Hargitai Andi a kamaszcoach

A magabiztosság nem azt jelenti, hogy nincs benned félelem – hanem azt, hogy a félelmed ellenére is mersz cselekedni. 💛

Minden nap verseny zajlik benned: a tétovázó éned és a döntést hozó éned között. ⚖️

Minél többször a cselekvést választod, annál kevesebb teret hagysz a félelemnek. 🚀

Kontrolláld a gondolataidat, és engedd el a túlgondolást, valamint az állandó kockázatkeresést. 🧠✨

Ne hagyd, hogy ezek a kérdések irányítsanak:
❓„Mi lesz, ha elrontom?”
❓„Mi lesz, ha nem sikerül?”

Tedd fel inkább ezt a kérdést:
💭 „Mi minden történhet, ha mégis megpróbálom?”

A legjobb önmagaddá nem a kudarcok elkerülésével válsz, hanem azzal, hogy újra és újra mersz lépni. 🌱🤍

“Nem vagyok elég” Mi történik ha ezt mondogatod magadnak ? 👀
Behúzott vállak, bizonytalan járás, halk hang, mentegetőzés beszéd közben, visszafogottabb leszel. Nem mindegy milyen párbeszédet folytatsz magaddal és másokkal 😳
Ha elismeréssel, elfogadással kedvesen beszélsz magadhoz az növeli a bátorságot és a jó közérzetet💪😁
Mit tennék ha jobban bíznék magamban ? Cselekednék vagy visszafordulnék? Megszólalnék vagy csendben maradnék ?
Megtanulni biztatni bátorítani magad nagyon fontos főleg meg kamasz korban ez könnyebben elsajátítható ☀️❤️
Szülői részről fontos ennek a támogatása és érezze a gyermeked, hogy bízol benne🤗❤️
www.akamaszcoach.hu

Tudtad, hogy sok kamasz túlságosan meg akar felelni másoknak? 🤗 Állandóan ellenőrzi a viselkedését végiggondolja akár 100 féle módon mit rontott el, hogyan lehetett volna jobban csinálni ? 🧐
Nem mondtam hülyeséget ? Mit gondolnak rólam? 🫣 ez az állandó túlgondolás, önmagában való kételkedés nagyon fárasztó tud lenni és ritkán tud felszabadultan viselkedni.
Az, hogy sokszor megkérdőjelezi magát az önbizalmát is csökkenti.😞
Mit tudsz tenni, ha gyermeked is hasonló helyzetben van? 🤗
Bátorítsd, biztasd Őt, hogy akkor szerethető és értékes ha nem tökéletes 🥰
Merje felvállalni azt, amilyen Ő. 💚

Hibázni ér? 🤓
Gyakori téma a hibázás elfogadása a gyerekeknél a coachingokon 🤗
A hibázástól való félelem ne tartsa vissza a cselekvéstől 😳
Ha hibázik, kudarcot él át ne tartsa véglegesnek, amin nem lehet változtatni. 😞
Fontos megtanulni a hibázás természetes része az életünknek, a gyakorlás, próbálkozás a siker része 🔥❤️

Belső párbeszéd -milyen a belső hangod ?🧐
Erősíted vagy gyengíted magad a mondataiddal? 💪😳 70.000 gondolatunk is lehet egy nap, ezek nagy része ismétlődő. A jó hír, hogy a gyermekeknél ez meg könnyebben változtatható. 💚
Korlátozó mondatokkal megbéníthatod, hátráltathatod magad. Pl: mi van ha elbukom?
Mi van ha nem sikerül? Ehhez nem vagyok elég..
Ezek helyett biztató, bátorító gondolatokat választhatsz pl: képes vagyok rá, 😊 elég jó vagyok, bízom magamban😊
Fontos a tudatos odafigyelés a gondolataimra mit is mondogatok én magamnak egy helyzet előtt ?
Nem mindegy💚 Légy önmagad legjobb barátja ❤️

Tudtad, hogy sok gyermek hasonlítgatja magát másokkal? 🧐 Ez kamasz korban gyakori, fontos, hogy ne vigye túlzásba, mert az csökkenti az önbizalmát 😳
Érdemes visszajelezni és akár összegyűjteni Vele az Ő értékeit, erősségeit, amire építhet 💪
A hibát, gyengeségeket könnyebben vesszük észre sajnos.
Tudatosítsd benne, hogy értékes, úgy ahogy van, a hibáival együtt. 🤗 persze fejlődni mindig érdemes, de ennek alapja az önelfogadás.
Nagyobb önbecsüléssel bátrabban mer kipróbálni új dolgokat és képviselni saját magát 🔥❤️

Sok sikert és nyugalmat kívánok minden érettségiző számára 🤗☀️

“Az Anya olyan, mint a nap, akkor is sūt, amikor nem látod” ☀️❤️
Isten éltessen minden Anyukát, Nagymamát 🌸
Örömben, szomorúságban, jóban-rosszban szorosan összefonódva élünk szeretett gyermekeinkkel és ez formál bennünket is nap, mint nap. 🤗🥰
az idézet Müller Pétertől van

Tudtad, hogy az aggodalmai k 91%-a soha nem történik meg? 🧐
Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy a szorongó emberek félelmeinek nagy része csak a fejében történik meg.😳
A hozzám járó fiataloknál a negatív gondolatok, érzések kezelése fontos téma.😟
A túl sok aggodalom szorongás kihatással van a teljesítményre a kapcsolataikra és még a testükre is; hasfájás, fejfájás formájában akár.
A negatív gondolkodás szokássá is válhat.
Jó hír, hogy fiatal korban ez még könnyebben orvosolható. 💚
Gyakorlással, tudatos gondolkodással egy felszabadultabb, örömtelibb élet elérhető.☀️💕

Az önfejlesztés azt jelenti, hogy nem vagyok elég jó ? 🧐
Sok felnőtt mondja nekem, bárcsak ezt előbb tudtam volna:
🔥hogyan álljak ki magamért ?
🔥hogyan mondjak nem -et ?
🔥hogy kezeljem a negatív érzéseimet ?
Hogy a hibázás nem egyenlő a kudarccal 😳
Az önfejlesztés kamaszkorban nem csupán egy különóra, hanem megelőzés 💚☀️