Fülöp Lili jógaoktató

Szeretettel üdvözöllek az oldalamon! 🌺

Jelenleg csak magánórákat tartok, amely lehet egyéni, vagy kisebb csoportos is.

Ha kedvet kaptál, írj, és megbeszéljük a részleteket! 😊

Lili

“Alicia és a bába is azt mondta, hogy szerintük a hozáállásom miatt szültem ilyen könnyen, és azt kívánták, bár minden szülésük ilyen simán menne. Én a hozáállásomat a Farmnak köszönhetem, ahol természetesen született gyerekek közt éltem, vagyis olyan emberek közt, akik a szülést normális, természetes folyamatnak tartják.” Ina May Gaskin: Útmutató a szüléshez

🌼 Számomra a jóga az, ami visszavezet a természethez, az eredeti természetemhez. Megerősít a saját testemben való hitemben, az érzéseim valódiságában.

🌼Kismama jóga órákon pedig kiemelten ezen van a hangsúly: a magunkba vetett bizalom megélésén, újra felfedezésén.

Szeretettel várlak titeket jógázni nyáron is! Magánórára jöhettek hozzám hatha- és nőijógára a 3. kerületbe, Óbudán.

Online jelenleg az instagramon vagyok aktívabb, a oldalamon, valamint a pár hete indult projektünk, a oldalán. Ha van kedvetek, kövessetek be. 🕉

🧘🏽‍♀️ Heti órarend május 24.-28. 🧘🏼‍♂️

Május 25. kedd
🔸 9:30-10:45 hatha jóga szabadtéren Budapest Garden

Május 27. csütörtök
🔸9:30-10:45 női jóga szabadtéren Budapest Garden
🔸 19:00-20:15 hatha jóga online Online jóga csoport

Csoportos óráim mellett pedig szeretettel várlak magánórára is Óbudán, vagy online! ✨

🧘🏽‍♀️ Heti órarend május 17.-21. 🧘🏼‍♂️

Május 18. kedd
🔸 9:30-10:45 hatha jóga (szabadtéri személyes)Budapest Garden
🔸 19:00-20:15 hatha jóga (online) Online jóga csoport

Május 20. csütörtök
🔸9:30-10:45 női jóga (szabadtéri személyes)Budapest Garden
🔸 19:00-20:15 hatha jóga (online) Online joga csoport

emlékszel még, tegnap este mászott egy pók a kádad peremén
mit tettél
na és arra, hogy ott ült megint az a néni a spar előtt az utcán, mikor az akciós csirkemellért betértél
mit tettél
láttad te is hazafele, hogy milyen jó árak vannak a h&m-be’
ugyan, ne gondolj már azokra a gyerekekre, akikkel tankerhajók úsznak a végtelenbe
ne is tedd fel a kérdést, hogy mit tettél mikor ezerkettőért egy új felsőt megvettél
nézd már, tök jól néz ki rajta ezt a minta
kézzel hímzett om jel felett a szöveg
ahimsa

Még van pár szabad hely a mai órákra a FitRoom Életmód Stúdióban, gyertek, jógázzunk egyet, biztosan feldobja a hangulatotokat ebben a borús időben! 🌦

🔸 17:30-19:00 hatha jóga (4000 Ft) - még 3 szabad hely van!
🔸 19:15-20:15 gyertyafényes relax jóga (3000 Ft) - még 4 szabad hely van!

Ha jönnél, jelentkezz be az órára üzenetben. Szeretettel várlak ❤️

pole pole – a jógázás hatásairól

🌱Pár évvel ezelőtt bő négy hónapot töltöttem Kenyában. Egy pici faluban éltem a Taita hegységben, közel a természethez. Ahogy telt-múlt az idő, egyre többet tanultam a helyi emberektől, egyre mélyebben ismerkedtem meg a kultúrájukkal. Az azonban már az első napokban feltült, hogy rendkívül sokszor ismétlik azt, hogy „pole pole”. A szuahéli kifejezést szinte minden helyzetben alkalmazták, körülbelül annyit jelent, hogy csak nyugodtan, lassan, lassan.

🧘🏻‍♀️Amikor egy-egy jógásom arról mesél nekem, hogy milyen konkrét cél érdekében jógázik, mindig a Kenyában megismert kifejezés ugrik be nekem elsőként. Pole pole. Természetesen szuper, ha vannak kitűzött céljaid, azonban fontos észben tartani, hogy a rendszeres, kitartó gyakorlás hatására fogod elérni őket. Erősödni fognak az izmaid, rugalmasabbá fog válni a test. Megtanulod tudatosítani, irányítani a légzésed, aminek a segítségével nyugodtabbá, kiegyensúlíozottabbá, vagy éppen élénkebbé válhatsz, attól függően, hogy melyik technikát alkalmazod. Fejlődni fog a koncentrációs képességed, és egy idő után pedig egészen mélyen fogsz már tudni relaxálni is. Azonban ehhez idő kell. Pole pole. Annyira komplex a jóga hatása, hogy az első pár óra után talán nem is fogod tudni konkrétan megmondani, hogy mi az, ami változott benned, csak annyit, hogy valahogyan jobb lett minden.

🕉Ahogy telik majd az idő, egyre egyértelműbbé fognak válni ezek a hatások számodra is, sőt, egy ponton túl már nem csupán jógaórán, hanem a mindennapi életben is fogod tudni őket alkalmazni. De addig csak pole pole. Aztán egyszer csak azt veszed majd észre, hogy már rég elérted azt a kezdetekkor kitűzött konkrét célt, de ekkorra talán már nem is lesz olyan nagy jelentőssége ahhoz képest, hogy mekkora fordulatot vett az életed azóta, hogy jógázol. Kiegyensúlyozottabbá váltál.

🧘🏽‍♀️ Heti órarend május 10-14. 🧘🏼‍♂️

Május 11. kedd
🔸 9:30-10:45 hatha jóga (szabadtéri személyes)Budapest Garden
🔸 19:30-20:45 hatha jóga (online) Online joga csoport

Május 12. szerda
🔸 8:00-9:00 hatha jóga (személyes) Fitroom bejelentkezés: üzenetben előző nap 19 óráig
🔸17:30-19:00 hatha jóga (személyes) Fitroom bejelentkezés: üzenetben 14 óráig
🔸19:15-20:15 női jóga (személyes) Fitroom bejelentkezés: üzenetben 14 óráig

Május 13. csütörtök
🔸9:30-10:45 női jóga (szabadtéri személyes)Budapest Garden
🔸 19:30-20:45 hatha jóga (online) Online joga csoport

Május 14. péntek
🔸 8:00-9:00 hatha jóga (személyes) Fitroom bejelentkezés: üzenetben előző nap 19 óráig
🔸 17:30-19:00 hatha jóga (személyes) Fitroom bejelentkezés: üzenetben 14 óráig
🔸 19:15-20:15 gyertyafényes relax jóga Fitroom bejelentkezés: üzenetben 14 óráig