területeim:

· Kapcsolaterősítő kommunikáció
· Konfliktuskezelő tréningek
· Vereségmentes problémamegoldás fejlesztése
· Szülőcsoportok vezetése
· Prenatális- és perinatális időszak támogatása”

- Szalai-Taskó Barbara tréner, coach, kommunikációs szakember, dúla

Ha felkeltettük az érdeklődésedet, de még vannak benned kérdések, gyere el a nyílt napunkra szeptember 27-én 17:00 órától!

https://facebook.com/events/s/nyilt-alkalom-segitseg-a-segit/943034253460278/

Részletek: https://gordonta.hu/kepzesek/segitseg-a-segitoknek/

Hogyan viselkedik párkapcsolatban az, akinek gyerekkorában nem volt szabad megélnie az érzéseit, akár a szomorúságot, akár az örömöt?

A veszekedéssel a közelséget akarjuk elkerülni?
Vagy éppen így éljük meg az intimitást…?

F. Várkonyi Zsuzsa - Játszma beszélgetéssorozat [ 3. RÉSZ ]

Csupasz hang meditáció 🎼🌊

Az elmúlt két hónapban nagyon fordult velem az élet, amiért nem győzök hálás és boldog lenni… Ugyanakkor a komfortzónán túl sokszor nagy a felelősség és a szorongás, vagyis inkább sok a hang, amik meg akarnak győzni róla, hogy az aktuális helyzetet nem érdemeljük meg, vagy nem vagyunk elég jók hozzá.

Sokat koncentráltam a jelenre és tudatosítottam az érzéseimet, de a napi dolgok mellett kevésbé volt érkezésem hosszabban dolgozni a jövőhöz kapcsolódó aggodalmakon.
Aztán a Balatonon egy SUP-on, figyelve a naplementét, eszembe jutott a csupasz hang meditáció, amit még Victor Davich: 8 perces meditáció c.könyvében tanultam és le is írom, mert nekem nagy lépés volt anno ennek a meditációnak a megismerése.
Behunytam a szemem ülve, és csak figyeltem ítélkezés és címkék nélkül a körülöttem lévő hangokat, miközben anélkül sodródtam a vízen, hogy tudatában lettem volna, hol vagyok, merre tartok.
Hogy mit tanított ez most nekem? Hogy én én vagyok, itt a világ közepén, és bármerre sodor az áramlás, én magamat és engem az univerzum megtart. Bármerre is haladok, az erő bennem van.

Csupasz hang meditáció

1. Ülj kényelmesen, de maradj éber, hunyd le a szemed.
Végy pár mély lélegzetet, ami felkavarja jelenlegi aggályaidat, reményeidet és álmaidat.
Lassan engedd ki a levegőt.
Ismételd meg párszor.

2. Összpontosítsd figyelmedet a környezeted hangjaira. Mindre. Ne utasíts el semmit belőlük.
Hagyd, hogy jöjjenek, menjenek, ne fűzz hozzájuk semmit, se képet, se hangot, se gondolatot, ha sikerül.
Ha valamilyen érzés, gondolat indul el benned mégis, semmi baj: konstatáld magadban és térj vissza a hangok észleléséhez.

3. Próbálj külön-külön is figyelni a hangokra, aztán pedig arra, sikerül-e egyszerre mindet, egyszerre meghallanod.

4. Gyakorold ezt, ameddig kedved van. Akár minden nap. 🙂

A gyakorlat kiválóan erősíti a koncentrációt, az észlelést, erősítheti a biztonságérzetet, tűrőképességet.
Hosszútávon segíti a városi zajjal, vagy az otthoni, gyerekek által keltett hanggal való megbarátkozást. Tényleg.
(Egyszer egy szerzetes azt mondta, a meditáció legjobb helye a piac…)🙂

Ha bármilyen, a viselhetőnél erősebb érzés jön benned közben (nekem volt ilyen, valószínűleg valami régi, hanggal kapcsolatos rossz élmény ugrott be mélyen), semmi baj: hagyd abba a meditációt, és vagy próbáld másik alkalommal, vagy előbb használj másik technikát és utána térj vissza ehhez.
Victor Davich könyvét pedig szeretettel ajánlom. 💙

❤