Hargitai Andi a kamaszcoach

A boldogság jár a siker előtt vagy fordítva?😁👀
Kutatások bizonyítják, hogy a boldogság oka a sikernek nem pedig fordítva🤓☀️
Hogyan hatnak a pozitív érzelmek az agyunk működésére és viselkedésünkre? ❤️👀
Ha negatív érzelmi állapotban vagyunk, 😟beszűkül a gondolkodásunk, a cselekvési lehetőségünk szinte befékezzük magunkat gondolatainkkal. 😳
A pozitív érzelmek mint az öröm, remény, szeretet, büszkeség olyan kémiai anyagokkal látják el agyunkat, hogy a tanulási központja is magasabb szintre kapcsol.🤓💪
Persze jobban is érezzük magunkat, több lehetőséget látunk magunk előtt és kreativabbak vagyunk🤗

Tudtad, hogy az önbecsülés egyik kulcsa az érzelmi intelligencia? 🧐 A kudarctűrés 💪
a rugalmasság 🙃 hogy felismerem a saját érzéseimet. ezeket tudom kezelni😊 a kapcsolatok kezelése. Sok gyerek azért is visszahúzódó, mert nem ismeri fel a társai jelzéseit:🤓
Most csak viccelődnek vele és szívesen vannak vele, vagy piszkálják ?
Nagyon fontos, hogy ezt meg tudja különböztetni és jól tudjon reagálni.
Ne legyen feleslegesen sértődékeny 😳 tudja humorral kezelni a helyzeteket 😁 de ki tudjon állni magáért ha kell 💪💚
Ezeket a készségeket lehet fejleszteni, gyakorolni és fontos is, ne érezze magát erőtlennek vagy eszköztelennek🤗
A coaching alkalmaimon érzés kártyákkal, szituációs gyakorlatokkal is szoktam növelni a gyermekek önbizalmát, bátorságát 😊💪

Tudtad, hogy sok kamasz nem meri felvállalni a véleményét, nem mer nem-et mondani ? 🫣👀 Azt gondolja, ha mást mond mint a többiek, ha nem -et mond valamire nem fogják szeretni 😳
A másrészről fél, hogy megbántja másikat 😞
Nincsen rá eszköze, hogy képviselje magát, úgy, hogy közben elérje a célját. 😳
Ezt sajnos nem tanítják az iskolában..🧐
Mit tehetsz Anyukaként?
Konfliktus esetén éreztesd Vele, hogy úgy is elfogadod Őt, ha más a véleménye
Nyugodtan engedd Őt érvelni, úgy hogy közben Te is nyugodt maradsz💚🤗 ezzel megtanulja azt is, hogy a konfliktus nem félelmetes.
Bátorítsd, dicsérd gyermeked, hogy társaival is bátor tudjon lenni 💪🤗

Tudtad, hogy kamaszkorban különösen fontos a többiek véleménye az elfogadás? 🧐
Órákig töprengenek egy elküldött üzeneten? 😳
Újra lejátssza a beszélgetést, mit kellett volna másképp, ki mit szólt, hogyan nézett rá👀🫣
Esténként attól tartanak ha hibáznak, rosszat mondanak nem elég szerethetőek😟
Ez a félelem nagyon visszafogja őket es sokszor hallgatnak emiatt.😳
Ezért nagyon fontos az otthoni biztonságos légkör, ahol tudja, hogy szeretitek akkor is ha hibázik. 🩷🌸
Az önelfogadás az önbizalom alapja. 😊💚

Tudtad, hogy az önelfogadással küzdenek a kamaszok ?🧐Te mit látsz gyermekeden? 👀Mennyire hasonlítgatja magát másokkal 😳mennyire értékeli magát, az erősségeit? 💪
Ha szereti elfogadja magát ❤️akkor könnyebben megbirkózik a nehézségeivel , és nem fog annyira tartani mások véleményétől 🤗
Önszeretet; ha bátorítja, biztatja magát 😁
ha kiáll magáért 💪, ha elfogadja a hibázásait💚
Segíts Neki ebben, hogy meglássa saját értékeit és érezze, hogy elég jó úgy, ahogy van 😁🤗❤️

