B. Tóth Erika coach ACC, Életviteli tanácsadás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
Ki is az a coach?
Arra gondoltam, érdemes lehet pár szóban pontosítani, hogy kit/mit szeretnék képviselni itt az oldalamon.
05/08/2023
A nemalvás kegyetlen. Közel 3 évig átlag nettó 4-5 órákat aludtunk. Napközben fájt a fejem, a hasam, rosszkedvű, türelmetlen és feszült voltam mindenkivel. Idegesítettek a jótanácsok, hogy mit érdemes kipróbálni, mert már mindennel kísérleteztünk, sikertelenül.
A coaching ülések azért voltak szuperek, mert kiszakított a sötét hétköznapokból és segített másképp tekinteni az otthon töltött, szerencsétlennek tűnő időszakra. Megtaláltam a kapaszkodóimat és egy idő után lelkiismeretfurdalás és folyamatos aggódás nélkül szántam időt a barátaimra, férjemre(!) vagy edzésre. Ha hasonló cipőben jársz, szerintem próbálj ki egy coaching ülést.
Ha viszont vannak jó ötleteid, akár csak apróságok, amik segítenek/segítettek hasonló időszakokban, szívesen veszem ha kommenten pár sorban írsz róla :)
21/07/2023
Jajjjjhogynézekki és miketismondok?!
Sokat idegeskedtem, izzadt a tenyerem, remegett a hangom és a lábam, amikor körülbelül 50 ember előtt arról beszéltem, hogy hogyan tud egy coach segíteni. Így jó pár hét elteltével örülök, hogy beszélhettem és büszkén mutatom a videómat, nézd meg te is ☺️
15/07/2023
Nem erről volt szó?
Felmerült már benned az a gondolat a gyerekek születése után (amit persze senkinek nem mersz mondani), hogy "huh, nem erről volt szó"?
A gyermekvállalás lemondással jár, ezt tudtuk előtte is, olvastunk is róla, de amikor szembesülsz vele, akkor szerintem jogosan születnek ehhez hasonló gondolatok.
Ha úgy érzed kapaszkodókra lehet szükséged ebben az élethelyzetben, bátran kérj segítséget!
12/07/2023
Lemondások.
Még a gyerekek előtt elkezdem Háttérországgal foglalkozni, ami az én kis önfejlesztő műhelyem volt az arra nyitottak számára. Nagy lelkesedéssel szántam rá az időmet, workshopokat és betekintő nyílt estéket tartottam, mintha beindulgatott volna... Aztán rá kellett jönnöm, hogy nincs elég időm, energiám az akkor még pici gyerekek mellett. El kellett fogadnom, hogy Háttérországnak nem akkor volt ott az ideje. Halljuk és olvassuk, hogy a gyerkőcök születése lemondásokkal jár, na de amikor szembesülsz vele, az combos.
Az elfogadásban és elengedésben is támogatást tud neked adni akár már 3-4 coaching ülés is.
09/07/2023
A kéretlen jótanácsok...
Biztosan te is ismered az amúgy segítőszándékkal, de soha nem jól időzített, meg amúgy sem feltétlen neked való, de bizonytalan vagy és kipróbálod típusú gyermekneveléssel kapcsolatos jótanácsokat. Aztán ha nem sikerül, vagy nem működik, de másnál meg bevált, akkor meg jönnek az önmarcangoló gondolatok, hogy nem vagy elég jó édesanya.
Például ezeknek a lepergetéséhez is tud támogatást nyújtani a coaching.
29/06/2023
Az elmúlt időszakban egy új módszert tanultam és mélyítettük az eddigi tudásunkat Ernő Tegyi-vel és Tamás Schieszler-el. Szuper év volt, ősszel folytatás 🥰
26/06/2023
Szuper kis év volt, nemrég lett vége a coach továbbképzésünknek, ahol gyakoroltam, hogy mennyi minden jó sülhet ki abból, ha az ülésen minden részletre odafigyelek. Hogy milyen eredményeket érhet el az ügyfél, ha ítéletmentesen, elfogadással, megértéssel és elvárások nélkül ülök vele szembe.
Nos, amikor a kisfiam észreveszi, hogy nem én vettem le a cipőjét és gyorsan visszaveszi, majd 42 (!) percen át üvölt az ajtóban, hogy én vegyem le neki, ezeket nem mindig alkalmazom sikerrel. Viszont az üléseken már egész jó vagyok benne. (Nem igaz, Tamás Schieszler, Enikő Tegyi, Réka DuplaKent Pétercsák, Mária Klinger, Lilla Rados, Incze Gáspár, Attila Lőrincz?☺)
Szóval ha mostanában nem találod a kapaszkodókat, bátran keress meg! Segítséget kérni ok.
22/06/2023
Picikkel vagy otthon vagy családtervezéssel foglalkozol, pár év kihagyás után visszatérsz vagy már dolgozó édesanya vagy, aki küzd az idővel, a hisztikkel, a nemalvással, a türelemmel, a kéretlen jótanácsokkal, az anyaság sötét oldalával? Lassan 6 éve foglalkozom azzal, hogy minél jobb szakember váljon belőlem és hogy helytálljak a darálóban. Ha nem találsz kapaszkodókat, kérj segítséget. Tök ok segítséget kérni.
19/06/2023
Hogyan, miben segíthet a coaching?
Nemrég az I. Tokaji Üzleti Borvacsorán jártam és többek között ezt a kérdést kaptam a cégvezetőktől. Teljesen véletlenül csöppentem ide, de imádtam beszélni róla, mert hiszek abban, hogy megéri segítséget kérni a munkavállalók számára, a gyerekek mellől visszatérő nők támogatására és az idő fogságában őrlődő édesanyák segítése céljából.