Milyen az énképe a gyermekednek? Mit látsz rajta? 👀 Fontos, hogy mit gondol magáról, mert az énképének megfelelően cselekszik 🤗
Elhiszi, igaznak tartja ha rosszat mondanak Neki, leszólják Őt ?😳😟
Bízik magában, bátornak tartja magát?💪🩷
Sok gyereknek elmegy az önbizalma, mert mások esetleg hangosabbak határozottabbak Nála és elkezdi visszafogni magát és kerülni a hibázást, a kudarcot. 😟
Fontos, hogy bátorítsd gyermeked nap, mint ha úgy látod visszahúzódik.Támogasd az önbizalmát, hogy megtapasztalja Neki is van ereje és bátorsága 🤗❤️
Érdemes megtanítani Neki az önbiztatást is pl:
Képes vagyok rá😁 Bízom magamban 😁
Bátor vagyok 😁

A magabiztosság nem azt jelenti, hogy nincs benned félelem – hanem azt, hogy a félelmed ellenére is mersz cselekedni. 💛

Minden nap verseny zajlik benned: a tétovázó éned és a döntést hozó éned között. ⚖️

Minél többször a cselekvést választod, annál kevesebb teret hagysz a félelemnek. 🚀

Kontrolláld a gondolataidat, és engedd el a túlgondolást, valamint az állandó kockázatkeresést. 🧠✨

Ne hagyd, hogy ezek a kérdések irányítsanak:
❓„Mi lesz, ha elrontom?”
❓„Mi lesz, ha nem sikerül?”

Tedd fel inkább ezt a kérdést:
💭 „Mi minden történhet, ha mégis megpróbálom?”

A legjobb önmagaddá nem a kudarcok elkerülésével válsz, hanem azzal, hogy újra és újra mersz lépni. 🌱🤍

“Nem vagyok elég” Mi történik ha ezt mondogatod magadnak ? 👀
Behúzott vállak, bizonytalan járás, halk hang, mentegetőzés beszéd közben, visszafogottabb leszel. Nem mindegy milyen párbeszédet folytatsz magaddal és másokkal 😳
Ha elismeréssel, elfogadással kedvesen beszélsz magadhoz az növeli a bátorságot és a jó közérzetet💪😁
Mit tennék ha jobban bíznék magamban ? Cselekednék vagy visszafordulnék? Megszólalnék vagy csendben maradnék ?
Megtanulni biztatni bátorítani magad nagyon fontos főleg meg kamasz korban ez könnyebben elsajátítható ☀️❤️
Szülői részről fontos ennek a támogatása és érezze a gyermeked, hogy bízol benne🤗❤️
www.akamaszcoach.hu

Tudtad, hogy sok kamasz túlságosan meg akar felelni másoknak? 🤗 Állandóan ellenőrzi a viselkedését végiggondolja akár 100 féle módon mit rontott el, hogyan lehetett volna jobban csinálni ? 🧐
Nem mondtam hülyeséget ? Mit gondolnak rólam? 🫣 ez az állandó túlgondolás, önmagában való kételkedés nagyon fárasztó tud lenni és ritkán tud felszabadultan viselkedni.
Az, hogy sokszor megkérdőjelezi magát az önbizalmát is csökkenti.😞
Mit tudsz tenni, ha gyermeked is hasonló helyzetben van? 🤗
Bátorítsd, biztasd Őt, hogy akkor szerethető és értékes ha nem tökéletes 🥰
Merje felvállalni azt, amilyen Ő. 💚

Hibázni ér? 🤓
Gyakori téma a hibázás elfogadása a gyerekeknél a coachingokon 🤗
A hibázástól való félelem ne tartsa vissza a cselekvéstől 😳
Ha hibázik, kudarcot él át ne tartsa véglegesnek, amin nem lehet változtatni. 😞
Fontos megtanulni a hibázás természetes része az életünknek, a gyakorlás, próbálkozás a siker része 🔥❤️